Я бы на таком, например, без спорта 10ку скинула 😀😀 у всех по-разному. Главное не болеть рпп, а то одни кричат, что если съел конфетку, то точно не похудеешь 😩
Не только сырочки, но и наполеончик размером с сырочек можно! Главное качественный не на пальме, и тогда чуток меньше чего то другого, макаронов например, в этот день😉☝️ Бывает же прям хочется эклерчик, наполеошик или еще че, я вот тертый пирог обожаю, легко иногда позволяю себе)
Молодец девочка-блогер! Столько еды набросала. Конечно всем понравится. Овсянка с шоколадом, макороны с сыром, шоколадные сырки с кофе, на ужин лосось с макоронами и овощи. Люди ешьте всё это и сушитесь на здоровье!
Комментаторы, всем плевать на то скок вы жрете. Это здоровое питание для правильного снижения веса, либо лечитесь, либо не обманывайте себя, что вот прям так же ели и жир с воздуха пошел
Я ем примерно на 1600 , меню похожее, но вес стоит ( стараюсь двигаться больше, какие-то упражнения есть, но это лфк больше.. мне 41) я уже отчаялась 🥲два месяца где-то занимаюсь подсчётом и толку мало(((
@@kastr335видимо вы не в курсе сколько типов овсянки существует)). Например очень большое различие во вкусах, пользе и времени приготовления. Деревенская, традиционная, монастырская, 5 мин, 3 мин и наверняка еще что-то. Есть глютеном и без. Вот о чем вопрос был.
Посмотрела сегодня в магазине состав ваших сырочков. Глазурь с растительным маслом. Лучше взять чуть подороже, но с натуральным шоколадом("Александров" ,например). Вам вообще все равно на состав?
😧😧😧 никогда не пробовали не давать не прощенных советов? или вам вообще все равно на окружающих и что такое поведение отталкивает от вас адекватных людей?
@@SmoothCriminalClub для своего развития, для пользы людям-обществу, потому что человек не скот, который живет ради жратвы. Человек, без мечты , без цели в жизни мусор. Я люблю готовить, но это если повезет 1 раз в неделю, и когда вижу такие видосики, о том, что каждый день такой, смешно, человек, который просто существует, потому что родился
С таким питанием я толстею. Макароны, углеводы быстрые в таком количестве 😮😮😮 Ужин точно без углеводов. А на сушке вообще не едят углеводов ( сырки, фрукты, мвкарошки) ДлЯ чего видео? Похвастаться? Любой диетолог скажет, что вечером углеводы тсключаем
А психолог скажет, что главное - не переедать. Я макароны не люблю, но если ем, то грамм 80 влазит с трудом. Зато картошку могу есть. Хоть на ужин, хоть на завтрак. Все дело в количестве, плохой еды не существует. Это прямая дорога к рпп
Вы походу спортсменка, а это привычка так жить и тренировки. Обычные люди редко так могут, у спортсменов с детства и на протяжении жизни это вырабатывается.
@@NataliaNutri там белка более чем достаточно, очевидно, что вы никогда не считали свое бжу, иначе вы бы знали, что белок есть почти во всем, на завтрак у девушки белок в творожном сыре, мясе на бутербродах, есть даже немного в овсянке, в обед белок это макароны, сыр и яичные белки очевидно, дообед протеиновая печенька и батончик, в глазированных сырках тоже есть белок, и ужин макароны и рыба, где тоже много белка
Какой же от вас невероятный ЕСТЕСТВЕННЫЙ вайлд не могу
Хочется больше видео!!!
Шо такое вайлд
@@alsou161наверное автор коммента имел ввиду "вайб"
Много овощей это очень умный ход. Сколько от вас энергии 🥰
Какая вы приятная и позитивная❤
Девушка Вы супер, поддерживаю, говорите истинную правду, обняла ❤
Забыли указать, что данное питание подойдет тем, кто занимается спортом 5 раз в неделю
Я бы на таком, например, без спорта 10ку скинула 😀😀 у всех по-разному. Главное не болеть рпп, а то одни кричат, что если съел конфетку, то точно не похудеешь 😩
А зачем девушке указывать, кому это подойдет, если она не рекомендует этот рацион питания, а просто демонстрирует, как питается сама?:)
@@Моё_море точно.
Я в 2 раза меньше ем и толстая🤨
@@Аля-ю1стакого не может быть)
Какая Вы красивая! Я бы очень хотела кушать как Вы и быть такой же стройной 🙏
Ого, сколько еды!
Обожаю эту светлую девочку ❤
Кайф, когда есть с кем разделить сырок ❤ полностью согласна
Не только сырочки, но и наполеончик размером с сырочек можно! Главное качественный не на пальме, и тогда чуток меньше чего то другого, макаронов например, в этот день😉☝️ Бывает же прям хочется эклерчик, наполеошик или еще че, я вот тертый пирог обожаю, легко иногда позволяю себе)
Какая вы кайфовая!!!
Балдежная фигура 😭
Скажите,а что за мясо на тостах на завтрак?
пожалуйста , дайте артикул майки(на прогулке с собакой) и где заказывали . спасибо😊
Овсянка на воде?
подскажите,пожалуйста,что вообще такое сушка? как сушится?)
Тоже люблю кофе с сырками❤
Этой фирмы почему-то сырки всегда обходила стороной, видимо зря)) надо попробовать!!!
Молодец девочка-блогер!
Столько еды набросала. Конечно всем понравится. Овсянка с шоколадом, макороны с сыром, шоколадные сырки с кофе, на ужин лосось с макоронами и овощи. Люди ешьте всё это и сушитесь на здоровье!
Захотела кофе с сырочком😁😁😁
Комментаторы, всем плевать на то скок вы жрете. Это здоровое питание для правильного снижения веса, либо лечитесь, либо не обманывайте себя, что вот прям так же ели и жир с воздуха пошел
Вы красавица 😍
Я ем примерно на 1600 , меню похожее, но вес стоит ( стараюсь двигаться больше, какие-то упражнения есть, но это лфк больше.. мне 41) я уже отчаялась 🥲два месяца где-то занимаюсь подсчётом и толку мало(((
Ежедневную ходьбу добавьте, по часу норм.
@@SmoothCriminalClub спасибо, тоже подумала, что надо увеличивать количество шагов, раз этих недостаточно)
❤❤❤
В каком городе вы живете?
Где такой хлеб покупаете??
Подскажите пожалуйста, как именно варите кашу(и вообще что за крупа, на молоке или воде и тд)
спасибо!!!
Овсянка сказали
@@kastr335видимо вы не в курсе сколько типов овсянки существует)). Например очень большое различие во вкусах, пользе и времени приготовления. Деревенская, традиционная, монастырская, 5 мин, 3 мин и наверняка еще что-то. Есть глютеном и без. Вот о чем вопрос был.
@@Anastasia_Gbdто что вы перечислили это способы приготовления "Овсянки", про типы зерновых овса здесь не говориться
Я на таком питании поправлюсь)
Я про тоже задумался, а я особь мужского пола, 1800 -2000 это что бы я не толстел и не худел, но ни как не сушка 😂
@@Yaemdetey947у меня муж на 2500 отлично худел. Зависит от человека
я тоже, мне столько еды на два дня хватит
Такого быть не может уж точно
Это Екатеринбург?
Сколько грамм макарон варите?
Какие конфеты мы добавляете? Выглядят интересно)
Похожи на яйца милка
Девушка только на завтрак съела моих два приёма пищи))
Это не очень хорошо что у вас два приема пищи как один ее завтрак
Всем всё равно
Посмотрела сегодня в магазине состав ваших сырочков. Глазурь с растительным маслом. Лучше взять чуть подороже, но с натуральным шоколадом("Александров" ,например). Вам вообще все равно на состав?
😧😧😧 никогда не пробовали не давать не прощенных советов? или вам вообще все равно на окружающих и что такое поведение отталкивает от вас адекватных людей?
Если я буду столько сахара с фруктозой лопать, у меня будет гликемия.
1800ккал там далеко не пахнет😂
О,вы с Екатеринбурга?Я улицу просто узнала
А у вас еда на груди не стоит? На грудной клетке?
Я бы столько не съела, порции огромные
Макароны на вечер?
А какая разница в какое время их есть? Калораж то от этого не увеличивается
1800 ккал подсушиться 😂 женщина вы что, сейчас все кто жрет на 1000 калорий на вас накинутся
А тем кто работают ?
Вообще не есть.
Ради чего вы работаете, если даже поесть себе не можете приготовить?
@@SmoothCriminalClub для своего развития, для пользы людям-обществу, потому что человек не скот, который живет ради жратвы. Человек, без мечты , без цели в жизни мусор. Я люблю готовить, но это если повезет 1 раз в неделю, и когда вижу такие видосики, о том, что каждый день такой, смешно, человек, который просто существует, потому что родился
Не верю!!!!!
Что на сушке можно всё это есть.
Только ее тело говорит об обратном. А вам с дивана виднее)))
😂😂😂
Помогите мне подсушитьчя
Гинетика рулит💪🤪
Ну тут я явный рацион на набор массы.
1800 калорий - набор? вы в норме? мозги полечите, это точно не набор.
С чего набирать? С травы? С сырка одного?
С таким питанием я толстею. Макароны, углеводы быстрые в таком количестве 😮😮😮
Ужин точно без углеводов. А на сушке вообще не едят углеводов ( сырки, фрукты, мвкарошки)
ДлЯ чего видео? Похвастаться? Любой диетолог скажет, что вечером углеводы тсключаем
Интересно сколько человек выжили после сушки по вашему методу? 🤔
По вашему медоду на долгосрочную перспективу не сушатся.
Любой бестолковый диетолог может и скажет
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ бодибилдеры действительно сушатся очень строго. Но нахрена обычному человеку сушиться как бодибилдеру? Логику включите
А психолог скажет, что главное - не переедать. Я макароны не люблю, но если ем, то грамм 80 влазит с трудом. Зато картошку могу есть. Хоть на ужин, хоть на завтрак. Все дело в количестве, плохой еды не существует. Это прямая дорога к рпп
Вы походу спортсменка, а это привычка так жить и тренировки. Обычные люди редко так могут, у спортсменов с детства и на протяжении жизни это вырабатывается.
на таком рационе не скинешь без спорта 5-6 раз в неделю
Где вы видели чтобы спортом занимались 5-6раз в неделю? 3 тренировок вполне достаточно
Это питание на рост 180см. Если вы 150 - вы будете только жиреть
А если я вам скажу что я 160 ростом и питаюсь на такую же калорийность и худею?
Жиреть вы будете от профицита калорий и неправильного бжу
@@kraimty3075 ну я 158см и от такого меня прёт. Есть нужно меньше порции, чтобы быть стройной
А я и не толстая, вес 68кг
Каждый ест столько сколько ему комфортно. Если вас от этого прёт, другой на этом может худеть, все разные
Когда вы от природы тоненькая, можно так питаться. Не пудрите мозги людям.
А вы попробуйте сначала, посчитайте сколько калорий вы едите в день не думаю что там будет меньше)
@@Sportlife2-s4u да им вечно кажется, что они ничего не едят и толстеют. Вот конфетка очень ведь похожа на огурчик, тоже маленькая, съем-ка 10 😂
Белка нету
Сплошные углеводы, где тут сушка не понятно 😂
@@NataliaNutri там белка более чем достаточно, очевидно, что вы никогда не считали свое бжу, иначе вы бы знали, что белок есть почти во всем, на завтрак у девушки белок в творожном сыре, мясе на бутербродах, есть даже немного в овсянке, в обед белок это макароны, сыр и яичные белки очевидно, дообед протеиновая печенька и батончик, в глазированных сырках тоже есть белок, и ужин макароны и рыба, где тоже много белка
ветка ну или же доска
вы о чем?
просто от генетики худенькая и ешь что угодно
написано, четко, 1800 калорий, если ты жрешь на 10000 это не значит что все вокруг с хорошей генетикой
Одна сухомятка