Hola bella muy buena rutina para el abdomen definitivamente tengo que ir por una pelota ya que e subido unos kilos si se mira muy difícil el ejercicio de la pirámide haber si puedo hacerlo
Muy buena rutina para estar en forma me gusta mucho verte hacerlos, muchas gracias guapa un besazo y buenas noches que descanses asta mañana y felices sueños 😗😗😗😗TQM 🐕🐕🐕🐕🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖
Madre mia Mónica yo no puedo hacerlo aunque quiera, te importaría si un dia hiciese un video poniéndote a ti como espectativa y nosotras como realidad , un beso muy grande 😘😘😘
Hola Mónica oye una pregunta.... Que es mejor hacer cardio antes de los ejercicios o después de los ejercicios??? Me he comprado hace poquito una pelota de estas pero la pedí en Internet y me viene muy grande yo esque soy bajita así que iré a decathlon para poder medirla. Ahhh y ya por último que es mejor hacerlos en ayunas y después del ejercicio se desayuna o al revés?? Bueno mi niña decirte que me va muy bien contigo... Me salto muchísimo la dieta pero al menos hacer algo de ejercicio por la mañana quiera que no me ayuda bastante... Un besito
que comemos hoy? tamy holaaaaa amoreee!!! Primero haz los Ejercicios y Luego el cardio( quemaras mas) y sobre el desayuno mejor unos45 m antes de hacer deporte ( leche cereales fruta...) me alegro un monton Tamyyyy!!!!sobre la Pelota mirate un video que tengo que es sobre tamaño a escoger de Pelota!! Tamy es genial la Pelota ya veras!!! Un besitoooooo💋
Excelente video Mil Felicitaciones aquí tienes mi 👍LIKE77👍 y te recuerdo que estoy al día con tus videos ya que tengo activada la campanita. Gran video y vamos todos juntos para arriba ajuahhhhhhhhhhh👍👍👍👍👍
wow estos ejercicios me encantaron y ya tengo mi pelota suiza , pero para ser sincero aun soy muy novato pero con tus videos voy mejorando , entreno solo los domingos por mis ocupaciones pero estare mas enfocado ! gracias profe eres una super couch !
@@MonicaFitnessCostaBrava eso va a estar complicado (somos unos torpones) Pero estamos currando en el próximo corto (mira nuestro Twitter) Un abrazo guapísima y gracias por el "reto"
Me encanta como explicas transmites tranquilidad y seguridad durante el ejercicio que hay muchas personas que no lo hacen,y sobre todo explicas las respiraciones que es muy importante para hacerlo correctamente, hay muchas personas muy kamikazes cuando explican fitball.🙏
@@MonicaFitnessCostaBrava gracias a ti!!! X mostrar todo eso maravilloso que sabes !! Saludos desde un poblado de chihuahua, México !!!!!!! Hoy pondré en práctica tu rutina 💪
que buenos ejercicios, contigo nos ponemos bien en forma
Me encantas cuando haces ejercicios con la pelotota es muy divertido ❤️😍
Esteban El Tapatío 😂😂😂😂y ademas de verdad...es muy diver!!!!😍🌸
@@MonicaFitnessCostaBrava Sí se ve cada vez que andas en la pelota te ves muy contenta bueno Tú siempre estás contenta mi hermosa Moni ❤️
Hola bella muy buena rutina para el abdomen definitivamente tengo que ir por una pelota ya que e subido unos kilos si se mira muy difícil el ejercicio de la pirámide haber si puedo hacerlo
Muy buena rutina para estar en forma me gusta mucho verte hacerlos, muchas gracias guapa un besazo y buenas noches que descanses asta mañana y felices sueños 😗😗😗😗TQM 🐕🐕🐕🐕🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖
Mantab
Merapat gays ☺☺☺😊😊😊😊👍👍👍👍👍👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖💖fyuiokhgfd
Monica, a mi se me resbala la pelota... ese suelo que lleva. a ver? que llevaaaa????
Olga Paraiso 😂😂😂😂😂una colchoneta????😂😂😂😂
Monica Fitness Costa Brava 😂
Estas rutinas tienen que estar genial amiga saludos
Ay! Mónica... Tienes algún ejercicio para combatir la pereza? 🙈
Amor a raudales para este sábado guapa!!
KIMONO ROJO siiiii!!!! Tu vente para ca😜❤️
Monica Fitness Costa Brava 🏃♀️💨
muy bien monica , muy interesante 💋💋👍🏼👍🏼yo me rompo en un rato 😂👍🏼👍🏼💋pasa buen finde 🌹🌹🌹🌹💋💋💋💖💖💖💃🏾💃🏾💃🏾
Carmen Potis Carmen😂😂que buena eres!!! Ya me gustaria tenerte aqui y te enseñaria verias que no te rompes👍😘
Madre mia Mónica yo no puedo hacerlo aunque quiera, te importaría si un dia hiciese un video poniéndote a ti como espectativa y nosotras como realidad , un beso muy grande 😘😘😘
Diversión Máxima 😂😂😂claro que puedes hacerlo👍👍👍
Diversión Máxima 😘😘
Hola mi bella esta super esta rutina de entrenamientos, besitos
Good sport
Nice my friend
Monica Fitness Costa Brava
unos ejercicios fantasticos amiga eres fenomenal
Chevere esta rutina! Pilates + fitball hacen los abs fuertes!
super duro
Wowww! Muy Buenas . . . . .
Big Like 59!! Saluditos!!!
Besos. . . .Buen Fin de Semana!
DG Tudo buen fin de semana🙋
Muy buena rutina me encantó super like. Saludos desde mi canal
con esta rutina si me consigo mi six pack?.. mis cuadritos?... saludos!.. likazo para este ganial trabajo!
Muy buenas las rutinas se quema más grasa asi
Fenomenal como siempre. Saludos bella 😚
En Casa Con Patty Gracias Linda!!!!
Genial!!👍 Me a gustado ¡!amiga👍👍Like
Saludos te invito aver a mi último video
Hola Mónica oye una pregunta.... Que es mejor hacer cardio antes de los ejercicios o después de los ejercicios??? Me he comprado hace poquito una pelota de estas pero la pedí en Internet y me viene muy grande yo esque soy bajita así que iré a decathlon para poder medirla. Ahhh y ya por último que es mejor hacerlos en ayunas y después del ejercicio se desayuna o al revés?? Bueno mi niña decirte que me va muy bien contigo... Me salto muchísimo la dieta pero al menos hacer algo de ejercicio por la mañana quiera que no me ayuda bastante... Un besito
que comemos hoy? tamy holaaaaa amoreee!!! Primero haz los Ejercicios y Luego el cardio( quemaras mas) y sobre el desayuno mejor unos45 m antes de hacer deporte ( leche cereales fruta...) me alegro un monton Tamyyyy!!!!sobre la Pelota mirate un video que tengo que es sobre tamaño a escoger de Pelota!! Tamy es genial la Pelota ya veras!!! Un besitoooooo💋
@@MonicaFitnessCostaBrava vale cariño que bien me viene todo por dios. Millones de gracias por contestarme un beso enorme
que comemos hoy? tamy para lo que quieras🌸
@@MonicaFitnessCostaBrava muchísimas gracias eres un amor valla
Buenas tardes Monica, como de costumbre excelente ejercicios, un cordial saludo.
Muy buena rutina gracias 🙏
Saludos bella ya te deje mi like
Buena rutina con abdominales y fitball, buena técnica para empezar el día.
Las Cartas de Tía Judy Gracias bella!!!
muy bella ♥...
hola mi linda monica son unos Buenos ejercicios como siempre presiosa muy Buena rutina. muchos sa;uditos
Belen 8A 😘😘
Excelente video Mil Felicitaciones aquí tienes mi 👍LIKE77👍 y te recuerdo que estoy al día con tus videos ya que tengo activada la campanita. Gran video y vamos todos juntos para arriba ajuahhhhhhhhhhh👍👍👍👍👍
abraço monica boa rotina amiga
Thanks for sharing!! You made it look so easy!
Muy buena rutina amiga, voy a ver si la pongo en practica. Saludos
hi enjoyed watching full video and thanks for sharing
Дякую, Ви класні!
Hacer abdominales sobre la fitball es super difícil, pegan mucho más que en el suelo.
Javier Valdez si son muy intensas..☺️
Hola amiga esa rutina se ve muy bien habrá que hacerla a ver qué tal me sale gracias
Álvaro grin you 💪
MUY BUENO
Tú cómo siempre dándolo todo espero tengas una buena semana saludos un abrazo lk
javiercedemora Gracias Javier!!!
wow estos ejercicios me encantaron y ya tengo mi pelota suiza , pero para ser sincero aun soy muy novato pero con tus videos voy mejorando , entreno solo los domingos por mis ocupaciones pero estare mas enfocado ! gracias profe eres una super couch !
Calistenia Workout OFFICIAL 💪
Aquí las que me eches Monica!! tengo una tableta que lo flipas..jajajaja MAQUINAAAAAAA
Monica k buenos ejercicios ....eres una auténtica numero 1
CLAVE DE SOL ☺️☺️☺️☺️🌸
Mi Amiga siempre con muy padres rutina solo ocupó la balón
SALUDOS JANETH
Bravissima grazie
Super!
Fantástico para mi fitball en Bangkok!
Montague Lord 🙏
💋💋💋💋💋💋
wow buena rutina
Lo haces ver tan fácil, por eso eres tan linda eres muy disciplinada y muy constante 👍
Like 3
Saluditos amiga y mi apoyo💙💙💙👍👍👍👍👍👍
saludos monica muy buen videito like merecido
Cede Barri Gracias ☺️🌸🌸🌸
Esta si que me la hago entera amigaaaaa jajajajaja
Erika Daluz yessssssss💪
Hola Moni, muy buenos ejercicios
para el abdomen, besos. saludito.
Ideas Elizabeth Gracias Eli😘
Uy Esto es para profesionales
arian manualidades 😂😂😂😂noooo!!! Bueno alguno de ellos😰💋
Buena rutina hermosa
Wow excelentes ejercicios para la barriguita, me encantaría poder hacer esa rutina
tremenda rutina amiga muy muy bien explicado buen trabajo
Buena sesión de abdominales, Mónica. Gracias y saludos...!
Olivier Rodriguez Gracias Olivier☺️
Excelentes ejercicios hermosa 👌buen trabajo👍saludos 😘
ya me estoy cansando jajajajaja
muy buen ejercicio amiga
un abrazote muy fuerte
You-Ghost prox video vuestro.....🤔haciendo ejercicio?😜
@@MonicaFitnessCostaBrava eso va a estar complicado (somos unos torpones)
Pero estamos currando en el próximo corto (mira nuestro Twitter)
Un abrazo guapísima y gracias por el "reto"
Hi Monica :) excellent exercises :) L! Cheers❤
Hola preciosa,que rutina tan genial me encanta,like
🖐️👏👏👏👏👟 💪
bicho Infiernus 💪💪💪👍🙋
Me encanta como explicas transmites tranquilidad y seguridad durante el ejercicio que hay muchas personas que no lo hacen,y sobre todo explicas las respiraciones que es muy importante para hacerlo correctamente, hay muchas personas muy kamikazes cuando explican fitball.🙏
Te agradezco mucho tu comentario!!! Todo es importante, incluso la respiración ! Un saludo enorme ;)
Matadora 😉
Estas rutinas son nuestras favoritas. Hoy aprendemos el ejercico del minuto 7:47 que tendremos que probarlo.
PlanesParaDos ya me contareis👍
Excelente rutina
Excelente rutina 👏
Like💗💗
Hola buenos días Mónica!!
Muchas gracias por compartir estos excelentes ejercicios y es hora de empezar hacerlos.
Saludos.
Irma Nancy Gomez Gracias amiga!!!!🌸
Wow amazing dear
Jprasthajain@ gmail.com
Plz mail me .
Excelente rutina 💪🏻
Gracias Mónica, me encantan las rutinas con Fitball, eres mi youtuber favorita para usar Fitball, contigo aprendo mucho y mi admiración por ti ^_^❤️
Guauuuuu!!! Que palabras mas bonitas, un millón de gracias por estar aqui♥️
@@MonicaFitnessCostaBrava gracias a ti!!! X mostrar todo eso maravilloso que sabes !! Saludos desde un poblado de chihuahua, México !!!!!!! Hoy pondré en práctica tu rutina 💪
Buenísima rutina ❤️❤️❤️
Morsimel Juguetes 😍
Súper cool👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻