Просыпаемся правильно. Советы доктора Шишонина против заклинившей шеи
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2024
- Каждый сталкивался хотя бы раз в жизни с ситуацией, когда не может повернуть голову в сторону после пробуждения. А если даже попытаться, то испытывали сильную боль в шее. Для того, чтобы избежать такого дискомфорта, необходимо правильно подобрать подушку для сна, а также регулярно выполнять упражнения для укрепления шейного отдела. Полезные советы от доктора Александра Шишонина специально для «АиФ».
Присоединяйтесь к нам:
✅Наш сайт - aif.ru
✅ВКонтакте - aif_ru
✅Одноклассники - ok.ru/aifru
✅Telegram - t.me/aifonline
✅Дзен - dzen.ru/aif.ru
Телефон редакции: +7 (495) 646 57 57
Телефон рекламной службы: +7 (495) 783 83 57
Адрес редакции: ул. Мясницкая, д. 42
Доктор, мучаюсь 2,5 года со своей шеей. Лечилась в дорогостоящих центрах... Ваше одно упражнение мгновенно облегчило состояние.
Дай БОГ Вам здоровья, живите долго! Вы нужны каждому ,кто нуждается в Вас!
Подписалась.❤
Подписаться
Александр Юрьевич вы не только класс но и ДОКТОР с БОЛЬШОЙ БУКВЫ!❤Здоровья вам и всех сил и успехов!Храни вас БОГ!!!❤❤❤❤❤
Спасибо за честность, доктор!🙏🏻 Долго я спала на ортопедической подушке, по совету невропатолога. Шея моя стала клинить еще чаще.. Убрала и её и стало гораздо лучше.
Здравствуйте,у меня нестабильност позвонков в шеи,стала клинит шею,как бы закусывает,и мышцы шеи перенапряжение,чтр делать
@@АлександрЧерный-п2чА доктор не отвечает на вопросы. Ещё и Ютюб зависает, даже видео невозможно посмотреть☹️
Гимнастика Шишонина хорошо бодрит👍
❤❤❤Доктор Дорогой вы представляете сколько УЖЕ МНОГО 😄😘 ваших поклонников???? Всем ЗДОРОВЬЯ❤
Спасибо доктор Дай Бог Вам здоровья
Спасибо за всё ваши рекомендации занятия очень эфективные и полезные
Благодарю ВАС доктор!!!
Шишонин это Класс! Просто и помогает,а все ждут что то ,,Необыкновенное,,А все гениальное просто!😊
Александр Юрьевич Добрый день .Огромное благодарность Вам ,за то что Вы у нас есть и я с большим удовольствием смотрю Ваши программы.Мне они нравятся и очень помогают .Любое упражнение которую Вы показываете ,делаю с большим удовольствием и без боли! Желаю Вам и Вашей семье здоровье,радости.Будьте счастливы.Удачи😚
Спасибо! Очень хорошее упражнение, действительно стало легче 👍❤
Александр Юрьевич спасибо вам за ваш труд и ролики
Делаю Вашу гимнастику много лет. Пациентам рекомендовала часто. Так же как и Вы против ортопедических подушек.
Спасибо Доктор!
Шишонин самый хороший врач, всем его рекомендую
Я тоже в таком же мнение,😊
Будьте здоровы ,доктор , долгой вам жизни от бога прошу
❤❤❤❤❤❤спасибо за ценные рекомендации
Огрлмная благодарность от коллеги.Здоровья Вам и Вашей семье.Хранит Вас Господь.
Александр Юрьевич,добрый вечер! Спасибо за совет,какая нужна подушка.Обязательно буду делать упражнения.Благодарю,наш любимый 😍💕 доктор!
Спасибо Александр Юрьевич за ваш ролик и упражнения я делаю уже ваши упражнения и мне становится легче шее у меня шейный остеохондроз
Спасибо!
Шишонин красава!
Красава это дешевый жаргон Стыдно
Благодарю
У меня от работы за компьютером очень сильно болела шея справа. Делала разные управления, но эффект был минимальный. Начала делать управление "Гусь".И буквально к концу недели почувствовала облегчение, а затем и существенное улучшение. Сейчас делаю его постоянно по утрам. Рекомендую выполнять его всём.
Спасибо доктору Шишонину огромное.
Спасибо Доктор
Александр Юрьевич приезжайте в город Новосибирск!!!
Насчёт ортопедической подушки полностью согласна!Выкинула свою..
❤❤❤❤❤
Спасибо большое доктор. Полжизни сплю на подушке ортопед... Мне хорошо.
❤
При растяжке шеи надо на выдохе давить рукой вниз, при каждом выдохе.
❤😊
За всё спасибо, кроме гречки. Это очень полезная и вкусная каша. ВСЕ каши очень полезны по своему содержанию.
Так вооот где, оказывается, все врачи!!!😅. А я то думаю, почему в поликлинике делать нечего: всё, что они там делают: вредят только. Есть, конечно, исключение. Поэтому прошу нк обижаться настоящих врачей. Коих сейчас категорически МАЛО!!! SOS!!!!!!!
😅😂😮
Ортопедическая подушка плохая, а что ваша хороша?
А кто вас заставляет смотреть?
Девушка растяжку для шеи делает неправильно. Голова должна облакачиваться на руку. Доктор делает именно так. Иначе можно мышцу повредить. Нужно правильно баланс поймать, и чтобы шея тянулась, и чтобы мышцу не повредить. Доктор не заметил, что она неправильно делает, и видео видно не пересматривал на этом моменте.
А у меня затылок подтягивает, его порой тянет. Делала узи, мрт. У меня все есть возрастное-прострузии, небольшие грыжи, очень подвижная шея по мрт. Что вы мне посоветуйте по гимнастике? По массажу. А голова нормально поворачивается. Моя проблема-затылочная часть.
Спасибо за советы.
Всё консультации платные(скорее всего).Под видео есть- где записаться на консультацию.Доктор занят лечением.Под каждым видео отвечать на вопросы-это катастрофа
Огромное спасибо доктор .Подскажите что де делать если кружится голова..???Упражнения от головокружение.Буду очень благодарна.❤❤❤
А что, все согласны, что гречка не полезна? Не соглашусь. Привидите доводы по не полезности!
В инете много инфы про полезные свойства гречки, очень полезный продукт. Доктор без аргументов гоаорит
Подушка полезна, а гречка нет. Интересно, док. исследования проводил, хотя бы один аргумент против гречки хотелось бы услышать. Сказать можно, что угодно...
@@GA_BUL Говорилось о подушке из шелухи гречки. Мне она тоже не подошла- жёсткая и холодная. Выбросила.
@@user-sz3ku3wf2s Это было ироническое замечание...Спасибо.
А почему гречка стала бесполезной?😢
Здесь доктор ошибся
Очень полезный продукт для организма.
Все хорошо, только единственное- 😢😢😢 можно доктору сесть за стол???
Неприятно смотреть когда он сидит небрежно...раздвинув ноги и мотает ими.😢😢😢
Я расцениваю это как неуважение к людям старшего возраста😢😢😢😢
Надоел. Из каждого утюга вещает. Даже в кино уже снялся в эпизодической рольки. ПВБ!
Не смотрите 😂
Спасибо!