健身減重~ Aerobics 美麗young起來

[@JAN-wo9uk]

謝謝老師的教學，很棒喔👍

[@hdjddjj4842]

谢谢老师，疫情中在家做很方便，辛苦老师了。

[@exercisetw]

輕鬆動保持健康。多分享給朋友，歡迎訂閱。開啟小鈴鐺。

[@zoechang3767]

David 老師的教導相對清楚 easy to follow

[@Vivi73417]

運動很重要

[@exercisetw]

跟老師動起來，健康一起來。

[@曾小賢-z5k]

鏡頭不知在拍那，帶的不好，該拍腳時，只拍上身，該拍上身時，只拍腳。建議可以只拍全身。

[@chengyiwang853]

二位老师教的太棒了👏👏👏谢谢你们！

[@sophiasheep1]

鏡頭經常只拍老師的上半身，很多時候看不到老師的腳步，跟不上，我跳到一半放棄了，浪費了老師的心機

[@exercisetw]

真的是不好意思，有時候導播的確跟老師比較沒默契。

[@zoechang3767]

我也跳到一半放棄了

[@曾小賢-z5k]

老師教的不錯，但鏡頭不知在拍那，好像要特寫但反而畫蛇添足，如果不會拍，可以都拍全身，我們很聰明的，都跟得上，我也是跳到一半就放棄了。註：我發現很多你們協會的影片都是這樣子，不單單這一個影片，希望能改善，謝謝。

[@helgabastidagarcia9244]

I like. . Thank you

[@donalue367]

太亂了。

[@MelodyChangDipABRSMCTABRSM]

謝謝老師們的分享與用心教學，且細心叮嚀各個部分的細節。
想請教這個運動有什麼特殊處嗎?已經跟著這個頻道和老師們運動第三週了，但唯獨跟著這個運動做了二十分鐘後，身體就開始發癢 :-(

[@exercisetw]

像這種情況，有可能是皮膚對熱比較敏感。要盡量穿透氣散熱佳的衣服，運動前後多補充水分，幫助排汗散熱。
或是在冷房運動看看情況會不會好一些。因為運動達15分鐘以上開始使用體脂肪，如果汗水沒流出來可能皮膚就會發熱。

[@MelodyChangDipABRSMCTABRSM]

感謝您的解說，我是在冷氣房內做的運動，應該是因為體質的關係，大多數時間不太會排汗。
您的回答解決我多年的疑惑，之前每次和家人外出跑步或運動約兩分鐘左右就會開始全身發癢，導致我不太願意外出運動，只能慢慢走路(可以連續七天，每天走十幾個小時喔，前提是~~~要慢慢散步式的走)
跟著節目和優秀的老師們，讓無法運動的我，連續三周，每周持續三到四次的運動，讓我大感驚喜。
真的非常感謝頻道的無私分享和老師們的帶動^_^

[@exercisetw]

希望你越動越健康~連發癢的情況也好轉

[@hsiaojuhuang2571]

可以去皮膚科檢查一下，有個鄰居的小孩也是運動流汗就皮膚發癢，後來換了肥皂用之後就好了，使用弱酸性的身體清潔用品才不會破壞皮脂膜導致發癢

[@shulinglai3959]

兩位老師都很棒很專業，但是攝影師好像不太專業，跳到一半就跳不下去了

[@王瑀涵-c3q]

女的老師，帶的不好，跳一半就放棄了！

[@weilin3827]

这镜头一点也不知道拍哪里。。。怎么请这样不专业的人来拍。。。

[@Phasie1220]

女太吵太快，没有男的教的好