30 นาที | โยคะพื้นฐานเพื่อสุขภาพดี สำหรับคนมีเวลาน้อย

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 31 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 44

  • @sooksabaiyoga
    @sooksabaiyoga  2 роки тому +1

    🌸ร่วมสนับสนุนช่องโยคะวาดเขียนได้ที่
    ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5 , มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์

  • @authongsuchartkittranont5806
    @authongsuchartkittranont5806 11 днів тому +2

    ❤❤❤ขอบคุณ

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  11 днів тому

      ขอบคุณค่ะพี่สุชาติ😄

  • @kanchaleeburst8964
    @kanchaleeburst8964 2 місяці тому +1

    ชอบ มากค่ะ แต่เพิ่งเปลี่ยนเขามาได้เจ็ดเดือนนั่งตามท่าญี่ปุ่นไม่ได้แต่ถ้าชอบพอตามได้จะฝึกต่อไปนะคะขอบคุณค่ะคุณครูพีอายุ 61 แล้ว

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  2 місяці тому +1

      ว้าว สุดยอดค่ะ บางท่าถ้ามันฝืนข้อจำกัดร่างกายเรา ข้ามไปได้เลยนะคะ ฝึกด้วยใจที่เมตตาร่างกาย การที่เราทำบางท่าไม่ได้ แล้วงดท่านั้นไป ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลวนะคะ ตรงกันข้าม มันแสดงให้เห็นว่าเรามีการตระหนักรู้และเข้าใจร่างกายเราดี ไม่ฝึกไปเพราะความอยาก เป็นกำลังใจให้ค่า ค่อยๆ ทำเท่าที่ไหวได้เลยค่ะ

  • @iceice9568
    @iceice9568 10 місяців тому +1

    เอนจอยมากเลยค่ะ รู้สึกดี ไล่ลมดีมากๆๆ ช่วงนี้ฝึกทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณนะคะครู🌸🌸🫶🏻

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  10 місяців тому

      ขยันมาก ส่งกำลังใจให้กับความตั้งใจของคุณไอซ์นะค้า have a nice day!

  • @rungnapakittipiyakul4172
    @rungnapakittipiyakul4172 2 роки тому +1

    เล่นเสร็จง่วงนอนเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปที่สนุกๆเบาๆค่ะ ถ้าไม่ค่อยเห็นการโอนเงินแสดงว่ายุ่งกับกิจกรรมอื่นนะคะ พยายามจะเล่นให้ได้ประจำค่ะ คิดถึงครูเบีย

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  2 роки тому

      555 หวังว่าคืนนี้จะหลับสบายนะคะ ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนที่มีให้กันเสมอมาค่ะ ซึ้งใจมากกก 😍🧡❤

  • @สวยงามไส้
    @สวยงามไส้ Рік тому +1

    ขอบคุณค่ะ

  • @ประกายดาวสอนสุด

    ขอบคุณคะ

  • @KhunNuNoot
    @KhunNuNoot Рік тому +1

    ขอบคุณค่ะ ครูเบียร์

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  Рік тому

      พี่นุต สวัสดีค่า ขอบคุณเช่นกันค่ะ

  • @saisuneewattason5823
    @saisuneewattason5823 3 місяці тому

    ขอบคุนคลิปดีๆค่ะ

  • @VorapanB
    @VorapanB 4 місяці тому +1

    ดีมากเลยค่ะครู ขอบคุณสำหรับวันนี้ค่ะ😊

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  4 місяці тому

      ยินดีค่า ขยันฝึกดีจังเลย ชื่นชมค่ะ

  • @วิตาปัญจะมี

    💪💪💪💪💪🥰🥰🥰

  • @user-pv8tw7rb4n
    @user-pv8tw7rb4n 2 роки тому +1

    ขอบคุณ​ค่ะครูเบีย รอคลิปครูมาสอนตลอดนะคะ​

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  2 роки тому +2

      🥰🥰🥰เย้ๆ ดีใจจังขอบคุณค่า ไว้จะทำคลิปมาลงอีกเรื่อยๆ ค่ะ

  • @happiinet
    @happiinet Рік тому

    ดีมากเลยค่ะครูเบียร์ ของฟรีและดีมีอยู่จริง

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  Рік тому

      ดีใจจัง ขอบคุณมากๆค่า

  • @flukemobile6265
    @flukemobile6265 5 місяців тому

    ❤❤❤❤❤❤

  • @Nalina333
    @Nalina333 Рік тому +1

    ขอบคุณนะคะ 💕💕💕

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  Рік тому

      ยินดีมากๆค่ะ ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันค่า 💖

  • @pakwaranklinpratoom3741
    @pakwaranklinpratoom3741 8 місяців тому +1

    ขอบคุณมากค่ะ❤

  • @พิมพ์พัทธ์สมใจหมาย

    ชอบมากค่ะ ขอบคุณครูเบียค่ะ

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  2 роки тому

      💖ยินดีมากค่า คลิปใหม่กำลังจะมา รอติดตามได้นะคะ อิอิ

  • @jitrasamsa5797
    @jitrasamsa5797 Рік тому +1

    บอกละเอียดดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  Рік тому

      ดีใจจัง ตั้งใจอธิบายละเอียดแบบไม่กั๊กเลยค่ะ เพราะอยากให้ผู้ฝึกทุกท่านฝึกได้อย่างปลอดภัยและเกิดผลดี

  • @ดารณีใหญ่กว่าวงศ์

    ขอบคุณค่ะ ช่วงเวลาและท่ากำลังดี ฝึกเสร็จ สบายตัวเลยค่ะ

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  2 роки тому

      ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์เช่นกันค่ะ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆเลย 🥰❤️

  • @ranidaponbuddhichai9507
    @ranidaponbuddhichai9507 Рік тому +1

    ขอบคุณมากเลย จากเบลเยียมค่ะ

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  Рік тому

      ว้าว ดีใจจังมีผู้ฝึกจากต่างประเทศด้วย ขอบคุณค่า 😍

  • @kunmaneekrai3730
    @kunmaneekrai3730 2 роки тому +1

    ฝึกตามค่ะ คิดถึงครูนะคะ ❤

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  2 роки тому +1

      เย้ ขอบคุณนะคะ

  • @ขุนพลบุญหนัก
    @ขุนพลบุญหนัก 8 місяців тому

    หุ่นดีมากครับ

  • @nichajik6761
    @nichajik6761 Рік тому +2

    ท่าที่3 ตะคริวกินท้องตลอดเลยค่ะทำไงดี

    • @sooksabaiyoga
      @sooksabaiyoga  Рік тому +1

      บางจังหวะที่ร่างกายยังตึงๆ องศาการขยับยังไปได้ไม่เยอะ อาจจะลองสังเกตว่าเราตั้งใจเกร็งหน้าท้องเกินไปรึเปล่าแล้วลองผ่อน ทำให้ช้าหรือเบาลงค่ะ

  • @ขุนพลบุญหนัก-ฉ8ส

    มีแฟนยังครับ

  • @waralee2012
    @waralee2012 2 роки тому +1

    ขอบคุณค่ะ

  • @pakwaranklinpratoom3741
    @pakwaranklinpratoom3741 8 місяців тому

    ❤❤❤