안희영 소장과 쉽게 배워보는 마음챙김 명상 '자기연민 브레이크 명상'

[@박치즈-s8v]

늘 감사합니다
목소리가 정말 편안합니다
자주 활용하고 있습니다 😊

[@andersonk8434]

자기연민의 세가지 요소
1.마음챙김
2.인간 경험의 보편성
3.자기 진저리???
3번째가 정확하게 뭔가요? 잘 안들려서요ㅠ

[@cookie-vu5bi]

자기 친절