PACKLISTE für 100 km Märsche & Extremwanderungen // Rucksack für 100 km-Wanderung packen
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- Опубліковано 28 сер 2024
- Den Rucksack für 100 km in unter 24 Stunden packen? Mir stand genau dieses jetzt bevor und ich stelle euch meine Ausrüstung und Packliste für einen 100 km Marsch vor. Die Ausrüstung soll als Anregung, Idee und Inspiration dienen. Ich stelle euch die Dinge vor, die meiner Meinung nach am wichtigsten sind und gehe dabei kurz auf die einzelnen Ausrüstungsgegenstände ein. Der hier gezeigte Rucksack ist für eine 24 Stunden Non-Stop-Wanderung, ohne Übernachtung oder große Pausen.
Die richtigen Schuhe finden (Artikel):
www.fitness-fa...
»Meine Ausrüstung«
✗Rucksack: amzn.to/1srp9Xk
✗Trinkblase 2,5l: amzn.to/2clvnkN
✗Uhr - Fenix 5X: amzn.to/2C56xF4
✗VLOG Cam: amzn.to/2oeYyMw
✗Action Cam: amzn.to/2bEIoGd
✗Socken (Anti-Blasen): amzn.to/2GpqPam
✗Wanderschuhe: amzn.to/2sdW6uO
✗Wanderhose: amzn.to/2scm3uF
✗Stirnlampe: amzn.to/2cltEMi
✗Trink-System (Flasche): amzn.to/2HpO6KP
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Gute Infos, weniger ist mehr. Jeder hat seine individuellen Tricks und Erfahrungen. Ganz wichtig die warme Kleidung für die Nacht! Ich meide schwere Umverpackungen, wie Boxen und nutze stattdessen robuste Zip-Beutel. Nach jeder Tour schaue ich mir an, welche Dinge ich schon wieder nicht benutzt habe, und überlege mir ob ich sie beim nächsten mal mitnehmen muss.
Super Tipp mit dem „aussortieren“
Sieht gut durchdacht aus. Ich habe schon schlimmere Videos zu diesem Thema gesehen.
Wasserdichte Schuhe lassen kein Wasser raus.
Ich ziehe mir alle 25 Km, frische Socken an und brauche Wundsalbe, für den Wolf, den ich mir jedesmal laufe.
Bei der Verpflegung verlasse ich mich auf die Organisatoren. LG Hansi
Ich wünsche dir/euch viel Spaß und Erfolg heute in Hamburg und freue mich schon auf das nächste Video!
ISOGETRÄNKE ! Ich wusste doch ich hab was auf meinem letzten Marsch vergessen :) Danke dafür
Gruß Alvo
Interessant! Rucksack ohne Schwitzen ist nicht schlecht. Ich habe vier billige Rucksäcke mit Schwitzen gekauft, also nicht so gut für MegaMarsch und lange Outdoor. Viel Spaß beim MegaMarsch! Grüße Ralf (hochgr. schwerhörig)
100km - eindeutig mein Auto, aber mein EDC hab ich auch immer mit, für alle Fälle 😉. Aber Tolles Video, danke 👍
Danke für die Impressionen. Ich plane für 2021 auch bei Megamarsche mit zu machen. Vielen Dank und ein Abo lasse ich zurück. Vg Rainer
Viel Erfolg beim MegaMarsch am kommenden WE...
Ich und zwei Freunde werden 100km gehen innerhalb 6 Tage, da wir 1. soetwas eigendlich noch nie gemacht haben und 2. eher weniger fit sind. Hoffe wir schaffen es, danke für diese Tipps :)
:) Danke für das Herz ❤
interessantes und gut gemachtes Video ☺️👍👍
Moin Steffen. Klasse Video mal wieder!
Zum einen ist das Thema momentan sehr interessant für mich, da ich mir auch gerade Ausrüstung fürs Wandern zusammenstelle. Zum anderen ist das Video ansich wieder gut gelungen. Die durchdachten Schnitte (incl. Szenenwechsel) bieten Abwechslung. Der Ton ist immer gut verständlich. Und du erklärst auch einfach gut. Macht Spaß deine Videos zu schauen. Bitte weiter so. Und natürlich viel Spaß beim MegaMarsch. LG
Kommt ganz darauf an wo man 100Km wandert :)
Aber trotzdem gutes Video.
Tolles Video danke.
Also ich hatte am Wochenende bei meinem ersten Marsch viel zu viel mit. Der Aufgabegrund waren bei 50km zwar die vielen Blasen (falsche Schuhe), aber die Schultern taten dank der 12kg Gepäck auch weh. Nächstes Jahr bin ich schlauer. Tolle Videos
ich versuche auf 1 kg zu kommen (Rucksack wiegt 100 g) + 2 l wasser in 9 Tagen in Wuppertal
12kg? das hab ich nichmal auf nem fernwanderwetg mit zelt, isomatte , schlafsack und co...was zur höölle schleppst du mit? essen gibst unterwegs un d VORM start...ne regenjacke, ne mütze...ne lange hose...medkit.udn 2 liter wasser...aller 20 km kannste das auffüllen---so....3 kg sollten da locker ausreichen. wahrscheinlich kann man sogar das waser weglassen
@@Nephilim1978plane auch grad einen MM und war erschrocken was für einen Riesen Rucksack er im Video dabei hat. Ein paar Riegel vielleicht, ne Wasserblase, 2. oder 3. paar 🧦, Pflaster und paar Kleinigkeiten noch. Dann doch eher ein kleiner Rucksack? Gut der große geht auch aber dann halt nur zur Hälfte beladen oder weniger?!
Ich habe diesen Rucksack seid 9 Jahren jeden Tag dabei und schone ihn absolut nicht dennoch ist bis jetzt noch nicht kaputt, er trägt sich wie am ersten Tag.
Vor ein paar Wochen war er mit 23 kg beladen ohne dass er unbequem wurde.
Deuter 👍
Aber ist so ein Rucksack denn für einen 100km Marsch geeignet? Ich mein man muss ja keine 20 belegte Brötchen, Schlafsack und Co mitnehmen. Wichtig sind doch ein paar Klamotten für Nachts, 2. paar Socken 🧦 und ein paar Kleinigkeiten. Essen und trinken gibt’s doch an den Versorgungspunkten.
Wenn man aber alles direkt mit dabei haben möchte, ist so ein großer Rucksack sicher von Vorteil.
Oder bin ich auf dem Holzweg? Fange gerade selbst an für einen MM zu planen und versuche mir viele Ideen und Meinungen einzuholen 😊
Die Dosen würde ich weg lassen, die sind schwer und als Alternative Tüten oder Stoffbeutel zur Sortierung verwenden
Cooles Video, danke
Interessantes Video, wie immer;)
Welche Hosen-Grösse hast du im Video getragen?
LG aus der Schweiz
Wir haben letzes Mal noch ein Tarp und Kocher mitgenommen sowie Trockennahrung da wir ,,autark ,, unterwegs waren Ps es waren 100km und über 156leistungskm;) Nachtrag sehe du läuftst mit 6.6kg nicht schlecht wir waren bei 11kg
wozu ein tarp'? du läufst permanent! mehr als 3kg braucht ni9emand, da man ja auch 5 verpflegungspunkte hat
@@Nephilim1978 Tarp um bei Regen znd pausen einen Trockenen unterschlupf zu haben zudem wollte ich ein teil meiner ausrüstung für den Wettkampf testen Verpflegungsposten hatten wir keine Wasser bei bedarf gefiltert
Du sagst dass du auf jedes Gramm achtest, aber nimmst solche schweren Tupperdosen mit? Trockensäcke wären doch deutlich leichter, oder spricht da etwas gegen?
VG Olaf
Auf jeden Fall. Ich packe nur die empfindlichen Dinge, die zerdrückt werden könnten, in feste Dosen. Ansonsten kommen auch die Trockensäcke oder Packsäcke zum Einsatz
Auf jeden Fall fehlt noch der Wanderpass vom letzten MegaMarsch, falls man schon bei einem Marsch ab 2018 dabei war. #MMDD2018 #WIRGEHENWEITER
Bei Tagestouren magst du vielleicht auch keinen Kocher mitnehmen, das wäre mir wichtig 🙂
Ja, würde ich mittlerweile bei sehr langen Touren auch
4.33euro ....in hosentasche. wiegt 3kg. für 1 döner a3.50euro und 2 wasserflaschen.
Tolles Video. Wie heißt das Modell deiner Mammut Jacke in dem Video? Danke
Mein Großvater hat mir erzählt, dass 50 Km mit 40 KG Gepäck pro Tag auf dem Russlandfeldzug normal waren. Liefen übrigens schon die römischen Legionäre aber mit 46 Kilo Gepäck. Aber 100 Km? Das wären selbst bei einer Geschwindigkeit von Durchschnittlich 10 km/h mit leichtem Gepäck pro Tag schwer zu schaffen!
10km/h in der Stunde ist aber auch seehr ambitioniert und sportlich. Das ist ja dann schon fast laufen oder joggen...
Ich bin beim Langstreckenwander bei ca.4,5kg (ultralight).
Das ist leicht :-)
Ich bin kein Profiwandler und auch 100 km noch nie gelaufen, ich tue es nur aus Spaß 🙂 Für die Strecken 50 bis 60 km nehme ich normalerweise 10 bis 15 Kilo mit, ist für mich kein Problem, oder besser gesagt noch nie ein Problem gewesen. Zumindest am Anfang, das Wasser wird eh sehr schnell weg und ich nehme mindestens 3-4 Liter für die ersten 30+ km. Der Rest ist Ausrüstung, allein die Kamera mit Objektiven wiegt schon um 4 Kilo.
Ist der Rucksack nicht etwas zu groß? Für Wanderungen von ein paar KM bzw. längeren Strecken über mehrere Tage ist der bestimmt gut. Aber für einen 24h Marsch? Es gibt doch alle 20 oder 25km einen Versorgungspunkt und man kann sich trinken und essen auffüllen bzw. nehmen. Oder hab ich das falsch gelesen?
Fang grad an mich mit dem Thema zu beschäftigen und da wird das immer gesagt. Meist werden dort so 10 oder 15L Rucksäcke gezeigt wo Platz für eine Wasserblase und 1-2 Flaschen ist
Kommt drauf an. Ich bin mit dem Rucksack bisher immer super gewandert und habe ihn jedes mal genutzt. Viele kommen aber auch mit deutlich kleineren Rucksäcken aus. Ich nutze auch gerne meine individuelle Verpflegung, da ich da weiß was ich bekomme und bin nicht von den VPs abhängig. Außerdem habe ich auch immer noch Kameraequipment, Akkus und Powerbank dabei. So behalte ich dann die Ordnung. Es geht aber definitiv auch kleiner 🙂 Am besten einfach ein bisschen ausprobieren und rantasten.
@@FitnessBoxDE danke dir ☺️. Klar, jeder hat seine eigenen Vorstellungen von dem, was er mitnimmt. Bin leider einer der eher mehr mitnimmt und dabei hat, als am Ende zu wenig. Ist halt wie mit den Kondomen - lieber eins dabei haben und keins brauchen als eins brauchen und keins dabei haben 😂😂😂😂.
Ich denke so ein Mittelding von 15-20L sollte locker reichen. Essen gibt’s ja alle 20km. Dennoch würde ich mir einfach 2 oder 3 Brötchen und ein Paar Kleinigkeiten einpacken. Am wichtigsten ist mir genug Trinken (2-3L Trinkblase) und ne Jacke etc dabei zu haben.
Hab mir bei Decathlon mal einen 15L bestellt und schau mir den mal an. Mal auf Probe packen was ich mitnehmen würde und ob das alles reinpasst 😇.
Würde ich jetzt ne Wanderung mit Schlafsack oder ähnlichem machen wollen, dann hätte ich natürlich einen größeren im Sinn 😊
Ich kann gar nicht Wandern. Trotzdem interessant. 😊
...kannst Du..!.. Versuchs mal..
tscheeses ! was hast Du da für ein Haufn Zeug dabei ??!! die schweeren Brotzeitdosen (Einwegtüte tuts) , da ganze Elektrozeug .. (Papierkarte - go Oldstyle) das bekommst Du alles noch viel leichter hin ; )
Klar, Jeder braucht halt andere Dinge 🙂 Ich bin hiermit bisher immer ganz gut gewandert
Was für eine sportuhr ist das?
Wie sollte man am besten Frühstücken? ^^
Reichhaltig und viel… aber auch da kommt es drauf an was der Körper kennt 🙂 eigentlich wie immer. Währendessen können ja auch Kalorien zugeführt werden
Erstmal vielen Dank für das sehr informative Video. Ich hab mir gestern -- leider bevor ich dein Video gesehen habe - einen Treckingrucksack geholt (50 Liter). Zu groß? Ich wollte damit am 08.09. zum ersten Mal den Mammutmarsch in Wuppertal bestreiten.
S. Kramer wird dich wahrscheinlich im laufe der zeit etwas nerven, aber 50 liter heisst ja nicht automatisch dass du den bis oben hin füllst:^) Nimm dir aber mal mehr Wasser mit als eine flasche, vor allem bei dem Wetter bis du mit 1,5l auf 20km schon etwas sehr motiviert aufgestellt, hatte das problem bei der hitze selbst, da sich km 15-20 ohne getränk ziemlich bemerkbar macht
Ich versuche auch immer so bei 5KG zu landen
Hat sich der Inhalt nach den 4 Jahren verändert?
Ja, ich habe den weiter optimiert und auch reduziert. Ich komme mit immer weniger aus... Aber im großen und ganzen ist es noch ungefähr das. Auch der Rucksack ist noch im Einsatz. Seit mittlerweile 15 Jahren :-D
Und wie ist es mit Biwak?
Oder macht man 100- Km-Märsche ohne Übernachtung?
Wenn ich so etwas mache, muss ich doch mindestens eine Iso-Matte und einen Biwaksack dabei haben.
Ohne Übernachtung, 100 km am Stück durchziehen 🙂
Das ist der Witz, man läuft am Stück 😃
Ach ja die vor Corona Zeit...
Und es kommt auch wieder die nach Corona Zeit :-)
Sehr schönes Video danke fürs mitnehmen habe ein Like und Abonniert würde mich freuen wenn du auch mal bei mir vorbei schauen würdest danke.
Wärs denn nicht noch einfacher ohne Rucksack etc. zu laufen....
Und einfach in der nächsten Stadt den Supermarkt plündern ;)
Falsch eingestellte Mittelgurt...
Wer rennt denn 100 km am Tag !
Habe ich schon 3 mal gemach 🙋🏼♂️
Die armen Leute, die solche Events immer noch filmisch festhalten (wollen). Die müssen noch Ersatzakkus, kleines Stativ und sonstwas mitschleppen. ;-) ... Das mit den ausrangierten Lebensmitteldosen mache ich auch immer so, egal was für eine Reise, meistens brauche ich aber nicht nach dem Gewicht gucken. Aber lieber ne "schwere" Dose, als zerbröselte Müsliriegel oder defekter Technikkram.
Haha, Ja... Ich nehme halt gerne Kameras mit :D
wieso sagen das manche youtuber immer!? das video ist über ein jahr alt und somit nicht mehr neu. sagt doch einfach hallo und willkommen bei diesem video. das nervt mich irgendwie, kein plan warum