Αποτοξινωθείτε από τον Θυμό
Вставка
- Опубліковано 12 лис 2019
- Ένα από τα πιο τοξικά συναισθήματα που μπορεί να επιβαρύνει την υγεία του ανθρώπου, είναι ο θυμός.
Οι «τοξίνες του θυμού» όσο μένουν μέσα μας, δηλητηριάζουν τις σκέψεις, τις πράξεις και τις επιλογές μας. Σκεφτείτε αν καμιά φορά είπατε κάτι ή κάνατε κάποια επιλογή με γνώμονα τον θυμό σας. Σας οδήγησε σε ωφέλιμα αποτελέσματα;
Επιπλέον ο θυμός μας στερεί την χαρά και την απόλαυση. Έχει την δύναμη να σκεπάζει τις σκέψεις που συνδέονται με την θετικότητα, την εξέλιξη και την ευεξία μας.
Σε σωματικό επίπεδο ο θυμός αποδεδειγμένα μπορεί να εκφραστεί ως πονοκέφαλος, υπέρταση, μυϊκός πόνος, στομαχική δυσλειτουργία κτλ.
Λύση σε αυτό υπάρχει. Είναι πρακτικές αποτοξίνωσης απο τον θυμό και θα τις δείτε σε αυτό το βίντεο.
Αν σας άρεσε αυτό το βίντεο, το βρήκατε χρήσιμο και έχετε κάποια απορία ή σκέψη που θα θέλατε να μοιραστείτε μαζί μου περιμένω τα σχόλιά σας.
- Βρείτε περισσότερη έμπνευση, λύσεις και εργαλεία στο: konstantinosc.com/
- Ακολουθήστε με στο:
Facebook: / konstantinos.charantin...
Instagram: / konyogi
Κάθε φορά πού σας ακούω θελω να σάς πω ευχαριστώ..... έχω σπαταλήσει πολύ χρόνο για τον θυμό..τον διαχειρίζομαι με πολύ κόπο... σήμερα μου δώσατε εργαλεία να τον διαχειρίζομαι καλύτερα....
Εγώ. Όταν. άρχισα. Να. Επεξεργάζομαι. Να. Τους. Δουλεύω. Δηλ. Αυτούς. Που. Με. Θύμωναν. Σταμάτησαν. Όλα. Η. Βάση. Είναι. Να. Πιστέψεις. Ότι. Δε. Σε. Εξουσιάζουν. Σας. Θεωρώ. 💯💯💯
Ειστε πολυ βοηθητικος μπραβο σας..!!!
Σάς Ευχαριστω!!!!
Όπως και όσα έχετε ανεβάσει είναι πολύ ωραία και βοηθούν και οι ασκήσεις με τις αναπνοές και διαλογισμός. Μπράβο σας!!!!!
... ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΎ... !
Χίλια ευχαριστώ που μοιραζεσαι τη γνώση σου! Σ αυτο το βίντεο μου άρεσε κ ο ρυθμός της ομιλίας σου...είναι κάπως πιο αργός από αλλά βίντεο κ επιτρέπει να αφομοιωνω πιο βαθιά τα λόγια σου...
Και τι γίνεται όταν ξέρεις ότι τα νεύρα στα δημιουργούν άτομα που είναι στο στενό οικογενειακό περιβάλλον και δεν μπορείς να τους αποφύγεις και γίνεται επειδή απλώς θέλουν να επιβάλλουν την άποψη τους και δεν είναι άτομα που μπορείς να συζητήσεις μαζί τους με τίποτε; πως να είναι κάποιος ήρεμος όταν καταβαθος δεν θέλεις ούτε να τους βλέπεις;
Καλησπέρα,
Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα και για όσα μοιράζεσαι. Θα σου πω κάτι το οποίο μπορεί να σε βοηθήσει, γιατί είναι μία μεγάλη αλήθεια, γνωστή από την εποχή του Βούδα έως και σήμερα. Κανένας δεν έχει την δύναμη να μας επηρεάσει με κανέναν τρόπο εάν εμείς οι ίδιοι δεν του το επιτρέψουμε. Μιλάω προφανώς όταν μας πειράζουν τα λόγια κάποιοι και όχι η φυσική επαφή. Μπορείς να επιλέξεις να μην σε "αγγίζουν" τα λόγια. Βέβαια αυτό θα γίνει μέσα από την δουλειά που εσύ θα κάνεις με τον εαυτό σου.
Αυτό λοιπόν που προτείνω ως λύση είναι να δεις πώς εσύ επιτρέπεις και δίνεις πάτημα για να επηρεάζεται η δική σου ψυχολογία. Σαν παράδειγμα όταν κάποιος θέλει να σου επιβάλει την άποψή του, άλλο τόσο δυναμικό εσύ έχεις στο να μην υιοθετήσεις την άποψή του. Άστους να λένε , χωρίς να ταράζεσαι,.. αν όμως τελικά επικρατούν εκεί χρειάζεται να ξεκαθαρίσεις πώς φτάνεις εσύ στο σημείο να το επιτρέπεις αυτό. Σε κάθε περίπτωση και χωρίς να γνωρίζω τις λεπτομέρειες της δικής σου εμπειρίας, αυτό που μπορώ να πω εξ αποστάσεως για να βοηθήσω είναι ότι μέσα από τις δικές σου πράξεις και συμπεριφορές μπορείς να αλλάξεις το πώς βιώνεις μία κατάσταση.
Εύχομαι από αυτό να πάρεις κάποια καλή ιδέα για εφαρμογή.
Να είσαι καλά
Ο καθένας μας βιώνει συναισθήματα θυμού γιατί οι αξίες και οι αντιλήψεις μας δεν είναι ίδιες με όλους. Δεν μπορούμε ν αλλάξουμε τους άλλους όσο και να το επιθυμούμε. Εκείνη την στιγμή είναι η ευκαιρία. Να συγκρουστεί ο εαυτός μας με τις επιθυμίες του και να οραματιστεί ένα καλύτερο μέλλον με διαφορετικές συνθήκες.
"Δεν μπορούμε ν αλλάξουμε τους άλλους " Αυτή η διαπίστωση είναι διαπίστωση "κλειδί" για να αρχίσεις να αναλαμβάνεις δράση για να βελτιώσεις τη ζωή σου και να κάνεις τον εαυτό σου πιο χαρούμενο μέσα από τις επιλογές σου
Κι εγώ ευχαριστώ πολύ 🙏. Πάλεψα και εν μέρει παλεύω ακόμη με διατροφικές διαταραχές και ειδικά ανορεξία, λόγω του θυμού που κρατούσα μέσα μου , στα παιδικά μου χρόνια που ήταν σκοτεινά. Εμένα όλα αυτά που μοιράζεστε με κάνουν να νιώσετε βιώνω την αγάπη του Χριστού και να γαληνευω! Ευχαριστώ θερμά
Εισαι υπεροχος σε ευχαριστω. ☆♡☆♡☆♡☆
Σ αγαπώ!! Μπράβοοο!! Είσαι μοναδικός!!
Σας ευχαριστώ!!!!
Πολι σοστα ολα σε ευκαριστουμΒΡΑΒΟ ΓΑ ΤΙ ΔΟΥΛΓΑ ΠΟΥ ΚΑΝΕΤΕ
Καλησπέρα σας, όντως ο θυμός σε αποδιοργανωνει,δεν μπορείς να χαρείς τίποτα. Θέλει πολύ δουλειά για να το διαχειριστεις
Εξαιρετικός όπως πάντα! Σ' ευχαριστώ... εγώ τον θυμό τον είδα σαν έναν μαύρο υμένα που με τύλιξε κι απορροφούσε κάθε χαρά. Όπως πολλοί έγραψαν δεν μπορούσα (και δεν μπορώ) να πάρω πραγματική απόσταση από την πηγή του. Για περίπου δυο-τρία χρόνια ακολουθούσα (αν και δεν είχα δει το βίντεο) τα όσα περιγράφεις, ωστόσο το συναίσθημα παρέμενε και επισκίαζε την όποια χαρά. Όταν όμως όλα αυτά ωρίμασαν μέσα μου, ήρθε και η πραγματική λύση μέσα από τον οραματισμό. Οραματίστηκα τη χαρά και ήρθε, όπως ακριβώς την ήθελα. Και μ' ένα ανεπαίσθητο άγγιγμα, αυτός ο αδιαπέραστος σκοτεινός υμένας του θυμού, εξαϋλώθηκε μονομιάς.
Να στε καλά χίλια ευχαριστώ
Καλές γιορτές με υγεία εύχομαι τα καλύτερα
❤
Δυσκολο θεμα.Ειμαστε αρκετα τσιτωμενοι οι περισσοτεροι, ο καθενας για τους δικους του λογους.Απο τη δικη μου εμπειρια, ο θυμος θελει αρκετη δουλεια γιατι πιστευεις οτι σε πνιγει το δικιο.Οποτε ειναι πολυ δυσκολο να καταφερεις να μην σε "ακουμπουν" τα λογια και οι πραξεις αυτου που σε θυμωνει.Ομως γινεται.Περιεχει αναισθησια για να το κανεις αλλα δεν με πειραζει, δεν ψαχνω την δικαιωση απο την πηγη του θυμου μου.Θελω να ειμαι καλα.
ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΑΠΟ ΚΑΡΔΙΑΣ ,ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΟΠΩΣ ΠΑΝΤΑ Η ΒΟΗΘΕΙΑ ,ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΑΚΟΥΜΕ. ΕΥΓΝΩΜΩΝ.
Να είσαι καλά! Και εγώ ευχαριστώ 🙏
Πολυ σημαντικο βιντεο πραγματικα..θα προπονηθω σε ολα αυτα που ανεφερες και θα τα καταφερω....
Έτσι ακριβώς. Χαμένη προπόνηση δεν υπάρχει! Σε ευχαριστώ για το μήνυμα
@@KonstantinosCharantiniotis κι εγω για την βοηθεια...
Θέλει πολύ δουλειά με τον εαυτό σου........
Καλησπέρα σας !!!! Αρχικά θα ήθελα να πω πως θαυμάζω αυτό που κάνετε και τι υλικό το οποίο ανεβάζετε !!!! Υπέροχος λόγος κάθε φορά!!!! Τι γίνεται στις περιπτώσεις όπου κάποιος θυμώνει για ασήμαντα πράγματα με συγκεκριμένους ας πούμε ανθρώπους που νιώθει κοντά του κυρίως..μπορεί να μην θυμώνω με σοβαρά πράγματα και να θυμώσω επειδή ο άλλος εβηξε και μου ξύπνησε πχ το παιδί ή τέτοιους λόγους ...
Πολύ βοηθητικό βίντεο Κωνσταντίνε! Εμένα προσωπικά με βοήθησε αρκετά και η μέθοδος για τα αρνητικά συναισθήματα στο βιβλίο Awareness του Anthony De Mello. Όντως η αποστασιοποίηση ειδικά είναι πολύ σημαντική... και τα υπόλοιπα που αναφέρεις βέβαια.
Αν κ το ακούω σήμερα ...
Προσπαθώ να το διαχειριστώ...αλλά είναι δύσκολο..το αναγνωρίζω ξέρω γιατί είμαι θυμωμένη...
Απογοητευμένη ...
Όταν ζεις σε ένα σπίτι και κρατάς μέσα σου όλες της κατάσταση που πχ να ζεις και έχεις μια αδερφή που. Σου μιλάει ειρωνικα και εσύ απλά την συχαινεσε. Και δεν μπορείς να βγάλεις μια άκρη. Και αντί να μιλήσει ήρεμα και ωραία. Με ένα τρόπο να σε προσεγισει με ένα τρόπο που να μην σε τραντισει. Πώς απαλαζεσε από αυτό το να μπορείς διλαδι να διαχιριστης μια κατάσταση που σε βγάζει από τα ρούχα σου αν μπορούσε να με βοηθήσεις γιατί εγώ τσαντιζομαι όταν μου μιλάει ειρωνικα και. Δεν. Είναι και η καλύτεροι με θυμονει και έτσι ξεσπάω και βγενω από τα ρούχα μου μια βοήθεια αν μπορεις
Γειά σου Κωνσταντίνε και σε ευχαριστώ για όσα μοιράζεσε μαζί μας. Θέλω να ρωτήσω το εξής: ενώ εφαρμόζω την πρακτική της καταγραφής, κρατάω απόσταση από το περιβάλλον μου το οποίο μου δημιουργεί τοξικά συναισθήματα, αντιλαμβάνομαι ότι είναι φορές που δεν καταφέρνω να είμαι ήρεμη και το συναίσθημα του θυμού με κατακλύζει. Επομένως η ερώτησή μου είναι "Με ποιον τρόπο μπορώ να εστιάσω την προσοχή μου σε κάτι θετικό!" Η συμβουλή σου σημαίνει πολλά για εμένα. 😀 Σε ευχαριστώ εκ τών προτέρων 💗💗 Να είσαι καλά!
Όταν είμαι θυμωμένη τα βλέπω όλα μαύρα, δεν μπορώ να βρω τίποτα θετικό, το μυαλό μου κολλάει στα αρνητικά, πράγμα που αφενός με ενοχλεί, αφετέρου δεν μπορώ να το αποφύγω. Αντίθετα οσο με πιέζω να δω τα θετικα,τόσο πιο πολύ εκνευρίζομαι .
Πολλές φορές μου είναι δύσκολο να κρατηθώ και να μην 'επιτεθώ' στον άλλον αν και ξέρω ότι κάνω λάθος, δεν μπορώ όμως να σταματήσω.Αν παραδόξως το κάνω τότε δεν έχω που να εκτονώσω αυτό το θυμό που σημαίνει ότι γυρίζει σε μένα με μορφή πχ. στομαχόπονου.
Εδώ είναι λοιπόν που θα σου φανεί χρήσιμο αυτό το βίντεο. Εξηγώ ακριβώς πώς να κάνεις την διαχείριση και να μην ¨κρατάς μέσα¨ σου τον θυμό. Να είσαι καλά
Σας ευχαριστώ και για την άμεση ανταπόκριση στο ερώτημά μου.Θα το δουλέψω!
Tosa apla mpravo sou
Πολλές φορές όταν δεν ξεσπας το θυμό σε αυτόν που στον προκαλεί τότε εκείνος δεν καταλαβαίνει πόσο σε έχει θυμωσει ακόμα και αν του το εξηγείς και έτσι μπορεί να ξανακάνει το ίδιο . Μέχρι ποσο να κρατηθεις λοιπόν;
Τι έχετε να προτείνετε όταν το πρωί του χειμώνα με τόσο κρύο να αναγκάζεσαι να μένεις στη βεράντα;Δεν είναι εύκολο όσο κι αν κινείσαι.
Καλησπέρα σας, για αυτα τα οποία προτεινετε τόσο φυσιολογικά και απλά, παίρνετε ουσιαστική ανατροφοδότηση απο εκείνους που τα εφαρμόζουν; και σε τι αναλογία βρίσκεται η επιτυχία προς την προσπαθεια (πόσοι τα καταφέρνουν κσι πόσοι το επιχειρούν δλδ). Και κάτι τελευταιο: γιατί δεν το επιχειρειτε επι πληρωμη ομαδικα μέσω zoon ή skype ώστε να υπάρχει αλληλοβοηθεια και ευκολότερη αφομοίωση..
Ευχαριστω
Καλησπέρα!
Σε ευχαριστώ για το μήνυμά σου. Έχει μεγάλο ενδιαφέρον η ερώτηση σχετικά με την ανατροφοδότηση και τα αποτελέσματα που πετυχαίνουν οι άνθρωποι.
Η αλήθεια είναι ότι λαμβάνω πάρα πολλά θετικά μηνύματα ανατροφοδότησης, από πολλούς άνθρωπους εφαρμόζουν κάποια από τα εργαλεία που μοιράζομαι στα βίντεο.
Άλλωστε όλες οι μέθοδοι και οι ασκήσεις που παρουσιάζω είναι δοκιμασμένες όσον αφορά την αποτελεσματικότητά τους. Στηρίζονται στην μεθοδολογία που εφαρμόζω εδώ και 20 χρόνια δουλεύοντας με ανθρώπους είτε σε ατομικές συνεδρίες, είτε σε ομαδικές συνεδρίες.
Επομένως όταν κάποιος κάνει σωστή εφαρμογή των εργαλείων, με συνέπεια, σίγουρα θα πετύχει βελτίωση. Εδώ στην κοινότητα του Yοutube υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι συνεπείς και αποφασισμένοι να πετύχουν τον στόχο τους.
Από εκεί και πέρα, όταν ένας άνθρωπος έχει πιο ειδικές ανάγκες, θέλει να εμβαθύνει στο ζητούμενό του, ή έχει ανάγκη από μεγαλύτερο βαθμό υποστήριξης, τότε απαιτείται πιο εξατομικευμένη προσέγγγιση. Σε αυτές τις περιπτώσεις σιγουρα η πιο κατάλληλη επιλογή είναι η συμμετοχή σε κάποιο από τα προγράμματα που προσφέρω.
Μπορείς να δεις τα προσφερόμενα προγράμματα εδώ: konstantinosc.com/online-courses/ και εδώ: konstantinosc.com/coaching/
Να είσαι καλά!