Подготовка к Марафону в Валенсии. ТЕСТ ЯССО.
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- В этом видео рассказываю о своей подготовке к марафону в Валенсии, а именно про специальную развивающую тренировку под названием Тест Яссо. С помощью этого теста можно спрогнозировать свое время на марафоне.
Тест Яссо: 10(800м/время интервала)
• Мощная тренировка для ...
Успеха на марафоне🤞🤞🤞
@@Alpen-Runner Спасибо!
Очень интересный тест, на практике конечно применим весьма условно. Есть много людей, способных выбежать 800 из 3х минут, но который марафон не пробегут совсем. Но будет интересно все равно. Удачи на марафоне! И хорошо подвестись.
@@АлексейТелышев-е1ь спасибо! Тут важно все 10 отрезков выбежать из 3-х минут!
Тест, действительно, весьма относительный. Делал его перед ММ 24. В итоге худший отрезок пробежал за 2:57, а марафон - за 3:06 (мне лично явно объема в этом плане не хватает).
@@alexeyermakov7391 вот и у меня приложение часов где-то также прогнозирует..
как пробежал?
Это в Бурхассоте стадион?
@@kbeat да, верно.
Какой результат получился?
@@vasilyrepin8678 2:55 в среднем.
1го декабря марафон
а какой у вас вес?
@@vyacheslavgudz2832 74 кг.
?