這樣做預防拇趾外翻,還能鍛鍊臀肌、腰椎回正!健康2.0

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 11

  • @許碧蓮-s4u
    @許碧蓮-s4u 3 роки тому +12

    葉懿昕是一位很棒的復健師,希望她可以常上節目來分享一些健康的好方法.

  • @福-u9s
    @福-u9s Рік тому +2

    8:05橋式>>>腳跟盡量靠近臀部...腳跟併攏...腳趾分開...一節一節上抬後,臀部.腹部.大腿後側肌肉會有一種緊繃感,訓練偏大腿後外側的肌肉力量

  • @Just-oldman
    @Just-oldman Рік тому +2

    會產生拇指外翻是因為長期身體重心長期跑偏所導致 需要矯正的是你的身體重心 影片所講述的方式個人認為屬於後期加強矯正的細節 真正需要治療的部位並非落在大拇指的附近

  • @pingchukli1478
    @pingchukli1478 2 роки тому

    我可能就是遗传~我母親就是腿腳有毛病~怪不得我总感覺到我右脚母指有疼痛和骨頭少許突出~原來我是脚母指外翻!而且曾經摔倒扭傷脚踝并且骨折~真的是好惨~😰看到這個节目太好啦~希望可以帮自己改正!!

  • @H晴語
    @H晴語 2 роки тому

    請問一下不要穿夾腳拖、最好穿哪一種拖鞋呢?

  • @imto1218
    @imto1218 4 роки тому +3

    鏡頭近鏡拍很差都看不到重點位....一直看側面..

  • @秋瓊陳
    @秋瓊陳 5 років тому +2

    怎可能縮回去?

    • @pin1987
      @pin1987 4 роки тому

      秋瓊陳 不是天生結構性的就有可能

    • @pingchukli1478
      @pingchukli1478 2 роки тому +2

      @@pin1987 后天努力保養也是可能更正?

  • @秋瓊陳
    @秋瓊陳 5 років тому +3

    年輕時太常穿高跟鞋了,腳毀了,