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Ejercicios y actividades para AUMENTAR TU ESTATURA Fácilmente
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- Опубліковано 18 кві 2020
- Aquí les dejo unos cuantos ejercicios y actividades que te ayudarán a crecer unos cuantos centímetros más, todos son reales y en verdad funcionan, nunca es tarde para intentarlo, incluso si tienes más de 20. Espero que les sirvan y que puedan conseguir su estatura deseada.
No olviden dejarme su like y suscribirse.
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1:43
Colgarse de una barra - tiempo lo mas que puedas
Andar en bicicleta (levantar asiento)
Hacer la cobra
Jugar basquet, brincar
Nadar
Saltar la cuerda
Todo un Crack tu 👌
:0
@@Downjs98 no lo intenten de las escaleras es mucho riesgo .__.
@@Downjs98 ahre si esta mejor xd
También comer saludable y dormir muy bien
NO SE QUEJEN por medir 1.70m, nos deberíamos quejar los que medimos *1.53m*
Yo mido 1.45 eso es peor jsjs🤦🏻♀️
We, 13 años y 1.53 :(
@@javieraparkers1752 uff fuerzaass
We yo 13 años y 1.42
Tengo 15 años y el promedio de estatura a esta edad es de 1.70 pero media 1.60 y con los ejercicios de estiramientos llegue a 1.65
Okay esto es lo que hay... no deje este comentario antes porque tenía miedo de que se me olvidara y los dejara esperando mi respuesta así que hice los ejercicios por 3 meses guiándome de estos y de otros ejercicios más, hace 3 meses tenía 1.64cm y actualmente tengo 1,71... destacar que los ejercicios los hacía diario dos veces al día, en la mañana cuando me levantaba y en las noches antes de ir a dormir, dormía mucho más horas al día, y lo mejor de todo esto es que tengo actualmente 22 años. Chicos no es imposible si se puede ( otra cosa el primer mes de haber empezado hacer los ejercicios de estiramiento tenía un dolor de espalda terrible creo que fue debido a que siempre he tenido mala postura al sentarme y al realizar los estiramientos pues me la acomodó) algo más mis pantalones no me quedan igual he tenido que soltarles el ruedo e incluso mis familiares más que todo han notado una pérdida de peso por parte mía, cosa que no es cierta tengo las mismas libras que siempre he manejado, pero por el estirón que he dado piensan que fue que perdí peso... perdón si he hablado mucho pero hasta ahora puedo decir con toda verdad que si me ha funcionado así que síganlo intentando.
yo creci 6 cm a mis 26 años con 2 planes de entrenamiento si quieres la info envia mensaje a mi whatsapp
+ 5 9 1 6 2 5 4 1 0 8 8
@@wilmerheredia20 ya me cagaste nmms solo bienes a buscar unos pesos mejor ponte a trabajar sangano
@@maxgr759 oye fracasadito escribime y te mandare el dinero que tengo en mi cuenta bancaria para que cierres el orto
Amigoo, me podrías decir porfavor si tienes tiempo, cual fue tu rutina de alimentos y ejercicios detallado, es que quiero darle una oportunidad a todo esto, porfavoor
Amigoo, me podrías decir porfavor si tienes tiempo, cual fue tu rutina de alimentos y ejercicios detallado, es que quiero darle una oportunidad a todo esto, porfavoor
Ejercicios
1- colgarte de una barra
2- Bisicleta alta para estirar tu pierna
3- comer bien
4- la cobra durante 30 segundos
5- prácticar baloncesto
6- natación
7- saltar la cuerda
Me hace gracia porque se olvida de lo más importante. Dormir bien creces muchísimo, porque cuando tú duermes la hormona de crecimiento entra en acción. Yo genéticamente soy alto pero si mido 1,89 se debe también dormía bien en mi adolescencia
Bases principales para crecer:
1. Genética (el más importante)
2. Alimentación
3. Dormir bien
@Joel Orejon hay muchas cosas que podrían ayudar al crecimiento, el ejercicio puede servir pero no es tan importante, sólo dije las tres mas importantes. Bases principales 👌
Genética
Bueno, mi mama es 1.54 y mi papa 1.61
Yo 1.68 y 14 años
@@gianboxmec La genética no depende siempre de tu padres, también existe la posibilidad de que puedas heredar la genética de tus abuelos, bisabuelos, tatarabuelos, etc.
@@nicolasgrajales829 es verdad yo hago ejercicios pero de estiramiento
Pero no puedo dormir cierro los ojos y ahi estoy como pendejo con los ojos cerrados I no me duermo help me plz
Debes amarte como eres.
Yo: Cuantas veces me han dicho "me gustas pero eres bajo"
Si le van a dar tanta importancia a lo que mides tal vez no valgan tanto la pena carnal.
@@kratomx1055 bueno no es como que yo sea tamaño promedio tampoco
Sad
Me pasa
F
Comienzo - 14/03/21
Mido: 1.68
Meta: 1.80
Cada mes si a alguien le llega a ayudar estaré editando el comentario diciendo como me fue, como me alimente y por cuantas repeticiones hice los ejercicios.
nos vemos el 14/04/21
EDIT
Ya pasado el tiempo y crecí 1.74.
Lo que hice fue comer bien osea todo balanceado, deje el hábito de comer papas o comida chatarra, hice los ejercicios que recomienda y además hice cardio
Suerte bro!!!
.
Aver bro
Cómo vas bro??? 😮 Cuánto a hoy?
@@ivanildocafu3452 pues toda vía no acabo el mes pero mido ahora 1.73
Todos estos ejercicios si funcionan. Mi esposo hizo todos estos ejercicios cuando era adolescente y yo jugué basketball a la misma edad....nuestro hijo era muy pequeño en su edad de adolescencia y le dijimos sobre todos estos ejercicios y los hizo durante 3 o 4 años(desde los 12 hasta los 16) y si le funcionaron mide 1.80.
Wow, pues muchas felicidades por eso señora, espero que hayan crecido lo que hayan esperado, yo tengo 16 años, evidentemente mi etapa de crecimiento ya no es muy larga, pero todavía me queda por crecer, tengo 16 años, a 6 semanas de cumplir 17, mido 1.69 y unos milímetros más (como unos 4 o 5 mm más arriba de 1.69) y espero crecer hasta los 19 o 20 años y medir 1.80 en mi estatura final, haré esos ejercicios y espero me funcionen, hasta luego y que Dios la bendiga
"Quierete" lo dice el men que mide 1.90
JAJAJAJ
Definitivamente esa no es la actitud. 😂🤦🏻♂️
@@AlexCameYT Pero no lo quita lo cierto XDDD
Me toco el juego de la vida en modo dificil xd
@@themike9001 yo tengo 13 años y mido 1.70 , y creían mis compañeros que yo era el tipo malo del salón , pero en realidad soy el mas tranquilo xd
Røy me siento humillado, tengo 17 años y mido 1.62😞😒😒😞
@@alejandroalvarez8267 Tu puedes :D
50% comentarios toy bien enano necesito crecer
50% ira we tengo 7 años y mido 2 metros
15 años 1.53 ):
Mentira
@@emilianosientedoswevos2598 11 años 1.57
Jsjsjjsjsjsjsjs
4 años, 1,99 soy el más piola ahora me voy a jugar free fire
Hola, aquí les van algunos puntos que he visto en videos y que yo he notado, la mayoría de la gente que conozco alta tiene al menso 3 puntos en común. -Dormir bien. Ahí se libera la hormona del crecimiento (mínimo 6 hrs)
-Comer bien. De ahí obtenemos los nutrientes necesarios y si nuestro organismo recibe pocos tendrá que decidir si usarlos para crecer o sobrevivir, lo cual decidirá lo segundo. No basta con cantidad, sino también calidad, coman mucha frutas y verduras, lo que tengan, todo cuenta.
-No es estresarse. Es decir, sean responsables pero aprendan a hacer las cosas con tiempo y meditar para calmarse.
-No hacer demasiado ejercicio. No me mal entiendan, no está mal hacer ejercicio, es beneficioso de hecho, pero no pretendan estar amadísimos (definidos o marcados), al menos no hasta después de los 16. Hagan alguna actividad física y entrenen lo que tengan que entrenar pero no sacrifiquen alimento ni el sueño por esta parte.
-Estirar. De este punto no cuento con muchas referencias pero podría ayudarles como extra.
-Genética. La genética juega un rol fundamental pero ciertamente con los puntos anteriores aparte de desarrollarse mejor, les potenciará al máximo lo que su genética les permita llegar.
Punto importante, todos estos consejos desgraciadamente sirven para la mayoría cuando están en la adolescencia y la niñez, es decir, después de los 16 ya son pocos los cm que creces. Ojo, esto no es regla general.
Punto extra: no se awiten banda si son chaparritos, en realidad no es tan malo. Nadie es perfecto, nadie. Pregúntense: ¿Ser alto es lo único que necesito? Con eso me sentiría pleno? al hacerse estas preguntas se darán cuenta que aun y siendo alto seguirían buscándose defectos y siendo infelices por ello, así que sean felices con lo que tengan. En la vida a todos les reparten cartas distintas y esta en cada uno el saber utilizarlas a su favor.
Gracias, pero si o si quiero crecer, no me quiero quedar con el 1.70 a mis 18, quiero el 1.75 y estoy luchando por ello
@@darkahmx3554Ojalá y si bro, curiosamente yo también tengo 18 y mido 1.70. Mi papá y mi hermano miden 1.80 pero sólo pido un 1.75. Si te funciona algo pasa tip jeje
No Bro no digas 6 horas lo normal es son 7 pero para crecer bien tiene que ser 8 horas
@@darkahmx3554yo tengo 16 años con 4 meses y mido 1.87 y quiero llegar al 1.95 los hermanos de mi abuelo paterno median 2 m o 2.05 pero yo no hago ejercicio voy a comenzar hacer todo estos puntos
@@anonimo845 suerte para ti, para mi personalmente eso es demasiado alto.
Yo con 1.75 estoy bien, no quiero ser muy alto ni muy bajo y si, estoy progresando en mi altura, con fé hay que ir y lo lograremos
Mi edad actual: 15
Altura actual: 1.62
Género: hombre
Papa : 1.73* mamá: 1.64
Meta: 1.77
Altura actualizada marzo: 1.69 🙉
Empeze a estirar ayer, lo haré por 1 mes
2 veces al día mañana,noche
Me tendran aquí denuevo el 26 del mes que viene, contaré la verdad si sirve o es falso pooongamoslo a prueba :v
PROCESO |
▪︎
Paso 1 semana gente, no editaré cada semana solo lo hice esta vez para decirles que estoy durmiendo 8 horas y jugando bascket, sigo estirando fuerte, crecí hasta 1.64 pero no se engañen, puede ser la postura que tenía centímetros guardados, esperare a 3 semanas más aver si en verdad se crece.
Meta para este año: 1.70- 1.75
SEMANA 3! Mi gente llevo ya más de 3 semanas estirándome fuerte apenas me levanto, sigo iendo a gym y duermo 9 horas, me alimento 4 veces al día, y bueno, para su sorpresa si creci, de 1.62 a 1.66, saque 4 centímetros en 3 semanas, talvez este año llegue a los 1.70 o más, les estaré notificando cuanto pude crecer en noviembre o octubre, algún consejo o algo comentenme que estoy pendiente, ayudare a todos, como prometí.
SEMANA 6: gente estoy ya en 1.67 100% real no fake, aun no logro pasar del 1.70 pero confío y se que antes de octubre lo haré, dormire 2 horas más temprano y añadiré más lácteos a mi alimentación.
Pddt: mi familia siempre creyó que no iba a pasar de estatura a mi papa, pero ahora viendo que estoy creciendo se me están asustando, demostraré que se puede vencer la genética con disciplina y mente enfocadas en un objetivo
(Apoyo para no desaparecer)
Suerte y animo!¡
Dale bro, mis padres son 1.71 y 1.65 y mido ahora 1.83
@@kurammusic8232 enserió bro? Cuéntame que magia hiciste para ser tan alto sin tener de lado tu genética? Que deporte practicaste, cuanto dormías?
@@theincognite.-yv6vs Ahora tengo 18 años y juego en las inferiores de un club de mi pais desde los 13 osea que actividad física, buena alimentación y horas de sueño nunca faltaron, por otro lado mi abuelo mide 1.80, hay que mirar incluso 2 generaciones atrás para ver eso, de igual manera sin importar eso, uno crece así tenga genetica baja ya que eso determina el cartilago entre los huesos, no fue sino hasta los 16 que pase de 1.73 a 1.83, no te desanimes, sigue estirando, comiendo alimentos ricos en calcio como el brócoli, no se crece en un mes, dale tiempo y podras crecer unos 5 o 6 cm al año
@@kurammusic8232 dale hermano gracias por el consejo!
Te acabo de conocer desde hace días y estoy feliz con el contenido que haces, rifas 👌🏻
Neta gracias por estar aquí! Ojalá te quedes mucho tiempo, seguiré haciéndo buen contenido 💪🏻🙏
x2 xd
13 de Junio 2020
17 años - 1.70cm
Volveré en un tiempo, deséenme suerte!
Creces hasta los 18 20
15 de junio 2020
17 años (cumplo 18 en menos de 1 mes) - 1.62
No tengo mucha fe pero a ver
15 de junio 2020
1.62 no creo q pase algo pero bueno
Mido 1.80 CM y tengo 17 No he echo los ejercicios de estiramiento para ser alto recomiendo que se alimenten bien y hagan ejercicio sin perjudicar tu salud te recomiendo un gimnasio te ayudarán con los ejercicios y la alimentación.
Te espero y te deseo suerte:)
Mido: 1.70
Meta: No limite
Empiezo esto el 7/3/22
Vuelvo el 8/4/22
17 años
Estoy en clases de Tae Kwon Do y hago ejercicio empezare a comer sano a partir de mañana que es lo unico que me falta
SUERTE A TODOS!!
mientras no te rompas la pierna o el brazo haciendo tae kwon do estaras bien 🖒
Como vas brooo
@Bryan Pico Guitar Cover creció mucho y murió
Ya 10 meses como te fue bro
como vas?
Una vez una niña me pregunto si quería que fuéramos algo y era Re grande en estatura y le dije que no por que pensaba que el hombre tiene que ser el mas alto pero nada que ver ahora me arrepiento.
La tipa esta muuuuuy dura :')...
pues mejor por ella 💀💀💀
Los de Netflix:
Tengo 15 y mido 1.89
Y la tristeza es que tengo 16 y mido 1.64 :(
Y te falto que tienen el cuerpo de un fisiculturista o de un modelo fitness
@@EzequielRocha-oh1ky jAJAJJA si bro concuerdo en eso
tengo un amigo es de 187 y tiene la misma edad así que tampoco es tan raro es el promedio de los basquetbolistas a esa edad
@@EzequielRocha-oh1ky y que es gay XD
es raro en mexico
en europa es normal
De tantos chaparros que vemos el video ya formariamos un ejercito de Hobbits
Así es
Xd
Jajaja muy bueno
Jajaja quisiera medir mas de 1.75 pd mido: 1.65
Triste realidad
Chale si 1.53 :'3
Te expresas muy bn men, eres un capo ayudas a muchas personas, feliz navidad 2020
Igualmente bro, muchas gracias! Un abrazo y que la pases genial :)
Prueba de 1 mes
Actualmente mido 1'78
Domingo 05/03 1:10am - Miércoles 05/04 22:00
Objetivo: crecer hasta el último centímetro posible en un mes para hacer la prueba y ver resultados. Si en un mes noto cambios seguiré aplicando la rutina hasta que no de mas resultado.
Comida:
Comer todo tipo de cosas tanto carne como fruta o verduras hasta azucares e hidratos de carbono.
Sueño:
Dormir de Lunes -Viernes 22:00 hasta las 7:00
Sábado y domingo de 00:00 hasta cualquier hora
Rutina:
Lunes:
- Estiramiento en barra (parque)
- Cobra(casa)
- Salto(casa)
Martes:
-Cobra ( casa)
-Salto(casa)
Miércoles;
- Estiramiento en barra (parque)
- Cobra(casa)
- Salto(casa)
Jueves;
-Cobra(casa)
-Salto(casa)
Viernes:
- Estiramiento en barra (parque)
- Cobra(casa)
- Salto(casa)
Sábado:
Cobra (casa)
Salto (casa)
Domingo:
Cobra (casa)
Salto (casa)
Estiramiento en barra(parque)
Notaste algún cambio bro?
Manito cómo te fue con eso? Queremos saber tu progreso
Are lo que digas crack ojala llegue a los 1.75 vuamosss!
VUAAMOSS JAJAJA Entendí esa referencia 😂🔥💪🏻
@@AlexCameYT yeah! 🙋🏻♂️😎🔥
@@RickVillz cúal es tu edad?
@@quevedogutierrezrodrigodan4409 te gusto o que
@@RickVillz Es para saber si estás bien de tu estura con tu edad crack
Hermano te ganaste un suscriptor más.... Inicié la semana pasasa tengo 20 acabo de cumplir 21 y me dijeron que no crecería pero lo que dijiste me motivo bastante y más porque lo que estoy haciendo está bien .... Saludos desde Perú.....!!!!!
Que fue mano, creciste?
Tuviste resultados?
Habla
Hola tengo 20 años tengo una estatura muy baja, 1.60 regreso dentro de un año are las rutinas ejercicios y cuidare mi alimentación les diré como me va se que irá bien nos vemos no ay que perder la fé,.....
uf bro :( despues de 5 meses pudiste avanzar?
Como vas?
Como vas
Cómo vas?.
Cómo vas?
Edad: 15 años
Estatura: 1.76
Estatura de mi madre: 1.60 o 1.61 la verdad no estoy muy seguro
Estatura de mi padre: 1.77
Empiezo el día de mañana 25 de octubre y volvere en un mes para dar mis resultados,
La verdad a pesar de que para mi edad tengo muy buena estatura quisiera llegar a medir 1.80 antes de los 16 años que los cumplire en unos meses
Y si mucho texto.
EDIT: Jueves, 11 de noviembre:
Bueno gente, he estado haciendo los ejercicios durante aproximadamente 15 días, he seguido una buena alimentación y con los ejercicios hasta ahora he logrado el 1.77 de estatura vamos que se puede.
Bro yo la verdad también tengo buena estatura y igual tengo 15 . Mido 1.78-1.79 y la verdad por el deporte que quiero practicar la altura es una ventaja . Espero crecer 3-5 cm o por ahí ... También volvere en 1 mes empiezo hoy
01/11/2021
Y Volveré
01/12/2021
A ver qué tal me fue 🥶👍
@@user-yj3lj6dm3b como te fue
cómo te fue?
@@ANONYMOUS-qo7gf El resultado fue ganancia de 3 centímetros(1.82m) ... mira al final no hice tantos estiramientos porque la verdad no me funcionaron y aparte esos estiramientos son solo de la columna y en lo personal yo no quiero tener un torso tan largo ... Al final mi protocolo fue tener una dieta baja en hidratos de carbono refinados , consumir mas nutrientes esenciales y vitaminas en la dieta . También entrenamiento de fuerza con algún otro entrenamiento de sprints o saltos de cuerda . Antes de eso estiraba bien las piernas , también después del entrenamiento lo hacia y antes de dormir . En mi opinión y por los resultados yo diría que no te guíes tanto por los estiramientos por los inconvenientes del torso a nivel estético y porque a mi no me funcionaron. Aparte que no toma tanto en cuenta tener valores altos de HGH (Hormona de crecimiento) Que son muy importantes para crecer y que aparte tengas una dieta rica en nutrientes baja en azucares y en insulina . Lo ideal es que te consigas un glucómetro y tus valores de glucosa en ayunas y dos horas después de cada comida sean de 85mg/dl como máximo para no inhibir la HGH y tengas mejores resultados ... Saludos brou
Perdon XD... se que prometi un mes y ya pasaron 3 meses les contare mis resultados
Pues si bien cuando cumpli 1 mes haciendo los ejercicios solo había logrado el 1.79 aunque ahora puedo decir que ya mido entre 1.81 y 1.82...
Si bien no cumpli mi meta a tiempo que era llegar al 1.80 antes de cumplir los 16 años que los cumplí el 16 de diciembre...
Pero estoy satisfecho de saber que efectivamente los ejercicios funcionan, hay que sacrificar mucho, como mantener una dieta equilibrada, procurar hacer los ejercicios 1 vez al día...
También hay que dormir por lo menos 10 horas diarias, y más que nada mantener la calma y no estresarse ( en pocas palabras tomarselo con calma ).
Lo intentaré, Mido 1.65 hoy 5 de agosto, regreso el 5 de septiembre. :')
Like para que no desaparezca:')
Okey regrese de la misión me olvide perdon jaja xd, el punto es que me sirvió, aumente 2cm medio de altura, bueno aparte de hacer las actividades para crecer tienes que hacer todo tipo de ejercicios no solo saltar la cuerda, también tener que comer alimentos saludables y dejar todo tipo de comida chatarra, incluyendo los dulces, pero les recomiendo mucho hacer todo eso aparte también a hacer todo tipo de ejercicios que incluyan estiramiento. Eso es todo cracks saludos :,)
.
Que edad tienes? Y miden mucho tus padres? 👀
.
.
Estas igual que yo hasta en el nombre xd
Tengo 15 años mido 1.56 comenzé hace 10 dias hacer los ejercicios de estiramiento en la mañana y antes de dormir, todo dos vasos de leche diarios, duermo 8 horas y tomo arginina antes de dormir en estos dies diaz he logrado crecer 2 cms, les estaré informando como voy a medida que transcurran las semanas, acuerdenme para no olvidarlo
Cómo vas :3
Como vas bro???
Buen dato manito
Cómo vas Bro?
como vas?
Mido 1.60
Meta 1.70
Tengo 17 años(Recien cumplidos)
Volvere en 3 meses, deseenme suerte
Suerte bro ;)
Cómo vas?
R=
Brooloo
Buenas
ERES EL HERMANO MAYOR QUE NUNCA TUVE!!!! GRACIAS BRO
Cuando cumplí 17 años medía 1,82. Era una buena estatura, pero me sentía acomplejado (en mi familia todos son altos, mi papá mide 1,94 y mis hemanos mayores miden 1,95 y 1,98).
Pero ahora tengo 18, mido 1,88 y me siento feliz.
Gracias por leer, les deseo suerte a los que quieren crecer.
Y como lo hiciste yo tengo 16 y mido 1'82 quisiera llegar al 1'90 dime el secreto men
@@eljuanrojas9167 ahora cuánto mides Bro yo también tengo 16 recién y mido 1:82
@@Tuterrorfreefire uuuu todos1.82 puta enviadia
??
@@Tuterrorfreefire pues que envidia son altos a sus 16 con padres enanos
mido: 1.63
meta: 1.80
pd: like para no desaparecer. me esforzare al máximo
edit: regrese me sirvio aumente 3cm eso es todo por ahora regreso en 3 meses saludos!!
EDIT2: Por fin!!! logrado 1.80 les sere sincero no fue facil no solo tuve que pasar mucho tiempo en la barra, recurrí también a unos profesores de estiramiento para algunos consejos, deportes como basket,natación. disculpen se que tarde en un poco mas de 3 meses en volver pero era porque me habia suspendido Google xd ,gracias por los likes y haberme acompañado en mi progreso :)
EDIT3: El que quiere puede no se guíen de comentarios de que estan muy mayores si no tienen mas de 21 años pueden lograrlo...
Ward
Edad?
dale bro te apoyo al 100%
deja las drogas
Creo que eso es una meta muy grande, pero nada es imposible, suerte bro
Fecha: 31/1/22
Cumpleaños: 7 de noviembre
Edad: 15
Estatura: 1,66
Meta: 1,80
Mi mamá mide 1.50 y mi papá mide 1.80, ¿creen que crezca lo que quiero?
Vuelvo en 3 meses para decirles mis resultados y si crecí algo.
Pd: Denle like y déjenme comentarios para que me acuerde.
Animoooo brooo
como vas bro
Cambio algo?
Como va todo?
Suerte bro mi situación es la misma
Enero 2021
15 años - 1.60
Volveré en unos meses, deseenme suertexd
Denle like porfa asi youtube me avisa jaksjsk
Amigos.. Llevo 6 meses haciendo estos ejercicios... Y crecí casi 8 centímetros .. La verdad a mi me funcionó.. Pero debes ser constante
Muy bien crack, cuántos años tienes? Yo tengo 18 (en 5 meses 19) y no sé si realmente voy a poder crecer más, me gustaría saber tu edad para ver si estás en crecimiento y es por eso que s ti si te resultó porq todos ponen su estatura y su meta pero dejan de comentar después del mes o dos xd, mido 1.68 y me gustaría una estatura promedio de 1.75 tampoco quiero ser un jirafon :)
Mido:1.62
Papá:1.72
Mamá:1.56
Meta: ?
Comienzo 18/03/23
Dare actualizaciones el proximo mes para dar a conocer los resultados
18/04/23 recuerdemenlo con un like estare comiendo saludablemente y me inscribire a natación aparte de practicar los ejercicios en barra o estiramiento deseenme suerte chicos quiero crecer:(
Dale broo , tu puedes 💪
a dejar el comentario y a esperar a que actualices, yo mido 1.77, quiero llegar al 1.82🗿
Que paso
@@Tomas-cn1hh haahhhaa y yo que a duras penas pienso llegar a 1.76 🥵 mido 1.69
Yo no conocía los demás ejercicios pero el de cobra lo hago todos los días después de mis ejercicios y hace como 2 o 3 meses de medir 1.76cm ahora 1.78cm.
Ahora con estos nuevos ejercicios espero llegar 1.80 💪
.
Que edad tienes
Estatura actual: 1.65
Tengo 16 años y 6 meses
14 de Enero
El 14 de Febrero doy resultados
Me encuentro demasiado insatisfecho con mi estatura así que esto va en serio, no me dejen morir
Te voy a spamear 300comentarios si no vuelves :v
Yo tengo 12 años y mido 1,36 por ahí todos mis amigos me sacan como 2 cabezas :(
@@mateoregourd3617 no te preocupes yo era como tú a esa edad :v y a los 13 crecí 20cm sin hacer nada si aún tienes 12 años jakdj
.
.
Lunes 2 de Noviembre, voy a volver dentro de un mes diciendo mía resultados
Espero los resultados
Que fue v:
Viernes , 6 de noviembre
Sabado , noviembre 7 :v
Oe.y que fue?
Objetivo:crecer
Obstáculo:no se montar en bicicleta y la cuarentena
No sabes andar en bici? Jaajja
Jajaj hey X2
Solo déjate llevar jaja, no pares de pedalear al inició
Pilla una estática 😬eso haré yo
Titulo : quieres ser alto
Levi : esta información vale millones
Okey muchachos tengo 18 años y mido 1,69 actualmente hoy 02/03/23 voy a empezar con los ejercicios y tambien una buena alimentación de ser posible y les iré diciendo mis resultados y si me funciona o no desenme suerte 💪🏻🙌🏻
Que tal? Mido igual que tú pero con 14 años, igual estoy preocupado por mi genética
@@omarjesusty es normal medir eso a los 14, yo media lo mismo que tú y a los 15 ya media 1.73, haz los estiramientos que indican en el video, haz algún deporte, come bien y duerme bien, estate despreocupado que aún estás en etapa de crecer.
@@Axero620 ahora mido 1.71
Hace 4 meses media 1.61 soy medio bajito por lo de mis papás porque a lo mucho mi papá mide 1.64 y mi mamá 1.52
Si alguien vé este comentario debo decirles que en verdad ayuda mucho los ejercicios el deporte y los buenos alimentos que te ayudan a crecer porque ya como 2 meses que me volví a medir ahora mido 1.63 de estatura aumenté en 3 meses como 2cm eso por estar practicando constantemente el basquet y tomando mucha agua también muchos alimentos saludables ahora solo queda seguir continuando con este esfuerzo.
Y superense a si mismo amig@s :,) que si no lo sacas provecho ahora, mañana puede ser demasiado tarde....
Autolike para no desaparecer ♡
Mis padres miden lo mismo que los tuyos y yo mido 1,71, ya tengo 19, pude haber crecido mas pero me metí a las pesas a los 15 y creo que eso me afectó, para los que aún están en esa edad o menos, dedíquense a la nutrición, coman mucho, saludablemente si, y hagan ejercicio
Te crecio el pelo grnio
@@RIOFlaubert ???
Mi mamá mide 1.55 y mi papá mide 1.63 y cresco 13 centímetros al año
@@matiasjancorocha9943 las pesas no afectan el crecimiento eso es un mito ya lo desmitieron varias veces es mas hacer ejercicio te puede ayudar a crecer
Día lunes 9 de agosto de 2021 (Tengo 19 años, soy de latam y no tengo una dieta balanceada, pero voy a intentar cambiar la dieta), mido 1.76, voy a ir actualizando cada semana.
Lunes 16 de agosto 2021.
me he estado colgando tiempo promedio que tardo colgado 50-70 segs. El primer día duele la espalda al estar colgado y los omoplatos, el ejercicio de la cobra también hace que duela la espalda :/ pero nada grave si hacen ejercicio en casa todo bien no sentirán dolor por más de 10 o 8 horas
La dieta: pues siempre como serial, estos días también agregue pescado, pero solo una vez a la semana y carnes.
Semana 3. Martes 24 de agosto 2021
No siento haber estirado nada absolutamente nada, pero esto no es de sentir, es de hechos entonces me medí y si 1cm en estas 3 semanas.
Los ejercicios que hago ahora son : bicicleta con sillón alto, colgarse y ejercicios normales para cuerpo completo ( ya hacía ejercicio antes ).
Dieta: carnes, mayormente carnes como carne adobada, huevos revueltos etc. Pescado y como no siempre voy al centro (mercado) por pescado ese día tomo unos 1-2 vasos de leche en ese día.
Psdt: regresó en otros 7 días.
Y que tal?
creciste?
16 años 1.71 meta 1.90 porque me haré la cirugía de alargamiento óseo cuando vaya a Estados Unidos pero naturalmente por así decirlo mi meta es 1.80 volveré cada 2 semanas a notificar los resultados 🤙🏻
Edit: las alturas de mis padres las puse malas así que estas son las reales
mido 181, 18 años y 2 meses
Mi madre mide 1.49 y mi papá 1.65
Yo mido 1.74-1.75 tengo 17 crees que llegue al 1.80 :(
@@aluharbarg4320 talvez
Buenas bro ya mides 1.80?
@@IoIo-yo8gj 188
Hola soy mujer y mido 1.72 y quiero medir de 1.75 a 1.80
Tengo 15 años y espero volver para contarle como me fue
De ejercicios únicamente are cobra y saltó de cuerda ya que donde vivo no hay donde jugar basquet o nadar y tampoco donde hacer barras 😅 ya les contaré como me fue
COMO TE FUE
Si se puede, está algo difícil pero si puedes
Objetivo: crecer
Obstaculo: cuarentena
No te preocupes! La cuarentena es perfecta para crecer, aprovecha y toma mucha agua, alimentate sano y haz ejercicio en tu casa! Salta la cuerda y estirate mucho! Aprovecha el tiempo libre para enfocarte en crecer :)
@@AlexCameYT Enfocate en adolescente la próxima ya que nosotros todavía podemos crecer
yo tengo 16 años todavia seguire creciendo
@@joseiginioverarosales7468 sí
Al contrario, piensa imbécil!
09/03/2022 actualmente mido 1.65 con 15 años de edad en realidad mi estatura es una gran inseguridad para mí, entonces mañana comenzaré con estos ejercicios y también otros veré y regresaré a compartirles mi experiencia dentro de unos meses, enrealidad espero que funcione.
Como te a ido we
x2, solo que yo mido 1.67 exacto y me siento triste por no medir mas :(
Que tal? Como te fue?
Edad actual: 17 a 1 mes de los 18
Mido 1,70-,1,69
Madre:1,68
Padre:1,72
Meta:1,75
Peso:65kg
Mis abuelos miden mas de 1,80
Calzo 43Arg
Vuelvo cuando cumpla 19 años(14/9/25)
- Comienzo 02/09/2021
- 13 Años
- Practico Natación
- Hago Ejercicios de Estiramiento
- Estatura: 1.51
- VUELVO EN OCTUBRE
Ya ¿
Bro como te va??
Yo gane 5cm con puros estiramiento y colgarme de una barra,lo hago hace ya 2 años y 9 meses(mañana y noche) todos los días... Estoy seguro que si lo dejo vuelvo a mi altura de fábrica xd
Pero como me sienta bien no lo dejaré
Media 1,76 y ahora 1,81..Igual midanse y coloquen 4 cm o 5 cm más y verán que no es mucho o no se nota mucho como piensan (con 8 cm o 10 si se notaría) igual ánimos y de apoco no sean brutos jaja
Que edad tienes? Me alegro un monton de que hayas podido crecer, que bueno, te felicito! El esfuerzo y trabajo duro tiene al final su recompensa, te mereces haber crecido y me alegro de que te haya funcionado, ahora yo tengo 17 y medio, crees que podré crecer aunque sea 3cm mas? Estare haciendo ejercicios, comiendo sano y durmiendo bien, crees que lo pueda lograr? Mido ~171 cm, me gusta mi estatura, pero me gustaria crecer un poco mas y llegar a medir 174/175 cm
Hola, en Mayo cumplí los 20, medi mi estatura en febrero y era de 1.70, haciendo ejercicio (no para crecer de estatura) logré aumentar 6 cm :)
1.76 a los 20, no soy tan alto pero tampoco tan bajo, me siento bien ;)
yo creci 6 cm a mis 26 años con 2 planes de entrenamiento si quieres la info envia mensaj a mi whatsapp
+ 5 9 1 6 2 5 4 1 0 8 8
@@wilmerheredia20 haha quién te va a creer esa labia
Edad: 15
Peso: 48kg
Estatura: 1,58cm
Etnia: Mexicana
Papá: 1.75cm
Mamá: 1.52cm
Meta: 1.80cm (es mucho pero vale la pena intentar)
Regreso el 3 de Diciembre para informar mis resultados.
dale bro,🤙
Dejo mi ward
Bro mis papás miden lo mismo que los tuyos pero yo mido 1.70
Actualmente mido 1.59 :"
Regreso el día de mi cumpleaños, también estoy haciendo otros ejercicios para glúteos y abdomen 😔👌🏿
Nos vemos el 27/03
Me e lastimado la pata en bici :)
JAJAKSKAKSJAA bueno con dolor se aprende:3
@@marcelbaji y si jajajaja, espero recuperarme pronto sjskshsjs
Bueno rx una suicida en acción, me quedé en 1.59 y con mini llantitas pero me creció el qlo
@@lp.4545 JSAJSJSAJSJSJA ah que sabrosooo jaskjas
02/07/2020 esto funciona lo que pasa es que hay que tener fe, paciencia y constancia, yo dure 5 dias para crecer casi un centimetro, y sigo haciendo estos ejercicios! like para no desaparecer y seguir comentando
Tu edad?
Una forma de determinar tu estatura es fijarte en el tamaño de tus pies, ya que esto tiene relación con que tal alto puedes llevar a ser.
Por supuesto el cuerpo humano termina de crecer hasta los 18 años en el caso de los hombres, así que esto no es 100% exacto pero si te da una idea muy clara de a donde podrías llegar.
Hay casos con pies pequeños y estaturas altas y personas más bajas y con pies muy grandes, esto se basa más en promedios.
US: Talla Americana
EUR: Talla Europea
CM: Longitud del pie (del talón a la punta del dedo más largo)
Normalmente está información viene en la caja de tus zapatos o tenis, también puede venir en la lengüeta o aveces en la plantilla.
12US 46EUR 30CM ---------- 1.99 como estatura máxima.
11US 45EUR 29CM ---------- 1.94 como estatura máxima.
10.5US 44.5EUR 28.5CM ---------- 1.91.5 como estatura máxima.
10US 44EUR 28CM ---------- 1.89 como estatura máxima.
9.5US 43EUR 27.5CM ---------- 1.84 como estatura máxima.
9US 42.5EUR 27CM ---------- 1.81.5 como estatura máxima.
8.5US 42EUR 26.5CM ---------- 1.79 como estatura máxima.
8US 41EUR 26CM ---------- 1.74 como estatura máxima.
7.5US 40.5EUR 25.5CM ---------- 1.69.5 como estatura máxima.
7US 40EUR 25CM ---------- 1.65 como estatura máxima.
Otro factor que va a determinar tu altura final es a qué edad comenzaste tu pubertad, existen 5 tipos de pubertades:
PUBERTAD MUY TEMPRANA: Comienza a los 10 años y su pico máximo de crecimiento se da de los 11 a los 12 años.
PUBERTAD TEMPRANA: Comienza a los 11 años y su pico máximo de crecimiento se da de los 12 a los 13 años.
PUBERTAD INTERMEDIA: Comienza a los 12 años y su pico máximo de crecimiento se da de los 13 a los 14 años.
PUBERTAD TARDÍA: Comienza a los 13 años y su pico máximo de crecimiento se da de los 14 a los 15 años.
PUBERTAD MUY TARDÍA: Comienza a los 14 años y su pico máximo de crecimiento se da de los 15 a los 16 años.
En este caso las personas más beneficiadas son las que tuvieron una pubertad muy tardia, ya que permanecen creciendo durante más tiempo y quedan unos centímetros más altos. EJEMPLO:
Una persona mide 1.64 a sus 16 años, comenzó su pubertad a los 10 años. Va a terminar midiendo 164.8
Una persona mide 1.64 a sus 16 años, comenzó su pubertad a los 11 años. Va a terminar midiendo 165.3
Una persona mide 1.64 a sus 16 años, comenzó su pubertad a los 12 años. Va a terminar midiendo 166.1
Una persona mide 1.64 a sus 16 años, comenzó su pubertad a los 13 años. Va a terminar midiendo 167.8
Una persona mide 1.64 a sus 16 años, comenzó su pubertad a los 14 años. Va a terminar midiendo 171.4
Cómo se puede observar la variación es de 6.6 cm entre comenzar la pubertad a los 10 años y comenzarla a los 14.
Toda esta información está basada en promedios pero puedes aplicarla a tu caso. No es 100% exacto, ya que puedes ser el más alto de tu familia, puedes ser del tamaño de tu familia o puedes ser el más pequeño. La genética es impredecible pero con estos promedios puedes darte una idea.
los pies no tienen nada que ver jajaja, más bien fíjense en el largo de sus brazos
Jueved 28 de enero, prometo volver en un mes y ver resultados
Suerte ! 👊
Suerte Bro te esperamos
Vuelves no te olvides :)
Suerte carnalito
Suerte me avisas
14 de Enero 2021
14 años : 1.74 cm
Volveré el 14 de Febrero exactamente un mes despues y ya tendré 15 porque cumplo en ese tiempo.
Buenas hoy es 21 de Enero cumplo en 3 días 15 años. Han pasado 7 días y los resultados son que mido 175 es decir crecí 1cm en una semana.
Nos vemos el 28 a las 2 semanas.
Yo 13 y 1.78 en 3 meses cumplo 14 mínimo quiero llegar a más de 1.80
Yo mido 2 edificios pero quisiera llegar al 3ro :(
@@hernandezhernandezjosemanu1260 no serás el dios de la comedia?
@@odionicaragua0985 no serás Loki, el dios de las mentiras?
@@odionicaragua0985 suerte bro
Hoy empiezo xd
Edad: 17
Estarura: 1.68
Vuelvo en un mes (26 de agosto) , creo que cada semana vendré para avisar como voy!
dale
Ok
.
Aquí te esperamos
alv
yo tengo 13 y mido 1.72 neta
Empiezo hoy, actualizo cada mes, tengo 14 y mido 1.61.
¿Neta tienes 14?, No quiero ser grosero pero pareces de 20 por tu foto xd
@@axistgy6467 capaz es su hijo que está manejando el celular de su mamá
@@axistgy6467 30 dirás men.
Soy enana😢😢
Yo mido 1,89 genéticamente soy alto por mi abuelo. Soy 10 centímetro más alto que él, y esto se debe que en mi adolescencia yo siempre dormía bien mínimo 8 horas al día. Les va funcionar al 100%
Mi caso es un poco raro, la familia de mi mamá está llena de “enanos” (su gen es pequeño) tanto así que yo soy más grande que todos mis tíos y primos (a excepción de uno)
Por la otra parte, mi abuelito paterno y mi papá son altos, mi madre mide como 1.60 y mi papá alrededor de 1.87
Yo me encuentro en un limbo hace 2 años donde mido 1.74, que si bien, no está mal y esta encima del promedio latinoamericano, sé que puedo ser más alto.
Mi meta es llegar a 1.80-1.82, tengo 19 años y soy de méxico, les iré actualizando como va la cosa!
Edit: he estado 2 años sin crecer de estatura, creo que la razón principal es mi horario de sueño, ya que casi siempre me duermo hasta las 5 de la mañana, por qué si hago ejercicio pesado (4 horas diarias) y trato de alimentarme bien
tratare de medirme con los alimentos procesados, las horas de sueño y también, haré estos ejercicios y les dire como me va.
Actualización! pues si me he dormido más temprano, alrededor de las 11pm. He tomado más agua antes y después de dormir, me he estirado en barra, conservado mejor postura ETC… Ya crecí a 1.78!en las mañanas cuando me levanto llego a 1.80‼️ sigan así
seguiremos actualizando
yo mido 1,77 me siento grande en mi pais (chile) y lo que me favorece que soy masetiado de espalda ancha y mas grande me veo, si soy feliz con mi 1,77 (no me gustaria ser mas alto,xk mas alto mas cuesta encontrar chica de mi estatura, en cambio con mi estatura hay mas chicas de estatura ideal 1,64 y 1,75 en chile y saludos
Que buen dato que te haz mandado, pero no... recordamos a verte preguntado.
Yo tambien soy chile mido 1,80 y me siento chico xd
@@olawon5424 yo igual men
Chucha, yo mido 1,62 :(
Ojalá acá fuera así, mido 1.80 y es super normal, incluso la mayoría miden unos 1.85 y por eso ando acá, para las mujeres soy muy alto pero para los hombres bajo o poco más alto :((((
Eehh en los comentarios solo hay tipos de arriba de 1.70 queriendo ser más alto wn Jajakakaks y uno que desearía tener esa altura xd
Encerio 🥺
Es que el 1.70 es bastante promedio, mínimo sería 1.80 para atraer XDD
@@exxusgems6955 confirmo, mido 1,72
Pero me siento pequeño 😔
Tu si sabes bro y
@@exxusgems6955 es promedio pero en mujeres
Hola soy Armando tengo 17 años, cumplo 18 años en 5 meses quiero por lo menos llegar a 1.70 así que regresaré en 5 meses y también regresaré en un futuro, cabe mencionar que haré todo lo posible para crecer, dejaré los objetivos y lo que hice en los próximos años.
Estadísticas actuales del 6 de mayo del 2024 :
17 años 1.65
yo logre crecer 6 cm a los 26 años con 2 guias de entrenamiento si quieres info de los planes envia mensaje a mi face, misma foto y nombre con el que estoy en aqui
No soy rico soy bendecido por Dios y gracias a él si tengo piscina y ahí práctico tus consejos llevo 5 meses haciendo estas actividades y crecí 8cm mas
Cuántos años tienes
Me funciono recomiendo hacer yoga me sirvio mucho vi el resultado en 3 meses y la aalimentacion muy importante media 1.74 ahora 1.80 estoy contento coon el resultado bueno espero estirarme un poqiito mas aunque ya estoy conforme xd
Qué edad tienes?
Cualquier tipo de yoga?
Hola cracks mido 1.58 y tengo 14 años y estoy a 3 meses de cumplir 15 y saben que ya me canse de ponerme triste por que me dicen que no cresco , voy a hacer estos ejercicios todos los dias a partir de hoy y les aviso si funsiono ( VUELVO EL 22 DE NOVIEMBRE DEL 2020 CRACKS ) deseenmen suerte
Diste el estirón?
@@moreforme16 espérame mañana me mido ya veo
@@yosoyaspt856 nunva ams volvio
@@ignaciolorenzo9252 pues , creo que ya mido 1,62 no es muy notorio el cambio la verdad
Mido 1.62 y tengo 18 recién cumplidos.
Mi meta es llegar al 1.75.
Voy a hacer todo lo q dice el video durante el verano q son 3 meses.
El 12 de agosto vuelvo a los comentarios y os informo, deseadme suerte
Cuánto mides ahora ?
como vas?
como vas bro
Bro, que tal te fue, dió resultado
Cómo te fue, 7 meses ya
Mido 1:64 tengo 14 años
Por genetica no tengo mucha esperanza pues mi papá mide lo mismo que yo (1.63) y mi mamá alrededor de 1.50
Meta: espero llegar a 1.77 (13 cm) más o menos
Vuelvo en 1 mes para actualizar mis resultados...
Nunca más volviste bro
Yo tengo 1 mes asiendo esto xddd ya me faltan 28 dias y despues de eso me mido y dire si me ha funcionado 😎😎😎🙂
.
@@fatwardiscoming mido 1.71
Si funciona
@@emanuelitomchd4228 y cuanto medias bro
@@brandonfm8625 media 1.65 ahora 1.71
vale ahora mido 1.50 regreso en Enero 18 del 2021 para ver si he crecido algo :')
auto like para no desaparecer
vale a pasado ya mas de un mes y sinseramete he cresido unos 4,7cm en lo que paso estoy pues si lo hacen diariamente se combierte en una rutina diaria *si vale la pena*
.
.
Broooo como vas? Ya es 18 de enero
hola ya volvi paso un mes y no me he medido XD pero esperenme media hora y les dijo si cresi algo :'')
@@WisnaiterYT ok
Tengo 19 años y mido 1'80. Crees que podré tener algún progreso si hago los ejercicios?
X2
Comienzo 03/Diciembre/2021
Acabo de cumplir 19
Mido: 1.75
Meta: 1.80 maximo
Mis papas son muy bajos, miden entre 1.57 mi mamá y 1.62 me parece mi papá
Por fa Apoyen el comentario para que vaya editandolo sobre los resultados y les diga como me fue :3
Algún cambio?
Cambiaste?
Vuelve amigo
No me gusta ser pequeño, no que no acepte mi cuerpo, es que siempre ecido pequeño desde primaria y secundaria mido 1:66 si lo se estoy un poco pequeño, pero siempre me molestaban por ser chico y no podía defenderme, por que ellos estaban mas grandes que yo, pero empecé hacer ejercicio y no te un poco los cambios creci un poco por que media 1.60. pero creo que si es posible crecer aun mas :3 ✨
Jamás rendirse ✨💪
Chicos mido 1.76 y tengo 18 años recién cumplidos y aunque no es mala estatura siento q puedo crecer más, todos mis compañeros d aula y familiares son muy altos y bueno voy a dejar esto aquí, voy a empezar a hacer ejercicio y dormir bien y les contaré en unos meses, comenten para no olvidarme..
Y ya creciste?
Como te fue
Eso como te fue 🚬🗿
COMO TE FUE?
Cómo te fuee queremos saber
Yo quiero subir un poco de estatura por qué mi novia está muy alta :v
Mido 1.63 y ella 1.75😂😂
F por mi :v
X2:c
A su puta madre si te bajo del cereal del refri :0
F
X3
F
F
Bueno espero lograrlo ya que estos meses me he desanimado yo mismo ya que práctico varios deportes, como mas sano que los de mi edad y duermo mis horas completas pero no veo resultados y tengo amigos hacen todo lo contrario a eso y están muy altos, espero lograrlo
Edad: 16 años
Estatura actual : 1.68
Meta: 1.88
Vuelvo en 6 meses para ver si lo logre
Hola que paso creciste
Hola responde porfa
Que paso ???
Creciste?
Lo lograste?
Estoy pasado de peso, mido 1.76 regreso cuando por fin logré estar en forma y decir si el ejercicio sirve.
PD.tengo 17
y que tal?
Me medi por última vez ayer y mido 1.78
@@smazhs2516 y de peso?
Vi estos estiramientos en otro video pero me, llamo la tencion y es verdad tengo 15 años y mido 1.78 pero una semana antes de hacer los estiramientos media 1.75 yo lo que hice fue colgarme de una barra oh pueden hacerlo con algo que los recista pero tienen que estar colgados sin tocar el piso y también hice los estiramientos de la cobra esto lo hice 2 veces al día lo mas que aguantaba pero fui notando que en las noches me dolían las piernas y la columna y al pasar la semana incluso pude sentirme más alto en conclusión es que si funcionan los ejercicios aganlos no se desanimen, también quiero aclarar que a algunos les pude funcionar y a otros nos esto por la genética mi madre mide 1.55 y mi papa mide 1.80
Yo mido 1.52 por cuanto meses lo hiciste
@@fannyesthermeran9245 esto lo hice por una semana como anteriormente lo mensione pero no todos los cuerpos los llegan a hacer tan rápido por lo que pues a ti tal vez te funcione a la semana o en un mes depende tu genética
Yo igual hice ejercicios de estiramiento y gané 4cm mi padre medía como 1,73 y mi madre menos de 1, 60:(
@@Herobrinev-Minecraft-troll mis padres miden lo mismo
Comienzo 8 de abril del 2021 con 16 años midiendo 1.72
Objetivo 1.78 en un año
Rutina dormir a las 10 despertarme a las 7
Comer bien
Hacer estiramientos
Jugar basquet y natación
Colgarme en una barra
Poner el asiento de la bici en alto
Suplementos tratar de conseguir vitaminas para el crecimiento
Y que tal?
Realmente funciona !!!
Pase de 1.60 a 1.64
Cuanto te tardaste bro ?
Tengo 16 años mido 1.68
Comienzo 23 de noviembre
Regreso 23 de diciembre
Pongan su like y comentario para no desaparecer:')
dale bro VOY A TI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Yo también mido 1.68 y tengo 16 a ver si podemos subir un par de cm:'c
Este men me cayó a todo dar, buenos consejos tengo 15 años y mido 1.62, espero crecer 😭😭
¿Cómo te fue?
comienzo, mido 1.69
estamos 20/06/21
voy a ver cuanta estatura aumento cabe aclarar que suelo hacer ejercicio bastante seguido sobretodo barras hace más de un año y no aumente un centímetro asi que no se si va a funcionar pero me voy a esmerar en hacer lo que dice el video
Hola Bro, q tal? Veo q ya tiene tiempo que comenzaste cómo te fue?
Comienzo 17/04/2022
Mido: 1.61
Meta: 11.70
Regreso 17/05/2022
Espero poder aumentar mi estatura
Cómo vas bro?
Genial bro, mido 1.73 , empiezo hoy 11 de junio 2020, vuelvo al mes, con fe ! 💪🏻
Creciste??
responde
Y?
Respondeeee
Tengo 14 y mido 173cm, quiero llegar a 180cm. Vuelvo en diciembre 🙉. Like para no desaparecer😞
Y como te fuexd
30/8/2023/Altura actual 1.65
Altura deseada 1.95
Quiero jugar basketball profecionalmente y la altura es importante no tengo realmente un complejo :/, tengo 16 vuelvo en 2 meses y les cuento los resultados
2 meses crack
Mido: 1.54
Edad: 13
Quiero medir: 1.65
25-5-2021
Vuelvo en un mes 👇
Bro yo acabo de cumplir 13, mido 1.65 y quiero medir 1.75
Te recomiendo dormir bien, comer saludable y hacer ejercicio
No volviste :v
eso es lo q mido yo con 13 xd, quiero llegar al 1.70 mínimo y si es posible al 1.75 :)
Si que vas a crecer, Estás apenas en desarrollo :)
Yo igual tengo 13 y la ultima vez que me medi fue 1.68, leyendo sus comentarios me alegre por mi estatura xd
Yo llevo jugando basquet ball desde los 12 y a esa edad media 1.50 ahora con 15 años mido 1.75 solo jugando 3 dias a la semana creci un poco mas que los de mi edad y pies tambien me gusta mucho este deporte y me meti a un club de basquet ball en mi preparatoria y soy de los mejores jugadores
Yo a los 12 y medio media 151,5 a los 13 y medio media 157,5 a los 14 y medio media 168 a los 15 y medio mido 175
Tengo 12 y mido 1.58 pero mis papás son muy bajos mi mamá mide 1.51 y mi papá mide 1.56 llegaré a medir más?
Hola bro.
Me podrias decir que clase de estiramientos y ejercicios te hacen hacer en el club?
@@Johan-dk3zq si tus ancestros median más si se puede haz todos los ejercicios y practica basketball
Muchos dicen que es genética, pero de parte de cuál familiar? Mi padre medía 1.65, y yo en estos momentos 1.81 (y si quiero medir más jajaja).
Que edad tienes
Muchas veces la altura no siempre viene de los padres, puede ser por parte de tus abuelos o tus bisabuelos
@@yisusbro7041 o si no es adoptado
Mi edad 15 años
Altura actual :1.64
Meta :1.70
Madre:1.58
Padre:1.74
Hoy empiezo con estiramientos todos los días les contaré si hubo un cambio la semana que viene
Ya?
Mi edad 15años
Altura actual 171
Meta 1.76
Madre 1.48
Padre1.68
Yo tengo 16 años y mido 1.60 pero el problema es que la que me gusta mide 1.70 y es bastante la diferencia además ella me dijo que le gustan altos, claro que supongo que estoy joven y que tengo una vida por recorrer pero la mayoría de las chicas me dicen enano en el cole y eso baja mi autoestima y aveces me deprimo así que gracias por darme apoyo haces lo que puedes con investigar y darnos la información necesaria tienes nuevo sub
si no quiere estar con vos porque sos mas bajo que ella
preguntate si estarias con alguien que no estaria con alguien solo porque es mas bajo
@@rorry8lol714 sii bro creo que tienes razón debería decirle
perras si sirve media 1,68
haora mido 1.73
lo hise desde el 6 de junio practicamente ya paso 1 mes 7u7
los resultados los empiezas a ver alas 3 semanas,en mi caso si pero otra cosa es que comia mucha manzana y platano (mas que nada son lo que mas te sirve) xd,tomaba leche y hago cardio,tengo 16 años y pues segire haciendolo mi meta es 1.78 o 1.75 si se puede 1.80,los ejercicos sirven yo convinaba 2 ejercicos de 8 y 15 minutos
vuelvo a regresar el otro mes para ver que pedo camara
Ay cabron, medias lo mismo que yo ._.
Como vas?
Y cuales hacias bro.?
Hiciste los ejercicios y la bicicleta también?
necesito, en mi familia se fijan mucho en la estatura. da mucha pena ser la mayor de tus primas (19) y que ellas (14-16) midan mucho mas que yo :'c
Lo mejor sería una buena postura y zapatos altos
No dejes q ellos te afecten en eso, concéntrate en tus sueños y en salir adelante y llegaras a las cimas más altas
@@claygonfire1747 sí bro,, además las mujeres pequeñas son hermosas para la mayoría
Hola, tengo 19 años el 3 de mayo cumplo 20 y mido entre 1.75 - 1.76, creen que pueda llegar a medir un poco más, tal vez 1.78 o 1.80? 🥺
Empiezo hoy 5 de octubre regreso el 5 de noviembre para ver si funciona...
Edad: 15 años
Estatura:1.51
Meta:1.65 o 1.70
Hola Belén Sánchez cómo vas los dos somos bajitos mi sueño es alcanzar el 1.90 oh 1.80 mínimo
Pero soy un enano todavía me falta crecer demasiado porque tengo 11 años y mido 1.43
Cuando tenga 12 me voy a medir haré todos los ejercicios diario :D
@@Güerø_VM eh crecido 1cm en 3 semanas si funciona
@belén sanchez genial! Con el tiempo serás muy alt@! Con esfuerzo buena alimentación y actividad deportiva oh ejercicio es muy probable que te estires un poco suerte!
1 agosto
Mido 1.69
Tengo 17
En un mes vuelo
Autolike para no morir ignorado
.
Ya?, Que tal te fue
Muy buen video bro!! Hare todos esos ejercicios, volvere en unos meses para ver el resultado, mido 1.75 y tengo 16 años mi meta es el 1.80 espero algun dia conseguirlo👌👌
Excelente bro! Ojalá puedaas y claro! Aquí te esperamos en unos meses 💪🏻
Yo también tengo 16 y mido 1.75
X2
x3
Como te fue? Te estiraste?
si haces lo ejercicios y no creces es por culpa de tu genética. la pregunta es ¿y si crezco 10 centímetros, cómo se que crecí por los ejercicios y no por mi genética?
Edad: 16
Cumpleaños: 06/06
Estatura: 1.78
Peso: 84 (es un sobrepeso que ya estoy corrigiendo)
Genética: todos en mi familia son bajos, el mas alto es mi padre con 1.77 así que solo me queda la fé.
Alimentación: normal, algo de frutas y verduras, carbohidratos, poca sal, azúcar, y grasas, cero refrescos, frituras, etc.
Meta: me conformo con lograr 1.86
Vuelvo en unos seis meses o algo así, cuando sean los seis meses, respondan mi comentario para no perderlo porfavor.
que ha pasado amigo?
@@Tavio47 no han pasado los seis meses, no hay un cambio tan visible en mi estatura, a lo mucho crecí un centímetro, pero ya peso 80 kg así que es parte del progreso