強くて美しい つま先を手に入れる!# 002【もう注意されない!】
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- Опубліковано 20 вер 2024
- 「つま先を伸ばしなさい!」と先生に何度も注意されるのになかなか直せないのは、つま先・足指・足首・足裏など、つま先を伸ばすために必要な筋肉や柔軟性が足りないからです。
身体と同じようにつま先もトレーニングして、強くて綺麗なつま先を手に入れましょう!
つま先トレーニング# 001も合わせてご覧ください。
• 強くて美しい つま先を手に入れる!# 001...
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#新体操ストレッチ #バレエ柔軟 #つま先トレーニング
どんどんつま先が伸びてきた!!❤
凄い!
足指グーパー運動を、指の動きがわかるように両足裏アップでリクエストしたいです❗
ありがとうございます❗️
頑張ってやってみます❗️
この動きがスムーズに、手で行うのと変わらないくらい動きが出てくるまで継続ですね!
質問ですが、ポイントの際に踵を引くようなイメージはしない方が良いですか?
アキレス腱は緩めた状態です。
コメントありがとうございます!
踵を引くイメージを持ってトレーニングしてしまうよりも爪先を遠くに。
結果、踵は引くんですが、
意識と動きはとても大事だと思っています。どこをどんなふうにしたいかイメージしながら行ってみてください。
👍
I've fallen in love with your feet 🥺🥺❤️👣🔥
🙋♀️🙋♀️👌🙋♀️👌🙋♀️
😍🔥🌹