Jak pozbyć się otyłości brzusznej?
Вставка
- Опубліковано 13 гру 2023
- Styl niskowęglowodanowy/KETO.
UWAGA: do jutra trwa Akcja #podarujWiedzęPodChoinkę wysyłka zero pln!!!:)
braciarodzen.pl/ksiazki-braci...
👉 Książki Braci Rodzeń - zdrowie zaczyna się od wiedzy
braciarodzen.pl/ksiazki-braci...
------
👉 Akademia Zdrowia Metabolicznego - weź udział w spotkaniach na żywo
braciarodzen.pl/akademia-zdro...
------
👉 Mapa Zdrowia Metabolicznego - znajdź lekarza\dietetyka
braciarodzen.pl/mapa-zdrowia-...
------
👉 Dołącz do BRTeam - dołącz do społeczności | skonsultuj wyniki
braciarodzen.pl/brteam/
------
👉 Pobierz darmowe przepisy drive.google.com/file/d/1UtsG...
------
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊
Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
Bracia Rodzeń
-----
Dołącz do nas
Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia NISKOWĘGLOWODANOWEGO
✅braciarodzen.pl/
✅Instagram --- / braciarodzen
✅Facebook --- / braciarodzen
-----
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.
#terapeutyczneograniczaniewęglowodanów
#NadszedłCzasNaZmianęSzkodliwychZaleceń
#zdroweniejedzenie16na8 - Навчання та стиль
Po ciąży zostało mi 10 kg więcej. Próbowałam wielu sposobów na pozbycie się tej nadwagi: chodziłam na aerobik, jadłam kaszki, chude mięso, byłam na diecie dr Dąbrowskiej. Udawało mi się zrzucić 2, 3 kg ale miałam ciągle ochotę na ciasteczka, bułeczki kanapeczki. Rok temu z dnia na dzień postanowiłam zastosować się do zaleceń Braci i stał się cud. Ważę 12 kg mniej, nie mam ochoty na słodkości, nie mam ochoty na chleb, na śniadanie jem codziennie jajecznicę na maśle i w ogóle mi się ona nie nudzi, wyniki mam modelowe, czuje się świetnie!
Ludzie błędnie myślą że aerobik spowoduje u nich spadek wagi o 20 kilogramów. Znam takich co chodzą na siłownię i aerobik od lat i mają cały czas nadwagę. Dieta to podstawa a nie aerobik
Ja też przez długi czas jadłam codziennie jajecznicę. Bardzo ją lubię. Tak proste jedzenie a tak wartościowe. W 5 minut max masz posiłek. Pozdrawiam 🙂
Przez rok prawie się nie ruszałam, ale piłam na czczo wodę z solą himalajską, kawę 16/8, W okienu 8h jadłam jajka,mięsko,rybki,maselko,jogurt naturalny grecki...l byłam w szoku,chudłam,chudłam. Po roku zaczęłam spacery. Pomału do 10 tysięcy kroków. Dzisiaj z przyjemnością spaceruję. Bez wysiłku robię nawet do 30 tysięcy. Czuję się świetnie. Teraz myślę o rowerku,basenie...będę robić to lubię. Przyjemne z pożytecznym bo naprawdę MPŻ ❤❤❤❤❤❤
Ja stara jestem to nie wyrobie zeby byko duzo krokow.
@@krisibay8660 "Stara","młoda " wiek nie gra roli. Chęci są ważne. Każdy wie ile może, kiedy... Jak to moja teściowa mówiła " łyżeczką a nie chochlą ". Każdy ma swoje tempo. Pomalutku dodawać kroczków i będzie dobrze. By pięknie I zdrowo żyć tak trzeba. Ufam,że się uda. Jeśli mi się udało to i Pani się uda. Ja mam już 66 lat. W czerwcu będę miała 67. I tak jak mówią BRACI RODZEŃ warto się nie poddawać. Trzeba próbować...MPŻ. POZDRAWIAM SERDECZNIE HELENA
@@HelenaGowacka-ji1tx No to jestem o 6 lat starsza.Serdecznie dziekuje za odpowiedz i zycze duzo zdrowia i dobrych spacerow.💖
@@krisibay8660 A co to za wiek 72 lata? Daleko jeszcze do "starej starości".
Kochana, powiedz proszę jak często jadłaś w ciągu tych 8 godzinach? Ile posiłków?
Warto Was słuchać I w końcu coś zacząć by lepiej,zdrowiej żyć. Ja przez 2 lata minus 50kg a mam 66lat. Słuchać tych lekarzy Braci bo warto. Ja zaczęłam spacerować. I robię co ci kochani Bracia mówią. Są efekty. Jeśli mi się udało to i Tobie chłopino uwierz mi. Dasz radę tylko chciej. WARTO.
Zaczynam się o Was bać panowie, za chwilę część lekarzy i farmaceutów pójdzie z torbami. Jesteście Wielcy!👍
40kg zrzucone na low carb/keto, mogę potwierdzić. Braci Rodzeń poznałem niedawno, ale stwierdzenie, że węgle trzeba traktować na równi z alkoholem, czy wręcz narkotykami, przewróciło mój jedzeniowy światpogląd i keto stało się banalnie proste, bo jedynie słuszne. Nie ma opcji, bym sięgnął po leżący na stole kawałek chleba, cukierki, colę, tak jak nie ma szans, bym walił wódę, czy wciągnął kreskę, chociaż pewnie byłoby przyjemnie. Powodzenia w low carbie :)
Jesteście super schudłem 5kg jestem zadowolony staram się nie używam cukru węglowodanów jest coraz lepiej pozdrawiam braci. ❤😅😮
Zgadzam się ze wszystkim co Bracia mówią. Wypróbowałam na sobie:) Wcześniej byłam maszyną do jedzenia słodyczy, kluseczek, i jeszcze więcej słodyczy co więcej tylko na to miałam ochotę. Byłam gruba, zmęczona wszystkim z zaniżoną samooceną. Któregoś dnia na YT algorytm podrzucił mi film w którym Bracia powiedzieli, żeby spróbować zrobić sobie jajecznicę na śniadanie i zobaczyć jak długo będziesz syty i tak się zaczęło. Obecnie po 10 miesiącach schudłam 23 kg, wyniki badań mam rewelacyjne i wewnętrzny spokój. Żadnych napadów głodu, na słodkie czasem mam ochotę to jem gorzką czekoladę i jest OK. Polecam spróbujcie jak ja - rano jajecznica, a później idzie samo :)
Działa,jesteśmy od trzech lat na niskoweglowodanowej,wyniki świetne i samopoczucie bez porównania
Zacząłem z braćmi w lutym tego roku. Stratą mam nadzieję na zawsze jest utra prawie wszystkich ubrań. Poza tym minus 25 kg z brzuszka. Teraz ubrania po moich synach też wysokich. Metrykę urodzenia przestawiłem na trzydzieści lat do setki, resztą nie przejmuję się. MPŻ
2 miesiące na 20-30 g..... W tym węglowodany (od kontrola) .... 55 lat, z wagi wyjściowej 112,8 właśnie mijam 100 na wadze (99,5-101,5)..; Jem to, co lubię i tyle ile mam ochotę (1-2 posiłki dziennie, okienko 4:20).…. Wreszcie znowu bez wysiłku podnoszę 50-80 kg i nie męczy mnie upał... Dziękuję wam wszystkim...
Ten filmik był bardzo wyjaśniający i motywujący. Brawo
Proszę edukować naszych lekarzy z Podkarpacia
Pozdrawiam z okolic Łańcuta 🤗
są doskonale wyedukowani. Wiedzą dobrze jak szczepić barany.
Ja powiedziałam lekarz endtykryn,że tylko B.Rodzen ich metoda bo jestem na tym i pochwaliła ,że ładnie chudnę i to jej powiedziałam .To krzyknęła na mnie ,że jeśli będę szła tą drogą to nie będzie mnie leczyć🤣🤣,więc zamilkłam.Jak Ona mnie leczy? Tylko leki przepisuje i badania za które muszę kupę kasy pacić.To jest oszustwo😕😕i naciągacnie chorych ludzi
@@_Rozgniatacz_mend raczej "strzyc"...
A wystarczy wysłuchać Tych Cudownych Lekarzy i połączyć kropki.... Ale do tego należy się obudzić. Daleka droga dla ogółu
Dobrze,że często to powtarzacie, bo powtórzyć się godzi co nie łatwo w pamięć wchodzi MPŻ
Dziękuję panowie za to że nas uswiadamiacie ze otyłość brzusna to choroba mnie się pomału udaje pozbyć otyłości pozdrawiam❤
Jak
Co robisz ?
❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤❤❤. Serdecznie pozdrawiam Wszystkich niezależnie myślących jak i samych Braci Rodzeń 🙂👍Super sekta 🤗🤗🤗
Dziękuję Panowie za przebudzenie zaczyna zdrowo pięknie żyć i zmieniać swoje błędne przyzwyczajenia i nałogu jedzenia słodyczy to nie zwykle ciężkie ale myślę że sobie poradzę pozdrawiam❤😊😊😊😊
Przed chwilką kupiłam cały komplet książek, w końcu zabieram się za siebie na serio. Dziękuję.
Naprawdę warto. U mnie nie potrzebne były książki, wystarczyło zgłębić wiedzę w ich wykładach w necie. Super że ludzie kupują książki ponieważ dobrze mieć czarno na białym przed nosem, tylko aby z tej wiedzy konsekwentnie korzystać, bo WARTO!!!
Ile masz do zrzucenia?
jak się je je? Na surowo? Gotowane? Doprawiasz czymś?
@@bartoszkorzeniowskiNie dużo jakieś 10 kg, ale chodzi mi o zdrowie, jestem ciągle zmęczona, nie mam sił, a wiek do tego, 68 lat, potrzebuje sił do opieki nad wnukiem, a sił brakuje, słodycze i bułeczki załatwiły mnie na moje własne życzenie, niestety...😢
@@ewaz3410Również słucham, ale książki również potrzebuję.
Można pięknie żyć ❤️❤️
Braciszkowie dziekuje ze jestescie❤Moze byscie mogli zaprosic Bartosza Czekała jest poprostu bardzo madrym człowiekiem ❤❤Pozdrawiam
@Bracia Rodzeń zaczęłam oglądać Was od niedawna. I absolutnie zgadzam się z Waszym podejściem. Wiele lat temu odstawiłam w dużej mierze węglowodany, zaczęłam aktywnie ćwiczyć i po 3 miesiącach schudłam 10 kilo. Po latach ponownie wróciłam do węglowodanów i na przestrzeni ostatnich lat przytyłam jakieś 15 kilo. I ponownie stwierdziłam, że należy wrócić do poprzedniego prawidłowego jedzenia. Od kilku dni zaczęłam stosować post przerywany. Stwierdziłam, że chce wrócić do lekkości i zacząć zmieniać swój styl życia. Jednym słowem ograniczyć węglowodany i systematycznie suplementować się.
BARDZO PROSTEEEEE. SUUUUPER WIEDZA. PROSTA I NA TEMAT❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Serdecznie dziękuję Panowie
Dziękuję panowieZaczęłam już 2 tygodnie, czuję się coraz lepiej psychicznie i fizycznie, jestem najedzona i cierpliwa, bo o to chodzi. Nie ma woreczka, dlatego nie przesadzam z przejadaniem, jem normalnie. Przesadzałam z jedzeniem węglowodanów, kochałam jeść je, a terazzmniejszyłam ich ilość. Malutko jem rano płatków owsianychz żurawiną ziarenkami lnu, i chija orazkultury bakterii.
Dziekuje za interesujacy podcast, pozdrawiam serdecznie.
Pieknie zachecasz Mateuszku do rozpoczecia terapii... ❤
Dzień dobry słucham was Stosuję się do waszych parach czuję się świetnie i wyglądam cudownie
Otyłość brzuszna, to po prostu ciąża spożywcza.
😂😂😂😂
Dobre😂, z której w przeciwieństwie do rzeczywistej , nic pięknego, zdrowego, cudownego nie ma.
Juz widzicie jak was zwodzą. Pierscionek, swtche kontrolujące wasze spanie , zdrowie ...itp ..itd.
To jest właśnie ich rola( nie na darmo pokazują ukryte sat, Anistyczne znaki, i wiadomosci podprogowe).
Mają was juz niedługo zachecach do nowosci technologi medycznej.
Niedługo bedzie zachęcanie do nanotechnologi i do czipów.
Oczywiście wszystko bedzie dla waszego"dobra".
Wielu z was to łyknie.
No cóż , dostaliście od stwórcy wolną wolę po ktorej stronie mozecie stanąć
Gruby mężczyzna nigdy nie będzie tak gruby jak gruba baba.
Co za wyrozumiałość i zrozumienie , zajebiście będziecie lub już wychowujecie potomstwo . GRATULACJE.
Dziękuję MPZ❤❤❤
Panowie jesteście zajebisci 🎉🎉
SUUUUPER wyjaśnienie dzięki ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤MPŻ
Dziekuje❤
Kocham😂e was zato bracia co robicie. Buziaczki❤
Wreszcie ten temat!!!!!
Ja ciągle błądzę Braciszkowie... mam swiadomosc dlaczego tak się dzieje. Jestem w tej społeczności od września.. lęki niepewności obawy we mnie Cytalopram 10 mg wycisza. Duzo tez dzieje się w moim życiu.. psychoterapia mi na pewno potrzebna. ❤❤❤ WIERZĘ ZE MPŻ ❤🍀
Powodzenia w takim razie....przyjdzie czas że wyjdziesz z ciemności!
Dziękuję za materiał.
Dziekuje
15 latmieszkalam za granica...po powrocie na stale do PL bylam w szoku co sie stalo z polskim spoleczenstwem....8 na 10 facetow ma bebzole...nawet jak sa szczuplo to brzuchy odstaja....cwicze na silowni i nawet goscie ktorzy pakuja maja bebzole....swiadomosc i wiedza na temat zywienia Polakow jest nader niska....zal na to patrzec ...a mieszkalam w UK i myslalam ze angole wygladaja delikatnie mowiac "zaniedbanie"
Można Pięknie Żyć ♥️
Przez wiele lat byłem zwolennikiem keto, nawet bardzo schudłem mimo że wcale nie miałem takiej potrzeby. Jednak moje libido umarło - o czym zwolennicy ketozy zawsze milczą. W parze z libido poszedł drugi męski problem. - jak się okazuje dotyczy to nie tylko mnie, niestety nikt o tym nie mówi bo to niewygodne. Od teraz patrzę na keto z przymrużeniem oka aczkolwiek dalej jestem przeciwnikiem cukru. Węglowodany z umiarem są ok, bo oprócz tego całego zła zawierają również dużo witamin i minerałów np chleb żytni czy ciemny ryż. Ten kto podróżował trochę po świecie, czasem zwrócił pewnie uwagę że w niektórych krajach faceci wcale nie mają brzucha a jeżeli już mają to zdarza on się raz na iluś facetów i wcale ludzie tam nie stronią od węglowodanów (np częściowo Bałkany czy Azja) sam się temu dogłębnie przyjrzałem i niech nikt nie mówi że taką mają genetykę.
Ja jako kobieta też mogę napisać,ze będąc na keto moje libido osiągnęło dno ...do tego hormony tak mi się roztegulowaly ,ciągle chodziłam nerwowa. I wybuchalam złością .Kiedy zaczęłam jeść bardziej węgli oo 100 -120 gram to problem pomału zniknął ,libido większe choć już nie takie jak kiedyś i trochę zlagodnialam ..Nie pisze o keto jako czymś złym bo szczerze najlepiej się czułam jedząc nisko węgle niż teraz na poziomie 100...Ale niestety żeby nie pluc jadem muszę się polubić z węglami 😊
Każdy z nas jest inny i to co służy jednemu nie służy drugiemu....jeśli nie miałeś znacznej nadwagi a straciłeś kilogramy to być może odbiło się to na twojej gospodarce hormonalnej stąd spadek libido....być może nie do końca akurat sama dieta KETO była za to odpowiedzialna ale po prostu sam fakt utraty kilogramow...tak sobie tylko gdybam
Pozdrawiam serdecznie ❤❤
Pozdrawiam.❤
To prawda jak jestem szczupłą wtedy naprawdę dobrze się czuje jestem zdrowa a jak występuje jakąś otyłość chociaż trochę nadwagą to odrazu to odzwierciedla się że złym samopoczuciem. To już bardzo dawno zauważyłam. I bywalo różnie w życiu jak coś przybywało zaraz odchudzanie i odrazu lepiej.
Witam i pozdrawiam wszystkich!
Bardzo polecam obraczke. Pomaga w sledzeniu jakosci snu, aktywnosci fizycznej. Warta ceny.
Dzięki panowie ❤
ja z kolei zanim was znalazłem robiłem około 75% tego co mówiliście. Teraz wdrożyłem resztę brakujących rzeczy. Zniknęły zakwasy po treningach. Waga spadła z 88-89 do 81-84 cały czas się waha ale to przez treningi, bo w pasie chudnę a waga stoi więc pewnie mięśnie rosną. 5 treningów w tygodniu. Posty przerywane są cudowne. Lekkość po kilku dniach. powoli powoli waga spada.
Mniej żryć i tyle. dziękuję za uwagę
Można Pięknie Żyć ❤
Można Pięknie Żyć ❤❤
Witam książki już mam , chciałam zapytać o takie dla dzieci ,dziękuję
Super
Pań Bogdan Smolarz w najnowszym filmie u pana experta w bentleju opowiada jak bracia Rodzeń uratowali mu życie.💚wielcy💙💙💙💙💙💙💙
Miałem obejrzeć i odkładam bo ponad godzinę ale się przyłoże bo widzę że warto, dzięki 👌
To ten pan co zawał niedawno miał?
Otyłość brzeszna jak czytałem związana jest z przewlekłym stresem
Pozdrawiam serdecznie
Dobrze że przynajmniej można pić czystą 😅❤
Jestem. Na. Jedzeniu tłustym. Jajka j CH dwadzieścia. Piec. Lat super. Dieta. A. Mam siedemdziesiąt. Dwa. Lat dieta keto. Podobna. Serdecznie❤❤ Pozdrawiam.
MPZ - dzieki :)
Mam wszystkie książki ❤❤
właśnie brzuchol w pewnym momencie kazał mi sie zastanowic co jest nie tak. skad to mi sie wzielo. przyplatalo sie 3 lata temu w okresie okolooperacyjnym. oglądam ktorys filmik i olsnilo mnie!!! starałam sie wtedy nabrac wagi... no i nieswiadomie sobie zrobilam krzywde. teraz juz po korekcji odzywiania powoli cos sie rusza. obwód brzucha spada, ale nada wyszło 0,56 po obliczeniu. duzo mi jeszcze zostało, ale dzieki wam jestem na dobrej drodze
Ludzie się cieszą sam sobie mówiąc - Dobry gospodarz czyma KONIA pod daszek, dla BRACIA RODZEŃ 👍👍👍👍💯%.
❤witam ,mam 173 cm wzrostu ,wAze 106 kg mam pracę ciężka, sprzątam, chodząc 8 godz dziennie rano i po południu jem 2 razy dziennie ,kocham owoce ,ale niestety to też za dużo cukru ,urodziłam 2 dzieci 😢 i niestety mam stłuszczenie wątroby ,skóra na brzuchu obwisa ,ale ręce i nogi szczupłe, I niedoczynność tarczycy 😢
My z żoną jesteśmy na diecie Kwaśniewskiego od 2 miesięcy, ja schudłem 13 kg, a żona 7 kg (ma Haschimoto i niedoczynność tarczycy). Jemy codziennie na śniadanie jajecznicę z 3 jajek na słoninie i 1 ziemniak (jeśli został z obiadu), na obiad 2 ziemniaki i wątróbkę,albo 2 ziemniaki i baraninę smażoną na smalcu, albo racuchy z sera i 10 jajek. Ważne żeby jajka były od rolnika, nie z fermy. Kolacji nie jemy. To dieta na której człowiek nie jest głodny. Proszę spróbować.
Witam was serdecznie. Dzięki wam poradziłem sobie z cukrzyca , która mordowała mnie od 1994r.Zmusiłem się do diety 8 na 16.Insulino odpornośc była u mnie normalnością, przyjmowałem po 40 jednostek insuliny. Dziś jestem po robocie,.. zrzuciłem prawie 40kg. Cukrzyca się skończyła, ale nerki siadły po insulinie, jestem dializowany, ale słucham was z pełnym zaufaniem z nadzieją że się wyleczę Wielkie podziękowania dla Was.
13:12 13:15
Witam, pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤
Super jestescie panowie 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💗💞💖💓❤️
Jak ja bym chciała nie mieć brzucha jest mi ciężko ale wezmę się za siebie obiecuję
To prawda że można żyć bez węgli i brzuch duży znika i nie ma ciągłego głodu a mam 61 lat
Pamiętajcie te technologie co nosicie przy sobie i na sobie szkodzą wam najbardziej ze wszystkiego. Unikajcie tego.
Proponuję panu cofnięcie się do wieków średnich albo renesansu - będzie eko, zdrowo i keto.
Odstaw telefon i nie pisz komentarzy bo niezdrowo
Nie mam najlepszego stylu. Najzdrowszy to wszystko z umiarem, bez cukru. Ruch. Wiem to po sobie a dalej walczę. Fakt, że teraz ograniczam węgle. Pozdrawiam.
Ocet jabłkowy naprawdę działa 😊 sprawdzone
ale chyba robiony osobiście , bo ten z marketów to jakaś podróbka
Witam z pod Radomia 🙂
Ja wstaje bardzo wcześnie ok 4 więc jem ok 8 czy 9 bo jestem bardzo głodna i kończę jak najszybciej najpóźniej 16 .a dodam że co 2 dzień jem bo 3 dni postu ok 36 godzin w tygodniu o samej wodzie posty ok 3 lat i 3 razy po 7 dni Oczywiście coraz mniej węglowodanów 100g to max z wami od czerwca. Ale bez cukru słodyczy pieczywa mącznych ziemniaków to z 5 lat napoju nigdy nie pilam. Chociaż różnie to bywało upadki były bo uwielbiam wszystkie owoce. Przestałam je kupować aby nie kusiło.
Witam serdecznie
Wielkie dzięki Pozdrowienia.
Dzień dobry, mam 54 lata, od lata, dzięki Braciom Rodzeń i Mateuszowi Ostrędze, ktorego kanał YT i porady też polecam, zszedłem z 86/88 ponizej 80 kg. Odstawiłem tylko wszelakie pieczywo ( uwielbiałem bagietki z oliwą z oliwek), makarony i ukochane ziemniki a jestem "poznańską pyrą", owoce i ciasta.
Jestem niestety cukroholikiem. Jestem więc w tzw procesie odchodzenia. Podpieram sie jednak w "ciężkich chwilach" gorzką czekoladą. Wypracowałem sobie otwarcie okna żywieniowego od godz. 12. i ćwiczę posty przerywane.Tylko te drobne korekty już dają efekt. Poza tym jem jajka, nabiał mleczny maksymalnie nieprzetworzony (twarozek gzik, skyr) ryby, "warzywa nadziemne" i absolutnie nie chodzę głodny. Latem i jesienią byłem aktywny chodząc z kijami Nordic walking. Niekiedy i 6 km przy dobrym samopoczyciu. Teraz kiedy zima i smog, mam przerwę.
Myślę, że gdyby nie słodycze i czerwone wytrawne wino, które lubię, byłbym już osiągnął swoj target czyli 76/78 kg przy 176 cm wzrostu. Ale to co juz mam czyli optycznie mniejszą oponke, lepsze samopoczucie, lekkość, brak wzdęć i zgagi a mam kwestie refluksowe, już daje zadowolenie. Naprawdę można to zrobić. U mnie trigerem zmiany oprócz porad w/w i przykladu kolegi z pracy, ktory jest na rasowym keto, był myk świadomosciowy. Po pierwsze : gdyby nasz gatunek nie był na naturalnym keto, już byśmy wyginęli. Po drugie : mój ojciec rocznik wojenny 1939 był na naturalnym keto, wynikającym z biedy lat okupacji i czasów powojennych. Dziś ma 84 lata i zdrowtnie ma się bardzo dobrze Po trzecie: uświadomiłem sobie to teraz z perspektywy lat i wiedzy, ze w okresie dziecięcym i podstawówkowym, nigdy nie chciało mi się jeść od rana. Pamiętam siebie, swoje rodzeństwo i kolegów, ze większości z nas zawsze wmuszano regularne jedzenie. Nie byłem sam, wyrzucajacy chleb w papierze do szkoly lub chowajacy go po roznych kątach. I nie byłem w tym sam. Pamiętam też, że nie bylismy niejadkami. Kiedy biegaliśmy z blokową dzieciarnią po dworze od rana do wieczora, sami naturalnie regulowalismy sobie przyjmowanie pokarmów. Choćby wrzesząc do mam pod balkonami, "Mama ! rzuć mi chleba ze smalcem i ogórkiem" albo wcinalismy kolację wracając z podwórka wybiegani i wyposzczeni. Zrozumiałem, ze to był jeszcze nie zmodyfikowny przez Matrixa naturalny instynk pokarmowy regulowany przez prawdziwy głód a nie sztuczny reżim narzucany przez doroslych. Z drugiej strony, w moim pokoleniu nie było grubych dzieci. Przeważająca większość z nas była szczupła i chuda. Tzw" grubasy" były ewenementem. Na tyle rzadkim, ze faktycznie, tak jak rude dzieciaki czy noszace okulary, nie mialy łatwego życia w szkole czy na podwórkach. Ale tak to już było i to inny temat.
Kiedy to sobie uświadomiłem, Zrozumiałem, że niskolwęglowodanowy, styl życia był naturalnym naszym sprzymierzeńcem. Nikt nie miał alergii, nie był diabetykiem, nie chorował, jadł brudnymi rękoma, niemyte owoce z krzaków, pił wode z kranu przy bloku, pompy czy węża ogrodowego, biegał do upadlego i miał sie dobrze, mając naturalną odporność. Sprzymierzeńcem był też brak dostępu slodkich i slonhch przekąsek w takiej ogromnej ilości jak dzisiaj. Były slone paluszki i krakersy, slodkie batony czy czekoledy ale nie każdego było na to stać. Słodkie piekły od święta nasze mamy, babcie i ciocie. Ale były na naturlnych skladnikach, bez chemii, wspomagaczy, tłuszczów trans i innego dziadostwa, dosgepnego w tysiacach rodzajów na wyciągnięcie ręki. Uświadomiłem sobie, ze paradoksalnie, naturalnym zdrowym sprzymierzeńcem naszego gatunku jest bieda, skromne zasoby, głód i okresy glodu oraz aktywność fizyczna.
To, wraz z przekazem Braci Rodzeń i Mateusza Ostręgi, spowodowało, mentalne "klikniecie" w motywacji do pozytywnych zmian żywieniowych.
Pozdrawiam wszystkich ketolubnych, tych w procesie i tych, którzy stoją u progu
🤚☯️🎯🍀
Prosze zrobcie wykad o tym jakie badania skanujace cialo szkodzą😇🙏🙏🙏
Witajcie ....❤❤❤❤
❤ MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ ❤️
można, można, jak się jest szejkiem i ma się harem.
Bylam na didecie nisko weglowodanowej 3 lata czulam sie swietnie. Zaczelam podrozowac dwa lata w ciaglej podrozy. Niestety nie da sie byc na takiej diecie jak podrozujesz. Przytylam 10 kg . Efekt jojo mega szybko. Strasznie ciezko mi wrocic na wlasciwy tor.
Witam, na owym stylu życia cieszy mnie płaski brzuch ❤
Mialem sen ze jem ciastka i nie moge sie powatrzymac a kazde jedno mialo byc ostatnim! Przepraszam sekciarze ze zgrzeszylem snem😜 pozdro
Paczyłem 😂 ... panowie... PATRZYŁEM ... Komentarz dla zasięgów ❤
Potrzebowałam tego filmu. Od jakiś 3 lat uczę się stylu niskowęglowodanowego. Zmieniłam nawyki i nie jem słodyczy a kochałam tabliczkę czekolady mlecznej codziennie 😂🤦🏽♀️🙈 ograniczam węgle , nie lubię już pieczywa nawet ale gdzieś tam nadal walczę z wagą , cm uciekają ale waga stoi. Nie wiem o co chodzi. Popełniam błędy i ciągle wracam do IF i śniadań BT . Wasz kanał pomaga wracać na właściwe tory żeby się nie poddawać
Cyfra to znak, tak jak litera, z cyfr tworzy się liczby, które przedstawiają wartość i dopiero je można porównywać. Cyfr jest 10 a liczba nieskończenie wiele. Mówiąc, że cyfra nam coś mówi, to tak jakby mówić, że wypowiadamy litery, a nie słowa.
Krzywa cukrowa jest badaniem uciążliwym - picie 75 ml. glukozy i siedzenie 2 godz . na kolejne badanie.
Lepiej jest zbadac poziom krwi na cukier i insulinę za jednym razem. Potem obliczyć w/g wzoru Homa - IR . Wstawić wyniki badań i obliczyć. Im końcowy wynik bliżej cyfry 1 , tym lepiej. Ok. 2,9 to już pewna insulinoopornosc. Więcej grozi cukrzyca ! ...
Czy możecie Panowie zrobic program o szpiczaku: żywienie oraz żywienie w trakcie leczenia itd. ?
Można Pięknie Żyć 😊😊😊😊pozdrawiam❤❤
Na poczatku ocen jablkowy był o.k.po kwasocie ,ale po jakimś czasie już nim wymiotowalem,po roku czy coś ,albo pół
Przy cukrzycy typu 2, wzdęcia po metforminie ,która niszczy florę bakteryjną
Rozwiązanie jest proste, dieta MŻ czyli mniej żreć. Mi pomogło okno żywieniowe, jem (niby zdrowo, ale jak mam ochotę na czekoladę to i czekoladę wciągnę) między 15 a 20, chodzę spać najedzony, chudnę, tematy które ciężko było ugrać 500h ćwiczeń w skali roku (triathlon) ogarniam nie trenując (kontuzja) na luzaka. Codziennie poczuję głód i codziennie pojem do syta, do tego tracę tłuszcz w okolicy brzucha i jest fajnie. W miesiąc czasu spadło z 72kg do 68kg. Wiek blizej 50 jak 40.
Ciekawa jestem co Bracia Rodzeń powiedzieliby na temat elektrowrażliwośći? Jakie są przyczyny powstania i jak można jej przeciwdziałać? Czy używanie tych wszystkich bezprzewodowych gadżetów nie zmienia metabolizmu człowieka?
Nie rozumiem co dzielimy rzez co?? pas dzielone przez wzrost czy wzrost dzielone przez pas???
Prośba do Panów numerujcie proszę swoje filmiki, gubię się w nich, a chciałabym chronologicznie obejrzeć wszystkie od pierwszego do dzisiejszego
Popieram WIELKA prośba o numerację filmów. Jesteście świetni.
Kochanego brzuszka nigdy mało❤
❤❤❤
Prosze powiedzieć od czego zacząć przy otyłości brzusznej ,słucham Was teraz z ciekawością ..Pozdrawiam .
Jestem 2 tygodnie na low carb. 3kg w dół, ALT spadł ze 100 na 60, cholesterol z 5,8 na5,3. Cudownie się czuję, nie jestem głodny. Metabolicznie choruję na nadciśnienie i stłuszczenie wątroby.
Panowie, ale jeśli chodzi o ruch to ma ogromne znaczenie na chudnięcie. Oczywiście mówie o ćwiczeniach oporowych, a nie kardio bo kardio faktycznie powoduje zwiększenie kortyzolu. Ćwiczenia oporowe pomagają, kardio akrat w tym sensie nie pomaga. Więc ćwiczenia nóg tak ale raczej przysiady z obciążeniem albo martwy ciąg niż bieganie...
Chodziło o kogoś z 172cm wzrostu i 165kg wagi aby sobie krzywdy nie zrobil/a
Wspominacie o diecie Keto. Byłam na niej .Cholesterol I triglicerydy osiągnęły bardzo wysoki poziom.
Ogólnie mam problem z wysokim cholesterolem . Osobiście nie polecam tej diety.
Dieta keto braci Rodzeń, to dieta keto dr Kwaśniewskiego , którą poznałem ok. 30 lat temu.
Dokładnie z tą różnicą że dr Kwaśniewski żył w czasach gdzie nie było neta i przepływ info był ograniczony....zresztą świat medyczny i tak się z niego śmiał....a to był człowiek złoto
Jedyna rzecz, ktora na pewno działa to po prostu mniej jeść kalorii i ćwiczyć brzuch, ale z głową- nie ma innej opcji.