You can prepare this delicious KETO breakfast in less than 10 minutes
Вставка
- Опубліковано 1 сер 2022
- A quick omelette with sun-dried tomatoes and cheese. An idea for a delicious and nutritious breakfast.
INGREDIENTS:
30g of white cheese
2 eggs
spoon of chives
4 dried tomatoes
salt pepper
teaspoon of lard or other fat
a handful of yellow cheese
Indicative MACRO:
CALORIES: 502 | PROTEIN: 30g | FAT: 38g | CARBOHYDRATES: 11g | NET CARBOHYDRATES: 8g
=====================================
You can find more KETO regulations in the eBook ▶ tlustegary.pl/ebook/
SHOPPING - use the recommended products:
📖 KULINARY EBOOK ▶ tlustegary.pl/ebook/
🛒 FOODSTUFFS ▶ https: //tlustegary.pl/co-kupuje-online/
🍳 KITCHEN EQUIPMENT ▶ https: //tlustegary.pl/polecane/
📄 BLOG - tlustegary.pl/
📸 Instagram - tluste_gary...
=======================================
SHOPPING on AMAZON:
⭐MCT oil ▶ amzn.to/3L1Ip6p
⭐coconut oil ▶ amzn.to/346Ldi0
⭐erythritol ▶ amzn.to/3GfPflt
⭐mini waffle maker ▶ amzn.to/3renyVL
⭐ silicone baking mat ▶ amzn.to/3AITG6W
⭐slow cooker ▶ amzn.to/3rWVcOY
⭐ planetary robot Bosh ▶ https: //amzn.to/34lJbu6
⭐ large MPM waffle iron ▶ amzn.to/3HeId1C
NOTE: This description contains affiliate links that allow you to find the items listed in this video and support the channel at no cost. While this channel may earn minimal amounts when a viewer uses the links, the viewer is NOT under ANY obligation to use those links. Thanks for your support!
👉 Więcej szybkich i pysznych KETO przepisów znajdziesz w eBooku ▶ tlustegary.pl/ebook/
Dziękuję super pomysł
Omlet to jedno z tych dań, które zawsze się udają i zawsze świetnie smakują. Znudzić też się raczej nie znudzi, bo dodatki można dobierać przeróżne. Jest tez idealną potrawą w ramach tzw. czyszczenia lodówki.
Dokladnie, można go podać na mnóstwo sposobów;)
Właśnie sie robi na patelni 😍
Witam Ciepło:)
Dziękuje bardzo za kolejną Inspirację.
Tak mnie zaciekawił ten omlet, że jestem właśnie po jego zjedzeniu:)
Dodałam więcej sera, bo miałam wrażenie, że mało go mam w miseczce.
Zrobiłam sobie rano w domu, a teraz zjadłam w pracy:)
I niewiarygodne....ale na zimno był super:)
Ten ser z suszonymi pomidorami...obłednie dobre połączenie:)
Dołożyłam sobie świeżego pomidora posypanego szczypiorem
i I posiłek wyszedł zaje...fajny:)
Bardzo dziękuję.
Z pewnością będzie w moim stałym menu:)
Do mojej Listy Ulubionego Jedzonka wpsałam także wcześniejszą Pani propozycję:
Jajecznica z masłem i majonezem, z poprzedniego filmiku...
Przepyszna:)
Tak dobrej i delikatnej jajecznicy wcześniej nie jadłam.
Zapisana na kolejny raz:)
Pozdrawiam Wszystkich Fanów niskich węgli.
Dziekuje za komentarz i cieszę się, że jedzenie z przepisów smakuje :)
Ślinka cieknie 🤭
Jesteś świetna! Nie pomyślałam o dodaniu bialego sera do omleta. Koniecznie do wypróbowania 😊
Pozdrawiam ciepło 😊
Życzę smacznego i również pozdrawiam:)
Pyszne śniadanko:))))
😉
Super przepis, zrobiłem z serem favita co prawda ale pychota
Super jedzenie.
😉
Tak!!! Też zrobię takie śniadanie 😊. Dziękuję za inspirację 👍
😉
@ zrobiłam 👍, ale troszeczkę zmodyfikowałam: dałam 100g sera białego, zmiksowałam z jajkami, masę wylałam na wyłożone wytłuszczonym pergaminem żaroodporne naczynko, dodatki ułożyłam na masie serowo - jajecznej, wstawiłam do piekarnika. Jadłam w pracy na zimno, było rewelacyjne. Dziękuję bardzo 🤗
Zrobię jutro na sniadanko😋😋👌👌❤❤
Omlet jest pyszny👌👌❤
Świetna inspiracja! Dziękuje!
Dziekuje za komentarz i pozdrawiam ;)
Zrobię sobie jutro takie śniadanie tylko zamiast szczypiorku będzie świeża bazylia 😋
Super ;)
Łapa poszła, przepis zapisany ale muszę coś zamiast pomidorów bo nie lubię takich ale pomysł z twarogiem fajny 🤜🤛💪
Możliwości innych dodatkow jest sporo ;)
@ oczywiście 😊, tylko wyobraźnia nas ogranicza i kubki smakowe w tym przypadku 😁. Dobrego dnia 😊.
👍😋♥️
Czy wszystko co Pani publikuje jest gdzies w jednym miejscu aby to kupic?Pozdrawiam
Przepisy są dostępne na blogu www.tlustegary.pl Są również 2 ebooki tlustegary.pl/ebook/. Jeden zawiera ponad 70 przepisów, które były już publikowane na UA-cam i na blogu, drugi zupełnie nowe.
👌👌👍👍❤❤
😉
💖💝😘
😉
Co to te czerwone