Посадка на велосипеде, быстрая проверка | Mtbtraining
Вставка
- Опубліковано 25 вер 2017
- Посадка велосипедиста - так ли это важно? Уверены, что сидите правильно? Проверьте за 1 минуту, посмотрев это видео.
С неверной посадкой, вы жертвуете своим комфортом, скоростью катания. В некоторых случаях, подвергаете риску здоровье и можете получить травмы колен.
В видео пошаговая инструкция как сидеть на велосипеде правильно, которой пользуются более 100 моих учеников и знакомых велосипедистов от новичков до Мастеров спорта.
- Узнаете как установить седло по 3 основным параметрам
- Какой частью стопы нужно крутить педали, если не используете контактные педали
- Получите рекомендации от инженера-конструктора с опытом катания 22 года, который разработал геометрию и дизайн 36 велосипедных рам для спорта, фитнеса и городского применения.
Напишите в комментариях ниже какие еще велосипедные темы вам интересны и мы сделаем полезные видео по этим темам.
Всем хорошего катания и новых побед!
Никита Стельмащук - автор видео.
/ nikita_stelmashchuk - Спорт
у меня нет друга ,нет уровня и такого дерева тоже нет ...А и велосипеда нет ,но то такое .за науку спс
посади дерево. роди себе друга. и спизди у кого-нить вел...
Ходи пешком
а шортики с батиком такие есть пади.ггг
Лол
Яд тебе в помощь
Спасибо парни. В конце семидесятых , когда я начал заниматься велоспортом - тренер то же самое говорил и показывал нам "чайникам". Потом за годы проведёные в этом спорте мы сами выставляли посадку - тренер иногда лиш корректировал. Увидев Ваш сюжет былое вспомнилось - спасибо. Удачи на дорогах !
Кирьян Анорин в конце семидесятых я с твоей мамой знаком был
Коротко и ясно, без лишней воды. Молодец!
Спасибо что не растянул видео на полтора часа, как все любят, все четко и по делу
Круто 👍. Спасибо большое. Объяснили, коротко всё ясно, и весьма важную информацию! Здоровья Вам и успехов во всех делах! Бог в помощь!
Спасибо.Езжу,езжу...и после Вашего видео узнал - что у меня всё правильно ! Благодарю !
Благодарю! Успеха Вас и достатка!)
Супер советы! Спасибо большое! Четко, конкретные инструкции, практично и полезно!
Большое спасибо за видео. Поднял сидение выше. Ноги практически не устают и не забиваются. Легче крутить педали, иногда на не больших подьемах не переключаю передачу, по ощущениям этого не требуется,но лишь на не больших подьемах. Очень толковый и простой совет, который поможет сохранить силы во время езды и не быть сильно уставшим по ее окончании. Еще раз, большое спасибо.
Божественное видео почему мне помогают видео которым уже 5-6 лет от роду в этих видео вкладывается душа автора видео насыщенные материалом правильным и при просмотре 2-3 раза ты начинаешь понимать что он говорит как сам автор спасибо пацаны за помощь 🎉
Именно эту информацию я искал, огромное вам спасибо!
еще раз спасибо. если бы все объясняли так хорошо думаю жизнь стала бы чуть легче.
Спасибо большое) Всё коротко и ясно.
Благодарю. Друг, да все полезные, важные ролики нужные. Ведь это уроки профи)
Спасибо за видео. Очень полезная информация.
Отличный видосик, спасибо!
Наконец-то я вас нашла! Пересмотрела много видео, но откровение обрела только с вами. Коротко и предельно ясно, благодарю.
Все ясно и понятно ,осталось найти то дерево...
и наскрести на скотт...)))))
Коротко и ясно всё по делу , спасибо )
Все норм. Думаю достаточно для начала и этого, что изложено в это видео. Спасибо.
Спасибо ребята! Очень полезное видео. Подписался)
Годный видос. Прикол в том что я к этой посадке пришел сам, по своим самым удобным ощущениям. Никогда бы не подумал что я прав. Просто мне так катать удобней всего.
Лучшее видео. За пару минут все обьяснили.
Интересненько, лайк!!!!! За подсказку.
Мне пригодилась информация. Спасибо!
Спасибо за урок👍👍👍
Единственный нормальный обзор посадки. Всё по делу. Спасибо, ребята.
реально, без всякой воды и все понятно, вышел в подъезд сейчас и сразу все сделал, было правда почти правильно, но положение ног на педалях не знал.
Руль как установить?
@@artemkasato как тебе удобно, так и устанавливай - на мтб руль прямой и аэродинамика рояля не играет. а вот колени - да.
@@homelessathome да не особо он прямой, картошка
спасибо тебе, добрый человек
Коротко и по делу
Я серединой стопы всегда крутил педали... Спасибо за обучение.
Спасибо за видео, полезно!
Грамотно и ясно!
Спасибо! Очень полезно!
Лаконично и информативно. зачет.
Коротко и по сути без лишних слов Спасибо ребята с меня лайк и подписка
На здоровье :)
@@mtbtrainingтак дай денег на контакты будем ездить нормально.
Пошел нахуй олень со своими дорогими велика и дитё долбанное.
Ебать дибил люди в хлам в парке не указываются
Спасибо за хорошее полезное видео
Спасибо было интересно.
Седло я наклоняю в перед иначе натирается промежность, Правда это кому как я перепробовал все положения и остановился на этом варианте! За видео спс!
Супер! Коротко и по делу
Ага и при остановке деревья только искать?
Спасибо , полезно. Единственное, жалко, что не продемонстрировали способ с ниткой .
И за сто лет катания первый раз узнала, что ногу на педаль надо ставить на косточку, а ставила всегда на центр стопы.
Коротко и ясно 👍
И главное при остановке возить с собой дерево
Отличные советы.
Ребята, реанимируйте канал! Очень полезный контент
Спасибо вам
За инструктаж
Спасибо было полезно .
толково и по делу плюс быстро
Посмотрел второй ролик.Подписался!
Благодарю!!!🚴
Благодарочка!
СПАСИБО БРАТ У ТЕБЯ ТАЛАНТ ОБЬЯСНЯТЬ УДАЧИ ПОМОГ СОВЕТ
Для большей наглядности, нужно было применить отвес. А так не совсем понятно куда именно его прикладывать к коленке.
Согласен, можно к центру к коленного сустава как показали на видео, а можно к коленной чашечке?!
Да))) Показал вообще рандомно приложив руку к коленке. В итоге, все равно, это лишь примерные критерии. А по факту нужно пробовать что-то менять и катать какое-то время, ну и следить за ощущениями во время и после. А вот делать строго по инструкции, игнорируя неудобства точно не стоит
Они сами про это не знают куда именно.
Спасибо 🙂
Есть некоторые сложности на счёт горизонтальности седла под уровень.
1 - это необходимо сам велосипед поставить под уровень горизонтально, а это несколько сложновато.
2 - разный дизайн сёдел введёт в заблуждение относительно каких выступающих мест на седле проверять горизонтальность.
3 - высота руля относительно седла разная и горизонтальность под уровень не всем подойдёт.
Еще раз спасибо
Вы просто гении! Лайк и подписка!
супер спасибо
Кстати, по общим рекомендациям, по ощущениям поставил высоту седла ровно так, как сказанно в видео, то есть чтоб нога почти спускалась вниз, но была небольшая "нулевая зона" для отдыха и контроля. Очень удобно! И едешь на расслабоее, и вкрутить можно по-желанию.
Никита в роли T-2000 из х.ф'Terminator', практически одно лицо;)
Спасибо большое
надо катать так как удобно... катание вещь индевидуальная.. велосипеды тоже разные.. просто пробовать надо.. лично у меня горный велик, мой рост 180, рама 19" седло в самом низу стоит, так как педалирую я в основном не на седле, а сажусь на седло только когда набрал нужную скорость.. + прыжки/дропы делать удобней.
спасибо, полезно.
Очень толково и без лишних бла бла бла 👍👍👍
И при остановках. Нужны деревья
Для меня как "непосвященного" - это точно бла-бла-бла и абсолютно нетолково. Ни фига не понял, что за контактные педали , что за топталки ,как это нога никогда не должна быть сомкнута и никогда не должна быть разомкнута - оксюморон блин
Спасибо лайк
Спасибо!!!
Хороший канал
Спасибо !
Забыли сказать что уклон седла тоже влияет на то как вы упираетесь руками на руль. Боли в кистях рук!
При посадки на длинные дистанции носик седла чуть приподнять и вынос руля поставить такой чтоб не тянуться .
Разомкнута - разогнута. Сомкнута - согнута. Говорите пожалуйста правильно. И если выставить стаерскую посадку, то отвес от коленной чашечки сустава будет за осью педали(ближе к седлу), а не перед.
Про «сомкнута-разомкнута» - соприкасается ли ступня с педалью, я так это понял.
Как хотят, так и говорят, лол.
В основном советы для чайников))) доя начинающих... есть ряд факторов, из за которых придется уходить от этих стандартов... и станет только лучше)) есть в сети ролик от проф-ла байк фита, там он очень просто и понятно объсняет эти моменты исходя из анатомических особенностей.
Если кто-то ставит ноги на педали по-разному это говорит лишь о проблемах с опорно двигательным, могут быть разные проблемы - разная длина ног, кривой таз и т.д. В целом, ваши советы подходят только идеальному человеку, а таких не бывает, всё нужно делать индивидуально.
По оси педали а не перед.
Горизонтальное седло. На гоночном дорожнике у меня наклон всегда стоит вперед. 5-7 градусов, как и увсех кто понимает что он делает, у некоторых даже больше. Официально на профессиональных гонках сегодня разрешен наклон в 7 или 8 градусов. На МТБ у меня изменяется наклон седла в зависимости от положения дроппера. Совет с седлом актуален только для новичков на великах используюмых для поездок в школу и магазин.
Все измерения обобщенные. 80% людей будут нормально себя чуствовать, остальным надо подгонять индивидуально. Лучшая проверка это если у вас ничего не болит после 50км.
Все зависит от длинны выноса и рамы. Если вынос длинный а рама большая то по любому будет сидение наклонено вперёд чтоб до руля доставать но я себе представляю как немеют руки так как вся нагрузка на них. Если правильна рама и вынос то сидло стоит как сказали ровно и руки немного согнуты в локтях.
Как быть, если сиденье сдаинуто на максимум вперёд, но всё равно ощущение, что руль далековато? Рама совпадает по рекомендациям с ростом. Но при езде руки почти никак не нагружены, а только попчик.
@@user-cp8wn3oc1n на МТБ руки и не должны быть нагружены. Вес на ногах и попе. Можно поставить вынос короткий и/или руль с выраженным загибом назад.
рост 176, мерида 20md - пришлось купить вынос 60мм (родной около 90-100 не помню) и менять подседел с 0 смещением (родной -20мм) - щас посадка устраивает а до этого как не регулируй при педалировании сидел на кончике седла
С такой высотой в городе запариться перед каждым красным светофором с велика соскакивать - ведь даже носочек не будет доставать земли,
Собрался ехать Светлогорск - Минск без подготовки ... Буду готовиться
Только о ниточке слышу в первые - прикольно.
Молодцы
А у меня седло вертикально стояло и я просто сракой насаживался и ехал) не соскальзывает вообще)
Шучу, годное видео)
Нахрен тебе седло? На штыре можешь ездить с таким же успехом :)))
Хорошо!
После просмотра данного видео подумал,как я все свое детство и юность откатал на своем салюте не зная всех этих тонкостей.
Вы на салютах ездили 50-100 км за раз?
Александр Заботин 👍👍👍
На Салютах катали по двору, а на старт шоссе по дорогам, и никто там не заморачивался установкой седла строго горизонтально! Подбирали только по высоте, и чтоб не сползать, так и катали по 150...300 в неделю.
Помимо того, что на салютах у нас были меньше нагрузки, мы ещё и весили в детстве меньше. Детские 40 кг не продавят сосудов в промежности и не ушатают колени при педалировании на низком каденсе.
Я на своём орленке сто км и больше не ехал а так вокруг дома можно ехать как угодно.
Спасибо
Купил себе мягкое седло и не парюсь. Не нужно заморачиваться со спец шортами, вперёд или назад сдвигать и уровнем горизонта седла... Езжу ежедневно на работу 13-15 км. Всё супер без заморочек
спасибо!
еще темка про вынос,форма.размер руля интересует
Спасибо.
Про руль расскажите
дадим немного некропостинга)). Для тех, у кого нет дома строительного уровня, берете неглубокую тарелку, желательно с границей внутри в виде изменения формы или нарисованной, наливаете воду под границу, ставите на седло - смотрите положение воды по границе
Шлем Michelin, прям как у меня :)
Сегргей на Галыгина похож!
Здесь пишут, что "единственный нормальный обзор посадки" .Но мне этого мало (!)
Ни слова не сказали про руль. Да современные велосипеды не подразумевают регулировку руля. Однако же это не значит, что руль не требует ругулировки.
Так же.
Здесь речь шла лишь и только про горный велосипед с его спортивной посадкой. Но не всем нравится кататься в полусогнутом положении. И глядя на УДОБНЫЕ С ВИДУ прогулочные велосипеды с их огромными роскошными сёдлами.... И вот я прикупил себе НЕ такое, но с виду подобное седло. И почему-то всё оказалось не так, как хотелось и ожидалось - не удобно , не смотря на то, что внешне седло большое и комфортное.
Т.е.
в этом вопросе ( удобства седла ) или
Удобство и комфорт посадки и седла _VS._ спортивность и удобство-эффективность-сила педалирования.
что именно меняется при изменении посадки со спортивной на комфортную ?!?!
у меня Старт-Шоссе с тонкими и хорошо накаченными 21'' можно сказать почти трубками - покрышками сликами. Т.е. потери на колёсах минимальны.
Однако же
меня очень часто обгонят люди на горных велосипедах....
ну да... возможно они в гораздо лучшей физической форме. Но я вижу усматриваю причину именно в ПРАВИЛЬНОЙ = ЭФФЕКТИВНОЙ посадке... им удобно , а мне нет...
я не получаю от езды на велосипеде удовольствия вот именно что от того, что мне на нём неудобно.... нет того ощущения, что ты на нём сидишь и просто крутишь педали. Седло сильно давит и трёт... Много раз приходил и продолжаю приходит в магазин "Декатлон" и изучать геометрию удобных велосипедов - на каком расстоянии назад от педальной каретки седло , под каким углом... как далеко рулевая колонка... всё вроде очень близко - очень похоже. Но сажусь на магазинные экземпляры - удобно. Сажусь на свой НЕ удобно....
продолжение здесь - kshibaev.livejournal.com/74634.html
т.к. UA-cam отказался сохранять мой комментарий здесь (!!! БЕЗ ОБЪЯСНЕНИЯ ПРИЧИН !!!)
Вот.
Вот это я понимаю РАССКАЗ о посадке.
Надо же не только рассказать КАК НАДО, но самое то интересное это даже не о том , как НЕ НАДО ,
а о том , ПОЧЕМУ так НЕ НАДО.... чем КОНКРЕТНО это чревато и/или неудобно...
в вашем же коротком видео ни слова ни намёка на это нет.
Но в целом может оно по своему и верно - вы рассказали ( коротко и ясно ) лишь то , что требуется 90% людей.
Полезно видео! Но езжу с седлом установленным ниже чем на видео, т.к. заскакивать и спрыгивать с бордюра удобнее. На дальняк- поднять выше чтоб ноги меньше уставали)
Посмотрел видео, настроил все и понял, что все делал до этого не правильно) Абсолютно другая езда. Седло стояло слишком низко - ноги уставали и не мог нормально рулить на малых скоростях.
Ну нормально.
Когда будет обещанное видео о нюансах установки шипов на контактную обувь?
В комментариях пишут нет уровня. А доска и стакан воды на неё или шприц, обрезанный и закупоренный с сдвух сторон с водой и 2 резинки для крепления к доске- вот и уровень. Ищите простые решения. Евгений
Великолепно. Лайк.
От меня лайк, спасибо! А как вычеслить горизонталь седла, когда форма их разная? Например, в одних седлах немного приподнята задняя часть, в других "дырка" или выемка посредине, и т.д, и т.п.
Микола Лєбєдєв Положите уровень на седло. И всё станет понятно.
Я вот тоже об этом задумался и думаю, что стоит положить поверх всего седла что-то плоское и ровное, а уже на него ставить уровень. Пойду понастраиваю свой вел)
А прикольный крепеж седла, можно легко подбирать положения без всяких дурацких шестигранником, как оно называется и где его купить можно?
Благодарю. Можно и без уровня. Себя чувствуй)
... в этот момент, нога в принципе не может быть сомкнутой, или разомкнутой... я правильно думаю, что имеется ввиду согнутая и выпрямленная нога в колене? По мне, так самое сложное, это установка руля по высоте, и расстояние от сидения.
Если горизонтально ставлю седло, то давит на промежность, удобно катать если оно чуть-чуть наклонено вперёд. Велосипед вроде по размеру (рама 22-XL, при росте 197 весе 95)