1. Huevo 2. Carne de Res 3. Pollo (no sólo pechuga) 4. Cerdo 5. Pescado 6. Lácteos (Ricos en proteína Ó grasa) 7. Legumbres 8. Carbohidratos simples 9. Grasas (Aceite de oliva y coco) 10. Arroz
@@Miguellsexy no es mala pero como muchos alimentos asustaron ala gente en exceso todo es malo pero una vso de leche al día es rica en leucina grasas y hace más bien que mal en etapa de ganancia de masa ya que si te tomas 1 lt en un día talvess si nos haga daño
Normalmente al ver a este Man uno diría hay mucho músculo en ese cuerpo; pero al escucharlo hablar enpiezo a ver que hay mucho cerebro en un poco de músculo parce que tipo tan sabio. Pd. Personas como ud parcero hacen grande a mi país.
El hombre sabe. Pero es muy dogmático como todos los drogadictos usuarios de fármacos androgénicos. El cuerpo humano no responde a las leyes de la termodinámica, lo dominan las hormonas y las mitocondrias no queman calorías, queman ATP. El tipo réplica la misma basura errada que muchos otros. El tipo vive de su físico y suplementos.
@@GDurango11 por que no haces un video donde tu des una explication mejor que La de el para saber entonces que debe comer una persona que quiere aumentar masa muscular
Viejo yo estudio medicina y conozco a muchos amigos nutriólogos que critican a personas que se dedican al fitness y dan consejos, desconozco si eres nutriólogo pero por tus conocimientos la verdad creo que eres un máster en esto !! Gracias por el video
Muy bien pensado Parcero ..la mejor inversión q se hace en la vida es en uno mismo ,xq muchas veces lo q más nos daña es la falta de Amor propio ,y si no nos cuidamos nosotros mismos nadie vendrá hacerlo.... a darle duro al jimnacio 💪
Pues si gano los miles pesos, pues si, si tengo dinero para la comida, pero... si gano apenas 80 pesos al día y eso a veces... pues como para lo que me alcanza
tenia muchas dudas cuando vi este video tan largoooo, pero final lo vi completo y me doy cuenta que este colega sabe mas que cualquier nutricionista por ahi, de admirar!
Creo que es el único canal de fitness en español que he visto que explica de manera detallada la alimentación. Mi mayor admiración por todo el conocimiento que desprendes
Nunca vi alguien explicar tan bien, y tan detallado como este deportista. Da gusto escucharlo, y dar sus consejos y conocimientos. Un gran saludo desde Argentina
1er alimento en 3:42 2do alimento en 8:38 3er alimento en 12:38 4to alimento en 14:52 5to alimento en 21:16 6to alimento en 29:48 7mo alimento en 35:54 8vo alimento en 38:52 9no alimento en 41:12 10mo alimento en 43:38
Farid Naffah saludos desde Rep. Dom. Eres tremendo me encantó, súper informativo, cuánto he aprendido. Mil gracias, un 200 a tu preparación sobre este tema.
creme amigo nunca creas lo que dicen estas personas al igual que tu yo fui engañado, tire mucho dinero a la basura en todo tipo de alimentos y todo tipo de entrenamiento, y creme eso no me ayudo en nada, estas personas solo hacen estos videos para buscar su vista y un like pero nunca jamás de los jamases dicen la verdad, y la verdad es amigo que si no usas esteroides como estas personas vas a quedar estancado para el resto de tu vida, hoy mis brazos miden 21 pulgadas de diámetro y estoy mas grande pero yo sin negarlo usos esteroides, es la única forma
@@bisaelcolmenares5225 Ay que ser un tremendo estúpido como para tomarte todo lo que dicen en los videos es verdad, si no te funciona a ti es tu problema no hables en general, si tiraste tu dinero fue por tu misma culpa, ellos no obligan a nadie a pagar o hacer, ustedes son los que deciden, el que te vean cara de tonto es tu culpa, y los "esteroides" no es lo único que te hace llegar a tu limite narutal, infórmate antes de hablar tonterías.
Sos un crack de verdad. Hay muchos canales en UA-cam que le dan vueltas al asunto tanto en alimentación como en rutinas y ejercicios. Tu canal lo tiene todo y va al grano de la información que uno busca. Deberías tener 20 millones de subscriptores. Te mereces todo el éxito 🙌🏻
Wow, wow, wow, me he encontrado con éste hombre de casualidad y estoy fascinada. Tus vídeos son totalmente diferentes, cuánto he aprendido, muchas gracias por compartir todo tu conocimiento con nosotros.
Hermano eres increíble, jamás en lo que tengo de vida había visto un video tan genial y que me explicaras las cosas como lo haces tú, me eh dado cuenta que desconozco muchísimo de este mundo y seguiré tus videos como religión.
45 minutos de mi tiempo mega bien invertido 🥰🙌🏻 es genial. Gracias por tomarte el tiempo de ayudarnos y darnos tips que no en cualquier lugar encontramos. Bendiciones 🙏😇
Saludos desde Chile...te descubrí en semana SANTA:DIOSITO TE PUSO AHÍ para lograr mis objetivos.Excelente todo:información, cultura ,léxico...TODO...Solo queda aplaudirte👏👏👏👏👏👏
Me enamoré de tu cerebro, actitud y humildad , quiero ser como tú me inspiraste demasiado no solo es hacer las cosas es el conocimiento de cómo hacer las cosas como tener un estilo de vida saludable! ❤️👌
En youtube se encuentra basura de todo tipo,mal informados pero el internet es asi,x la gente querer ganarse un lugar en este medio....pero brooo,tu video se paso esta genial,buena informacion lo principal,muy explicativo q es importantisimo,buenos angulos,musica,todo...creo q no hay nada x corregir...soy d navegar mucho en interner buscando puntos d vista y tu video esta en unos d los tops para mi..en informacion y mas en explicativo...!! Sigue asi brooo,un abrazo...!!! P/D: gente,los canales fitness x asi decirles,no se basan en un buen fisico,si no en informacion tmb...y este video tiene lo q necesitan....en ves d un fisico con cabeza hueca,no es critica a nadie,solo q,nutransen en informacion....!!!
Nunca había visto completo un vídeo en UA-cam. La información me era justo lo que buscaba y habla de manera clara y entendible, a veces te usan términos que te hacen sentir ignorante, pero este señor lo explica todo muy bien. Saludos desde México!
Hombre, me veo todo el video, no leo los resúmenes porque no sólo es interesante, toda la info científica está actualizada y comprobada. Soy médico y le agradezco mucho reconfirmar todo el tema. Nuevo seguidor. Gracias💪!
Primera vez que veo un video tan completo de alimentos para volumen, Uff Bro se la ha ganado muchísimo, usted si quiere a su gente y ayuda en la explicaciones, Saludos desde Panamá 🔥🔥
Maravillosamente asombrado por tanto conocimiento que compartes sobre los alimentos! Dije: "lo veré un momentito..." y me quedé fascinado mirándolo por más tiempo. Buenísimo. Gracias, gracias, gracias.
Hace rato que he hecho ejercicio y tanto como muchos de nosotros hemos cometido el error de empezar a hacer ejercicio en vez de empezar con las comidas que es un valor fundamental en nuestra vida y sinceramente desde que me empece a meterme un poco mas a los canales fitness para saber las alimentaciones adecuadas o como cambiar tus habitos este video es lo mejor y muy buena fuente de información, se los recomiendo ya que te explica las cosas como son y no satanisa ningun alimento como algunas otras personas que lo hacen.
Papasito me encantas ,voy a empezar a escucharte entreno hace ya como 6 meses y nada q subo ,tengo problemas con mi dieta por el tiempo ,en fin veo que sabes mucho estudio nutrición y todo lo q dices es real
Me encanta que explica todo con tanto detalle, jaja y yo me hago preguntas mientras lo escucho y justo como que te lee la mente y habla del tema😅😅 que genial.
Wow, creí que este video sería como la mayoria que hay por ahí hablando de lo típico y terminando en promocionar productos pero me encantó como dió tanta información valiosa referente a la alimentación incluso por tener info actualizada de no andar satanizando la grasa, es super genial.
Es el primer video que veo tuyo, llegué acá no se cómo: estaba escuchando Blues. Y me has sorprendido, la capacidad intelectual que portas querido, es increíble. Hasta me has empujado un poquito a que comience. Mi primer paso va ser transcribir toda esta data que tiraste en un Word y tenerla para empezar a cambiar un poco la alimentación. No sé si es cierta ciento por ciento, pero voy a chequearla en algún momento. Independientemente de esto ultimo, me has sabido muy humilde y genuino. Le di like, lo guardé y me he suscribido. Gracias.
Es caraotas. Oye yo siempre te vi en videos o alguna red y jamás pensé que tenias tanto conocimiento en estos temas. Mis respetos por lo profesional que sos. Saludos
Gracias por este video. Siempre me tope con videos random acerca de alimentacion para ganar volumen pero nunca un video tan integrador como este. Ahora realmente si se que comidas prepararme con estas bases nutricionales. Antes veia muchas recetas random que me hacian gastar plata por dia. Muchas gracias
1er alimento en 3:42 Dato importante 7:47 2do alimento en 8:38 3er alimento en 12:38 4to alimento en 14:52 5to alimento en 21:16 6to alimento en 29:48 7mo alimento en 35:54 8vo alimento en 38:52 9no alimento en 41:12 10mo alimento en 43:38
woow me quedé con la boca abierta de escucharte hablar y explicar las propiedades de cada alimento, nunca me había topado con un video de estos que me atrapará tanto, rompes todo el estereotipo de el hombre musculoso que solo da recomendaciones absurdas, seguro debes ser nutriólogo no veo otra opción jeje gracias por tan fino video, saludos desde México!!
Uff, me comí los 47 minutos de video sin darme cuenta. La verdad que no se siente para nada tedioso como suele suceder con la mayoría de videos largos.
parce me hace feliz que alguien sea tan claro al explicar el porque de cada cosa y con bases y con experiencia, de muchos videoso paginas que he seguido por fin me senti bien instruido
Mi hermano se ganó mi inscripción y mi admiración por tu sabiduría se nota que sabe de lo que habla soy de costa Rica y tengo 57años y tenía como 25 años de no hacer ficción y estoy empezando de nuevo muchas gracias me motiva aún más su enseñanza
Me encantó la explicación de la alimentación para volumen ,bien supe algo pero ahora aprendiendo como se debe , tenés razón es necesario saber la alimentación indicada para ello ;grcs por eso
@@cristian75375 los que son tan metro sexual si. Este pibe sabe de lo suyo pero no se si es inteligente o interesante para temas en general. Además, estoy en la duda de si es gay. No es nada malo si lo es. Solo que lo veo demasiado narcisista
@@cristian75375 está bien cuidar-se, quererse etc. Ya dedicarse a contar calorías y demás cosas es para alguien profesional. Yo hago gim de forma amateur. No soy metro sexual ni obsesivo
Wueee!!! Loco!!! Sos el mas grande!!! He recurrido a nutricionistas y entrenadores, pero nunca nadie me dio tantas informacion util como vos. Ahora entiendo mucho de mi estancamiento en el GYM. Gracias Loco.
¡Hermanito! Un saludo primeramente y una felicitación, su video explicado de inicio a fin, algo que se agradece y más por los que apenas entramos en esto del crecimiento muscular, se lo digo ya, tiene un suscriptor más. Le deseo mucho éxito en todo parcero y que siga ayudando a todos con sus videos. Dios me lo bendiga mijo desde México.
Excelente, gracias me estoy iniciando en este mundo y como tú dices hay que llenarse de conocimientos. Saludos desde Venezuela. Y si puedes compartir tus recetas sería buenísimo, en eso de la cocina soy pésima.jaja.
Parce felicitaciones, llevaba tiempo buscando a alguien que esplicara bien el tema nutricional y su relación con el deporte, eres bueno y tienes conocimiento de los temas.
@@danielas3571 pa' ser sincero sí son bien incómodos esos comentarios/chistes que la neta ni gracia dan, a mí me encantó el video por su contenido pero la neta si da cringe cuando hace eso
Nunca había escuchado a un hombre explicar tan detallado como este men la verdad es muy interesante y divertido escucharlo lo felicito eres muy sabio felicidades
Estoy que me veo todos los vídeos ..muchas gracias por compartir este tipo de información y todo el conocimiento de forma tan desinteresada....saludos desde Nicaragua 🇳🇮
Me encantó tu video amigo eres verdadero y auténtico gracias por tan buena inf yo tengo 50 años y empezaré a entrenar para hacer masa muscular mis respetos y admiración sigue con eses grandes videos nada aburridos y si muy ilustrativos que hablan con la verdad saludos desde Mexicali baja California mexico
Gracias Farit por la explicación del huevo, a mi me cuesta aumentar masa muscular y no consumo carnes rojas, me ayudaba con aguacates, platanos y avena. Nueva en tu canal!!
"Rocky era un bobo" jajajaj "Los huevos estrellados en la frente "😅😅😅 esos me gustan 😅😅😅😅 Muy buen video tome su like mi hermano . Tu forma de hablar me eriza la piel 🥰🥰🥰🥰
Excelente!.. me gasté mis 47 minutos escuchando y aprendiendo sin darme cuenta!... Y no queda acá, toca recomendar y pasar la información!... No todo es cadenas de chistes, estás también valen, y más!
Gracias bro por la información, muy chevere tu vídeo, aprendí mucho. Saludos desde Perú, y el ceviche Peruano bien hecho es un manjar de los Dioses. Abrazo!!!
¿Y como te va económicamente? - Pues: "Los huesitos me los echas aparte" (con los huesitos hacemos un caldo) 🤣😂🤣😂🤣😂 EXCELENTE MONSTRUO ERES EL INICO QUE NO ABURRE BRO.. Y ESO MERECE RECONOCIMIENTO...
en verdad aporta mucho conocimiento tecnico , muchas gracias , estaba cometiendo el error en el consumo de huevos ya que se me dificulta mucho comer huevos cocidos sobre todo por la cantidad que consumo ya despues del tercero eso me pasa como un gato en reversa, pero voy a hacer el esfuerzo para hacerlo bien, muchas gracias.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
1. Huevo
2. Carne de Res
3. Pollo (no sólo pechuga)
4. Cerdo
5. Pescado
6. Lácteos (Ricos en proteína Ó grasa)
7. Legumbres
8. Carbohidratos simples
9. Grasas (Aceite de oliva y coco)
10. Arroz
Los lácteos son malos para los hombres
@@Miguellsexy no es mala pero como muchos alimentos asustaron ala gente en exceso todo es malo pero una vso de leche al día es rica en leucina grasas y hace más bien que mal en etapa de ganancia de masa ya que si te tomas 1 lt en un día talvess si nos haga daño
Héroe
Y los esteroides?
Me ahorraste los 40mn de palabrería del vidio :v
Normalmente al ver a este Man uno diría hay mucho músculo en ese cuerpo; pero al escucharlo hablar enpiezo a ver que hay mucho cerebro en un poco de músculo parce que tipo tan sabio.
Pd. Personas como ud parcero hacen grande a mi país.
Uff exacto
Por lo general los que tienen ese prejuicio son personas muy insatisfechas con su cuerpo o imagen corporal en general.
El hombre sabe. Pero es muy dogmático como todos los drogadictos usuarios de fármacos androgénicos. El cuerpo humano no responde a las leyes de la termodinámica, lo dominan las hormonas y las mitocondrias no queman calorías, queman ATP. El tipo réplica la misma basura errada que muchos otros. El tipo vive de su físico y suplementos.
@@GDurango11 por que no haces un video donde tu des una explication mejor que La de el para saber entonces que debe comer una persona que quiere aumentar masa muscular
UF extato 👍👍 a ti
Viejo yo estudio medicina y conozco a muchos amigos nutriólogos que critican a personas que se dedican al fitness y dan consejos, desconozco si eres nutriólogo pero por tus conocimientos la verdad creo que eres un máster en esto !! Gracias por el video
Este hombre es un genio andante Dios lo bendiga
No es nutricionista es ingeniero pero sus conocimientos y estudios que ha tenido hacen superar a algunos nutricionistas, mis respestos para farid
Grasias por compartir
Farid, un reconocimiento por su físico, pero principalmente por su léxico y conocimiento, saludos desde México.
Ojo, no estoy en contra de que los uses, pero si de que le mientas a la gente
@@fabriciosavaglia618 será chuzado? en ese caso todo lo que diga vale mierda
@@martinrojascarrillo7514 no porque los use significa que este diciendo mentiras
@@martinrojascarrillo7514 si Usted está buscando un canal de fitness natural, este no es el lugar, aquí hay mucha testo.
y que no se te olvide lo que se inyecta
"esto para mí no es un gasto"
"Es una inversión en mi salud a futuro"
QUE DEFINICIÓN METIÓ
El dto lo hace bien
El Dto lo hace bien, pero Farid lo hace perfecto
salud? imagino que es un millonario que gasta 300 o 400 dolares diarios en comida y en el futuro ganara su inversion uhmm
Muy bien pensado Parcero ..la mejor inversión q se hace en la vida es en uno mismo ,xq muchas veces lo q más nos daña es la falta de Amor propio ,y si no nos cuidamos nosotros mismos nadie vendrá hacerlo.... a darle duro al jimnacio 💪
Pues si gano los miles pesos, pues si, si tengo dinero para la comida, pero... si gano apenas 80 pesos al día y eso a veces... pues como para lo que me alcanza
tenia muchas dudas cuando vi este video tan largoooo, pero final lo vi completo y me doy cuenta que este colega sabe mas que cualquier nutricionista por ahi, de admirar!
Creo que es el único canal de fitness en español que he visto que explica de manera detallada la alimentación. Mi mayor admiración por todo el conocimiento que desprendes
Casi 50min y ni se sintieron, creo que fue por que es muy informativo y no me aburrió en lo absoluto
X2
X3
Ni me dí cuenta que duraba bastante, hasta que leí el comentario :v
alv hasta ahora me di cuenta que duro eso jajaja
Jajaja tienes raso men ni sentí cuanto tiempo llevaba 😂
Nunca vi alguien explicar tan bien, y tan detallado como este deportista. Da gusto escucharlo, y dar sus consejos y conocimientos. Un gran saludo desde Argentina
1er alimento en 3:42
2do alimento en 8:38
3er alimento en 12:38
4to alimento en 14:52
5to alimento en 21:16
6to alimento en 29:48
7mo alimento en 35:54
8vo alimento en 38:52
9no alimento en 41:12
10mo alimento en 43:38
Pero lo que el explica en cada alimento es muy importante. Por eso hay que ver todo el video.
No solo es ver qué alimentos,yo disfruté todo el vídeo y tiene vídeos de una hora y más pero si no amas esto pierdes tú tiempo.
ElectroEverywhere| Tu si te ganaste el Like bro wena. No como los pendejos que piden Likes para que seas eterno y esas mamadas🤣🤣
@@fogellmclovin1835 gracias jaja
Gracias
Primera vez que veo un vídeo, tan pero tan explicativo que hasta ya hice la lista para las compras, te felicito mi pana, tu léxico es increíble!
Farid Naffah saludos desde Rep. Dom. Eres tremendo me encantó, súper informativo, cuánto he aprendido. Mil gracias, un 200 a tu preparación sobre este tema.
@@FaridNaffahTV cómo.cocinad el langostin
@@krn9651 langostins buen ingles.
creme amigo nunca creas lo que dicen estas personas al igual que tu yo fui engañado, tire mucho dinero a la basura en todo tipo de alimentos y todo tipo de entrenamiento, y creme eso no me ayudo en nada, estas personas solo hacen estos videos para buscar su vista y un like pero nunca jamás de los jamases dicen la verdad, y la verdad es amigo que si no usas esteroides como estas personas vas a quedar estancado para el resto de tu vida, hoy mis brazos miden 21 pulgadas de diámetro y estoy mas grande pero yo sin negarlo usos esteroides, es la única forma
@@bisaelcolmenares5225 Ay que ser un tremendo estúpido como para tomarte todo lo que dicen en los videos es verdad, si no te funciona a ti es tu problema no hables en general, si tiraste tu dinero fue por tu misma culpa, ellos no obligan a nadie a pagar o hacer, ustedes son los que deciden, el que te vean cara de tonto es tu culpa, y los "esteroides" no es lo único que te hace llegar a tu limite narutal, infórmate antes de hablar tonterías.
Me encanta su humildad y sencillez. Muchas gracias por compartir tus conocimientos
Nunca había visto alguien que informara tanto de cada comida! Muy recomendadoooooo
Wtfk no sabes lo que dices
Ppppp
Ppppp
💪
@@jairopedraza1129 tu no sabes lo que dices xD
Solo miro un video de 47 minutos en un supermercado por que lo hizo farid♥ tremenda bestia, gracias por tus aportes
Real, creo q nunca me había mamado un video tan largo
Sos un crack de verdad. Hay muchos canales en UA-cam que le dan vueltas al asunto tanto en alimentación como en rutinas y ejercicios. Tu canal lo tiene todo y va al grano de la información que uno busca. Deberías tener 20 millones de subscriptores. Te mereces todo el éxito 🙌🏻
Wow, wow, wow, me he encontrado con éste hombre de casualidad y estoy fascinada. Tus vídeos son totalmente diferentes, cuánto he aprendido, muchas gracias por compartir todo tu conocimiento con nosotros.
Excelente explicacion
Me paso igual!!!
Hermano eres increíble, jamás en lo que tengo de vida había visto un video tan genial y que me explicaras las cosas como lo haces tú, me eh dado cuenta que desconozco muchísimo de este mundo y seguiré tus videos como religión.
45 minutos de mi tiempo mega bien invertido 🥰🙌🏻 es genial. Gracias por tomarte el tiempo de ayudarnos y darnos tips que no en cualquier lugar encontramos. Bendiciones 🙏😇
Definitivamente, un man que sí sabe lo que estudio y a qué se dedica ! EL VIDEO MÁS COMPLETO QUE HE VISTO EN UA-cam en cuanto a NUTRICIÓN 💪
Gracias Roberto Firmino, por tus consejos de nutrición. Un crack dentro y fuera de la cancha!
Hahahahahaha me hiciste el día
Igualito ah yo si decia joda jajajaja
ua-cam.com/video/iSpglxHTJVM/v-deo.html
Malisimo, es Alexis Sánchez
Jajajajajja me hizo reir
Saludos desde Chile...te descubrí en semana SANTA:DIOSITO TE PUSO AHÍ para lograr mis objetivos.Excelente todo:información, cultura ,léxico...TODO...Solo queda aplaudirte👏👏👏👏👏👏
Me enamoré de tu cerebro, actitud y humildad , quiero ser como tú me inspiraste demasiado no solo es hacer las cosas es el conocimiento de cómo hacer las cosas como tener un estilo de vida saludable! ❤️👌
En youtube se encuentra basura de todo tipo,mal informados pero el internet es asi,x la gente querer ganarse un lugar en este medio....pero brooo,tu video se paso esta genial,buena informacion lo principal,muy explicativo q es importantisimo,buenos angulos,musica,todo...creo q no hay nada x corregir...soy d navegar mucho en interner buscando puntos d vista y tu video esta en unos d los tops para mi..en informacion y mas en explicativo...!! Sigue asi brooo,un abrazo...!!!
P/D: gente,los canales fitness x asi decirles,no se basan en un buen fisico,si no en informacion tmb...y este video tiene lo q necesitan....en ves d un fisico con cabeza hueca,no es critica a nadie,solo q,nutransen en informacion....!!!
@@FaridNaffahTV solo soy sincero..sigue x el camino q vienes,q vas muy bien...!! Saludos desde argentina.
Este chico sabe mucho y explica muy bien.
Que te cache p
Ya me veo en el walmart un abrazo farid
Anda a jugar a free fire
Nose porque me salio su video pero me callo super bien y me ha servido mucho todo lo que dice un tipo super inteligente y gran ejemplo a seguir
Nunca había visto completo un vídeo en UA-cam. La información me era justo lo que buscaba y habla de manera clara y entendible, a veces te usan términos que te hacen sentir ignorante, pero este señor lo explica todo muy bien.
Saludos desde México!
Que increíble capacidad de no aburrir, me vi el video entero aunque no como carne por mi acné severo, gran video. Saludos
Hombre, me veo todo el video, no leo los resúmenes porque no sólo es interesante, toda la info científica está actualizada y comprobada. Soy médico y le agradezco mucho reconfirmar todo el tema. Nuevo seguidor. Gracias💪!
Primera vez que veo un video tan completo de alimentos para volumen, Uff Bro se la ha ganado muchísimo, usted si quiere a su gente y ayuda en la explicaciones, Saludos desde Panamá 🔥🔥
Muy buena información, eres de los pocos influencer fitness que rompe los mitos de comidas y entrenamiento.
Maravillosamente asombrado por tanto conocimiento que compartes sobre los alimentos! Dije: "lo veré un momentito..." y me quedé fascinado mirándolo por más tiempo. Buenísimo. Gracias, gracias, gracias.
Eres una persona que si sabe, das explicación sencilla y entendible, te has ganado un suscriptor 👍
aaaaaaaaaaaadserwihfggijbnmlkkpohukji tgkfgjibhcdsgyichnipuhghukthivuh6hhussdgsagggfuj jgchhhjhngbbtgnhkbgnkghnnnbjm njjjj
papasito estas como quieres. Gracias por tu video tan completo ¡me encantoooooo.saludos desde Andalucia valle del cauca COLOMBIA
Hace rato que he hecho ejercicio y tanto como muchos de nosotros hemos cometido el error de empezar a hacer ejercicio en vez de empezar con las comidas que es un valor fundamental en nuestra vida y sinceramente desde que me empece a meterme un poco mas a los canales fitness para saber las alimentaciones adecuadas o como cambiar tus habitos este video es lo mejor y muy buena fuente de información, se los recomiendo ya que te explica las cosas como son y no satanisa ningun alimento como algunas otras personas que lo hacen.
Vine buscando cobre y encontré oro. GRACIAS Farid por compartí tu conocimiento tan enriquecedor. Pdt:Un nuevo suscriptor.
Definitivamente una bíblia para el fitness, gracias por compartir tanto conocimiento 🙏🏽🙏🏽👊🏽👊🏽
Papasito me encantas ,voy a empezar a escucharte entreno hace ya como 6 meses y nada q subo ,tengo problemas con mi dieta por el tiempo ,en fin veo que sabes mucho estudio nutrición y todo lo q dices es real
Me encanta que explica todo con tanto detalle, jaja y yo me hago preguntas mientras lo escucho y justo como que te lee la mente y habla del tema😅😅 que genial.
El único video de 47min que da ganas de ir a mercar. Gracias por toda la info.
Wow, creí que este video sería como la mayoria que hay por ahí hablando de lo típico y terminando en promocionar productos pero me encantó como dió tanta información valiosa referente a la alimentación incluso por tener info actualizada de no andar satanizando la grasa, es super genial.
La calidad de imagen combinado con el conocimiento que compartes hacen el vídeo muy interesante, gracias por los consejos, un abrazo desde México🇲🇽👍🏽
ua-cam.com/video/iSpglxHTJVM/v-deo.html
El mejor video que he visto sobre este tema ....!!!! 💯👌 Felicidades!!!
Y gracias por tan buena información.
Es el primer video que veo tuyo, llegué acá no se cómo: estaba escuchando Blues. Y me has sorprendido, la capacidad intelectual que portas querido, es increíble. Hasta me has empujado un poquito a que comience. Mi primer paso va ser transcribir toda esta data que tiraste en un Word y tenerla para empezar a cambiar un poco la alimentación. No sé si es cierta ciento por ciento, pero voy a chequearla en algún momento. Independientemente de esto ultimo, me has sabido muy humilde y genuino. Le di like, lo guardé y me he suscribido. Gracias.
24:18 ceviche es lo máximo. Me sorprende tu conocimiento. Saludos desde Perú
Es caraotas. Oye yo siempre te vi en videos o alguna red y jamás pensé que tenias tanto conocimiento en estos temas. Mis respetos por lo profesional que sos. Saludos
Gracias por este video. Siempre me tope con videos random acerca de alimentacion para ganar volumen pero nunca un video tan integrador como este. Ahora realmente si se que comidas prepararme con estas bases nutricionales. Antes veia muchas recetas random que me hacian gastar plata por dia. Muchas gracias
1er alimento en 3:42
Dato importante 7:47
2do alimento en 8:38
3er alimento en 12:38
4to alimento en 14:52
5to alimento en 21:16
6to alimento en 29:48
7mo alimento en 35:54
8vo alimento en 38:52
9no alimento en 41:12
10mo alimento en 43:38
muchas gracias genio
Buen vocabulario científico y buena explicación, saludos desde México!
woow me quedé con la boca abierta de escucharte hablar y explicar las propiedades de cada alimento, nunca me había topado con un video de estos que me atrapará tanto, rompes todo el estereotipo de el hombre musculoso que solo da recomendaciones absurdas, seguro debes ser nutriólogo no veo otra opción jeje gracias por tan fino video, saludos desde México!!
Me quedo claro, necesitaba más que ver como preparan comida, información sobre los alimentos ya que estoy en periodo de volumen.
Uff, me comí los 47 minutos de video sin darme cuenta. La verdad que no se siente para nada tedioso como suele suceder con la mayoría de videos largos.
x2
Hermano gracias por avisar, decidí adelantar el video JJAJAJA
x3
parce me hace feliz que alguien sea tan claro al explicar el porque de cada cosa y con bases y con experiencia, de muchos videoso paginas que he seguido por fin me senti bien instruido
Es cierto lo que dices👌 no debemos tener miedo a la comida, en mi carrera aprendí todo eso y tienes un buen conocimiento, felicidades por tu canal 🙂
MAESTRAZO! Pocos comparten sus conocimientos. Gracias! Excelente video 👌🏼👍🏼
unknown user cual conocimiento ...este gordo no sabe nada
unknown user cual maestro si esta todo gordo ja ja ja
Heidy Lucía Parra Cárdenas si supieras soy experto en artes marciales X eso lo crítico mi físico es muy similar al de Serge constant...
Heidy Lucía Parra Cárdenas nadie kiere estar gordo....ponte a correr seguro eres gorda y apoyas a ese gordo
Heidy Lucía Parra Cárdenas una lagartija ja ja ja nalgas aguadas
Se admira mucho cuando la persona que te informas sabe y con detalle.
Y tú sabes.
¡¡¡Ya hacían falta estos vídeos!!!
Las mejores 💪🏻💪🏻💪🏻
Farid, felicitaciones por el video. Eres todo un profesional gracias por compartir tus conocimientos. Un abrazo desde Ecuador.
Gran conocimiento en nutrición, proteinas, grasas, carbohidratos, creatina, citrulina etc
estoy retomando el gimnasio y cuando dijiste el ceviche peruano dije este man tiene buen gusto, muy buen video👏🏻 Saludos desde Peru 🇵🇪
El ceviche es chileno señora.
@@jhonflixpri6058 dijo peruano señor.
Nada cómo el mexicano
Es chileno igual que el pisco ‼️
@@kevincoloma742 Ceviche es peruano desde la época prehispánica con la cultura moche dx
Me encantó el vídeo, de todos los que he visto este es el más claro, excelente Farid, saludos desde Yucatán, México
Mi hermano se ganó mi inscripción y mi admiración por tu sabiduría se nota que sabe de lo que habla soy de costa Rica y tengo 57años y tenía como 25 años de no hacer ficción y estoy empezando de nuevo muchas gracias me motiva aún más su enseñanza
Excelente video!!! Muy completo e informativo.
Estaría genial que hicieras un vídeo sobre la prevención-recuperación de lesiones de hombro.
El mejor video de alimentación que he visto en la vida, este video merece millones de visitas
Directo a favoritos wapo uwu
El video verdaderamente es bastante informativo, si uno no sabe alimentarse, de verdad aprende, ni cuenta me habia dado que dura 47min
Tremendo aporte!
Un cuerpo grandioso y un cerebro que acompaña. Sin duda ese es el conjunto que trabajo día a día. Motivas.
Me encantó la explicación de la alimentación para volumen ,bien supe algo pero ahora aprendiendo como se debe , tenés razón es necesario saber la alimentación indicada para ello ;grcs por eso
Que informacion tan completa. Muy util. Me asombra lo mucho que sabe. Exelente.
Saludos desde Argentina!!! Es la primera vez que te veo y es muy interesante escucharte. No solo sos un chico con músculo sino también con cerebro...
Que te crees que los que vamos al gym somos tontos?
@@cristian75375 los que son tan metro sexual si.
Este pibe sabe de lo suyo pero no se si es inteligente o interesante para temas en general.
Además, estoy en la duda de si es gay. No es nada malo si lo es. Solo que lo veo demasiado narcisista
@@beeman596 que fácil es juzgar detrás de una pantalla sin conocer a la persona
@@cristian75375 está bien cuidar-se, quererse etc. Ya dedicarse a contar calorías y demás cosas es para alguien profesional.
Yo hago gim de forma amateur. No soy metro sexual ni obsesivo
Muchas gracias Farid no dejo de aprender con tus vídeos! Te sigo y aplico lo que aprendo, me a servido mucho para mejorar!
Desde Argentina un salu2!
Wueee!!! Loco!!! Sos el mas grande!!! He recurrido a nutricionistas y entrenadores, pero nunca nadie me dio tantas informacion util como vos. Ahora entiendo mucho de mi estancamiento en el GYM. Gracias Loco.
¡Hermanito! Un saludo primeramente y una felicitación, su video explicado de inicio a fin, algo que se agradece y más por los que apenas entramos en esto del crecimiento muscular, se lo digo ya, tiene un suscriptor más. Le deseo mucho éxito en todo parcero y que siga ayudando a todos con sus videos. Dios me lo bendiga mijo desde México.
Excelente, gracias me estoy iniciando en este mundo y como tú dices hay que llenarse de conocimientos. Saludos desde Venezuela. Y si puedes compartir tus recetas sería buenísimo, en eso de la cocina soy pésima.jaja.
Eh visto tantas veces este video y lo seguiré viendo sin cansarme
Parce felicitaciones, llevaba tiempo buscando a alguien que esplicara bien el tema nutricional y su relación con el deporte, eres bueno y tienes conocimiento de los temas.
Excelentes recomendaciones, eres muy culto amigo mucha gracias por compartir con los principiantes como nosotros
Brother. Que buen video!
No es culto cuando habla en doble sentido, sobretodo hacia las mujeres, pierde todo el encanto, se ve de barrio y vulgar.
@@juliethagiraldo1344 estas feministas ome
Un
@@danielas3571 pa' ser sincero sí son bien incómodos esos comentarios/chistes que la neta ni gracia dan, a mí me encantó el video por su contenido pero la neta si da cringe cuando hace eso
Nunca había escuchado a un hombre explicar tan detallado como este men la verdad es muy interesante y divertido escucharlo lo felicito eres muy sabio felicidades
Excelente información y bien explicada, gracias 🙏
Estoy que me veo todos los vídeos ..muchas gracias por compartir este tipo de información y todo el conocimiento de forma tan desinteresada....saludos desde Nicaragua 🇳🇮
Excelente.. que video tan bueno, muy bacano, gracias por la información y la explicación...
Jamás había visto un vídeo de 47 minutos, con tanto interés....(aparte de los de Discovery Channel) 😁
simplemente un capo explicando , mil felicitaciones desde a
rgentina.
Me encantó tu video amigo eres verdadero y auténtico gracias por tan buena inf yo tengo 50 años y empezaré a entrenar para hacer masa muscular mis respetos y admiración sigue con eses grandes videos nada aburridos y si muy ilustrativos que hablan con la verdad saludos desde Mexicali baja California mexico
Admiro la manera de información nutricional, pregonas lo que dices excelente video bro
Gracias Farit por la explicación del huevo, a mi me cuesta aumentar masa muscular y no consumo carnes rojas, me ayudaba con aguacates, platanos y avena. Nueva en tu canal!!
Excelente !!!!la explicación y tú conocimiento!!!!gracias x enseñarnos!!!!desde 🇦🇷👍
Hola, muchas gracias por el apoyo acá estoy para ayudarles cualquier duda la puedes comentar y yo seguramente haré un video al respecto
"Rocky era un bobo" jajajaj
"Los huevos estrellados en la frente "😅😅😅 esos me gustan 😅😅😅😅
Muy buen video tome su like mi hermano . Tu forma de hablar me eriza la piel 🥰🥰🥰🥰
Falto la poderosa crema de maní jaja, la recomiendo muy poderosa. Saludos a los del canal excelentes videos de aprendizaje y conocimientos
Es cierto, no tanto por la proteína, sino porque el aporte calórico es muy alto teniendo en cuenta la poca sensación de llenura
@@juanmanueltorres1823 si aunque también es alta en proteínas grasas buenas y con fibra
@@FaridNaffahTV 😉👍
@@FaridNaffahTV dónde se puede ver?
Vuaaaamoos
El mejor video de nutrición y alimentación del 🌎!!
Qué buen video ! La verdad no sabía bien como elegir los alimentos... Y esto me sirvió mucho gracias por compartir todo lo que sabes 😊..
No sabía que este hombre tenía tanto conocimiento sobre este tema del fitnes te seguiré
Excelente!.. me gasté mis 47 minutos escuchando y aprendiendo sin darme cuenta!... Y no queda acá, toca recomendar y pasar la información!... No todo es cadenas de chistes, estás también valen, y más!
Gracias bro por la información, muy chevere tu vídeo, aprendí mucho. Saludos desde Perú, y el ceviche Peruano bien hecho es un manjar de los Dioses. Abrazo!!!
Me gusto esa frase: Vivi las duras, ahora estoy comiendo de las maduras.
Cuando alguien sabe de lo que habla se disfruta la charla. Felicidades
Y hay gente que dice que por tener tatuajes no es inteligente o no tiene futuro, pfff que mire a este genio
eso era en el pasado, cosas de tias
Muy bien explicado Gracias para las personas que hacen FITNESS
Que chimba broo yo llevo desde los 15 metiendole ahora tengo 21 y bro es un lifestyle que elegancia tus videos bro uno aprende mucho 💪🏻💪🏻💪🏻
¿Y como te va económicamente?
- Pues: "Los huesitos me los echas aparte" (con los huesitos hacemos un caldo) 🤣😂🤣😂🤣😂 EXCELENTE MONSTRUO ERES EL INICO QUE NO ABURRE BRO.. Y ESO MERECE RECONOCIMIENTO...
Muy completa y descriptiva la información te lo aplaudo.👏👏 saludos. Te haz ganado un suscriptor más.
en verdad aporta mucho conocimiento tecnico , muchas gracias , estaba cometiendo el error en el consumo de huevos ya que se me dificulta mucho comer huevos cocidos sobre todo por la cantidad que consumo ya despues del tercero eso me pasa como un gato en reversa, pero voy a hacer el esfuerzo para hacerlo bien, muchas gracias.
Bro, desde RD te felicito.
Excelente videos y de muy buena calidad, tanto del vídeo como de la información provista