這樣做預防拇趾外翻，還能鍛鍊臀肌、腰椎回正！健康2.0

[@許碧蓮-s4u]

葉懿昕是一位很棒的復健師，希望她可以常上節目來分享一些健康的好方法.

[@福-u9s]

8:05橋式>>>腳跟盡量靠近臀部...腳跟併攏...腳趾分開...一節一節上抬後,臀部.腹部.大腿後側肌肉會有一種緊繃感,訓練偏大腿後外側的肌肉力量

[@Just-oldman]

會產生拇指外翻是因為長期身體重心長期跑偏所導致 需要矯正的是你的身體重心 影片所講述的方式個人認為屬於後期加強矯正的細節 真正需要治療的部位並非落在大拇指的附近

[@H晴語]

請問一下不要穿夾腳拖、最好穿哪一種拖鞋呢？

[@pingchukli1478]

我可能就是遗传~我母親就是腿腳有毛病~怪不得我总感覺到我右脚母指有疼痛和骨頭少許突出~原來我是脚母指外翻!而且曾經摔倒扭傷脚踝并且骨折~真的是好惨~😰看到這個节目太好啦~希望可以帮自己改正!!

[@imto1218]

鏡頭近鏡拍很差都看不到重點位....一直看側面..

[@秋瓊陳]

怎可能縮回去?

[@pin1987]

秋瓊陳 不是天生結構性的就有可能

[@pingchukli1478]

@@pin1987 后天努力保養也是可能更正?

[@秋瓊陳]

年輕時太常穿高跟鞋了，腳毀了，