Месяц после операции на ПКС. Реабилитация. Что делать. Акценты правильного восстановления.Упражнения
Вставка
- Опубліковано 18 чер 2020
- prokoleno.com/onlinecourse
Создали курс по реабилитации после пластики передней крестообразной свзяки. Особенность данного курса - возможность выполнять в домашних условиях и с минимальным инвентарем
Месяц после операции. Что делать и как подготовиться к тренировкам?
⠀
Всеволод Антошенков и Андрей Кудряшов расскажут об этом этапе восстановления и ответят на интересующие вопросы:
⠀
✔️ Как начать двигаться без брейса
⠀
✔️ Какие тесты определят переход от одного этапа к другому
⠀
✔️ Возвращение объёма мышц
⠀
✔️ Возможные варианты упражнений и необходимые варианты упражнений
⠀
Ведущие эфира:
Всеволод Антошенков - реабилитолог, инструктор ЛФК в медицинском центре СКА, проводит занятия для профессиональных спортсменов и физически активных людей в послеоперационном, пререабилитационном и посттравматическом периодах.
⠀
Андрей Кудряшов - специалист по физической реабилитации в медицинском центре "Спортклиника", специализируется на проведении пререабилитации и реабилитации, а так же консервативного лечения пациентов с травмами опорно-двигательного аппарата.
Реабилитация после пластики ПКС. Первый месяц после операции.
4-16 недель после операции
тренировка силы и нейро-мышечного контроля🏋️♀️ - Спорт
Здравствуйте!
Подскажите, каким упражнениями добить полное сгибание колена? 16 неделя после ПКС.
спасибо!
Я правильно понимаю, эти эфиры выходят с опозданием? Где их посмотреть в момент их выхода?
Здравствуйте !
Подскажите, пожалуйста:
- Как самостоятельно сделать изометрический тест на разгибание ? И как его оценить?
Спасибо.
prokoleno здравствуйте!
Сделал тест
Человек, которому давил ногой на ладошку сказал, что 75% силы оперированной ноги от другой. Какой из этого можно сделать вывод? Продолжать работать над разгибом? И какой в целом это результат ? У меня 16 неделя после ПКС. Спасибо
Здравствуйте. Очень нужна ваша помощь. Была пластика пкс, идёт 7 недели. Появилась такая проблема. С 6 недели начала ходить без ортеза. В итоге стал появляться отёк, сильно зажимается колено, становится тяжело сгибать, больно. Надела эластичный наколенник-в нем боль уходит. Нужно ли его все таки снимать и пытаться ходить без всего? И почему так происходит?
Здравствуйте. Как сейчас колено ?
@@prokoleno1 все так же, скоро поеду к хорошему врачу, боль усилилась в районе связки надколенника
@@oufed2.048 здравствуйте,сейчас как нога?
После пкс прошло 6,5 недель. Хожу еще в ортезе, но каждый раз при ходьбе если сгибаю ногу, появляется как бы боль и блокировка ниже наколенника. Если поделаю упражнений , то потом ходьба с меньшей болью. Это вообще нормально, что такая блокировка есть? И второй вопрос, если пробую упражняться без ортеза, то чувствую что чтото в колене болтается, это нормально? Особенно с боку. Операция была пкс и резекция миниска. Спасибо заранее за ответ
Добрый вечер. 1. Да. Нормально. 2. В колене ничего не должно болтаться. Но нестабильность может быть. У врача были? Что он говорит?
Добрый вечер, как ваша нога? Сколько прошло после операции?
Здравствуйте! Подскажите, при ходьбе или просто при разгибе ноги в любом положении щелчок происходит, безболезненный. Щёлкает как будто под коленом. При чем при ходьбе всегда .. что это может быть? Причём щелчок не такой когда сгибаешь ногу, такое тоже бывает когда слегка ногу клинет или на холодную сгибаешь щёлкает, но сверху. А при разгибе всегда ... спасибо 🙏
Здравствуйте а может вовремя реблитатсии порватся пкс
У меня 10 дней назад у меня было операция я вообще не чувствую боль как будто пкс нету
Спосибо
А как понять, порвал или нет связку после пас? Сильно согнула ногу и очень потянула, особенно под коленом спереди, могла порвать?
если нет отека - то вряд ли.
У меня 8й день после операции . Могу опираться на ногу ... Стоит ли ходить с тростью вместо костылей ? Вчера ходил с тутором в травмпункт но сказали опасно...
Операция - только пкс? С мениском что-то делали?
@@prokoleno1 про мениск не написано ничего . Но костыли рекомендованы 6 недель а я уже ходил .но в туторе . ногу не сгибал особо. ПЬЮ ривороксобан по 10мг 1 р.д
Можно ли ходить в зал для тренировки верха тела? 1 месяц после пкс
Можно.
Здравствуйте, в этом видео на 30 минуте говорят, если на здоровой ноге имеется переразгибание, то оперированное колено переразгибать идентично здоровому неприемлемо, достаточно 0 градусов. Валентина Юдакова в рамках этого же марафона на предыдущем видео утверждает, что нужно добиваться разгибания идентично здоровой ноге и если имеется переразгиб добиваться переразгиба. Где же все-таки истина в этом вопросе?
Здравствуйте, у меня уже 7 недель после операции ,а колено болит особенно ночью ???
Здравствуйте. Какая операция?
@@prokoleno1 здравствуйте, 3 апреля была операция пластика ПКС, вчера сняли швы, есть отёк колена. После снятия швов начал потихоньку сгибать ногу, получилось согнуть 70 градусов, это нормально или не надо сразу так сильно сгибать? Боли нет
Здравствуйте. Можно сгибать. Хороший угол.
@@prokoleno1 в предыдущем видео, если я правильно понял Валентина говорит, что в первый месяц реабилитации нельзя сгибать ногу больше 90 градусов. Так ли это? Если за неделю -две Я дойду до 90 градусов, стоит остановиться на данном угле ещё на несколько недель, или можно увеличивать угол в первый месяц?
Пришлите тайм код, где она это говорит.
Я никогда не узнаю, полезное это видео или нет: такое жевание резины и ни о чем((
значит - не полезное)
Ходите в бассейн, и все. Вся реабилитация .Спорт это повторные операции на пкс, и так как ранее связки держать не будут. Не испытываете иллюзий. Спортсмены одни и те же связки оперируют по 3-4 раза ! Это реали !
то есть фактически нужно подождать год пока связка врастёт и уже будет можно полноценно жить и тренироваться ?
@@D-ASE постепенно разминайте. Но как раньше мазки держать уже не будут. Спорта моя делают операции по 3_4раза, по ом артроз и протез. Здоровья