Fight the headaches with these Expert tips | SHRI BALAJI Aarogyam Hospital

अपने MD दवा विशेषज्ञ डॉ. अनुराग कौशल से सिरदर्द को कैसे सामना करें सीखें
आपकी रोजाना की जीवनशैली में शामिल करने के लिए 3 आसान सिरदर्द राहत टिप्स
1. पर्याप्त नींद प्राप्त करें: उच्च गुणवत्ता की नींद सिरदर्द से बचाव के लिए महत्वपूर्ण है।
2. तनाव कम करें: तनाव के स्तर को कम रखें ताकि सिरदर्द को ट्रिगर न करें।
3. योग और ध्यान का प्रयास करें: सरल जीवनशैली परिवर्तनों के साथ तनाव को कम करें।
और यदि सिरदर्द परिस्थितियों के लिए जारी रहता है, तो एक कप कॉफी राहत प्रदान कर सकता है।
इन चरणों का पालन करें ताकि सिरदर्द 70% तक काट जाए!
ध्यान दें: अच्छी नींद, स्वस्थ खान-पान और स्वस्थ रहने के लिए।
हमारे साथ और स्वास्थ्य टिप्स के लिए जुड़ें।