¿Creéis que es SALUDABLE las carreras cortas donde ponemos el corazón al límite?

Correr carreras cortas de trail puede no ser saludable porque somete al corazón a un esfuerzo extremo en un período corto de tiempo, lo que aumenta el riesgo de arritmias, daño cardíaco y estrés cardiovascular. El esfuerzo intenso y repentino puede sobrecargar el corazón, especialmente si no se tiene una adecuada preparación física o si se tienen condiciones cardíacas subyacentes.

[@nachozero]

Qué pasa David? Pues mi opinión es que si estás bien entrenado, con un buen físico y hecho a llevar al cuerpo un poco al límite, correrás menos riesgos que yo, que no estoy en mi peso, soy de pulsaciones altas y no tengo un entreno muy específico. Bueno, seguro que para ninguno lo es, pero creo que es un poco locura y bastante peligroso ir a lo loco en una carrera de estas de 7 o 10kms, en zona 5, dándolo todo. Si estás bien, pues notarás el desgaste, pero como tengas algo un poco tocado en cuanto al corazón, pienso que es un riesgo un poco innecesario. Siempre es mejor escuchar tu cuerpo, conocerlo y salir a disfrutar a tu ritmo en la carrera que sea. Si quieres ganarla y darlo todo, pues entrena para eso bien, para que el daño sea el mínimo. Esta es mi modestia opinión que yo llevo 3 días corriendo como aquel que dice, jejejeje ... Ciao!