🏃37 min. Dauerlauf | Cardio Intervalle, dribbeln und laufen | ohne Geräte, ca. 300 Kcal verbrennen
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- Опубліковано 21 чер 2024
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#Ausdauer
#abnehmen
#Laufen - Спорт
Das war großartig. Anfänglich dachte ich, dass schaffe ich nicht und muss einen Gang runter schalten. Aber irgendwann war es echt meditativ. Nun ab unter die Dusche und den Abend ausklingen lassen..❤
Super liebe Tanja😘👍
Das war ein klasse Ausdauertraining, ein paar Fußball-EM-Chips runter gelaufen😂😂 Vielen Dank Gabi und Grüße an alle die mit gelaufen sind. Gruß Anna Maria
Wunderbar 😘👍liebe Grüße zurück!
Nach einem sitzenden Seminarwochenende war das heute Morgen wieder ein perfekter Start in die Aktivität 😊! Danke.
Das freut mich sehr!😘
Supertoll war der Lauf und ich hab mit Freude mitgemacht. 😅Dankeschön
Sehr gerne, freut mich 🤗👍
Die ersten 12 waren zäh, nahe dran vorzuspulen. Dann doch durchgehalten und jetzt Stolz auf mich.
Und dich als Motivator zum durchhalten ❤❤❤
suuuuper liebe Petra!
Fantastisch! Immer wieder gerne im Training mit dir, liebe Gabi! Vielen lieben Dank für deine täglichen Motivationen! 🥰😍👍👏
Sehr gerne 🤗 schön dass du dabei bist
Super war es und ich habe sogar alle Runden durchgehalten 😊👍❗️
Suuuuuper Christina😘👍
Guten Morgen und liebe Urlaubsgrüsse aus dem Odenwald! Auch vor dem Wohnmobil darf meine morgendliche Traingseinheit nicht fehlen(auch unter den verwunderten Blicken der Campingnachbar'n) Ich bin dabei!😎
👍😉wie schön!
Genießt die Zeit!
Geschafft 👍🎉😅🏆
Bin zusammen mit dir durchgelaufen liebe Gabi 😍
Knapp 5000 Schritte 👍
Bin sehr stolz auf uns alle 🥇
Schönen erholsamen Abend
Bis morgen 🤗
Super liebe Lena, kannst stolz sein😘👍
Es hat sehr viel Spaß gemacht. Ich habe noch die Brasils dazu genommen. Vielen lieben Dank.🥰
Das freut mich 🤗
...oh je, ich werde zwar nicht wirklich mehr 'ne ältere Rennmaus, aber ich habe doch deine Herausforderung angenommen. Auf eine neue Runde werde ich nicht kommen. Für mich ist's genug, aber alles geschafft, liebe Gabi. Ich hab nicht mitgezählt, habe mich auf dich verlassen. Nicht, dass uns doch die 20. Runde fehlen sollte? 😂.
So oder so, da sind viele Schritte zusammen gekommen und kcal auch beiseite geschoben. Wahrscheinlich hast du entdeckt, dass ich ein Stück Erdbeertorte genascht habe. Mein Mann Peter hat gebacken und ich sollte ihm helfen. Dein Training heute hat mich wieder 'reingewaschen'😅.
Ganz vielen Dank an dich, auch wieder für dein passgenaues Training heute ( für mich) und beste Grüße an dich und alle, die diesen anspruchsvollen Dauerlauf mitgemacht haben oder mitmachen konnten.
Mit dir erreichen wir jedes Ziel. Ich freue mich darüber sehr und 'fleißig' motiviert. Tina Möller
Wow Tina, super😘👍den Kuchen hast Du dir wirklich verdient! Liebe Grüße an Euch beide!
Puh🥵
Jetzt weiß ich wieder was am Laufen das Schönste ist: das gute Gefühl wenn‘s geschafft ist. 😉
Wir sind echt fleißig! 💪🏼
Viele liebe Grüße an alle Mitläufer/-innen! 🏃🏼 🏃🏼♀️ 🏃🏼♂️
Ja liebe Ute, wirklich Fleissig 😘👍
Liebe Gabi, heute nach dem gestrigen Bauchtraining mal was für die Kondition, viele Schritte machen.....es war richtig gut! Danke dir dafür! Motivation mit dir ist gleich präsent! Hat wirklich gut getan! 👍 Lieben Dank und einen schönen Sonntag ❤😊
Das freut mich sehr liebe Maria!
Nach 14 Tagen Wandern und Radfahren war das heute morgen ein guter Einstieg mit Dir. Es hat gut getan. Bin gespannt, wie meine Füße reagieren, weil ich ohne Schuhe mitgemacht habe. Vielen, vielen Dank, einen wunderschönen Sonntag und bis morgen 😘🤗
Liebe Sabine, freut mich, wenn’s dir gefallen hat!🌸🌺🌼
Hab den Titel anfangs nicht ernstgenommen, aber dann doch .... Puh! Ganz schön viele Schritte! Hab's natürlich geschafft. Ist mal was anderes! Dankeschön!
Sehr gut!
Ging wunderbar und hat richtig Spaß gemacht,Dankeschön 👌🫶
Das freut mich sehr! LG Gabi
Das war anstrengend, aber wie immer sehr gut! Ich habe wieder durchgehalten. Vielen Dank und schönen Sonntag!
Das freut mich sehr! Schönen Sonntag🌸
Ein super Cardiotraining, liebe Gabi! ICH HABS GESCHAFFT! 👍🏼🙂 das Workout ist ideal für den Garten, ich bin am Stand gedribbelt und dazwischen immer 4x den Weg im Garten hin und hergelaufen, mit Wendesprung und Ansprinten. Zusätzlich habe ich noch die Brasils verwendet. 💦🔥👟 super war’s, danke, liebe Gabi 🌸😍🌼
Wow super liebe Eva😘👍das klingt nach Spaß 💕
@@GabiFastner ja, und der Sprung danach in den Pool war herrlich. ☀️💦
Ich hatte schon weitergeblättert, Dauerlauf, da muss ich ja rausgehen....aber dann, juhu🎉 ich kann mich wieder bewegen, nicht nur Heimtrainerradfahren, suuuuper danke!!@!
Suuuuuper Andrea😘👍
Tolles Workout. Werde ich jetzt öfter machen . Lieben Dank 😊
Das freut mich 🤗
Geschaaafft! 😀😀😀 Und das tatsächlich ohne Gehen zwischendurch. 😀 Vom Timing hat der Wechsel von Trippeln auf Laufen auch super geklappt, da ich dabei durch die Wohnung gelaufen/getrippelt bin und 45 laufen waren zwei Runden und trippeln eine Runde. 🏃♀🏃♀ Das waren tatsächlich gut 3 km.
Super liebe Dagmar 👍👍👍 schönen Nachmittag, LG Gabi
@@GabiFastner Dito! 🌞
MEGA,MEGA, MEGA 🎉HAT MIR WIEDER SUPER VIEL SPAß GEMACHT UND ICH SCHWITZE WIE NACH EINER HITZEWELLE 😂❤
Das freut mich Manuela 😊 bravo fürs mitmachen 👍👍👍 LG Gabi
das mache ich super gerne trippeln ist meine lieblingsbewegung vielen dank für deine tollen videos schönen sonntag 🥇🌻
Das freut mich sehr dass Angelika 🤗 schönen Sonntag
I hätt nia ned glabt, dass i des schaff, liebe Gabi - und dann hab is doch backt! Vielen Dank, liebe Gabi, immer schön, deine Trainingseinheiten, und so vielfältig und abwechslungsreich! I druck diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :kiss
Ohhhh wie cool! Gefreit mi natürlich gscheit! Druck di zruuuuuck!
Ich bin bis am Schluss mit gelaufen und jetzt sind meine Beine ganz schön schwer 😅👏 Danke und liebe Grüsse 🙋♀️
Suuuuuper😘👍
Guten Morgen, Der innere Schweinehund hat nach ca 1/3 die Klappe gehalten. Es war Klasse. Schönen Sonntag, vielen Dank🥰
Sehr gut 👍 Schönen Sonntag liebe Monika!
Genau das Richtige für einen verregneten Sonntag 😅 Hat Spaß gemacht
Dankeschön liebe Bianca 🌷😘
Das war kurzweilig und hat gute Laune gemacht 🎉vielen Dank liebe Gabi
Das freut mich 🤗
War heute zu faul. Meine Beine wollten heute Abend dann doch noch laufen. Also bin ich in den Garten und hab dort mit gemacht. Nur in runde 17 bin ich gegangen, ansonsten alles gelaufen. Bin sehr stolz auf mich und danke Gabi, ohne dich wäre ich nur auf der Couch gewesen😘
Super liebe Petra😘kannst wirklich stolz sein👍👍
Puh 😅 ohne Worte 😂 bin erst mal platt 😂😂 aber es hat mir sehr viel Spaß gemacht 👏🥳 Dankeschön und hab noch einen schönen entspannten Abend ✨🌺🫶
Gerne 😁 dir auch einen wunderschönen Abend!
Hallo Gaby das waren fast 5000 Schritte . Es hat Spass gemacht vielen Dank . Ich laufe gern mit Dir . LG Brigitte
Das freut mich 🤗liebe Brigitte
‼️Super‼️ich bin und bleibe eine kleine Rennmaus 😂.
Ich brauche auch immer eine gewisse Zeit bis ich „ eingelaufen“ bin und habe mir 2 Runden gegönnt mit 500g Hanteln, damit es den Armen nicht zu langweilig wird 🤭. Ich bin jetzt so richtig schön durchgeschwitzt.
Dankeschön liebe Gabi, ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende 🥰
Wow fleißig liebe Susi😘👍schönen erholsamen Abend!
Liebe Gabi, ich befinde mich gerade auf einer Reise. Ärztlich unterstützt, habe ich meiner Adipositas 2 den Kampf angesagt. Seit nunmehr 5 Wochen habe ich meine Ernährung umgestellt und mache täglich Sport. Für den sportlichen Teil bist du meine Begleitung. 30x30 Minuten war der Anfang und was soll ich sagen. Ein Tag ohne Gymnastik und es fehlt was :) Den Dauerlauf mache ich morgen :D Heute war dein Core Set aus 30x30 Minuten nochmal dran. Danke danke danke für deine Videos. So freundlich, motivierend und natürlich macht trainieren Spaß! Ach ja! 8 kg sind bis jetzt runter :D Ganz herzliche Grüße von deiner Namensvetterin Gaby
Wunderbar, liebe Gaby! Ich wünsch dir ganz viel Freude und Erfolg😘👍 schön dass du dabei bist🌺🌸🌼
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😁Morgens Strand und mittags Sport mit Dir. Vielen dank, hat sehr viel Spaß gemacht. LG Bea
Wie schön liebe Bea👍🏖️
Das war ja ein kleiner Marathon. Danach noch bisschen Gymnastik und unter die Dusche. Vielen Dank liebe Gabi.
Sehr gerne 🤗danke dir liebe Elke!
Liebe Gabi, vielen Dank für den Lauf. Ich wünsche Dir noch einen feinen Samstag 🙂 Liebe Grüße Cordula
Wünsche ich dir auch liebe Cordula 😘Danke dir
Vielen Dank für einen unterhaltsamen und ansprechenden Kurs. :D
Pass auf dich auf und hab einen schönen Abend, Gabi. :D
Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Abend 😘
Toller Lauf hat richtig Spaß gemacht😊❤
Das freut mich 🤗
Wow 🎉 liebe Gabi 😍!!! Was ein super guter Dauerlauf 😅👌 das waren viele Schritte 🙌Ohja !! Das hat mega Spaß gemacht 🎉 ich danke dir ❤ !!! Ganz liebe Grüße Marion 🤷🏻♀️
Dankeschön liebe Marion für Deine lieben Worte 😘😘😘
🥵, habe es mal doppelt gemacht. War prima 👍
Wow😘👍
Das hat großen Spa0 gemacht,Lauftrainings bereiten mir gar keine Probleme,liebe Grüße Roberta
Freut mich liebe Roberta😘
Hallöchen in die Runde 😅 Ich habe heute deine beiden Einheiten hintereinander weg gemacht 👍 und tatsächlich Outdoor … Kein Regen in Sicht heute 👏👏 Wünsche einen schönen Samstagabend 🙋🏽♀️✨🍀🫶
Super liebe Ellen, das klingt sehr schön 😘
Geschafft, hätte ich nicht gedacht 😅...
Suuuuper👍
Ich habe den Dauerlauf tatsächlich 2 x hintereinander absolviert, ich dachte mir, wenn ich schon mal im Schwitzten drinnen bin 😂 …. und wer will schon auf ein Runners High verzichten 😉
Super 😘🌷🍀👍 einen entspannten Nachmittag
Turnschuhe an und dann gings los mit Gehen, Dribbeln, Laufen . Heute bin ich zum 1. Mal nicht auf der Matte geblieben sondern es ging durchs Schlafzimmer. Puh.....warm ist mir geworden aber es hat auch sooo viel Spiel gemacht und nachdem i ch gerade 1Glas Wasser getrunken habe, wartet jetzt die Dusche .....
Wie schön liebe Uschi😘👍
Super Training, Cardio ist dank dir kein Problem.mehr
Aber die Waden meckern bei solch Einheiten
❤😂
Zieh einfach Schuhe an oder mach Walking Pausen zwischendurch!
Liebe Gabi, statt Laufen - Power Walken war doch auch in Ordnung, oder? Das war für mich besser, da joggen zu sehr auf die Bandscheiben geht.
Liebe Grüße Birgit aus Hof 👋
Ja klar liebe Birgit! Alles ist richtig!!!
Bis zum Ende durchgehalten, obwohl die Beine in den letzten 3 Runden schon etwas weich wurden ! 🎉😊
Sehr schön liebe Eva :-)
Ich habe leider einen Krampf in der Wade bekommen. Aber das nächste mal halte ich hoffentlich wieder durch. Vielen Dank Gaby!
Mach Pausen zwischendurch👍😘
@@GabiFastner Ja das wäre besser. Ich bin es ein wenig zu schnell angegangen.