Je me pèse chaque matin. Cela me motive et me rappelle que je dois être vigilante, non pas obsédée, durant ma journée. Chaque matin, je mets un bracelet de perles blanches. Lorsque je prépare ma nourriture ou je mange, je le vois et cela m'aide à penser à ce que je mange et à la qualité de ces aliments. Ce bracelet devient mon 'pense-bête '. Et ça me fait sourire. Et ça fonctionne bien pour moi.
C’est un garde-fou pour moi, je lis mon poids tous les jours. Si j’interromps 15 jours en déplacement, alors prise de poids. C’est ainsi qu’en 45 ans et 2 maternités, j’ai toujours la même silhouette. La balance est ma meilleure amie !
😘 En effet, moi je suis accroc à ma balance, je prends comme un amusement ainsi qu'une comme une "contenance" mais j’admets les variation "up and down" ce qui compte c'est la descente globale jours après jours, semaines après semaines. Ce qui est important à mes yeux, c'est de relativiser et garder confiance en soi. Oui, puis je range la balance et pense surtout à être assidu à mes exercices physiques et musculation ...malgré ma perte de muscle avec l'âge. Mais ça paye sur ma perte de poids. Ca marche et je suis accroc à Marie-Laure. Merci ! 💯💢💯❤ .
Bonjour, ça dépend des périodes, mais quand "je fais attention", je peux me peser deux fois par jour en effet... je sais bien que ça n'a pas de sens, mais c'est plus fort que moi. Et quand "je fais l'autruche", alors là je peux rester des semaines sans me peser... Bref, je devrais faire comme vous dites, une fois par semaine ou tous les 15 jours, et établir une courbe de poids. Ce sera plus parlant que ces pesées irrégulières pour guetter des variations de quelques centaines de grammes! Merci pour vos vidéos, votre douceur et votre bienveillance :)
Bonjour Marie Laure Je sais que ce n'est pas raisonnable mais c'est plus fort que moi ifaut que je pèse tous les jours ! En plus de cela je prends mes mensurations et une fois par semaine ( le dimanche matin) Merci pour vos vidéos qui sont pleines de précieuses informations Bonne journée Maisange Yo
4 роки тому+2
Je suis certaine que vous pouvez y arriver ! C'est une habitude à perdre, remplacez ce rituel (du matin ?) par un autre...
Une fois par mois. Je ne veux pas rentrer dans cet engrenage du poids. J'ai beaucoup à perdre +30 kilos, alors si je me pèse tout les jours, je risque d'être déçue de n'avoir pas perdue ou alors pris un peu.
Bonjour, alors moi c’est plusieurs fois par jour, je suis une vraie obsédée de la balance. Si je ne me pèse pas, je panique ! J’aimerais bien me sortir de ça !!! C’est tout à fait ça, si reprise de poids même très peu, moral à zéro ! Merci des conseils ! Je vais essayer
Bjr je fais partie des accrocs à la balance mais je vais vous écouter!!!je vais la casser!!!!et plutôt me mesurer la taille une fois par semaine et noter sur un papier merci pour tous et moi je garde le moral😀😀😀😀benedicte
Je ressens le besoin de me perser chaque jour, je suis parfois très déçue et je n'arrive pourtant pas à me raisonner en ne me pesant plus chaque jour !
Je suis accro à la balance ! je me pèse 3 fois par jour ! Pour faire la courbe de poids il faut bien se peser ! je ne me pesais pas parce que je marchais 2 h tous les jours mais à présent mes muscles se tranforment en graisse et c'est ce qui me fait peur ! je ne marche plus, je ne fais plus d'exercice parce que j'ai subi une amputation tibiale il y a quelques mois...mon poids devient une obsession !
En plein régime je me pèse tous les jours et en effet pics de moral en dents de scie... je vais tenter de réduire mais les derniers kilos restent les plus difficiles à perdre donc on les guette :)
4 роки тому
il faut se montrer patient avec la perte de poids, chacun son rythme
Oui je suis accro à la balance et min chat l'est aussi !!! J'ai perdu un peu de poids et surtout j'ai récupéré mes astuces alimentaires et je suis moins obsédée par tout ça.
Bonjour, je viens de prendre une dizaine de kilos alors que je ne fais pas d'excès et que je n'ai pas changé mon alimentation. Je suis hyper mal, je ne comprends pas donc je me pèse tous les jours ce qui me fruste énormément car comme vous l'expliquez mon poids change constamment. J'ai un gros déficit en vitamine d et je me demande si ça ne serait pas la cause de ma prise de poids ? Est-ce possible ?
2 роки тому+1
je ne sais pas si la carence en vitamine D a un impact...ce serait bien de faire un bilan médical
Je me pèse une fois par semaine et encore.Mon mari lui qui n'est pas du tout en surpoids se pèse 2 fois par jour, parfois après chaque fois qu'il mange qqchose.
Bonjour pourriez vous me dire combien de sel sa retiend l eau comment faire pour perdre de l eau merci
2 роки тому
le corps contient plus plus de 60% d'eau, c'est quand il en retient en excès que ce n'est pas bon...Pour éviter la rétention d'eau, il faut effectivement surveiller sa consommation de sel et aliments salés et marcher+++
Je me pèse chaque matin.
Cela me motive et me rappelle que je dois être vigilante, non pas obsédée, durant ma journée.
Chaque matin, je mets un bracelet de perles blanches.
Lorsque je prépare ma nourriture ou je mange, je le vois et cela m'aide à penser à ce que je mange et à la qualité de ces aliments.
Ce bracelet devient mon 'pense-bête '. Et ça me fait sourire. Et ça fonctionne bien pour moi.
C’est un garde-fou pour moi, je lis mon poids tous les jours. Si j’interromps 15 jours en déplacement, alors prise de poids. C’est ainsi qu’en 45 ans et 2 maternités, j’ai toujours la même silhouette. La balance est ma meilleure amie !
si la relation est amicale, tout va bien !
😘 En effet, moi je suis accroc à ma balance, je prends comme un amusement ainsi qu'une comme une "contenance" mais j’admets les variation "up and down" ce qui compte c'est la descente globale jours après jours, semaines après semaines. Ce qui est important à mes yeux, c'est de relativiser et garder confiance en soi. Oui, puis je range la balance et pense surtout à être assidu à mes exercices physiques et musculation ...malgré ma perte de muscle avec l'âge. Mais ça paye sur ma perte de poids. Ca marche et je suis accroc à Marie-Laure. Merci ! 💯💢💯❤ .
Bonjour, ça dépend des périodes, mais quand "je fais attention", je peux me peser deux fois par jour en effet... je sais bien que ça n'a pas de sens, mais c'est plus fort que moi. Et quand "je fais l'autruche", alors là je peux rester des semaines sans me peser...
Bref, je devrais faire comme vous dites, une fois par semaine ou tous les 15 jours, et établir une courbe de poids. Ce sera plus parlant que ces pesées irrégulières pour guetter des variations de quelques centaines de grammes!
Merci pour vos vidéos, votre douceur et votre bienveillance :)
C'est tout à fait vrai. J'arrête
Merci beaucoup pour vos précieux partages.
Belle journée à vous janie
mettez la balance hors de portée, c'est trop tentant sinon...
Bonjour Marie Laure
Je sais que ce n'est pas raisonnable mais c'est plus fort que moi ifaut que je pèse tous les jours ! En plus de cela je prends mes mensurations et une fois par semaine ( le dimanche matin)
Merci pour vos vidéos qui sont pleines de précieuses informations
Bonne journée
Maisange Yo
Je suis certaine que vous pouvez y arriver ! C'est une habitude à perdre, remplacez ce rituel (du matin ?) par un autre...
@ merci pour votre réponse. Je vais y réfléchir, voir par quel rituel j'aurai remplacer cette mauvaise habitude. Je vous tiendrais au courant
Une fois par mois. Je ne veux pas rentrer dans cet engrenage du poids. J'ai beaucoup à perdre +30 kilos, alors si je me pèse tout les jours, je risque d'être déçue de n'avoir pas perdue ou alors pris un peu.
Bonjour, alors moi c’est plusieurs fois par jour, je suis une vraie obsédée de la balance. Si je ne me pèse pas, je panique ! J’aimerais bien me sortir de ça !!! C’est tout à fait ça, si reprise de poids même très peu, moral à zéro ! Merci des conseils ! Je vais essayer
commencez par réduire la fréquence des pesées
Bjr je fais partie des accrocs à la balance mais je vais vous écouter!!!je vais la casser!!!!et plutôt me mesurer la taille une fois par semaine et noter sur un papier merci pour tous et moi je garde le moral😀😀😀😀benedicte
sage décision
Je ressens le besoin de me perser chaque jour, je suis parfois très déçue et je n'arrive pourtant pas à me raisonner en ne me pesant plus chaque jour !
Tous les 15jours à 1 fois par mois
Fixez-vous ce challenge : ne pas vous peser pendant toute une journée, une fois que vous aurez réussi à passer le cap, ça ira mieux :-)
Je vais essayer... mais j'ai l'impression que c'est comme un garde fou 🙄
Je préfère mesurer mon tour de taille et me focaliser sur la glycémie...
Bonne journée Marie..
oui c'est mieux !
Merci Marie Laure et bonne journée ❤...
Merci , Très bien expliqué .
merci pour votre commentaire !
Je suis accro à la balance ! je me pèse 3 fois par jour ! Pour faire la courbe de poids il faut bien se peser ! je ne me pesais pas parce que je marchais 2 h tous les jours mais à présent mes muscles se tranforment en graisse et c'est ce qui me fait peur ! je ne marche plus, je ne fais plus d'exercice parce que j'ai subi une amputation tibiale il y a quelques mois...mon poids devient une obsession !
je vais essayer même le faire de ranger la balance car là oui je suis dans le cas de me peser tous les jours, et oui avec de s hauts et des bas.
bonne décision !
Je me pèse une fois par semaine.....cela me maintient et m'oblige...🥰🥰🥰
si ça vous aide et que ça ne vire pas à l'obsession, pourquoi pas
Je viens de perdre 13kg, et je suis a 700g de mon résultat final, donc la balance est importante pour moi....
bravo à vous !
Bonsoir Mme
Moi je me pèse tous les jours et merci pour tout
En plein régime je me pèse tous les jours et en effet pics de moral en dents de scie... je vais tenter de réduire mais les derniers kilos restent les plus difficiles à perdre donc on les guette :)
il faut se montrer patient avec la perte de poids, chacun son rythme
C est très vrai ce que vous dites. Merci beaucoup
C'est du bon sens ! À bientôt
Oui je suis accro à la balance et min chat l'est aussi !!!
J'ai perdu un peu de poids et surtout j'ai récupéré mes astuces alimentaires et je suis moins obsédée par tout ça.
Bonjour merci pour les infots
Merci pour votre vidéo 2😀
Avec plaisir ! Bon week-end !
Bonjour oui je suis accro sur la balance et d autant plus depuis que j ai repris une alimentation ig bas
rangez-la au garage ou autre endroit moins accessible pour ne pas être trop tenté
Je sais que ça n'est pas bien mais je me pèse une fois tous les jours quasiment, j'avais essayé de me peser une fois par semaine 🙏
essayez de commencer par 3 fois par semaine, ce sera peut-être plus facile d'y aller progressivement
Bonjour, je viens de prendre une dizaine de kilos alors que je ne fais pas d'excès et que je n'ai pas changé mon alimentation. Je suis hyper mal, je ne comprends pas donc je me pèse tous les jours ce qui me fruste énormément car comme vous l'expliquez mon poids change constamment. J'ai un gros déficit en vitamine d et je me demande si ça ne serait pas la cause de ma prise de poids ? Est-ce possible ?
je ne sais pas si la carence en vitamine D a un impact...ce serait bien de faire un bilan médical
Oui je suis accro à la balance
Je me pèse une fois par semaine et encore.Mon mari lui qui n'est pas du tout en surpoids se pèse 2 fois par jour, parfois après chaque fois qu'il mange qqchose.
il est addict à la balance !
Bonjour, en fait je voulais savoir si vous étiez médecin. Merci
non !
Merci pour tous vos conseils j,ai quelques kilos á perdre mais je me suis fait enlever la vésicule biliaire que dois je faire merci de me repondre
Matin, et soir avant le souper pour savoir quoi manger le soir
oups
Bonjour pourriez vous me dire combien de sel sa retiend l eau comment faire pour perdre de l eau merci
le corps contient plus plus de 60% d'eau, c'est quand il en retient en excès que ce n'est pas bon...Pour éviter la rétention d'eau, il faut effectivement surveiller sa consommation de sel et aliments salés et marcher+++
C est un bon indicateur mais sans obsession.
Je préfère mesurer mon tour de taille et hanches
oui c'est mieux de surveiller l'évolution du tour de taille
Bjr oui je me pèse tous les jours . Merci de me répondre.
quelle est votre question ?
Je me pèse 1 fois par jour...
Une fois par semaine
Bonjour, êtes vous médecin nutritionniste ? Merci
diététicienne-nutritionniste
Coucou et oui moi 2 fois par jours le matin et le soir 😏😏😏😉😉😉😉
addict à la balance !
Oui je me pèse deux fois par jour matin et soir
Je suis accro à la balance
mettez-la hors de portée !
Quand je fais le régime je me pèse tout les jours 🥴🥴🥴
vous ne le ferez plus maintenant !
Une fois par jour
inutile !
Je suis acro à la balance et cela me rend malade.
Fixez-vous ce challenge : ne pas vous peser pendant toute une journée, une fois que vous aurez réussi à passer le cap, ça ira mieux :-)
Coucou je me pèse tous les jours désespérément 🥹
Je me pèse ... une fois par mois
ça suffit :-)
Je suis accros à la balance je me pèse 3 fois par jour la peur
peur de quoi ?
Je me pèses une fois par mois