АМЕРИКА ДЕСАНТЫНЫҢ ТЕСТІН ОРЫНДАДЫМ.
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- •Менің инстаграм парақшам: / azamat_sw
Арнамды қолдау, донат :(кез келген соммаға рақмет)
www.donational...
•Жарнама мен ұсыныс бойынша:
swmaktaral@gmail.com
•ВК группамыз: azamats...
•Менің ВК парақшам: kzstree...
Видеоны достарыңызбен бөлісіп, лайк басуды және каналға жазылуды ұмытпаңыздар! Рақмет!
Осылай орындап көрген бірінші тест, қателіктер болды. Алдағы уақытта түзулеймін✊
Мықты екенсің💪💪
Мне нагыз казактын жгыты👌 кыздар 91 ге сынганша осндай казак жыгтне сынбай ма🤣🤣🤣🤣???
Əркім өзі ұнатқанын ұнатады ғой
Токсандагы шал болсада акшасы болса болды деп тур гой олар)
91-дің сырғасы бар емеспа, соған қызығып жүрген шығар қыздар.😂😂😂
@@user-jf8df3xc2f я Өкінішке орай солааай
91 ді қойш брат. Анау эйзиі боксёрт кмс тағы біреуі қазақша күрес. Спорт жақсы брақ музыка ол бөлек әңгіме. Бастысы қазақша сөйлид. Өзімізғо олар. Қайдағы жоқ жүнкөттердің иті боп жүр спортта қазактар. Мма да бәрі жүнкөт. Жүнкөт жүнкөтті тартад. Анау генасы бар аққулақ. Ол обшим қазаққа ұзынынан қойған. Тағы орыстар бар неше түрлі спортты басп алған. Ол ұлттар тек өздерінің адамдарын тартад. Қазақ оларға дым қажеті жоқ. Не болсада өз қазағына карсы шықпасаш. Аяктан тарту дегенді қою керек. Орысқулдарды айырайықта оданда.
шыдамды екен інім абайлап жүр көреалмайтындар айналаңда жүреді сақ болып жүр ақылмен ақыл мыңды жеңеді ,күш бірді жеңеді деген нақылды әр дайым есіңде жүрсін! дамый бер өркенің өссін.
тек спортшы ғана емес сауатты білімді азамат екен. таза қазақша сөйлеуге тырысып.. подем пераворот - көтеріле айналу деп аударсақ болады
Олардың қазақшасы бар тек копшілік білмейді көп колданылмағасын я гугл переводчиктен аударып кор
Молодец! Респект! Четкий парень!!!
Жігіттер тағы осындай тесттер бар ма? Болса жіберіңдер айырып тастайын😁✊
Морской котиктердин тесттин Корси.
2мин жай жайдан түсіп , 2 мин жай көтеріліп отжимание жасап көрсең
Заруба, дейдіғо орыстар түсіредіғо бір бірімен солай жасап көрсең.
50рет брусия 50рет турник т 50аджимание
Еки бас бармактар менен оджумание жасай аласнба..
Жарайсын бауырим осындай Казак бауырларим коп болсын!!!
Супер молодец осындай қазақ жігіттеріне риза боламын!
Ассалаумағалейкум Азамат! Қазақстандық десаншылардың нормативін орындап көрші. Турникта 20 рет тартылып, кейін аяқтың положениясын ауыстырып секіру яғни джанбо деп аталады оны 95 рет секіресің, содан соң отжимания 60 рет жасайсың. Кейін 10мин демалып 2 мин ішінде 85 рет пресс жасауың қажет одан кейін 1 мин ішінде 50 рет лягушка жасайсың.
Джанбо ол присидания секілді, бірақ аяқтың ұшында істейсің және әр секіргенде аяқтың орнын ауыстырып секіресің. Аяқ қайшы секілді жұмыс істейді.
Пресс кәдімгі аяққа бір адамды отырғызып болмаса тіреу жасап денеңді көтересің. Екі қолың басыңда болуы қажет.
Лягушка ол отжиманияның положениясын ұстайсың, бірақ аяғыңды кеудеңе жинап қайта орнына лақтырасың.
Саған айтарым жоқ. Мықтысың. Тоқтамай жалғастыра бер. Біз саған не істесеңде сенеміз.
Атына заты сай деген осы агайындар!мыкты жигит екен.жастар шаштарынды сарыга бояп немесе компютер ойынын оинап жип-жинишке болып жургенше ,осы агаларынан улги алындар!жарайсын азамат!
Ассалаумағалейкүм Азамат керемет. Өнерің үстей берсин. Қазақтың нар жігіті.
Азамат бауырым жарайсың тек алға. Қазақ жігіттері жасасын
Брат базар жоқ красавчик сен сияқты жігіттер көп болсын
Қазақтың осындай жігіттері қуантады саттилик Азамат атын соған лайықты екен🔥🔥🔥
БИШКЕКТЕН АССАЛОМУ АЛЕЙКУМ!
КАЗАК КЫРГЫЗ БИР ТУУГАН!🔥
БРАТАН МОЛОДЕЦ УШУНУНДАН ЖАЗБА 👍🔥
🇰🇿🐺🐺🐺🇰🇿🇰🇬🇰🇬🇰🇬🇰🇬🐺🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🐺🇰🇬🇰🇬🇰🇬🇰🇬🇰🇬🇰🇬🐺🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇬🇰🇬🇰🇬🇰🇿🇰🇬🇰🇿🇰🇬🐺💪
Атаннын басы
@@flayer8235 анандин коты
Еркек!!! Озимнин жастық шағым есіме түсіп кетті!!!👍👍👍👍💪💪💪
Жәраисың, Алға шаба бер 👍 Қазақтар осылаи болу керек
Базар жоқ баурым. 🇺🇿 🇰🇿
Молодец. Жастарға үлгі болп отсн. Ағайындар каналын рекламировать етжерсеңдерш. Вкға репостқып сандар.
Нағыз ҚАЗАҚ.. 👍👍👍. Нағыз ЖІГІТ.
Мынауын жындыго базар жоқ бір жерді тесіп шығатын баласынго дами бер орли бер
Молодес !!! Нагыз батыр !!!
Брат мыхты.Осылай жалгастыра бер!!!
Азамат інім қалың қалай? Сенде форма 💣💣💣 Менен саған аз ғана кеңес. Менде уақытында мықты шыныққанмын. Әрине қазір отбасылы болғасын жұмыс дегендей уақыт тапшы. Білем ол сылтау емес. Брақ әліде шынығам. Енді айтарым, саған турникке желкемен тартылып екі қанатыңды шығару қажет. Ол маңызды емес брақ. Маңыздысы білегіңді қатайтшы сонда көөп нәрсеге себеб болады. Мен қазір сонымен шұғылданам, көмегі өте көп. Рахмет, мықтысың 👍👍👍
Красавчик Бауырым Алла каласа белестерде жолыкканша
Менде Паурлифтингпен айналысам силовойлар
130кг жим лёжа
180 сумо Становый
170 присед😎
💪💪💪
Салмак 75-77 арасы
Базар жок мыкты
Сенің весыңа ауырлау салмақтар екен досым. Ең бастысы беліңді байқа.
@@noname-zq8tv аха менин весимдегилер 250-270 котерип жатр становый сумо
Мен стяктысынго Менде ток 150жим лёжа турникта переворот жасайалмайм
@@weideryt888 а молодец жарайсын!
Жарайсың бауырым! Жұмысыңа сәттілік тілеймін!
Красавчик бауырым.. осылай жалгастыра бер видеоларынды.... 👍👍👍🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Жарайсын Азамат мыктысын жалгастыра бер саттилик !дуние жузинде 1-орын алуга тилектеспин жарайсын Азамат
Азамат бауырым- өсіп келе жатқан, жас қазақтың ұлдарына үлгі көрсете бер ✊
Базар жоққо брат саған.Тек алғаа.Видеоларың топқоо.😎✊✊💪💪
Ассалаумағалейкум Азамат сен удар тексеретін аппаратпен немесе ойынмен тексеріп ұрып көрші?)))))қызық болады деген ойдамын)
+
+
+
Гантел котеретын балдардвн удары жойкын болады.
@@mcdaniyarbob9692 любой спротсмен гантель котередиго
Ассалаумагаликум брат мойнын озгеше шыгыпты красавчик✊✊✊
Америкаға барып военный болатын жігіт ғой! Красавчик
Жарайсың бауырым. Денсаулық зоооор байлық!
Красавчик бауырым аман болш нағыз еркек 👌💪💪
Азамат Ассалаумагиалейкум бауырым жаксы багдар берудесин жастарга енд осы кушти жаксылыкка гана жумсауды насип етсин жетистиктерге жете бериндер
Красавчик брат Алла жар болсын
Азамат аға мен сіз сияқты мықты болғым келеді мен сіздің барлық видеоңызға лайк басамын
Жарайсың батыр. Керемет маған ұнады. Лайк саған бауырым
Мықтысын бауырым💪 алған бетіңнен қайтпа
Басқа елдің фитнес блогерлерімен жарысшы қазақ жігіттерінің айбатын көрсін олар да, өзіңе де подписчик жинайсың
Базар жок бро мыктысын го казактын туын желбирете берин алга
Молодец! Красавчик казак бауырым!!!
Молодец парень , хорошая форма , смотрю тебя
💪💪💪
Братец настоящий Батыр, Салем из Шымкент....
Керемет бауырым мықты денсаулық тілеймін Алла тіл көзден сақтасын ИншаАлла.
💪💪💪👍Красавчик Азамат Сапар !
Бар бол баурым 🇰🇬🇰🇿🏅💪💪
Жарайсын Бауригооо) тек сәттілік алгаааа Палуан)
Нағыз жігіт. Жарайсың. Осы бетіңнен қайтпа
*1.1-мин макс подемпереворот жасау*
*2.1-мин макс берпи жасау*
Əссəлəмағалейкум уə рахмотоллаһи уə бəрəкəтуһ маа ша аллах əлхəмдуллилə алла тағалам күш қуат берсін
Молодец жарайсын💪 бир кателигин подъем с переворотом аяк бугилмеу керек жəне өкше ашылмау керек)
А так неплохо молодец
Дами бер. Биіктерден көрне бер.Керемет видио😊
Моладец осындаи қазақ жігіттері көбие берсін
👍👍👍💪💪💪эн пайдалуу адам ,маладэс тууган
Керемет !
Қазақ інілерім арасында осындай айбынды мықты намысты жігіттер көбейе берсін!! Арыстан бабаларымыздан қалған ұлан байтақ жерге көзайым болу керек қой.
Маладец брат мен узбекистондан мухлисингиз омат 👍👍
Красавчик бауырым👍
10 отжимания
10 лягушка
10 складушка пресс
10 разножка
4 круга
Отлично до 3 минут
Хорошо 3 мин 30 сек
Не сдал выше 4 минут
Дами бер брат алга Казакстаннын атын алемге танытатын жгіт бол!
Қазақтың Кажымуканы 💪💪💣
Жарайсын азамат все четко баурым
Барлық қазақ əскерінің жігіттері осындай болса арман болмас еді ай
Красавчик бауырым жалғастыра бер🔝💣
Калайсың бро. Уйде жасайтын тренеровкыларды уйрет Тек гантель аркалы жасайтын.
тек алға брат казак жыгыттерыне улгы боп журсн дами бер
Красавчик Аза біраз балаға үлгі боласын.
Азамат бауырым оскенсайын шкаф бопбаражатсын.💪👍
Нет просмотр 23 лаик мыктысын братан.Лайк ко.👍👍❤
Байқадым
Азамат сила 💪
Форма мощь🔥
Еркек💪
Таза азаматсын 💪💪👍👏👏🏆🏆
жарайсын иним онобер оркундойбер аалаа колдосун
Ие сила
💪
Базар жок Аза респект!!!
Азамат👍Турник силавой жасауды көрсетші?и офицерский тағы 1мин оджимание жасашы ?
Брат скакалкамен секіру туралы видео түсірші.Өтініш сенен.Кәсіби спортшылар әсіресе боксерлар секіредіғой,сосын жылдамдыққа секіру жөнінде бір секіргенде 2-3 секіріс жасап тастау, 30 секундта 180-200 жасайтындай т.б сондай сияқты.
Соз жок, дами бер!👍👍👍🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Базар жоқ братан сауболшы Тек алға басабер
Базар жок брат мыхты екенсин дамибер
Братан мыктысын барго💣
Молодец Азамат джигит💪💪💪
Құрмет саған братан Қазақша сөйлеп салауатты өмір салтын ұстану ойын жылжыту үшін көп алғыс.
Күшің көп екен жарайсың💪😎
Красавчик братан 💪💪☝
Ассалаумағалайкум Азамат
Күнделікті үйде жасайтын турник, пресс, бруся және отжимания деген сиятыларды кунiне неше рет жасап тұру керек начинающий га?
Молодец без ни каких сомнени, топ
Красавчик баса бер 👍
Ассалаумағалейкум Азамат аға.Менің сізге қоятын сұрағым қалай қолдың бұлшық еттерін шығарып мықтартуға болады.Сол жайлы видео түсірсеңіз.
Жарайсын Азамат тек алга
Жарайсын баурым 👏✊
Жараисын Азамат
Калай тез карынды жок кылуга болады тез пирес калай шыгаруга болады кунне неше рет истеуге болады
Братан тек алға
Жарайсын бауырым 👍
Молодец👍💪💪💪