4 ВПРАВИ І ВАШ ТИСК У НОРМІ! Як полегшити гіпертонію? І Кінезітерапія
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2024
- Однією з найбільш розповсюджених причин гіпертонії є неправильна постава та положення голови. Коли формується сутулість, спина округлюється і зона між лопаток, тобто середній трапецієподібний м’яз, перестає нормально функціонувати. При тому довгі розгиначі шиї перестають утримувати голову у правильному положенні. І все навантаження приходить на короткі розгиначі шиї та груднинно-ключично-соскоподібний м’яз. При цьому ключиця западає всередину і починає перетискати яремну вену та сонну артерію. Від цього порушується притік і відтік крові до голови.
В цьому відео ми покажемо вам 4 вправи, які допоможуть прибрати тиск і важкість в голові, нормалізувати серцебиття. Тож вмикайте відео і виконуйте разом з нами!
00:00 Анонс
00:29 Причини тиску
01:41 Здоровий Рух
02:38 Вправа №1
04:23 Вправа №2
05:20 Вправа №3
06:19 Вправа №4
07:20 Діафрагмальне дихання
07:51 Завершення
Контакти для запису на очну та онлайн-консультації:
УКРАЇНА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
TikTok: / zdorovy_ruh
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх
Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park"
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon"
ПОЛЬЩА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
TikTok: / zdrowyruch.pl
Тел: +48 511 72 99 33
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
ДУБАЇ - КОНТАКТИ:
Сайт: cutt.ly/9wzoqglK
Instagram: / healthy_movement_center
Facebook: / healthymovementcenter
TikTok: / healthy_movement_center
Тел: +971 45 090 777
Адреса:
Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________
Підписатися на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуємо корисні добірки:
1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: • Как избавиться от боле...
2. Результати та відгуки про наші методи лікування: • Результаты и отзывы о ...
3. Вправи для спини та шиї: • Упражнения для спины
4. Вправи для ніг: • Упражнения для ног
5. Вправи для рук: • Упражнения для рук
7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: • Playlist
8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: • Упражнения для беремен...
9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: • Упражнения для детей п...
10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": • О центре кинезитерапии...
Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух":
Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.
Очень Интересный Комплекс, Нравиться Эффект,Спасибки!💚💚💚💚💚💚💚💚🙏🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍💘💘💘💘💘💘🥰🥰🥰🥰💛💛💛💛💙💙💙💙💟💟💟💟😍😍
Раді бути корисними 💚
@@ZdorovyRuh 🌌🌌🌌🌌💚💚💚💚👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪💙💙💙💙💛💛💛💛🍓🍓🍓🍓🧡🧡🧡🧡😘😘😘😘🐰🐰🐰🐰😍😍😍😍☕☕🥰🥰😎😎💘💘💞💞💞💞
Дякую за комплекс
На здоровʼя 💚
Большое спасибо!
На здоровʼя 🙌
Дякую!❤
На здоровʼя 💚
Thanks!
💚
Дякую❤
На здоровʼя 💚
Думаю, что норм упражнения
Добрый день! Скажите, пожалуйста, существуют ли упражнения по реабилитации после замены клапана на сердце нигде ничего не можем найти.
Вітаємо! На жаль це не наш профіль
Добрый день! Если упражнения при трахентерите? Дякую
Добрий день)
На даний момент у нас немає відео на цю тему. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо вашу проблему та напишемо індивідуальну програму.
+38(067)714-28-98💚
Гарні вправи від гіпертонії роблю вправи для шиї гіпертонія відступила
Будьте здорові 🍀
А якщо підвищений тиск від того, що серце неправильно працює, бо хворе. Вправи допоможуть?
Радимо звернутись до лікаря-кардіолога
@@ZdorovyRuh минулого року ходив. Гіпертензивна хвороба з переважним ураженням серця, без застійної серцевої недостатності.
Яка довжина валика ? Чи весь хребет, разом з кобчиком, має лежати на валику ?
І я би хотіла чути відповідь на це запитання.