游泳在水中身体稳定的基础，核心力量--核心肌肉 & 水感的增强训练，陆上及水中的强化训练

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 9 вер 2024
  • 很多人肯定都听说过核心力量，而核心力量在游泳这个运动当中更是作为相当重要的训练内容。如果你的核心力量不足，那就会导致你在水中无法稳定、控制自己的身体姿态，导致你换不到气或者下沉等各种奇奇怪怪的问题。这期视频带大家一起看看一些游泳相关的常用核心力量训练方法，还会结合水中水感练习进行进一步增强。

КОМЕНТАРІ • 1

Наступне
Автоматичне відтворення
游泳保证自己安全的秘密，踩水（上）踩水的浮力原理9:35游泳保证自己安全的秘密，踩水（上）踩水的浮力原理
游泳保证自己安全的秘密，踩水（上）踩水的浮力原理思南是只游泳的喵大厨
Переглядів 1,6 тис.
自由泳核心力量训练！要想游的好，核心少不了！Freestyle core strength training4:09自由泳核心力量训练！要想游的好，核心少不了！Freestyle core strength training
自由泳核心力量训练！要想游的好，核心少不了！Freestyle core strength trainingLswim
Переглядів 7 тис.
游泳｜肩痛｜怎么回事？【也许是最详细的「游泳肩」讲解视频】14:06游泳｜肩痛｜怎么回事？【也许是最详细的「游泳肩」讲解视频】
游泳｜肩痛｜怎么回事？【也许是最详细的「游泳肩」讲解视频】梦觉教游泳
Переглядів 42 тис.
Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !00:32Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !
Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !Фани Хани
Переглядів 4,1 млн
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!01:01У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!Дима Гордей
Переглядів 7 млн
Испугал Военных ЖЕЛЕЗНОЙ ИГРУШКОЙ00:11Испугал Военных ЖЕЛЕЗНОЙ ИГРУШКОЙ
Испугал Военных ЖЕЛЕЗНОЙ ИГРУШКОЙTimonqi
Переглядів 1,9 млн
Чоловік, сім'я якого загинула через атаку РФ, намагається допомогти розбирати завали будинку00:30Чоловік, сім'я якого загинула через атаку РФ, намагається допомогти розбирати завали будинку
Чоловік, сім'я якого загинула через атаку РФ, намагається допомогти розбирати завали будинкуРадіо Свобода
Переглядів 615 тис.
【8个训练动作，打造游泳最强核心！】｜Aimee游泳学堂3:36【8个训练动作，打造游泳最强核心！】｜Aimee游泳学堂
【8个训练动作，打造游泳最强核心！】｜Aimee游泳学堂Aimee游泳学堂
Переглядів 3,9 тис.
【梦觉】游泳滚翻鼻子老进水，怎么办？8:18【梦觉】游泳滚翻鼻子老进水，怎么办？
【梦觉】游泳滚翻鼻子老进水，怎么办？梦觉教游泳
Переглядів 72 тис.
水中专项力量训练（一），陆上拉力，增强游泳专项力量的神器7:30水中专项力量训练（一），陆上拉力，增强游泳专项力量的神器
水中专项力量训练（一），陆上拉力，增强游泳专项力量的神器Lswim
Переглядів 2,1 тис.
自由泳打腿控制好核心拒绝「扭屁股」3:14自由泳打腿控制好核心拒绝「扭屁股」
自由泳打腿控制好核心拒绝「扭屁股」游泳帮GoSwim
Переглядів 6 тис.
减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？12:01减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？
减少跑步伤病的秘诀是什么？跑步应该如何落地？尚跑圈 王教练 Coach Wang
Переглядів 160 тис.
【游泳教学vlog】6张同学第二节课，自由泳转头换气太晚，着重纠正！14:11【游泳教学vlog】6张同学第二节课，自由泳转头换气太晚，着重纠正！
【游泳教学vlog】6张同学第二节课，自由泳转头换气太晚，着重纠正！梦觉教游泳
Переглядів 15 тис.
ep.20 游泳累了拜託一定要做韻律呼吸，它的好處比你想得多｜＃游泳換氣 ＃肺活量訓練 ＃韻律呼吸 ＃自由式 ＃蛙式4:05ep.20 游泳累了拜託一定要做韻律呼吸，它的好處比你想得多｜＃游泳換氣 ＃肺活量訓練 ＃韻律呼吸 ＃自由式 ＃蛙式
ep.20 游泳累了拜託一定要做韻律呼吸，它的好處比你想得多｜＃游泳換氣 ＃肺活量訓練 ＃韻律呼吸 ＃自由式 ＃蛙式游泳醫生 森教練
Переглядів 31 тис.
游泳需要练力量吗？怎么练呢？｜梦觉教游泳7:51游泳需要练力量吗？怎么练呢？｜梦觉教游泳
游泳需要练力量吗？怎么练呢？｜梦觉教游泳梦觉教游泳
Переглядів 20 тис.
游泳爱好者体能不够，怎样分配力量，才能游的更远！4:12游泳爱好者体能不够，怎样分配力量，才能游的更远！
游泳爱好者体能不够，怎样分配力量，才能游的更远！游泳帮GoSwim
Переглядів 12 тис.
Участник рассмешил Диму Журавлева 😂 | Смотри Удиви меня в VK Видео!00:48Участник рассмешил Диму Журавлева 😂 | Смотри Удиви меня в VK Видео!
Участник рассмешил Диму Журавлева 😂 | Смотри Удиви меня в VK Видео!BUBBLEGUN LIFE
Переглядів 10 млн
⚡️путін у Монголії: що ЗАГРОЖУЄ країні за ігнорування ордера на арешт04:53⚡️путін у Монголії: що ЗАГРОЖУЄ країні за ігнорування ордера на арешт
⚡️путін у Монголії: що ЗАГРОЖУЄ країні за ігнорування ордера на арештПодробиці
Переглядів 177 тис.
Statue of Liberty Helps Blind Man Cross Road #shorts00:16Statue of Liberty Helps Blind Man Cross Road #shorts
Statue of Liberty Helps Blind Man Cross Road #shortsFabiosa Animated
Переглядів 6 млн
Василиса пошла В ПЕРВЫЙ класс! А что у вас в рюкзаке)))?00:14Василиса пошла В ПЕРВЫЙ класс! А что у вас в рюкзаке)))?
Василиса пошла В ПЕРВЫЙ класс! А что у вас в рюкзаке)))?Денис Кукояка
Переглядів 3,1 млн
Чоловік, сім'я якого загинула через атаку РФ, намагається допомогти розбирати завали будинку00:30Чоловік, сім'я якого загинула через атаку РФ, намагається допомогти розбирати завали будинку
Чоловік, сім'я якого загинула через атаку РФ, намагається допомогти розбирати завали будинкуРадіо Свобода
Переглядів 615 тис.
Друг без машины #непосредственнокаха00:56Друг без машины #непосредственнокаха
Друг без машины #непосредственнокахаК-Media
Переглядів 3,8 млн
В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡00:48В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡
В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡Connoisseur BLIND420
Переглядів 5 млн
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь00:18👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизньMiracle
Переглядів 1,3 млн