للامانة ظهر عمار غير متناسق.. عضلة أكبر من الثانية تحديداً في اعلى الظهر عضلة اللاتس اليمين أجمل من اليسار عضلات منتصف الظهر أيضا .. أو طريقة عرض جسمه ممكن خربت الشكل الكلي يستحق 6 من 10 رأيي الشخصي فالكم التوفيق جميعاً 🎉
تمرين كل عضله مره في الأسبوع من ٦ إلى ٨ تمارين هل يعتبر مجدي؟ ملاحظه/ جربت امرن عضلتين في اليوم لكن لاحظت عدم قدرة حمل الأوزان الثقيله مثل لما امرن عضله في اليوم ارجو الإفادة...
اسطورة يبو ربيعة ونتعلم منك وتحفزنا .. و لكن ليه ما تتكلم عن الهرمونات من باب توعية الناس .. لاننا نعرف ان الاجسام والعضلات هائلة الحجم ما تتكون ولا تصير مهما التزم الشخص بالتمرين والنوم والاكل الصحي وتغطية احتياجه من البروتينات و و و .. فا لما يجي شخص مبتدي او متوسط او هاوي ويتعب على نفسه سنين وما يحصل جسمه مثل هالأجسام اللي نشوفها ممكن يجيه احباط بسبب جهله ان هذي كلها هرمونات .. ممكن اكون غلطان انا عشان كذا يا ليت تتكلم عن هالموضوع .. وشكراً ❤❤
1:08 Chest Supported Machine Upper Back Rows
1:47 Leaned Back Lats Focused Row
2:32 Upper Back Pulldown
3:19 Kneeling SA liac lat Pulldown
4:06 Keslo Shrugs
5:20 Face Away Cable Curls
6:01 Cable Rear Delta Flys
6:32 No Cheat Db Curl
لايك عشان يطلع فوق ❤
7:55 يكفي قدوتنا الرسول محمد بن عبدالله صلى الله عليه وسلم
الي يقتادبه يصير ملتزم بكل شؤون حياته وحتى مع الاخرين
7:13 ماشاء الله تبارك الرحمن جسم اسطوري
ابو ربيعة الى الأمام سرر يا سعودي وفالك الذهب 💪🏻
يعم والله انا من مصر واول فديو اتفرج عليك حبيتك وبقيت بتبعك وبستني انك تنزل فديوهات ع طول شابوووووووو :D
شبوف 😂😂😂😂
تابعه بالسناب يصور يوميا وتستفيد منو للامانة
كفووووو يابوربيعه والله مقطع رهيب وبإذن الله البطوله هذي تجيب ابو الذهب
والله وحش يا أبو ربيعه قدوتي بطل دمه خفيف ما شاء الله تبارك الله
الى الامام ي افضل رياضي بالمملكة 🇸🇦
ولايهون عمار الوحش 🔥
اسطووووري يابو ربيعه 🤣🤣🤣🤣🤣🤣⚰️
ينصر دين دين دين ددددينك 🔥
عمار جسمه خرافي ماشاءالله الاحتراف مسألة وقت فقط لا اكثر
الله يوفقكم يارب♥️
يا اخي احلى شي عندي من تشرح التمرين وين شغله يا رجل ممنون الك على شرحك
الله يوفقك ويحقق لك اللي تبي ان شاء الله ، معك احنا ونتمنى لك كل خير 🤍
ابو ربيعه فخر العرب انا متابعك من العراق ياريت تنزل عن تمارين الباي والتراي
هذا الشرح الوافي بالتمرين وتفصيل للتكنيك. تسلم
حلقه ولا غلطه تشكر الله يوفقك وباذ الله تأخذ الذهبية وتتأهل
البداية 😂😂😂، وحش ابو ربييييعة
شبففففف هاااانت ابو ربيعة باقي 3اسابيع 💪🏻🔥
باقي اسبوععع😭📌
@@ghdoo9271 وات
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤
ذليت عمار بكلمة هاوي 😂😂
اللهم صلِّ.وسلم على نبينا محمد ﷺ .
عمار ما شاء الله 🔥
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
مقطع ممتع ياوحش ، فالك أولمبيا باذن الله كلنا معك 🤾🏼
الله يوفقك ابو ربيعه .. انت و قروبك للامانه ناس محترميين ..
هههههههههههههههه😂 البدايه
good luck brother next myster olympia clasic physic
شششبببفففف شيكلي 🔥🔥متابعينك من الكويت موفق
ماشاء الله في شبه كبير بينك انت وانور الشرفي
الذهب بأذن الله🥇
بالتوفيق ليك من مصر 🌹 إن شاء الله تجيب للملكة الذهب 🇸🇦🌹
3:31 احمد شو وش جابه هههههههههههههههههههههههههههههههه ( الي ورا لابس ازرق )
اي والله، 😂😂😂😂😍
ورب البيت مليووون لايك 👏🏻👏🏻♥️♥️
ابو ربيعه استمر في تفعيل القناه بمثل هذا المحتوى
حتجيب بإذن الله أولومبيا في اليوتيوب
الله يوفقك
شغل شبوڤ اليوتيوب 🤣🤣🤣
لو تلاحظ إعجاب الأغلبيه في التعليقات
مثير للأهتمام ولا ؟ 💡
استمر كابتن تره بسببك حبيت العبه
ماشاء الله تبارك الله.
ابو ربيعه انا مبتدى في الرياضه التمارين ذي تنفع لتضخيم العبها دائماً
يابو ربيعه عمار جسمه بطل بس كل ماخذت شويه قلت ذا هاوي 🤔🤔 هذا تحطيم
مزح شباب 😂
أولمبيا من الحين اقولك 🔥
عاش الله أكبر عليك يا بطل
شبووووف مشاءالله تبارك الله
ههههه والله فطست ضحك بديت المقطع
انصحك تنزل ترجمه مع الفيديو
❤شبوووف
احححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح اللقطه الاولى يبو ربيعه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
عساك على القوه بس بو رفيعه وينك مختفي
للامانة ظهر عمار غير متناسق..
عضلة أكبر من الثانية تحديداً في اعلى الظهر
عضلة اللاتس اليمين أجمل من اليسار
عضلات منتصف الظهر أيضا ..
أو طريقة عرض جسمه ممكن خربت الشكل الكلي
يستحق 6 من 10 رأيي الشخصي
فالكم التوفيق جميعاً 🎉
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ابوربيعه احبك
كفووووووووووووووووووووووو.🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
سلماااااااااااات ماتشوف شر اسلم يالطيحة 😂❤❤
الله يوفقك حبيبي بو ربيعة و بإذن الله نشوفك في اولمبيا 🧡💛🧡💛
احبك فالله استمر 👍
صراحه جسم عمار متناسق احلى جسم سعودي شفته بس عمار طبيعي ولامحسنات
كفو ابوربيعه 🫡
كوتش سلام عليكم هل عندك تدريب اون لاين
بنحبك يابو ربيعة🥰♥️♥️♥️♥️
شبوووڤ😂😂😂
صلاة النبي اذا هيك وهاوي شنقول حنا
جانتي شعبان هاوي وجسمه قد جسم مستر اولمبيا
طيب اذا مبتدئ و اول مره يدخل النادي عادي يسوي التمارين ذي؟
والله عمار وحش ماشاء الله متاكد مو محترف
قصده انه م اخذ كرت احتراف
اقسم بالله حلقه اصطوريه
قول سمكه؟
حبيب قلبي لايوقف
كم جلسه تمرين العبه؟؟
شبووف 💪
شو اسم الصاله الي يتمرن فيها ابو ربيعه ؟
ايرون هاوس بالرياض
كفو كبتن العرب
جاذبية خنفوري
ليش ماكو استعراض يابوربيعة
شببوف 👏
تمرين كل عضله مره في الأسبوع من ٦ إلى ٨ تمارين هل يعتبر مجدي؟
ملاحظه/ جربت امرن عضلتين في اليوم لكن لاحظت عدم قدرة حمل الأوزان الثقيله مثل لما امرن عضله في اليوم
ارجو الإفادة...
اهم شي الاكل عشان تشوف تطور ولاتضغط على نفسك مره عشان ماتخسر عضل بدل ماتكسب احسب احتياجك من المواقع بقوقل مليان وبتشوف تطور
ولايهمك الاوزان اهم شي التكنيك صح ميه بالميه ومع الوقت والاكل مضبوط الوزن وانت تلعب بتحسه صار خفيف كذا وضعك تمام قاعد تكسب عضل وبترفع الوزن
اسطورة يبو ربيعة ونتعلم منك وتحفزنا .. و لكن ليه ما تتكلم عن الهرمونات من باب توعية الناس .. لاننا نعرف ان الاجسام والعضلات هائلة الحجم ما تتكون ولا تصير مهما التزم الشخص بالتمرين والنوم والاكل الصحي وتغطية احتياجه من البروتينات و و و .. فا لما يجي شخص مبتدي او متوسط او هاوي ويتعب على نفسه سنين وما يحصل جسمه مثل هالأجسام اللي نشوفها ممكن يجيه احباط بسبب جهله ان هذي كلها هرمونات .. ممكن اكون غلطان انا عشان كذا يا ليت تتكلم عن هالموضوع .. وشكراً ❤❤
اختصرها على نفسك تبغى شكل مقبول لك وصحة العب صح ولا يهمك الحجم الهائل! ، تبغى مسرح وبطولات فكر في الهرمونات!!
شبووووووف 💪
مشاء الله
طاهر انا الثاني 😂😂
تو اولمبيا خنفوري😂❤
ما شاء الله
ابو ربيعه كيف اعضل الخشم ؟
اتنفس باليوم 3 مجموعات 12. 10. 8
الاول😊
خبال هو العب ثمنية تمارين ظهر!!
لشخص يستخدم هرمونات عادي جدا عندو القدره على التعافي بسرعة
مو كل شي موسيقى وانا اخوك
ام ربيعه
الباي عند عمار اجمل من يوسف حتى لو كانت العضلة عند يوسف اقوي بس شكل عضلة مش حلوة 💪🏽
من الي فيكم خاف جته روعه من الحبل يوم انفك 😂 ؟
وينها الصالات ذي!
اسطورة الهواة يسب ويمدح 😂😂😂
الخدود راحت ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
احس انك البثر الي يسولف واجد في الجيم
شوياااااا
شبوففففف
المصور ماش
لعبه الاغنياء ومكلفه فلوس بالهبل
عذر البليد مسح السبوره اكلي اطبخه في البيت خمس وجبات +مكملاتي من بروتين شيك وكرياتين ١٥٠٠ شهريًا فقط وممكن اقل
شبوف
انزع الموسيقى وغطي عورتك
ركبة عورة؟
ايش انستا حقك
ما شاء الله