Посадка на велосипеде, быстрая проверка | Mtbtraining
Вставка
- Опубліковано 25 вер 2017
- Посадка велосипедиста - так ли это важно? Уверены, что сидите правильно? Проверьте за 1 минуту, посмотрев это видео.
С неверной посадкой, вы жертвуете своим комфортом, скоростью катания. В некоторых случаях, подвергаете риску здоровье и можете получить травмы колен.
В видео пошаговая инструкция как сидеть на велосипеде правильно, которой пользуются более 100 моих учеников и знакомых велосипедистов от новичков до Мастеров спорта.
- Узнаете как установить седло по 3 основным параметрам
- Какой частью стопы нужно крутить педали, если не используете контактные педали
- Получите рекомендации от инженера-конструктора с опытом катания 22 года, который разработал геометрию и дизайн 36 велосипедных рам для спорта, фитнеса и городского применения.
Напишите в комментариях ниже какие еще велосипедные темы вам интересны и мы сделаем полезные видео по этим темам.
Всем хорошего катания и новых побед!
Никита Стельмащук - автор видео.
/ nikita_stelmashchuk - Спорт
Спасибо парни. В конце семидесятых , когда я начал заниматься велоспортом - тренер то же самое говорил и показывал нам "чайникам". Потом за годы проведёные в этом спорте мы сами выставляли посадку - тренер иногда лиш корректировал. Увидев Ваш сюжет былое вспомнилось - спасибо. Удачи на дорогах !
Кирьян Анорин в конце семидесятых я с твоей мамой знаком был
у меня нет друга ,нет уровня и такого дерева тоже нет ...А и велосипеда нет ,но то такое .за науку спс
посади дерево. роди себе друга. и спизди у кого-нить вел...
Ходи пешком
а шортики с батиком такие есть пади.ггг
Лол
Яд тебе в помощь
Божественное видео почему мне помогают видео которым уже 5-6 лет от роду в этих видео вкладывается душа автора видео насыщенные материалом правильным и при просмотре 2-3 раза ты начинаешь понимать что он говорит как сам автор спасибо пацаны за помощь 🎉
Коротко и ясно, без лишней воды. Молодец!
Спасибо что не растянул видео на полтора часа, как все любят, все четко и по делу
Спасибо.Езжу,езжу...и после Вашего видео узнал - что у меня всё правильно ! Благодарю !
Все ясно и понятно ,осталось найти то дерево...
и наскрести на скотт...)))))
Круто 👍. Спасибо большое. Объяснили, коротко всё ясно, и весьма важную информацию! Здоровья Вам и успехов во всех делах! Бог в помощь!
Супер советы! Спасибо большое! Четко, конкретные инструкции, практично и полезно!
Большое спасибо за видео. Поднял сидение выше. Ноги практически не устают и не забиваются. Легче крутить педали, иногда на не больших подьемах не переключаю передачу, по ощущениям этого не требуется,но лишь на не больших подьемах. Очень толковый и простой совет, который поможет сохранить силы во время езды и не быть сильно уставшим по ее окончании. Еще раз, большое спасибо.
еще раз спасибо. если бы все объясняли так хорошо думаю жизнь стала бы чуть легче.
Благодарю! Успеха Вас и достатка!)
Именно эту информацию я искал, огромное вам спасибо!
Годный видос. Прикол в том что я к этой посадке пришел сам, по своим самым удобным ощущениям. Никогда бы не подумал что я прав. Просто мне так катать удобней всего.
Спасибо большое) Всё коротко и ясно.
Лучшее видео. За пару минут все обьяснили.
Отличный видосик, спасибо!
Спасибо за видео. Очень полезная информация.
Благодарю. Друг, да все полезные, важные ролики нужные. Ведь это уроки профи)
Я серединой стопы всегда крутил педали... Спасибо за обучение.
Спасибо за ролик ❤
Мне пригодилась информация. Спасибо!
Интересненько, лайк!!!!! За подсказку.
Коротко и ясно всё по делу , спасибо )
Спасибо за урок👍👍👍
Спасибо ребята! Очень полезное видео. Подписался)
Все норм. Думаю достаточно для начала и этого, что изложено в это видео. Спасибо.
Наконец-то я вас нашла! Пересмотрела много видео, но откровение обрела только с вами. Коротко и предельно ясно, благодарю.
спасибо тебе, добрый человек
Коротко и по делу
Коротко и по сути без лишних слов Спасибо ребята с меня лайк и подписка
На здоровье :)
@@mtbtrainingтак дай денег на контакты будем ездить нормально.
Пошел нахуй олень со своими дорогими велика и дитё долбанное.
Ебать дибил люди в хлам в парке не указываются
Спасибо за видео, полезно!
Спасибо за хорошее полезное видео
Седло я наклоняю в перед иначе натирается промежность, Правда это кому как я перепробовал все положения и остановился на этом варианте! За видео спс!
Ребята, реанимируйте канал! Очень полезный контент
Грамотно и ясно!
Лаконично и информативно. зачет.
Спасибо! Очень полезно!
Спасибо было интересно.
Отличные советы.
Спасибо вам
За инструктаж
Спасибо было полезно .
толково и по делу плюс быстро
Единственный нормальный обзор посадки. Всё по делу. Спасибо, ребята.
реально, без всякой воды и все понятно, вышел в подъезд сейчас и сразу все сделал, было правда почти правильно, но положение ног на педалях не знал.
Руль как установить?
@@artemkasato как тебе удобно, так и устанавливай - на мтб руль прямой и аэродинамика рояля не играет. а вот колени - да.
@@homelessathome да не особо он прямой, картошка
Супер! Коротко и по делу
Ага и при остановке деревья только искать?
Для большей наглядности, нужно было применить отвес. А так не совсем понятно куда именно его прикладывать к коленке.
Согласен, можно к центру к коленного сустава как показали на видео, а можно к коленной чашечке?!
Да))) Показал вообще рандомно приложив руку к коленке. В итоге, все равно, это лишь примерные критерии. А по факту нужно пробовать что-то менять и катать какое-то время, ну и следить за ощущениями во время и после. А вот делать строго по инструкции, игнорируя неудобства точно не стоит
Они сами про это не знают куда именно.
Благодарочка!
Спасибо 🙂
Посмотрел второй ролик.Подписался!
Коротко и ясно 👍
И главное при остановке возить с собой дерево
Спасибо , полезно. Единственное, жалко, что не продемонстрировали способ с ниткой .
И за сто лет катания первый раз узнала, что ногу на педаль надо ставить на косточку, а ставила всегда на центр стопы.
Благодарю!!!🚴
СПАСИБО БРАТ У ТЕБЯ ТАЛАНТ ОБЬЯСНЯТЬ УДАЧИ ПОМОГ СОВЕТ
Спасибо большое
Еще раз спасибо
супер спасибо
спасибо, полезно.
Спасибо
Спасибо !
Спасибо!!!
Спасибо лайк
Кстати, по общим рекомендациям, по ощущениям поставил высоту седла ровно так, как сказанно в видео, то есть чтоб нога почти спускалась вниз, но была небольшая "нулевая зона" для отдыха и контроля. Очень удобно! И едешь на расслабоее, и вкрутить можно по-желанию.
Никита в роли T-2000 из х.ф'Terminator', практически одно лицо;)
Хороший канал
Сегргей на Галыгина похож!
Про руль расскажите
Очень толково и без лишних бла бла бла 👍👍👍
И при остановках. Нужны деревья
Для меня как "непосвященного" - это точно бла-бла-бла и абсолютно нетолково. Ни фига не понял, что за контактные педали , что за топталки ,как это нога никогда не должна быть сомкнута и никогда не должна быть разомкнута - оксюморон блин
спасибо!
Молодцы
Хорошо!
А у меня седло вертикально стояло и я просто сракой насаживался и ехал) не соскальзывает вообще)
Шучу, годное видео)
Нахрен тебе седло? На штыре можешь ездить с таким же успехом :)))
еще темка про вынос,форма.размер руля интересует
Забыли сказать что уклон седла тоже влияет на то как вы упираетесь руками на руль. Боли в кистях рук!
Спасибо.
Разомкнута - разогнута. Сомкнута - согнута. Говорите пожалуйста правильно. И если выставить стаерскую посадку, то отвес от коленной чашечки сустава будет за осью педали(ближе к седлу), а не перед.
Про «сомкнута-разомкнута» - соприкасается ли ступня с педалью, я так это понял.
Как хотят, так и говорят, лол.
Только о ниточке слышу в первые - прикольно.
надо катать так как удобно... катание вещь индевидуальная.. велосипеды тоже разные.. просто пробовать надо.. лично у меня горный велик, мой рост 180, рама 19" седло в самом низу стоит, так как педалирую я в основном не на седле, а сажусь на седло только когда набрал нужную скорость.. + прыжки/дропы делать удобней.
Собрался ехать Светлогорск - Минск без подготовки ... Буду готовиться
Если кто-то ставит ноги на педали по-разному это говорит лишь о проблемах с опорно двигательным, могут быть разные проблемы - разная длина ног, кривой таз и т.д. В целом, ваши советы подходят только идеальному человеку, а таких не бывает, всё нужно делать индивидуально.
После просмотра данного видео подумал,как я все свое детство и юность откатал на своем салюте не зная всех этих тонкостей.
Вы на салютах ездили 50-100 км за раз?
Александр Заботин 👍👍👍
На Салютах катали по двору, а на старт шоссе по дорогам, и никто там не заморачивался установкой седла строго горизонтально! Подбирали только по высоте, и чтоб не сползать, так и катали по 150...300 в неделю.
Помимо того, что на салютах у нас были меньше нагрузки, мы ещё и весили в детстве меньше. Детские 40 кг не продавят сосудов в промежности и не ушатают колени при педалировании на низком каденсе.
Я на своём орленке сто км и больше не ехал а так вокруг дома можно ехать как угодно.
дадим немного некропостинга)). Для тех, у кого нет дома строительного уровня, берете неглубокую тарелку, желательно с границей внутри в виде изменения формы или нарисованной, наливаете воду под границу, ставите на седло - смотрите положение воды по границе
С такой высотой в городе запариться перед каждым красным светофором с велика соскакивать - ведь даже носочек не будет доставать земли,
Вы просто гении! Лайк и подписка!
Есть некоторые сложности на счёт горизонтальности седла под уровень.
1 - это необходимо сам велосипед поставить под уровень горизонтально, а это несколько сложновато.
2 - разный дизайн сёдел введёт в заблуждение относительно каких выступающих мест на седле проверять горизонтальность.
3 - высота руля относительно седла разная и горизонтальность под уровень не всем подойдёт.
Шлем Michelin, прям как у меня :)
Купил себе мягкое седло и не парюсь. Не нужно заморачиваться со спец шортами, вперёд или назад сдвигать и уровнем горизонта седла... Езжу ежедневно на работу 13-15 км. Всё супер без заморочек
По оси педали а не перед.
Горизонтальное седло. На гоночном дорожнике у меня наклон всегда стоит вперед. 5-7 градусов, как и увсех кто понимает что он делает, у некоторых даже больше. Официально на профессиональных гонках сегодня разрешен наклон в 7 или 8 градусов. На МТБ у меня изменяется наклон седла в зависимости от положения дроппера. Совет с седлом актуален только для новичков на великах используюмых для поездок в школу и магазин.
Все измерения обобщенные. 80% людей будут нормально себя чуствовать, остальным надо подгонять индивидуально. Лучшая проверка это если у вас ничего не болит после 50км.
Все зависит от длинны выноса и рамы. Если вынос длинный а рама большая то по любому будет сидение наклонено вперёд чтоб до руля доставать но я себе представляю как немеют руки так как вся нагрузка на них. Если правильна рама и вынос то сидло стоит как сказали ровно и руки немного согнуты в локтях.
Как быть, если сиденье сдаинуто на максимум вперёд, но всё равно ощущение, что руль далековато? Рама совпадает по рекомендациям с ростом. Но при езде руки почти никак не нагружены, а только попчик.
@@user-cp8wn3oc1n на МТБ руки и не должны быть нагружены. Вес на ногах и попе. Можно поставить вынос короткий и/или руль с выраженным загибом назад.
Когда будет обещанное видео о нюансах установки шипов на контактную обувь?
При посадки на длинные дистанции носик седла чуть приподнять и вынос руля поставить такой чтоб не тянуться .
Ну нормально.
рост 176, мерида 20md - пришлось купить вынос 60мм (родной около 90-100 не помню) и менять подседел с 0 смещением (родной -20мм) - щас посадка устраивает а до этого как не регулируй при педалировании сидел на кончике седла
👍👍👍👍👍
В основном советы для чайников))) доя начинающих... есть ряд факторов, из за которых придется уходить от этих стандартов... и станет только лучше)) есть в сети ролик от проф-ла байк фита, там он очень просто и понятно объсняет эти моменты исходя из анатомических особенностей.
И самое главное,не катайтесь без седла!!!)))
бля,енто самое главное😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
как настроить высоту руля и длину выноса?
Перед осью педали, это ближе к переднему колесу или ближе к заднему.
Непонятно перед осью педали это в какую сторону?
а ничего что вилка проседает под весом и горизонт уходит?
👍🤝
Благодарю. Можно и без уровня. Себя чувствуй)
классные труселя с рюшечками