ما هو زيت الكانولا و اضراره | حقيقة زيت التحمير و القلي المضر
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2020
- تفضلو على حسابي في الانستاجرام
@samaras ketolife
زيت بذور اللفت المدعوا تجاريا بزيت الكانولا احد اكثر الزيوت تصنيعا و ضرارا بجسم الانسان
تمت استخدامه لاول مرة في الخمسينيات ثم حجب من اجارة الغذاء و الدواء الامريكية ليعود بإسم جديد (زيت الكانولا) يمكنك قراءة المزيد في الرابط
bit.ly/36rR4NR
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**مكمل الاوميغا 3
amzn.to/2RFjR8Y
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** رابط الخميرة الغذائية:
amzn.to/2Ft93H2
**رابط الزنك
amzn.to/3hHOnue
** رابط tea tree
amzn.to/2DmA7by
** رابط البكتيريا النافعة
amzn.to/2QFGiJN
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
يا هلا بالجميع ...
شارك المحتوى حتى تحمي اهلك و اصحابك من تلاعب التجار و الصناعة
المقالة على الموقع الانترنت
bit.ly/36rR4NR
دكتورنا الحبيب احمد كيف اقدر اتوصل معاك
هل هذا الكلام ينطبق على جميع الزيوت النباتية مثل زيت الذرة وعافية والعربي ونور والنخيل اسماء متعددة كنت استعملها والان قاطعتها جميعها بعد اتباع حمية الكيتوا ولكن سؤال لزيادة الفهم لأن عائلتي محتجين للمقاطعة وبيقولوا طول عمرنا بنستخدمها
،جزاك الله خير يادكتور ياريت تجاوبني .
سلام دكتور ان عمري 44 سنة راني في 4 أشهر و انا مع كتيو و لكن وزني لم ينزل
بخصوص زيت النخيل و زيت الاولين وزيت ثمرة النخيل RBD وسمن النخيل
بما انه زيت مشبع .. هل يمكن هدرجته من غير اضافة زيت كونولا او زيوت نباتية اخرى؟ وهل هو افضل من الزيوت النباتية الاخرى؟
زيتونة لاشرقية ولا غربية.....
جزاك الله ألف خير على كل هذه المعلومات التي تنقذ صحة الملايين وربنا يجعله في ميزان حسناتك. 👍🏻🤲🏻🤲🏻
الحمد لله تغريد
حبيت المقدمة 😁😁❤️... اشكرك كتييير على المعلومات والشرح المبسط جزاك الله كل الخير
ههههههه
مرحبا دكتور سمارة انسان صادق واضح في شرحك للأشياء انا بشكر ربي اني تعرفت على ريجيم الكيتو الله يطويل بعمرك يا رب
تحياتي
دوام الصحة و العافية
معلومات مفيدة تستاهل كل خير شكرا لك دكتور الله المستعان
Jazak alah kol khir ala majhoudatek min ajl sihatna kol atakdir w lihtiram
مشكور دكتور عالمعلومات المفيدة
شكرا على المعلومات المفيذة جزاك الله كل خير
عفوا عفوا
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء وبيض الله وجهك دنيا وآخرة
تحياتي
انت رائع يا سمارة ،، عن جد الله يزيدك علم وينفعنا فيه 💝
أجمعين تحياتي
شكرا جزيلا على التوضيح
👍👍👍👍
عفوا عفوا
معلومه صادمه كنت اظنه صحي وطبيعي شكراً على التنبيه
عفوا عفوا
صباح الخير والعافيه عليك معلوماتك وشرحك بأسلوب راقي تحياتي
صباح النور يسلمو
حلقة جدا مفيدة شكرررا دكتور
عفوا عفوا
صباح الخير أستاذ أحمد اي زيت مصنع فهو ضار على الجسم بعكس السمن الطبيعي او الزبدة او زيت الزيتون الطبيعي عصرة أولى على البارد معلومات قيمة ومفيدة عن الزيت وأضراره ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائما مبدع ورائع مع كل فيديو بيض الله وجهك
فعلا صحيح
تحياتي الله يعافيك
زيت الكانولا افضل من زيت الزيتون والسبب ان نسبة الدهون المشبعة فيها اقل من الدهون المشبعة في زيت الزيتون ، نسبة الدهون المشبعة في زيت الكانولا منخفضة ولا تزيد عن 7% بينما نسبتها في زيت الزيتون 15% وكذلك تتحمل حرارة اكبر من الحرارة اللي تتحملها زيت الزيتون في القلي لهذا السبب زيت الكانولا افضل وكذلك زيت دوار الشمس افضل من زيت الزيتون في القلي اما اسوا زيت فهو زيت النخيل
@@user-nk3mb4py3k بس زيت الزيتون وزيت كانولا فيها دهون غير مشبعة يعني ممتازة للصحة
@@UnexpatrieenBelgique زيت دوار الشمس أفضل من زيت الزيتون نسبة الدهون المشبعة فيها اقل وهي %13 اما زيت الزيتون فنسبة الدهون المشبعة الضارة %15 وكذلك زيت دوار الشمس افضل للقلي من زيت الزيتون هذا لتحملها حرارة اعلى من الحرارة التي يتحملها زيت الزيتون اما للمقبلات والسلطات الباردة فزيت الزيتون صحي ومفيد بشرط تناوله باعتدال
@@user-nk3mb4py3k المصدر : بقالة أبو حمادة لبيع اللحوم
جزيت كل الخير شرح وافي ومفصل الله يجعله في ميزان حسناتك سلام من قلب بغداد
تحياتي
شكرا لك دكتور على للمحتوى المفيد
عفوا عفوا
بارك الله في جهودكم
يسعد صباح حضرتك والاسرة طبعا مفيدة وشكرا لحضرتك
صباح النور
أكثر زيت مستخدم للطبخ بالمانيا ورخيص،، رح ابطل اجيب منه،، واظل على السمنة وزيت جوز الهند وزيت الزيتون،، عندي سؤال كيف اعرف انه زيت الزيتون زنخ
معلوماااات جدا رااائعه شكرا دكتور
عفوا عفوا
الله يجزيك الخير على هذه المعلومات القيمه لكن ياريت تجيبني عن زيت البندق هل هو صحي انا في تركيا ويوجد بكثره
شكرا لك انت استاذ بعلمك و لا تبخل به على أحد و توضح ما استطعت للعامه الأخطار الصحيه للمنتجات الغذائيه المصنعه و المعدله وراثيا و كثيرا ما تقدم لنا بكل بساطه معلومات جديده لنستفيد منها ، و لكن ارجو الا يذهب تعبك و ابتسامتك الجميله هباءا عند بعض الجهله من المستمعين
شكرا مرة أخرى
عفوا عفوا تحياتي
موضوع جميل ومهم 👍🏻
فعلا
جزاك الله خيرا 💖
تحياتي
جزاك الله خيرا
كنت احرص على شراءها ظنا أنها الأفضل للصحة، شكرآ جزيلا لك.
كلامك كلو تناقض بتحكي ما في نبته وبعدين بتحكي بنزرع وبعدين الفت وبعدين بذور الفت
مشكرا على المعلومات الجميلة
عفوا عفوا
دكتور أكثر من رائع
الله يجزيك الخير
طيب ايش استخدم زيت صحي
علما أنني ما بعمل نظام كيتو
يسعد صباحك متابعتك من العراق شكرا على المعلومات القيمه
عفوا عفوا
بارك الله فيك دكتور
تحياتي
الله يعطيك الصحة والعافية دكتورنا وحبيب الجماهيررر والله يجزيك كل الحيررر على المعلومات والافادة بس يا ريت تخبرنا ما هو افضل زيت ممكن استخدامه للقلي اذا اضطر الامر لذلك … و ماذا عن زيت السمسم؟؟؟؟؟؟
زيت السمسم منيح
القلي بشكل عام لا يفضل بتاتا لكن زيت جوز الهند بيتحمل القلي و النار العالية لفترة معينة
كل الشكررر والتقديررر استاذنا العظيييييم
شكرا دكتور بالتوفيق يارب
عفوا عفوا
صراحه استعملته فتره، شفت برنامج في التلفاز بتمدح فيه، الحمدلله الحين تركته من عملت دايت
الحمدلله
معلومات مهمه ومفيده بس حضرتك ممكن تقول لنا على الزيوت البديله للقلي والتحميل وتكون صحيه وجزاك الله خيرا
ان شاء الله
جزاك الله الف خير
تحياتي
في السودان شائع لدينا استخدام زيت السمسم وزيت الفول السوداني، وطبعاً جميعهم اورجانك بدون مبيدات او اسمدة او تعديل وراثي، هل يكفي الاعتماد عليهم للاكل والحصول على فوائد الزيوت؟ وهل فيهم اي اضرار ؟
وشكراً
اول مره بحياتي بسمع بهيك زيت شكرا عالمعلومه
عفوا عفوا
مشكور جدا على المعلومات كنت استعمله لكن توقفت شو رايك بزيت اللوز للقلي والحلويات الكيتو اراه في اسواق كندا حاليا ويعطيك العافية
زيت اللوز اذا ما كان مهدرج او معدل وراثيا او مخلوط مع زيوت اخرى ممكن استعماله بكمية قليلة و مش كل يوم
على حسب ما اذكر ... عند هدرجة الزيوت يتم بتحفيز عنصر النيكل وهذا يضيف حمل اضافي على قائمة السموم والهموم التي تتمتع بها الزبدة النباتية
من الممكن و تفاعلها مع العلب ايضا مؤذي
دكتور و اذا استخدمناه على الجلد هل هو مضر نفس الضرر اشتريت سيروم للبشرة اول مكوناته كانولا اويل من شركة بالمرز الامريكية هل يلحق بي نفس الضرر اذا وضع بالجلد
من فضلك سؤال عن العرق سوس، اذا حبيت ان احلي بيه وجبة او قهوة او خبز بطحين السمسم او طحين جوز الهند لأجل عمل كيك، هل يخرجني هذا من الكيتو، اشتهيت شيء حلو وانا لا احب استيفيا ولا احبه ايضا
بالله دكتور لو تقدر تفيدنا وتقولنا أي احسن زيت نباتي ممكن استخدامه،،،في ميزان حسناتك يارب
زيت الزيتون و الافوكادو و السمسم و جوز الهند
تحياتي الك استاذ 🥀🥰
السلام عليكم ..الله يعطيك العافيه دكتور
هل حبوب بيورين مفيده لشعر ام لها اضرار
منيحة
لكن الافضل تشوفي سبب تساقط الشعر
ممكن يكون نقص فيتامين د او مخزون حديد او نقص تناول بروتين او غدة درقية او نقص بي ١٢
samaras ketolife شكراً دكتور
صباح الخير استاذ بارك الله فيك 💓ان شاء الله الكثير من المعلومات
صباح النور تحياتي
بارك الله بك
طيب زيت بذور أللفت الطبيعي الغير مصنع للأستخدام الآدمي يعتبر جيد والا كيف ؟
عندنا كريم الاكزيما و يحتوي على زيت الكنولا و قريت ايضا انه مفيد للشعر
الف الف شكر على ادبك الراقي عندي بنتي طفله عدها سكري نوع اول ممكن تنصحنه بفديو عن الاكل المناسب لها
عفوا عفوا
الف سلامة على بنتك لكن لازم تكون تحت اشراف اخصائي تغذية السكر النوع الأول و مطبق لحميات قليل النشويات
وانا عندي ٣ اطفال سكريين نوع اول الله المستعان
كنت استخدمه بشكل قليل لكن عندما شاهدت الفيديو راح اتركه جزاك الله خيرا.
تحياتي
😳😳😳😳😳 انا رديت على نصيحتك ورحت عملت بحث عن الكانولا قبل ما اكمل الفيديو، مو طبيعي الي قراته، يا ويلي سموم بحته بناكلها وبنطعمي ولادنا بدون ما نعرف، يعطيك الف عافية والله يجزيك الخير. 👍
الله يعافيكم
شكرا لانك بحثت و عندك حب المعرفة
في انواع كثيره من زيوت الكونولا من الافضل؟؟
شكرا دكتور اني من العراق واليوم عرفنا واشترينا لهذا الزيت بس من شرحت المضار راح انتركة
الف شكرا لك
عفوا عفوا
للأمانة شرحك شافي وافي ما راح أشتريه أبدا... دكتور من الآخر...بس اعمل النا فيديو جديد عن زيت الزيتون...لما تكون في مقارنة بتكون القناعة أكبر....عقبتلك عالفيديو اللي قبل تبع القلب ما رجعتلي😂🥺
ان شاء الله
ارجعي ابعتي التعليق بتعليق جديد عشان أقدر اشوفه
دكتور الغالي المحبوب في الجزائر
ياغالي ارجو منك الاجابه علي سؤالي ياخويا عندي اعصاب ضعيفه سببها خلعه وضربات في القولون العصبي راها تسبب لي دوخه وعدم اتزان وقلق
السوال هوا *** هل فيتو فيبر fhyto fiberمن شركه أدمارك *** يصلح لي في العلاج
زاك الله خيرا
شكرا لك والمعلومات بس سؤال اخواننا باليمن او سوريا شو يعملوا اذا الدهون الصحية مو متوفرة ياريت توجه لهم نصيحة .تناسب وضعهم
الله يكون يعونكم
يدوروا على أهون السئ مثل زيت دوار الشمس مع اني ما بفضله
زيت الزيتون و الافوكادو و السمسم و جوز الهند احسن اشي لو اتوفر
@@samarasketolife طيب دكتور لاصحاب السكري نوع اول شو هوه افضل زيت اني الدكتور تبعي وصفلي هذه الزيت ومابعرف انو مضر
السلام عليكم دكتور بارك الله بيك أن من العراق مشتركه جديده وأريد أبلش كيتو دايت بس ما اعرف شنو الممنوع والمسموح ياريت اجاوبني
أهلا
احضري حلقة الرجيم الكيتوني للمبتدئين يعطيكي كيفية البدء من الألف للياء
شو رأيك استاذ احمد بزيت الفول السوداني وزيت السمسم
زيت السمسم ممتاز
دكتور من فضلك اريد ان اشتري زيت بذور اللفت ولكن لا اعرف عنه شيئا فهل هو صحي وشكرا وجزاكم الله خيرا
شكرا لمجهودك دكتور لكن هذا النوع انا بحياتي ماشفتو وناس كثير متلي واعتقد كان الاولى ان تكون الحلقة عن الزيوت الاكثر استخدام مثل
الذرة. دوار الشمس. بذر النخيل
بختلف من دولة لأخرى الصيت عنه
لا والله حلقه مفيده جداً لأني مثلًا إستخدمته بكثره وقت ما سمعت إنه صحي وصدمت من المعلومات. وهنا في الخليج منتشر جداً فهو كده بيوعي الناس كتر خيره
الحقيقة معلومات رائعة، لكن انا بستعمله بالطبخ ومن زمان وما لاقيت فيه مشاكل
السؤال هون هيك مشاكل كم من الوقت تحتاج و لماذا المخاطرة 😊
شنو رايك بزيت بذور العنب للطبخ مع الشكر والتقدير لحضرتك
اسوء من الكونولا
@@samarasketolife هو زيت غالي بالمانيا، هل هو ضار حتى مع السلطة؟
هل هذا الزيت كانوا خالي من الكلوتين
يسعد صباحك دكتور🌼عن جد تغيرت حياتي بعد متابعة قناتك حتى مشترياتي تغيرت ١٨٠ درجة 🌼
ممتاز
دوام الصحة و العافية
كبيت القنينة اللي عندي حتى قبل ما اخلص الفيديو، شكرا
منووور صباح الخير والسعادة
صباح النور
لو سمحت دكتور مامعنى كلمه زيوت مهدرجة؟ وهل جميع الزيوت النباتية مهدرجة
ممكن تكون هالزيوت النباتية ضارّة ولكن في استسهال بالطرح
الكانولّا أو الكولزا مادخلها باللفت ، والحديث عن المبيدات ينطبق على كل الخضار
اسمها rapeseed وهكذا ترجمتها بذور اللفت
اعتبرها rapeseed و ترجمها براحتك
السلام عليكم من فضلك ماذا عن زيت السمسم
ممتاز
السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ هل يصلح زيت الكانولا لنظام لْـۆ كارب
جزاك الله خير للاسف موجود بكل بيت على شكل بخاخ و اهل الدايت ياخذونه على اساس انه زيرو كالوري و متجاهلين كمية الضرر
هنا دورنا بتوعيتهم
ماهو البديل الافضل لهذه الانواع من الزيوت
زيت الزيتون و الافوكادو و السمسم و جوز الهند
يستخدم للشعر؟
انا ماشيه على الصيام المتقطع ٢٠ ٤ ونظام low carb هل استطيع ان اكل كبة البرغل ام فيها كارب عالي مع الشكر
البرغل كارب عالي
الف شكر لك دكتور
من فضلك انا كيتو صارلي شهرين و17 يوم نقصت عشرة كيلو قبل ما اكمل شهرين ووزني تبت لا ادري السبب والكرش ماينزل وعندي انتفاخ قوي خصوصا بعد الاكل اوشرب حتى الماء .
من فضلك دكتور ممكن تنصحني لحل لاعادة تنزيل الوزن ولسبب الانتفاخ .
ولك مني كل التقدير والاحترام.
السلام دكتور احمد حابه انقص من وزني وخاصه فى منطقة البطن وجزاك الله خيرا
أهلا
احضر حلقة أنواع الكرش و الرجيم الكيتوني للمبتدئين
اعتقد ان كندا 🇨🇦من ادق الدول في مراقبة الاغذيه ومصادرها
و انا كذلك لكن هذا الموضوع غريب تجارة
سلام عليكم دكتور هل زيت دوار الشمس العضوي يصلح للطبخ والقلي
بنفع لكن استعمال قليل كل فترة مرة و احبذ الابتعاد عن القلي
شكرأ
الحمدلله انا مايستحمل غير زيت الزيتون وزيت الافوكادو بس حابه اسأل دكتور في ناس تقول ان زيت الخضروات جيد للقلي فهل هذا صحيح
لا
جزاك الله خير
دكتور صح زيت الزيتون يصبح مضر عندما ينقلي
هو يفقد فوائده و يتاكسد
افضل درجة حرارة لزيت الزيتون هو القليل لمعتدل
@@samarasketolife نقلي بشو ؟ جوز هند مو طيب بقلي الا بوصفات هندية فقط
لو سمحت ماهو افضل نوع زيت ممكن نستخدمه في القلي؟؟
زيت جوز الهند لانه يتحمل الحرارة و لكن القلي نفسه لا يحبذ
سكر جو سويت في الأردن مسموح بالكيتو؟
لا
الله يحفظك ويسعدك ويوفقك دايما يا دكتور وشكرا جزيلا
أجمعين تحياتي
المشكل عنا بالسويد أغلب المنتجات تحتوي على زيت الكانولا (rapsolj) من المايونيز لمنتجات الالبان وغيرها الكثير، الغريب كيف دولة مثل السويد تستخدم هذا الزيت بهذا الشكل رغم مخاطره؟؟!!
الدول الغربية مشهور فيها زيت الكانولا
بارك الله فيك.للاسف كل المشاكل بتيجي من الدول القويه والناس بتنخدع فيهم ومابتقدر خيرات بلادنا. للأسف بفترة استخدمت زيت الكونولا من كتر ماسمعت عنه حتى كنت اشتريه متل السبراي
مش مشكلة
دوام الصحة و العافية
اني من العراق واشتريت زيت الزيتون بس منتبهت عليه بعدين قريته مكتوب مخلوط مع زيت الكانولا وبنتي مريضه الدكتور نصحها بزيت الزيتون تاخذ منه لو لا يعني تشربه هيج وحده ارجوا الرد
مساء الخيرات دكتور شكرا جزيلا ل حظرتك لنشر المعلومات القيمه المفيدة .انا من مستخدمين زيت الكانولا ومع الاسف انصدمت من حقيقته المره بصراحه بأوربا ينصحون فيه كثيرا ل فوائده حسب مايدعون
الله يبارك فيك ويعلي مراتبك
تحياتي
مرحبا بدي اعرف هل فاصوليه خضره تصير بل كيتو ولا لا
نعم تصير
السلام عليكم دكتور اذا اخذت ماء بالليمون مع قليل من الملح هل هذا يخرجك من الصيام المتقطع او يكون طبيعي في أثناء فترة الصيام المتقطع
اذا كمية الليمون قليلة ما بخرج من الكيتو
@@samarasketolife سؤال اذا ليمونة وحدة فقط باليوم ، هل يخررجني من الكيتو اترك اعجاب حُبي
جربت طريقة للاستفادة من الفواكهة من دون الحصول على 90% من السكر الي فيها... رغم مش كيتو بس لا احب الاكثار في السكر.... مثلا بقشر التفاحة وباكل قشرتها فقط بحضل على معظم مضادات الاكسدة والالياف.... العنب الاحمر مفيد جدا.. لذلك بعصر منه الماء الي اغلب سكر ويبقى القشر والبذر باكلهم... الموز بختار الاموز الاخضر المر الصغير... الدراق باخد القشر فقط.. وهكذا... مارأيك اليس افضل من عدم تناول الفواكه
مثلا بواقي التفاح ممكن حولهم لصنع الخل
الأفضل انك نحضر حلقة الفاكهة المسموحة بالكيتو تفيدك
لو سمحت زيت الكانولا يستخرج من حبوب نبات الكانولا
دكتور انا من العراق اشتريت زيت الزيتون ومخلوط بزيت الكانولا اسباني المنشأ هل استخدمه
اني هم من العراق واخذت زيت كانولا مخلوط بزيت الزيتون نستخدمه او لا
بصراحة احترنا كل يوم يقولون الزيت الفلاني احسن وانا منذ سنين استقريت على الكنولا باعتباره احسن زيت وانا لست معك انه اكثر زيت يصنع لاني اذا دخلت سوبر ماركت قد لا اجده بينما اجد باقي الأنواع بسهولة وعندهم عروض وارخص من كنولا
حسب الدولة التي تقطن بها
يوجد دول كثيرة تتوافر فيها هذا النوع من الزيوت و دول اخرى يقل بها توافره
هو المقصود بيه زيت الكولزا ؟
يعني زيت بذور اللفت العضوي غلط نطبخ بيه او نحطه علي سلطه مثلا دكتور التغذيه اللي متابعه معاه قالي كويس
اخي هل حليب اللوز مسموح في الدايت الكيتوني ؟
نعم