فوائد الشوكولاته | تناول الشوكولاتة يوميا لن تصدق ماذا تفعل بجسمك
Вставка
- Опубліковано 13 чер 2024
- هل الشيكولاتة الداكنة تجدد خلايا جسمك الى الضعف و ماذا يحدث عند تناول الشوكولا قبل النوم هل الشوكولاتة مفيدة ؟ الاجابة ستصدمك. ما هي الفوائد الصحية للشوكولا و من هذه الفئة من الأشخاص الذين عليهم تجنب تناولها، و اعرف فوائد مذهلة للكاكاو - فوائد واضرار الكاكاو بعد تناول قطعة من الشوكولاته ، فوائد مذهلة تحدث لجسمك لم تكن تتخيلها أو تعرفها من قبل مشروب الكاكاو يومياً لن تصدق ماذا يفعل بجسمك
سؤال الحلقة:
هل تتناول الشوكولاتة يوميا؟ وهل مع اضافات كالتمر او الحليب صباحا ام مساء؟
🚀🚀 بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل 📢📢
👉 الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن
💎 الدورة (اونلاين) مسجلة 👩🏻💻🧑🏻💻
💎 لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 30٪ 🏃🏻♂️🏃🏻♂️
💎 كود الخصم الحصري : samara
👉 سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤️👇👇
🔗 bit.ly/samaraketocourse
⭕📌 أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
🔗 samaraketolife.com/
📞📞 واتساب العيادة: 0096279551329
📞📞 رابط واتساب العيادة: 🔗 bit.ly/samaraclinic
💎 كتاب الكيتو وخارطة الطريق: 🔗 bit.ly/samaraketobook
مصادر الحلقة
فوائد الشوكولاته للصحة ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوكولاتة كل يوم؟
shorturl.at/kmvB3
🌐🌐 مواقع التواصل الاجتماعي 👇👇👇👇👇
⏩⏩ انستجرام 🔗 bit.ly/samarainstagram
⏩⏩ فيسبوك 🔗 bit.ly/samarafacebook
🔗 bit.ly/regeemfacebook
⏩⏩ سناب شات 🔗 bit.ly/Samarasnap/
⏩⏩ تويتر 🔗 bit.ly/samaratwitter
⏩⏩ تيك توك 🔗 vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
⏩⏩ مقالات رجيم 🔗 bit.ly/samararegeem
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:37 - اهم فوائد الكاكاو والمغذيات و المعادن
3:13 - اهم فوائد تناول الشوكولاته يوميا
3:27 - هل الشوكولاته تحسن المزاج عند تناولها
4:30 - فوائد الشوكولاتة عند تناولها قبل النوم
5:50 - ما سبب الرغبة في تناول الشوكولاتة؟ لماذا تحب الفتيات تناول الشوكولاته؟
7:05 - هل الشوكولاتة و الكاكاو مفيد لضغط الدم؟
8:00 - فوائد الكاكاو و الشوكولاتة الداكنة لمرضى السكري
9:02 - ما هو افضل نوع شوكولاتة ؟ وما افضل وقت لتناول الشوكولاته ؟
10:10 - الكاكاو و الشوكولاتة للتخسيس و خسارة الوزن
11:10 - هل الكاكاو و الشوكولاتة مفيد للشعر و البشرة ؟
12:05 - اهم فوائد الشوكولاتة للنساء
13:09 - ما هو افضل نوع للشوكولاتة الصحية
14:05 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #الشوكولاته #الشوكولاتة #فوائد_الشوكولاتة #اضرار_الشوكولاتة #الشوكولاتة_الداكنه #الشوكولاتة_الدارك #فوائد_الكاكاو #الكاكاو #مشروب_الكاكاو #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
هل تتناول الشوكولاته الداكنة او الكاكاو وكيف مع التمر او القهوة اكتب في التعليقات، و لاتنسى نشر الفيديو لكل اصحابك و اقاربك.😊
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
😊
أنا بتاخد قطعة شوكولا داكنة مع فنجان قهوة بدون سكر
مشروبى المفضل
دكتور انا اعمل بعيد عن منزلي اكلي كلو في المطاعم كيف اطبق الكيتو ارجو الرد
@@Abdallah.757
دور على مطاعم بتعمل سلطات مختلفة. ممكن تختار سلطة فيها أنواع خضار وتخليهم يحطوا لك عليها أي بروتين (لحمة. فراخ. سمك. أو حتى بيض مسلوق). وممكن تاخد معاها شوربة خضار أو مشروم أو عدس.
هتاخد الوجبة دي في وقت الغدا. وتكون أول وجبة ليك في اليوم.
الوجبة التانية تكون بالليل الساعة 8 أو 9 بالكتير. بعد ما ترجع من الشغل. برضه ركز على الخضار والبروتينات والدهون وامتنع عن الكربوهيدرات والمعجنات والسكريات.
حط زيت زيتون على الأكل، والزبادي كامل الدسم كويس.
ممكن تاخد أي مشروب لا يحتوي على سعرات حتى بين الوجبات. بس طبعاً مافيش عصاير فاكهة ولا حاجة ساقعة.
ما أعرفش إذا انت كنت جربت الكيتو قبل كده ولا لأ، بس كل اللي ممكن أقوله لك هو إنه في الأول بيكون صعب، بس بعد كده جسمك هيتعود عليه ان شاء الله.
شكرا الف ترليون شكر...على هذه المعلومات الجديده
شكرا على معلومات المفيده
شكرا شكرا شكرا على المعلومات القيمة ❤❤❤
احب الشوكلاتة.بانواعها و الدارك للاستفادة.
الله يجزيك الخير ❤
شكرا على معلوماتك القيمة ما شاء الله بارك الله فيك
شكرا
يعطيك العافية
خالص الشكر عزيزنا 🙏🙏🙏
شكرا دكتور فيديوهاتك جدا مفيدة
الله يبارك عليك
آكل كل يوم قطعه شكولاطه سوداء داكنه بدون سكر، 57 أو 80 كاكاو
شكرا على الحلقة 😊
كما ممكن تعويضها بالخروب او شكلاطة الخروب فهي صحية جدا و بنفس الطعم تقريبا
حفظك الله
شكرا للمعلومات القيمة
عفوا
شكرا جزيلا لك
عفوا
شكرا دكتور على إفادتك وهل شكلاته ما يؤثر على مريض سكري او يزيد ارتفاع سكري لانها فيه سكر
معلومات مفيده ، جزاك الله خيرا
صحتين
شكرا
اخد قطعة يوميا 80 دارك مع فنجان قهوة فيه ملعقة زبدة و 4 حبات جوز بعد الفطور بساعتين خاصة قبل التمارين
كيف حبات جوز ... اشرح
❤❤❤❤بارك الله فيك احبه بس ماكله عبالي سمن متابعتك من العراق
دكتور احكي. شاي. الاخضر خسارة الوزن. رمضان كريم
كنت مدمنه عليها ولان اتناول الشكولاته الداكنه قليله السكر تناولها مع القهوة السادة
❤❤❤❤❤صحه وعافيه يارب العالمين دكتور
صحتين
على فكرة الكاكاو عالي جدا بالنحاس فياريت ما يستهلكو الشوكولاته بشكل مفرط. لأن ارتفاع النحاس يؤدي لمشاكل صحية
طبعا
لوسمحت انا مريضة سكر جديده من ٢٠ يوم بس أكتشفت والسكر التراكمي عندى ١١و٦ من عشره ينفع أعمل الكيتو من نفسى ولا لازم متابعه مع دكتور تغذيه بالله عليك ترد عليه @@samarasketolife
كان لازم تنبه الى أحتواء الشوكولا على (الاوكزالات)! و ذلك لمن يعانو من حصوات الاوكزالات ان لا يكثروا منها .. و مشكور على جهدك
اسئل الله العظيم أن يجعل هذا المحتوي في ميزان حسناتك وان يسترك في الدنيا والاخره وان يجعل لك من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا وفرح وان يرضى الله عليك.وان يرزقق الفردوس لاعلي مع الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم ان يجمعنا الله تحت ظل عرشه امين يارب العالمين ❤
ماذا عن المعادن الثقيله كالكادميوم ؟ قطعت استهلاكي للشوكلاته الداكنه بعد معرفتي بذلك
أنا من عشاق الشيكولاتة وبشدة وخاصة الدارك منها
صحتين
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته يعطيك صحه وعافيه
احب شوكولاته كل يوم مع القهوة 73%
(( لكن جميع الأنواع تعجبني ))
صحتين
شكرا جزيلا❤❤
عفوغ
دكتور انا عملت شكلاته بالبيت خلطت كاكو خام مع بودرة حليب مع ماء قليل مع قطرات سكر الوز جوسويت اني عامله دايت ينفع اكل شكلاته لافيها زيت ولا دهن ولازبده ولاسكر ينفع اكل من الشكلاته تحياتي لك
آخذ شوكولاتة داكنة 90% 20 جرام و أغطيها بجبن كيري و تمر و جوز هند مبشور
استهلك ملعقة صغيرة من الكاكاو الخام مع حليب بودرة دون اضافة سكر
صباح الخير دكتور هل سكر مرضى السكري تروبيكانا سلع هل تناوله يؤثر على الدايت
ما شاء الله تسلم يا غالي ما فوائد الككو او الشوكولاته لمرضى الكلا
تدمر الكلى
@@samarasketolife جد تدمر الكلى
ااخذها احيانا
الشكولاته الدارك غالية الثمن والرخيصه كلها دهون وسكر ينفع نعمل كاكو بودره مع الحليب بالبيت حته نقلل السكر والدهون رد رجاءا
تكلم عن العبيد الذين يستغلون في جني ثمار الكاكاو
هل مسموح الكاكاو لمريضه عندها اورام ليفييه في الرحم وشكرا كثير لك وبارك الله فيك
تحياتي من برشلونة
اعلا
اهلا
كتير بحب الشوكالا المرة حد القهوة باخد من قطعة ل قطعتين حجم ٢٠غرام
صحتين
كنت أتناولهايومياومنذأن عملت حميةأتناولهانادرجداو أحيانامشروب الكاكاو
هل الشيكولاتة الدرك لاتخرج من الصيام المتقطع ارجو الافادة والرد
دكتور بالكيتو كم الكمية المسموح بها يوميا من الشكلاته الداكنة من 70 فما فوق
نحن نعمل مشروب الكاكاو في البيت من بودرة الكاكاو ونحلي. بدبس التمر هل هذه الطريقه تجعلنا. نحقق. فوائدالكاكاو
خلاصة: أكل الشوكولاته التي تحتوي على اكثر من سبعين في المائة من الكاكاو هو المفيد، شكرا دكتور🙏🙏
من فضلك انا عندي سكر نوع ثاني ونقص فيتامين د ومصابة بتغدد رحمي بماذا تنصحوني
هل يمكن تحلية الشوكولا المحضرة في البيت بمسحوق القرفة ،بالنسبة لمريض السكري؟
السلام عليكم دكتور .أريد اسألك عن الإمساك بسبب الكيتو فعلت كل ما قلت في الفيدوهات .ولكن لا فائدة. بدأت الكيتو منذ خمسة ايام .بطني منتفخة جدا
انا من المحبين والمولعين بالشوكولاته الداكنة نسبة الكاكاو اكثر من ٨٠ % وخاصة مع القهوة وهي عادة عندي منذ امثر من ٢٠ سنة وخاصة البيو منها
الكاكاو ناكل كم منها جرام❤
دكتور شو أفضل للصحة صيام 36 ساعة مرة كل أسبوعين ولا صيام 48 ساعة مرة كل شهر و شكراََ على فيديوهاتك الرائعة❤
السلام عليكم اريد طريقة التخلص من تمدد الجلد او تشققات البطن والفخاض بعد الولادة ارجو الرد
بابنتي اكثر تعليقاتك شكاوي وعادك صغيرة اخشي يكون عندك وسواس وان شاءالله مايكون كذلك .. ضعي في بالك الكوادر الصحية على اليوتيوب اغلبهم ليسوا أطباء انما ممارسين صحيين ليس لديهم التاهيل الكامل في جميع التخصصات ، ولكني اختاري الأطباء المحايدين المميزين مثل الدكتور مصطفى هدارة والدكتور محمد منصور هذا اللي اعرف أطباء مميزين اما البقية من واقع تخصصي في نفس المجال مجرد بياعين كلام بدون ذكر اسماء للأطباء ومنهم اناس لم يكملوا تعليمهم الطبي بتقدير فاشل ، ومنهم من تخرج بتقدير مقبول ، وطالعين على الانترنت مسوين فيها Encyclopedia Britannica Educational Corporation وهم صفر على الشمال .. فلا يغرك تنميق الكلام وترتيب الجمل والعبارات التي يسرقونها من هنا وهناك .. وللاسف نفس الحال بالمشافي يوجد أطباء اي كلام او مستهترين .. رعاك الله .
كم غرام باليوم؟
استهلك الشكلاطة كل يوم و جميع الانواع تعجبني
صحتين
80% dark chocolate, keto friendly?
Thx
أعشق الشوكولاته مذ كنت صغيرة. ولازلت اعشقها ولكن لخوفي من السكر اخفف اكلها.جدا. وصرت اعملها احيان بطريقتي الخاصة. اعملها بالكاكاو الخام وقليل من القشطة وقليل من العسل اضربها بالخفافة ومن ثم اخلط معها الفستق واللوز وجوز الهند اعجته واضعه في الثلاجه فيصبح شوكولا طيبة المذاق والواح مزينة وجميلة الشكل. لكن كل فتره اعملها.
نفس الشيء
دكتور انا بستخدم الشوكلاتة الساكنة بيكون فيها نسبة الكاكاو ٨٥بالمية و١٥بالمية سكر ودهون وباخد منها مكعب ٢٠غ هل هذا مناسب وصحي
اول تعليق 😅😅
يا هلا
حبيبة قلبي ومعشوقتي
مع الصيام المتقطع روعة
باكل عدة مرات بالشهر
بتكون ب 81 بالمية من الكاكاو
صحتيني
صحتين
لو سمحت انا مريضة سكر جديده وعندى السكر التراكمى ٦و١١ من عشره عالى جدآ ينفع اعمل الكيتو دايت ولا لأ بالله عليك انصحنى
هل الشوكولا الداكنة طبعا مسموحة في كيتو وشكراً
انا ا خذ مشروب الكاكاو صبا حا ٢ ملا عق مسحوق كاكاو في كا س ماء دا فيء هل هذا صحي ؟مع الشكر سلفا
يا دكتور أنا نحيف جدا اريد وزني يزيد كيف استعمل الشكولاته
اي نوع كاكاو مع فنجان القهوه عصرا
صحتين
اتناول الشوكولاته مع القهوة
صحتين
عندما أتناول الشوكولا الداكنه أم العاديه اصاب في نوبه تشنج معده مؤلمه جدا
أنا احب الشيكولاته الدارك خاليه من السكر بس ساعات اكل قطعه من الي فيها سكر كل شهرين مره
صحتين
اني من بلشت الدايت صرت اكل منها الدارك ٨٠ قطعة صغيرة بشكل يومي بعد الافطار
هل نزلتي وزن
انت احلي من الشوكلاته. ماحدا قلك انك بتاااااااااخد العقل
أحيانا أتناول قطعه صغيره جدا ولكن بنسبه 85/ كاكاو وخاليه من السكر
صحتين
المشكلة الموجودة بدون سكر فيها بديل مثل السكر رفع عندي مقاومة الانسولين
باكل شوكلا دارك ٩٠٪ كل يوم مع القهوة قبل الرياضة مربعين .. وكتييييررر متعلقة بأكلها بشكل مو طبيعي ..لما بتخلص من عندي بتعب .. مع اني باكل قطعة صغيرة بس بحسها ضرورة لكل يوم وبتريح مزاجي ونفسيتي بشكل مو طبيعي..
لوتكرمت سيد أحمد كيف نحصل على الهيلورنك أسد طبعيآ للجسم والبشره ارجو الرد
من مصادرها الطبيعية
لوتكرمت سيد أحمد ما هي المصادر الطبيعيه للهيلورنك أسد للبشره والجسم ارجو التوضيح. جزيل الشكر والتقدير
@@samarasketolife ارجو سيد أحمد التوضيح ما هي المصادر الطبيعيه للهيلورنك أسد للبشره والجسم ارجو الرد.. جزيل الشكر والتقدير والاحترام
السلام عليكم
اخي، ياريت الفديو الي جاي تحكي، فيه عن مشكل، الغدي الدرقيه وكيف، نحل مشكلة الضعف وشكرا
مااستهلكه يومين يعني بين فترة وفتره
صحتين
كلاكسي دارك
السلا م عليكم ورحمة دكتور يجوز شرب الزنجبيل ومرامي وي نزول الدور الشهريه
عادي
نعم أو حب شكلطةاوانامرضةسكري شكرا يا دكتور
عفوا عفوا
بس في شوكولاته فيها جولتين ودهون مهدرجه
كيف أستطيع تناول الشكلاتة وانا كيتو
..?
انا اكل شكولاته دارك
بس تزيد التبول الليلي
صح..🎉
إذا عندك سكري
اشوفك متنان دكتور😂😆😆😆 كل شي حلو ف الكيتو غير النحافه الزايده اللي تطيع مظهر غير جميل وش الحل اضف الى ذلك اريد اروح الصاله يصير وانا على رجيم الكيتو
طيب فى سؤال انا بحب الشيكولاته الداكنه وكنت استخدام الداكنة فى ال85% ولكن انتبهت للمواد الموجودة الحافظة وهى
ليسيثين الصويا E322 وامتنعت عنها حتى أبحث عن المادة وهل تحتوى على ضرر لجسمى ام لا والان استهلك الكاكاو فقط بشكله الخام
ممكن حضرتك تفيدنا بمعلومات عن ليسيثين الصويا
سلام دكتور بتناول الدارك شوكلت يوميا تقريبا قبل النوم بحس حالي احسن
صحتين
دكتور انا اعمل بعيد عن منزلي اكلي كلو في المطاعم كيف اطبق الكيتو ارجو الرد
اترك لشغل ههههههه
الحمدلله الذي عافاني الشكولاته الغامقه إللي فيها نسبه سكر وصدف اتناولها بستغني عنها بس احيانا بشرب شراب الكاكاو بدون سكر لذيذ جدا
يعني الشوكولاته الداكنه ماتنفع الي معهم بدايت سكر. ؟؟وشوهوا شراب الككاو بدون سكر ؟؟
انا والله كان وزني 50 كيلو انا بطلت أكل الشوكولاته أو الحاجه التي فيها سكريات والقهوه صرت اشربه ساده ونزلت 10 كيلو
برافو
@@samarasketolife صراحه انا من لما تبعتك صار اكلي كله صحي شكرا لك من❤️❤️❤️
هل الكاكاو الخام مفيد
@@ngwaalamin8785 شو بيعرفني والله ما اعرف
مرحبا دكتور احمد انا امل من اليمن مشتركة بقناتك حابة اسأل هل تناول شريحة واحدة من الشيكولاته الداكنة يطلعنا من الكيتو ?
هل تعاطي كمية كبيرة جدا من سكر ستيفيا يؤثر على مستوى الأنسولين أو يخرجنا من الكيتو
لااااا
لا
ناكل الشوكالاته بدون تحديد....اعتذر اشارك لازعاج...واحيانا مع التمر
صحتين
بحب احكيلك كل إللي بتناولوا الشوكلاته وجههم كلو حبوب يعني بخرب البشره
اني جنت مسوية كيتو قبل ٣ سنوات نزلت تقريبا ١٤ كيلو بعدها رجعت لعاداتي القديمة وسمنت.هسة شكد اسوي حميات اخرى الجسم لايستجيب لماذا؟ هل الجسم تعود على نظام الكيتو ؟
انا ماني من عشاق الشوكولا اذاجات عبالي باكلها مرة لونهااسود ،رجاءا دكتور اعملنا فيديو كيف نعرف جسمنا شو محتاج لما يطلب اكلة معينة يعني يكون عندنا مثلا نقص في الفيتامينات وشكرا🌹
استهلكت شوكولاطة داكنة نسبة الكاكاو فيها 100%
مش حلوه
Every one go in youtube tell us different stories
أعطونا انواع شوكولاطة مفيدة
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شوكولاتة دارك وتقريبا كل يوم
صحتين
يادكتور تقول السكر مدر لجسم ولكن الشوكولاطة فيها سكر . نريد نفهم وشكرن