Hacer Pesas FRENA el CRECIMIENTO ¡LA VERDAD!
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- Опубліковано 4 жов 2024
- ¿Te han dicho que el levantar pesas impedirá tu crecimiento si comienzas a temprana edad? En este video ahondare en la ciencia del estrés en el entrenamiento para ver que impacto tiene en el desarrollo ósea y la altura final de la persona levantando pesas.
¿Hay una causa real para preocuparnos o es esto algo que se puede ignorar por completo al hablar de tus planes de ejercicio?
A muchos pediatras y padres les han dicho, o ellos le han dicho a alguien que, levantar pesas antes de la pubertad es malo debido al daño potencial que puede tener en los huesos largos de tu cuerpo y en las placas de crecimiento. Cuando estas placas son afectadas negativamente, el crecimiento continuo de estos huesos se ve afectado y el incremento en altura se estanca.
Esto requiere cierta investigación. Más que nada se necesita observar por qué a perdurado tanto este consejo. Dicho eso, necesitamos revisar de donde se origino esto. La mayoría de estas preocupaciones vienen de la correlación entre que muchos de los levantadores de poder y levantadores olímpicos de elite son extremadamente cortos de estatura. Lo mismo se puede decir de los gimnastas musculosos.
Pero antes de sacar conclusiones debes de hacerte la pregunta de la gallina y el huevo. Me refiero a que si estas personas son cortas de estatura debido a que ¿el levantar pesas a una temprana edad tuvo el potencial de dañar sus placas de crecimiento? o ¿están compitiendo al nivel más alto de su deporte debido a que el ser cortos de estatura inadvertidamente fue algo que contribuyo a ser de los mejores en lo que hacen?
Te diré que es 100 por ciento lo último. Cuando eres corto de estatura, las ventajas mecánicas mejoran significativamente en levantamientos como el press de banca y squat que te permiten ser relativamente más fuertes que alguien con extremidades más largas. No solo eso, la distancia que la barra tiene que viajar se minimiza considerablemente comparado a alguien que es más alto. La combinación de estos dos factores hace que sea más fácil para alguien más corto de estatura el sobresalir y por lo tanto estar al nivel del prestigio publico lo que va a desvirtuar la percepción de que el levantar pesas provoca ser corto de estatura.
La realidad es que las placas de crecimiento al final de la tibia, fémur y húmero no serán impactadas por las fuerzas presentes en el levantamiento de pesas normal y controlado. El squat, press de banca o peso muerto de ninguna forma proveen el tipo de fuerzas y estrés a los huesos que provocan lesiones en las placas de crecimiento. Estas casi siempre incurren en fuerzas asimétricamente distorsionadas a los huesos provocadas por caídas o accidentes en patinetas, tablas de nieve o incluso en deportes de contacto como el futbol americano y basquetbol.
De hecho, el levantamiento de pesas provee beneficios a adolescentes en desarrollo quienes tendrán huesos y articulaciones más fuertes por aprender la forma apropiada de mover una barra a temprana edad y comenzar a mejorar eso con el tiempo. Lo mejor que un adolescente joven puede hacer es aprender los patrones de movimiento básicos y estar listos para tomar ventaja de los beneficios hormonales que vienen al alcanzar la pubertad.
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Nunca hice pesas cuando era mas joven porque pensaba que quedaría chico y ahora me vengo a enterar que era un mito 🤦♂️
@@cristian75375 Eso ya es por los genes
Yo tengo 5 y mido 2.50m
@@cristian75375 Alaverga 183 metros
@@cristian75375 Te llevan a las fiestas?
Yo tengo 0 años y mido infinito
Conclusión: el que es chaparro es chaparro. No hay que culpar al entrenamiento.
Juan C V Creo que más allá del entrenamiento impera mucho más la alimentación para crecer
@@criquer71 el entrenamiento te da 10% de crecimiento otro 10% de buena alimentación
El 80% es genetica
@@aldah2r850Hasta donde se la gentica te ayuda pero la alimentacion te ayudara a llegar a tu maximo de estatura, los nutrimentos y proteinas esenciales que necesitan los cuerpos esenciales
@@criquer71 por eso la genetica cae alrededor de un 60% a 80% depende
Asi que depende de esta cantidad puedes crecer más manteniendo una vida saludable con los nutrientes suficientes y los ejercicios también
Juan C V estas totalmente mal amigo..
Próximo vídeo:
Como evitar frenar tus ganancias, realmente frenan tus ganancias.
Jajajaja jajajaja
Jajajajajajajajaja el buen click bait, aunque lo vale, Jeff tiene mucho conocimiento
Jajjsjajjajaja buenisimo comentario XDD
¿Alguien me explica? Acabo de unirme ):
No entendí
Eso es falso, tengo 4 años y antes de gatear ya hacía pesas y mido 3.18 metros, no crean lo que dicen...
Muchas Gracias Bro
Tu Historia es casi igual a la mia solo que A los 3 años hacia dominadas con peso y creci Normal Mido 3.11 metros exactos
@@Pablomntano confirmo men, aun que yo a los 4 años no hacia nada además de ir al mercadito para estar mamadisimo con bolsas de 5kg cada, pero me quedé en los 2.90 metros :/
Ohhh Muy bien compañero aunque si te freno algo el crecimiento
@@Pablomntano yo mido 25 metrls desde que era un feto me ponia a hacer pesas con el cordon umbilical actualmente con 5 años mido 25 metros
@Una Persona Más es que tengo actualmente 2 años y si no me equivoco se crece hasta los 18 me falta bastante aún
JAJAJAJAJJA ME ENCANTO LA INTRODUCCION JAAJJAJAJA SON GENIALES¡¡¡¡¡¡
Yo tengo 12 cm y me mide 20 años :'v
Bastante pequeña tu HERRAMIENTA la verdad
@@ronaldsolares5876 dejalo que dios le dio sus 12cm para procrear no para ahorcar ninfómanas jaja
Jajaaja tremendo duende xd
Ala que grande
Jajajajja jajajajaj jajajaja no puedo con esto XD :'v
Mi ex me puso los cuernos cuando tenía 23 años, ahora estoy solo, quiero saber xq mierda me siguen creciendo los cuernos.
Ese se debe a que todavía no la olvidaste
Tendrás que olvidar la o contratar a un brujo
porque eres un demonio
Porque te enamoras de mujeres sin escrupulos. Busca mujeres monjas y ya no seras satanas
Porque eres como Hellboy we nms, cortate los cuernos antes de que llegue el fin del mundo alv
F
Primero aceptense tal y como son .
Valoren su vida , tengo un amigo que por un accidente se quedó inválido .
El es alto , pero de qué le sirve si no puede caminar .
Valoren su vida y dejen de querer ser como otros .
Sean la mejor versión de si mismos .
Con inteligente, disciplina , pasión pueden llegar a ser lo que la mayoría no puede en su vida entera .
Ser felices .
Puedo preguntar, que fue lo que le sucedió?
Gracias amigo me sirvio de mucho
Por qué no tienes 9128283k likes?
Jajajajjaja
buen mensaje compadre
Por fin jeff destruiste (aclaraste) uno de los mitos mas grandes del fitness, super!
Este man es inteligencia y fuerza en uno solo :0
El es un ser que nace cada mil años
Este hombre debe ser doctor xD
De hecho si xd
De echo es fisioterapeuta xD
Lo es JAJAJAJAA
Jajajaja
Pues si , es cierto el hombre estudio fisioterapia
Los nenes: "io mido 183"
Yo: a la mierda 183 metros
Es la verdad bro
😂😂😂
Christophee Vargaa mido 1.85 m, tengo 15 años y voy al gimnasio hace 1 año y medio
Si lo dice un holandés entonces sí le creo.
@@Sxbas2002 Man entende que hay personas con buenos genes
Esos "nenes" que mencionas pueden tener esas alturas (solo algunos) todo depende en la genética que tienen y si mido 1.86 y tengo 16
Tengo 17 años y mido 1.90,me di cuenta que me estanque un poco cuando tenia unos 14-15 años porque entrenaba excesivo y comia muy poco,me estanque en el 1.82 mas o menos,note que dejando de entrenar tan fuerte y dadome un descanso bueno y comiendo mas que descente logre seguir creciendo,espero lograr llegar al 1.96,un saludo y espero y pueda ser de ayuda mi comentario.
Mmador
Tas loco como que 1.96
Ojalá me pase así.. tengo 16 años y mido 1.81, juego Basquet y la verdad si quiero seguir creciendo, mi meta es llegar al 1.90 pero sería mucho pedir 2.00 metros… aunque lo anhelo.. pero, he notado que también me está pasando lo mismo, hoy a 4/06/23 no he visto que me he alargado… pero también, mi físico es de brazos delgados y un poco de panza… y hace poco me entró la idea de ponerme como “Schwarzenegger” pero me entro a la idea.. que pasaría con mi cremiento?
@@JuanJose-ur3zb Pues no es algo alocado, tengo 13 años ( a poco más de un mes de cumplir los 14) y mido alrededor de 1.75
Wwooooow vi este video hace un tiempo, y ahora lo vuelvo a ver, y sigo pensando que es el mejor explicando....
Gran consejo Geff lo necesitaba mi hijo tiene 13 y quiere hacer pesas y le he dicho que no es recomendable a su edad, pero no sabía exactamente por que no lo era, gracias por tu información. saludos fuerte abrazo
Envidia esta en mi cerebro
Gracias por explicarlo Robert Lewandoski
Yo empecé a entrenar a los 15 años, y medía 1.73, ahora acabo de cumplir los 17 y mido 1.83
Edit: Ahora tengo 19 y mido 1.90
Eras el alto del grupo?
Chale we, yo tengo 15 y mido 1.78 y sigo con miedo de hacer pesas por quedarme de este tamaño o alguna pendejada XD
@@NaimXG--- Yo tengo 16 y entreno desde los 14 y sigo creciendo.
Wtf como creciste tanto? Yo también tengo 15 y mido eso
@@luiss6180 Mmm... A los 15 era el 2° o 3° más alto. Ahorita soy el 3° más alto
Cuántos años Y POR FIN un canal que dice la VERDAD!♥️♥️👏
Lo mejor es empezar con la técnica, me acuerdo que cuando empecé el gym con 14 años el entrenador me llevo a la sala de musculación y me dio sólo una barra, me enseñó a hacer el bench press y mis seciones eran con la solo con la barra, al principio pensaba que estaba perdiendo tiempo, pero en realidad estaba trabajando en hacer una técnica adecuada en los movimientos básicos de levantamiento con barra. Fueron las secciones más aburridas de la mi vida pero aún así seguí hasta que le incrementamos el peso, mientras iba creciendo iba viendo resultados y no tengo tan mala estatura dentro de los parámetros de mi país estoy normal, entonces creo que levantar pesas en el durante el desarrollo es mito. 😂💪
Cuánto mides??
Seguro vives en Liliput 😅
Jajaja "F" por el niño del inicio.
@@sebastianjrios103 Gracias capitan obvio
No me di cuenta, EN SERIO, que observador que eres gracias por el aviso crack maquina bestia fiera mastodonte...
@@sebastianjrios103 Nooo amigo, tú descubriste América!!! Eres un capo!!! Cómo no me di cuenta???
@@sebastianjrios103 debe ir a a la nasa urgentemente este pibe tiene futuro
Jajaja un niño con barba 🤣
Me espere 20 años para entrar al gym, pensé que crecería pero me quedé enano, su hubiera sabido que de por sí sería chaparro, hubiera empezado hace 5 años
Jaja
Jaja ahora estás chaparro y flaco, al menos ya tendrías un físico respetable en esos 5 años
@@edgarsdvalencia9712 pudo ser peor, podría ser chaparro y gordo jaja
@@tatsujohnny1331 Tranquilo, no veas atrás, talvez en 5 años hubieras tenido un físico de la puta madre, pero no hay de otra, no te fijes en lo qué no hiciste y tomalo cómo enseñanza, ahora solo entrena y verás qué ya en unos cuántos meses verás grandes resultados, y aún mucho mejores cuándo cumplas otros 5 años en los qué no entrenaste, no te fijes tanto en ese error y lo qué dejaste pasar.
@@lionelsanchez3716 Apuesto que tú no estas mamado :v
Tengo 17 años, ago ejercicio desde los 15 y realizo distintas rutinas todos los dias de la semana...y mi cresimiento no a sido afectado en lo absoluto...cuando tenia 15 media 1.64 actualmente mido 1.76
Es genética
@@Akram7 sip pero tmb al hacr ejercicios y con una alimentación adecuada puede sobresalir o potenciar ya que mi pasdrastro su papá mide 1,64 y el 1,81 , tmb yo con 15 mido 1,76 y mi papá medía 1,77 y en 2 años puedo crecer un poco más
@@arielbercera6477 tienes razón le pregunté al monitor del gym y me dijo que es un mito
El comentario que estaba buscando cumplí 15 hace 3 semanas y apenas estoy iniciando con pesas pequeñas de 4kg y si tú dices que tienes 17 y mides 1,76 y con 15 medias 1,64 no me preocupo tanto ya que yo con 15 mido 1,69 espero tener un crecimiento normal ojalas me respondas 😂
tengo 15años y levanto pesas y mido 1.70 que ducen creco mas?
Lo mejor para entrenar cuando eres pequeño(niño) es hacer calistenenia ya que formas una buena base muscular y fortalecimiento de ligamentos.
Yo comencé a los 8 años realizando flexiones de brazos y dominadas y pude lograr fuerza y resistencia y además unos buenos bíceps y tríceps💪😁
Si, como hasta los doce años.
@@frowelcun9359 XD?
A los 8 años desde que cumpliste los 5.
7:29 momento rap del día
Shadowopya jajajajajjajaajajajajajajaja
Te mamaste
0:28
Yo llevo unos meses entrenando (3-4) y crecí 8 cm trabajando con peso y sigo creciendo rápido, es un mito gente incluso creces más porque duermes mejor y produces hormona del crecimiento al hacer ejercicio y al saltar y estirarte (lo que hago yo) adaptas mejor postura y das nutrientes a las placas de crecimiento, solo no coman mucha azúcar antes de dormir y no se acuesten justo después de comer esperen 2 horas, duerman de 9-11 horas si son adolescentes ( de sueño profundo, el sueño es lo más importante en cualquier objetivo de entreno y crecimiento) y ya :) suerte les deseo mucha estatura y resultados
¿Cuanto mides ahora?
Cómo vas
Que edad tienes
Tengo 15 años y pues no tengo ningun problema con el cresimiento de echo cuando empecé hacer ejercicio e sentido q e creído aún más
Yo empecé a levantar pesas a los 16 años y media 1,87 mts.Ahora tengo 20 años y mido 1,95 mts,y entre esos años, entrené siempre;Yo creo que depende mucho de los genes
Uy si PaPi te creemos
@@maximoshepem5329 Tampoco es tan raro, simplemente es alto XD
@@maximoshepem5329 Como si la gente alta fuera un mito xd, yo por ejemplo tengo 13 años ( a poco más de un mes para los 14) y mido alrededor de 1.75
0:49 Exacto, porque correlación no implica causalidad.
Yo tengo en cuenta que en las regiones de alta altura dobre el nivel del mar, por ejemplo en Bolivia, los habitantes han adaptado su cuerpo por la fuerza de la gravedad y la estatura media de estos es menor a la de otras razas
Si, aunque hay excepciones, en la paz la mayoria son bajos, en cbba tienen igual un tamaño medio bajo, y en santa cruz igual, y eso es mas por genes
@@freshmemesstolen2288 Yo soy de Santa Cruz y lo normal es que los de 15 años midamos generalmente 1.70 a 1.75, mi amigo que ayer cumplió 15 mide 1.85, uno va a La Paz y todos son pitufos xd
Acá sí uno con 15 mide menos de 1.67, en el grupo se lo ve bajito
nmms
Lo que entendi:
Aunque entrenes o no a temprana edad, Creceras dependiendo de tú genetica.
Osea el que tiene de papá a Goliat no importa si hace pesas a los 11 años crecera igual? O si David que su papá era chato no importa si hace pesas a los 11 se quedara enano igual?
@@beymargutierrez5541 Exactamente
@@beymargutierrez5541 Tampoco hay que exagerar, en casos así pues si afectará en su medida.
@@JoseSantos-xk6db es lo que yo siempre he pensado que lo de las pesas y ganancia muscular debe hacerse de los 18 para adelante y no antes pues incluso un David podria crecer mucho mas con ejercicios aerobicos y de resistencia y practicar deportes en su adolescencia pero pesas en si merman su crecimiento
Se crece con 80% genetica 20% factores ambientales (nutrición, horas de sueño, etc)
Yo opino que el cuerpo es sabio y evoluciona en aquello que practicas a diario.
Excelente, ya llevo 3 semanas en el gym. Espero poder seguir con esta disciplina y entusiasmo. Gracias por el contenido Jeff.
Dale hombre💪🏼
_f
Pronto te vendrá la vigorexia, si la superas lo tienes hecho.
Yo tengo 1 año, y el simple hecho de ver como progresas, como te tiran cumplidos y el saber que eres mucho más fuerte que antes, es ENCABRONADAMENTE PERRÓN. No te rindas 💪🏼
Fernando Iturrieta échale ganas campeón, no hay imposibles 💪🏻
mi padre mide 170, mi madre 165 y mi hermano mayor mide 183, el empezó a entrenar a los 16
una pregunta, a qué edad él alcanzó esa estatura?, mis padres miden casi mismo y yo todavía tengo 169/170...
@@Nononoches 17 años, tengo otro hermano que mide 1.76 y una hermana de 1.72, creo que influyo mucho la genética familiar
cuanto miden tus abuelos
Para los que estan diciendo “mienten con que miden 2 metros, en realidad miden 1,60” se ve que no saben entender la ironía
Es verdad
Tengo 14 años y de hecho desde que empecé a hacer pesas he crecido mucho más rápido .__.xd hace 5 meses medía 1.67 y ahora 1.74🤑
Que wea yo casi igual xD
Que grande la tienes
Y ahora cómo estás ?
que tal ahora bro?
Es normal estas en desarrollo hagas o no hagas creceras cmo hasta los 17 18. 👍👍👍👍
Demás comentarios: Yo mido tal estatura y tengo tantos años
Otros comentarios: Quejas acerca de los que mientes de su estatura y edad
Yo: Por qué ese esqueleto tiene gorra y está de espaldas?
@@javesortiz2939 A bueno, pa saber.
@@javesortiz2939 a bueno adiós máster (música de play 2🎶)
Te iba salir bien el comentario pero no fue tan gracioso por eso no obtuviste tantos likes😎😎😎
@@jefreymesa2871 Gracias, casi te pregunto, me ahorraste la tarea
@@hugossg7908 yo tampoco te pregunté solo te afirme jjjjaaj 😂😂😂😂
HAY QUE COMER MUCHA MANTEQUILLA DE MANÍ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😁😁🤣🤣🤣🤣🤣 VUUUUUAMOS
jose mejia Consejos para estar mamado como tú bro?
Pensé que solo yo seguía a estos dos youtubers, el de los marcadores de colores y el del vuamos...jajajaja
Baaammusss guererooossss! 💪 🐂
@@heros4489 brother tienes que comer unas 5 a 6 veces diario porciones pequeñas, tomar vitamina, proteínas, potásico, y todo eso que ayuda a recuperación rápida y lo más importante entrena duro de 2 a 3 horas grupos de músculos como pecho y tríceps piernas, pantorrilla , pecho y tríceps de diferentes formas diferentes ejercicios diferentes máquinas
@@johnsalchichon4993 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 no si yo creó que todos conocemos al que inventó la crema de MANÍ en casa 😁😁🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Nadie:
Absolutamente nadie:
Yo pensando que el de la miniatura era di María 😂😂👌
Jajajaj Simón ..... Se parece un Buen
Posiblemente este es uno de los programas más valiosos sobre el tema. Muchas gracias.
Yo no sabía de ese mito de que si haces pesas a temprana edad no te va a ayudar a crecer, yo hace 2 años práctico atletismo y entreno con pesas , y no soy bajó de estatura porque mido 1.80 y hace 2 años media 1.71
Gracias bro. Por fin salgo de mis dudas. Ahora empieza el entrenamiento de verdad a darle caña sin miedo
Vuamoos
Hola bro, cuanto mides ahora?
Próximo video:
Como el crecer está mermando tus ganancias
El unico que creció el doble es Johny Bravo😎
Estos son los mejores tipos de videos de fitnnes dando información científica mente verificados para un mejor desarrollo de cada deportista
Yo empecé a levantar pesas a los 14 años, actualmente tengo 17 y he crecido mucho, más bien creo que eso me ha inpedido crecer de musculo porque cada vez me hago más como una varilla alto y flaco, en conclusión lo de que las pesas merman tu crecimiento es un mito
hey bro
Obviamente que es falso David laid alos 13 entreno con pesa y intenso y ahora mide 187
Jaja, mi papá quería incribirme en un gimnasio pero yo no quise por ese mito, en ese momento tenía 13 años.
Ahora tengo 19 y me arrepiento
JAJAJAJA tas bien pendejo yo ya lo quisiera
Llevo entrenando con pesas desde los 12-13 ahora tengo 14 desde entonces e pasado de 155 a 164 seguiré entrenando y les digo si me quedó petizo XD
Hola Bro cómo vas cuánto mides ahora mismo
@@danielmendez2794 me faltan 3 meses para los 15 y mido 168, siempre cuidando la técnica y sin hacer el bruto no pasa nada
@@m4x144 que bueno Bro gracias
Rutina de ejercicios para tener 13 años?
@@m4x144 ahora cuánto mides?
Levantar cargas excesivas que hagan presion en todo el cuerpo de forma constante si que puede acortar el crecimiento ejercicios como peso muerto, sentadillas o press militar no son recomendables pero pesos moderados o leves pueden beneficiar el crecimiento al producir mas HGH sin atrofiar las placas de crecimiento.
Entonces si usted tiene menos de 18-20 años que es cuando culmina la pubertad recomiendo que si quiere desarrollar una fuerza decente y una musculatura base evite las pesas o en todo caso evite usar pesos excesivos y mejor practique calistenia eso no atrofiara su crecimiento ya que sus placas de crecimiento siempre podran tolerar su propio esto le ayudara a ganar mas estatura pero yo le recomendaria que haga enfasis en la natacion y ciclismo ejercicios perfectos para maximizar su estatura potencial heredada por sus padres
Mi rutina perfecta seria
Lunes Miercoles Viernes y Domingo = Natacion
Marte Jueves y Sabado= Calistenia
Use la bicicleta para movilizarse en todo momento
Dieta rica en zinc, calcio y proteinas con un ligero exceso calorico
Si quiero una ayudita puede consumir MK-677 y melatonina para crecer aun mas cuando esta en la pubertad
Quiere mas? pues use HGH exogena y un inhibidor de aromatasa se estirara como un chicle
Soy tu fan, me encantan tus videos y tú forma de realizarlos. Saludos desde Costa Rica
Nadie:
Absolutamente nadie
Niños: tengo 11 años y mido 2 metros.
xD igual la generacionn que viene es alta ya yo tengo 15 y mido 1.84
Yo tengo 10 años y mido 3 metros ja a tu casa enano de jardin
gustavo galeano tengo 10 años y mido 2 metros... así de ridiculo se ven :v
@@gustavogaleano6631 jjjj mi hermano es igual
@@bryangavilanes354 🤣
Yo levanto pesas desde las 3 semanas de gestación y no nací
Sin o con pesas no voy a crecer mas :(
X2 mi compa
Yo mido 1.71 y me siento muy bajito :'v
@Hanzel Göring mido igual que tú, pero tengo 17 años, no sé si crecerá más
Yo mido 1.68 y tengo 16 años
Que mierda estos idiotas que se lamentan por medir 1,70; yo mido 1,71 y gran parte de las personas de mi entorno no llegan a la altura de mi hombro...
Lo q te no te hace crecer es la mala alimentación. Veo en los comentarios q dicen q tenías 12 años y median 1.90 y ahora son más grandes. Yo tengo 34 y mido 1.65 y diré q de niño y adolescente tuve una pésima alimentación. Mis hijos son más altos pero es por tragan a tope. El menor tiene unos brazos fuertes , yo a su edad tenía brazos de balerina .
Yo solo crecí hasta los 14 años con uno 1,70 ahora tengo 25 y gracias a siertos reportes y esfuerzo mido 1,73
Que hacías?
XD tengo 15 y mido 1.86
@@chimpasproductions3029yo tengo 16 mido 1.90
comencé en las pesas desde los 15 con 1.72Metros y 49 kilos, ... en la actualidad mido 1.76Metros y 64 kilos ... creo que el gym al contrario de lo que se cree hizo que acelerara mi crecimiento.
@Flash Gamer 17
Cuánto mides ahora?
@@jahirmc17 igual, pero peso 69kg
TENGO 14 AÑOS E ENTRENADO CON PESAS DESDE LOS 8 AÑOS AHORA MIDO 2.02 OK NO
NO SE LO CREAN
Muy bien explicado profe Lewandowsky
Para el próximo video debería enseñar de como ser un 9 en el Bayer
Jajaja nmms
Tengo 15 años y hago barra levantó pesas y mido 1.65 jaja losé un poco chaparro
En el próximo año les digo si subí:) un poco de estatura o baje:(
Irvin Coto dinos cuanto creciste hasta ahora :v
@@4rrav390 si afecta la pesas o no? yo tengo 16 y mido 1.63 y no hago ni madres jsjsjjajajja , mi familia es bajita puede ser por eso es lo mas seguro
@@danistyle5103 No, no afecta de hecho me equivoqué y lo de la estatura solo se ve afectada por lesiones, ej; patinar en skate.
Así que si quieres hacer pesas hazlas, no va haber ningún cambio negativo en tu crecimiento
Yo 15 y mido 1,60 :'c
Yo mido 1.66 cm si me gustaría ser más alto ejemplo 1.86 cm
188cm No sé talvez me vuelva muy sonriente 😁
Tengo casi 16 años me faltan 4 meses pero no pierdo esperanzas
Hago trabajos de pesas y mido 1,65 con 19 años de edad. No se imaginan lo cansado que estoy de que las personas relacionen mi baja estatura con mi desarrollo muscular. Según ellos, sacrifiqué altura por ganancia muscular. Cabe destacar que mis padres no miden más de 1,65 y por genética ya tenía mi altura máxima predestinada. Hasta mi instructor de artes marciales me recomendó dejar de entrenar con peso, no le hice caso obviamente.
¿Debes de tener 21 ? Si pasaron dos años de que comentaste cuentame si creciste mas o estas igual ya que yo tengo 19 y mido 1.65 y tngo mieps me gustaria crecer minimo 1.68
@@eladiermartinez Que onda brother! Así es, actualmente tengo 21 años. Mido 1 cm más desde que hice ese comentario. Mucho más no esperaba, la genética ya lo tenía cantado.
@@juli.c785 ya debes de estar con muchas ganancias ya 💪
@@juli.c785 dale ya uno no crece a esta edad
@@eladiermartinez Si tuve cambios notables en cuanto a ganancias. A pesar de romper la rutina, y un par de meses de inactividad. Aún sigo en ello, hay trabajo por hacer.
Saludos! 💪
Es verdad!!
Llevo 18 años sin hacer pesas y estoy MAMADISIMOOOO MAMADISIMOOO
DE solo rascarme el ombligo
Jajaja me la mamas:u
que buen vídeo. Siempre le heché algo de culpa por mi corta estatura a que yo alzaba pesas y hacía barras a los 15 años. Actualmente mido 162. Aunque realmente me hubiera gustado llegar si quiera a 170.
Yo solo quiero llegar a medir 1.70 :'v
Según mi punto de vista estas tratando de llegar a algo muy bajo
the crawler XD
Tengo 13 años y mido 1.71
1.72 y tengo 15
Yo 1.67 y tengo 19 años
Este canal tiene mucha información, es increíble les recomiendo suscribirse
creo que en el tema de los fisicoculturistas, yo diria que su baja estatura se debe a que usaron toda su proteina en los musculos y no en el crecimiento. Mi opinion
Resumo:
Levantar pesas no frena el crecimiento.
Las placas de crecimiento de cartílago no se dañan levantando pesas.
Los jóvenes no pueden crecer mucho su musculatura a edades tempranas porque sus niveles hormonales no están desarrollados (poca testosterona).
Llevo levantando pesas desde los 12 años y por ahi media como 1,63 ahora tengo 14 años y mido 173 No creo que le pase nada a tu estatura, ademas david laid empezo desde los 14 y ahora mide 1,90
Tengo 15 y mido 1.78.
Llevo 5 meses haciendo pesas, y antes de esto medía 1.75 no sé qué tiene que ver pero me siento muy agusto
Ahora cuanto mides??? Pasaron 2 años
Hola bro, cuanto mides ahora?
tengo 7 años y mido 9 metros y levanto 150 toneladas, un saludo
El basket es unos de los mejores juegos para el crecimiento debido a el uso tan completo del cuerpo.
Tengo 16 años peso 80 kg y mido 1,83. Empecé a entrenar con 13, media 1,60 y pesaba 52 kg, saquen sus conclusiones
Y siempre he entrenado pesado
nmms como vas a crecer 23 cm en 3 años , SON MAMADAS!, dime cuanto miden tus padres, tal vez sea pura genetica
Y cómo estás ahora ?
Cuánto medias a los 15?
Mamá y papá no me dieron malos genes, los padres y los padres de sus padres todos median sobre los 180cm y yo solo mido 169cm , comencé a practicar halterofilia a los 13 años y competí profesional durante 2 años, siempre con una excelente técnica , jamás tuve lesiones o algo por estilo, la mayoría de los doctores siempre dieron a entender que mi estatura era a causa de las pesas olímpicas mientras que mis entrenadores decían lo contrario.
tus papas y tu cuanto miden ?
Y al final que paso?
tengo 13 años, levanto pesas y mido 1.65 cm
En 5 años mas les digo si baje de estatura o subi
un poco mas, nos vemos. vuuamosss!!
X2 misma edad y estatura pero yo hago crossfit
Yo tengo 14 y mido un 1.73 solo quiero medir a 1.80 y ya
@@elpendejoquesubepuramamada6674 yo mido 1.80 v:
Calistenia y Natacion, recomendable, me registre al servicio militar en la marina este 15 de abril, y media 1.59, me decidi a correr por las mañanas y en las tardes calistenia, estuve haci 3 meses, luego de eso me meti a natacion, ahora mido 1.66, tengo 17, el otro año entro al servicio y eso me ayudara mucho con mi desarrollo 😁😊
Empezé con 12 ha hacer atletismo(jabalina) y tenia que hacer levantamiento de pesas y media 1'52 y ahoro después de 3 años mido 1'77 así que me la mandáis.
Os:Sigo creciendo
Claro...nos mintieron siempre los viejos a mí me decían lo mismo ..después conoces al Roble ( Arnold Schwarzenegger) y te das con que mide 1:88 y eso es ahora que tiene 72 años ...el mejor culturista de la historia que pasó su adolescencia entrenando ..jaja muy buen video !! Saludos
El mejor culturista...se inyectaba
@@kevindylanbermudez5803 Que ignorancia, no es un misterio para nadie que esos cuerpos de campeonato mundial son inyectados, todos sabemos que se inyectan, lo que hay que entender que asi se inyecten o tomen lo que quieran gana el que mejor defina su cuerpo.
@Flash Gamer las pesas no afectan el crecimiento, de hecho ayudan a crecer
Ou
Tengo 14 años mido 1.67 y este video me inspiro a seguir entrenando
Les contare en un futuro como me fue
Hola Bro yo también tengo esa edad y le estoy aplicando alas pesas hay en unos años les digo
Yo también tengo 14 años y mido 1.69, hace 3 meses o 4 meses media 1.66, eso era antes de hacer ejercicios, supongo que si me esta ayudando por que también mi masa muscular esta aumentando y es ideal a nuestra edad ya que estamos en desarrollo, pero no debemos hacer ejercicios de definicion
caunto mides ahora bro
Yo 16 y mido 1.62:(
yo literal estoy en la misma tengo 15 y mido 168cm, al final creciste? yo levanto muy pesado, levanto peso muerte 70kg en repeticiones, press en banca 50kg, remo con barra 60kg. levantaste mas o menos peso? solo para informarme
Es al revés, el freno de crecimiento causa hacer pesas
El orden de los factores no altera el producto .jpg
Decía el palo vestido
Si es bajito almenos esta mamadisimo jajajja
xdxd
El men es estudiado entrena a equipos profesionales de. Usa
La altura baja beneficia en muchos deportes, como dijo no es que el hacer pesas, gimnasia o culturismo ovbiamente sin pasarse, vaya impedirte crecer. Solo es que un culturista bajo le sera mucho mas facil llenarse muscularmente porlo que es mas probable que destaque igual que alguien que pesa 60kg le es mas fácil que alguien de 100kg hacer ejercicio de peso corporal.
Alguien me dice ise peso muerto con 80 kl ahora me duele mi espalda y tengo 14 años díganme!!! Xfaaa🤧
Creo que hay algo de verdad en ese "mito". Ya que al tener músculos más grandes y al entrenar con pesas los músculos funcionan como la cuerda de un arco. Cuando tiras de la cuerda fuerzas el arco. Lo comprimes. Y esa compresión en unos huesos blandos tiene lógica que merme el su crecimiento. Hay tribus con costumbres muy extrañas que hacen deformar sus huesos desde muy temprana edad. Más evidencia de que los huesos jóvenes son deformables....
En mi caso note que mis brazos en posicion de reposo quedan muy en forma de arco, y la gente cree que estoy fantocheando de que hago pesas presumiendo lo que no tengo.
Tengo 14 y mido 1.60
Cada día pierdo mas la esperanza de crecer
Porque hermano?
Bro esta bien a tu edad , actualmente cuanto mides ?
Yo digo lo mismo veo niños de 12 más altos que to mido 1.60 y tengo 14
Yo hago pesas entre los 12 y 13 años y en ese entonces media 1,54 era un poco mas bajo que el promedio de chicos de mi pais y si sumo todos los dias que hacia pesas en mi casa es como 7 o 9 meses de puras pesas de 3,5 kilos actualmente con 15 años mido 1,59 y medio (1,60) y mi padre mide 1,69 y mi madre entre 1,45 y 1,50 y cuando fui al endocrinologo a los 15 años creo que asi se llama el doctor que ve las hormonas del crecimiento, Me dijo que mi altura final va a ser entre 1,62 o a lo mucho 1,65 y ella me dijo que esa deberia ser mi crecimiento natural. Por que yo no tengo nada que me inpida crecer y nose si unas pesas de 3,5 kilos me empidieran crecer mas
dos años despues, cuanto mides ahora y que edad tienes
Cuanto mides ahora?
@@-dimitri-owo7304 1,60 T_T
Tengo 16 años, mido 1,65, le gente me respeta ya que tengo bastante músculo y este está súper definido y tengo fuerza suficiente como plantar cara a alguien de 1,80 (Aunque no sé porque, ya que como verdaderas barbaridades), sufrí este estancamiento de estatura sobre los 14 años, no hago pesas, sino peso propio o entrenamientos como dominadas y flexiones etc, aunque debo de admitir que me esfuerzo mucho durante el entrenamiento
Gracias profe Lewandowski 😎💪🏻
Traduzcan el video de como hacer un pull up correctamente del canal principal
Yo tambien lo estoy esperando
Cual es el canal principal?
@@chalemoomarcosivan7192 su canal principal es el de athlean x con 8 millones de subs, pero ahi habla en ingles, este canal traduce videos del canal principal
Llevo más de un año casi dos desde que empecé a ejercitarme y tengo 14 así que como empecé muy joven pues me preocupaba lo que decían los demás (que las pesas no me iban a dejar crecer) y en cierto punto si me aterró la idea y considere dejar de hacer ejercicio pero hace unos 7-8 meses encontré este canal junto con este video y perdí el miedo gracias a eso mi entrenamiento últimamente a estado dando sus merecidos resultados y soy el chico con más masa muscular de mi escuela además de que desde entonces he estado creciendo 4 cm por año lo que es más de lo que se crece en un año en promedio por lo que estoy dando el estirón y mi crecimiento no pudo verse afectado. (Tenía 12 cuando empecé a entrenar y media 1.56cm ahora tengo 14 y mido 1.64)
2 años después cuánto mides, te afectaron las pesas o no?
@@jahirmc17 Gracias a ellas me veo más grande de lo que naturalmente me vería sin el volumen de la masa muscular, y pues no he crecido mucho, mido 1.68 así que apenas crecí pero sigo aumentando de estatura eso sí xd
Mi altura sería por genetica ya que mis padres apenas miden 1.60, así que almenos a partir de la edad de 12 años estoy seguro que no efecta negativamente la altura el entrenamiento de pesas hecho con buena tecnica
@@ElAleks09 bro cuánto mides ahora?
@@mandito6794 1.67
@@ElAleks09 cuánto mides ahora bro
Naci hace 5 dias y mido 2.91 metros de altura ¿estoy bien para mi edad?
(comentario promedio)
@yo._. xD Mido 1.82 payaso
@yo._. xD A perfecto entonces si no me preguntaste qui3n te pregunto a vos? gordo albondiga de grasa
@yo._. xD en latinoamérica 1.70 es estatura mediana-alta.
En Europa es baja supongo .
Yo mido 1.72
Paresco más alto por mi musculatura .
Tengo 18 años , casi 19 .
@@anthonybrad6742 no te persigas bro 1.70 ya se considera alto aca pero este gnomo que se cree alto viene a darselas de picaro y por alguna razón debe estar en este. video, supongo que no debe pasar ni del 1.60
@@enriquesosaguzman4090 dataso crack
Geff mide 1.71 aprox y no lo veo quejarse
Mis padre no pasan el 1.70, yo mido 1.75, con 24 años.
Empecé a ejercitarme con calistenia el 3 de mayo de 2016, llevo 7 años. En conclusión, ejercitarme hizo que me estirara.
Mi madre mide 1.62, mi padre 1.69.
@wilmerherediarobles Ya te escribo
Tengo 15 años y empeze a los 14 con las pesas,A mi me dijieron que cuando haces pesas en un etapa de desarrollo como en la que estoy yo, haces los huesos mas anchos y solidos, lo que hace que crezcan menos... la verdad no se y no pienso dejarlas ya que necesito bajar de peso y estado bajando rapido, de 130 a 105 en 3 meses y mido 1:67
Ahora cuento mides?
@@joelccrt 1,73
Hola bro, cuanto mides ahora?
Qué tipos de ejercicio de Gym si afectarían esa zona?
Yo Nunca Hice pesas 🏋🏻♀️ cuando Fui Menor de edad Y Nunca Creci😂A la Fecha Mido Un Metro Con Todo Y Botas 👢😂🤣Jajaj
No mentira Mido 1.53 Soy petite Pero Todo En Su Lugar Me fascina el Ejercicio Y Soy Maratonista Amo Mi Cuerpo🏃🏻♀️💪
Chaneke
Chaneke x2
Lo importante que es mucho más importante que la estatura es que amas a tu cuerpo por qué hay personas altas que no cuidan su cuerpo a si que eres como un ejemplo para los altos xd
Tengo 12 años y mido 1,72 cm, y tenia miedo de quedarme así y no crecer más
Lo siento pero empeze a hacer ejercicio alos 14 años y hoy en dia temgo 16 y no he crecido ni un poquito mas , y eso me ha llevado a muchas depresiones ,por la razon de que iba a hacer muy alto, y me quede pequeño, empeze a buscar videos a ver si podia a hacer algun ejercicio para crecer o alguna operacion y nada de nada, ati que ves este comentario si eres Adolesente no te pongas a hacer ejercicio para verte bien espera tu tiempo,que la deseperacion conlleva al fracaso y gracias por leer
La genética es engañosa, no creas siempre que es algo externo.
Bendiciones bro, que lastima y cuanto es que mides actualmente
0:08 JAJAJAJAJJA ADORABLE
Entonces.. Jugar Basket no te hace mas Alto =0
Hago pesas desde los 12 ahora tengo 13 años mido 1:72 cada año les diré cuánto he crecido vamos
Se te olvido
Jeff Seid y David Laid comenzaron a temprana edad y son altos
Tengo 14 y llevo desde los 13 entrenando en casa con pesas y me viene muy bien este video Jeff gracias!! Mis padres no paran de decirme que me quedaré pequeño o me partiré un hueso
X2 :_: no paran de decirme eso y yo: QUE HAGOOOO!!!?
@@jeiser2684 mandales artículos científicos que demuestren que no pasa nada