Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Bonusowe ćwiczenie: balansowanie na misternej konstrukcji złożonej z książek, rollera i poduszki, bo mile mi brakuje do szpagatu
Twoje parówki są dumne z tego wybitnego montażu!
😍😍
super trening, zupełnie inny niż te które zazwyczaj robiłam :D wracam do szpagatu po długiej przerwie, może tym razem się uda!
Będzie ćwiczone! Uwielbiam rozciąganie z Tobą 💪❤️
Cieszę się ze jesteś ❤️
'jak ktoś dołoży poduszkę to też jest ok' *ja podkładająca dwie kostki, dwie książki i poduszkę* 😳😳😳
To tez jest ok! Nawet jeśli musiałabyś kanapę podłożyć to tez jest ok :)
O kurczę, jaki montaż, i lepiej Cię słychać niż przy tych pierwszych filmikach :3 dzięki za trening!
Się uczę ❤️
Ekstra! 🙂 Teraz już się nie wykręcę od nauczenia się szpagatu... 😅
Nie ma opcji❤️
Fajny nie za długi i w sam raz Dla początkujących :) teraz czekam na jakiś filmik na otwieranie bioder bo mam z Tym straszny problem :/
Będzie następny ❤️
No to lecimy z tematem!
Daj znać jak było 😍
Oesuuu, ja lat 32 całkiem skrętna jestem 🤣 powolutku do celu ✌
No nic tak nie robi dnia jak nowy trening na szpagat ❤️
Prawda !❤️
Ale mega wogóleprzyjemne
super trening, nie jest długi, a dobrze po nim poczułam nogi :D ile razy w tygodniu najlepiej go robić?
Pochwalam! 😍😍😍 a zrobię jutro 💪
Dzięki i czekam na recenzje !
Good job 🌹🌹🌹
Dziękuje nauczyłam sie
jeśli przy szpagacie francuskim moje biodra nie są skierowane idealnie prosto w kierunku nogi z przodu, to czy jest to bardzo duży błąd i jak polecasz to poprawić?
Dać stopę z tylu na flex ;) pomoże zalecić nogę w biodrze. I wzmacniać pośladek
Ekstra trening! Mam pytanko czy można zacząć trenować i tańczyć balet w wieku 17 lat?
Pewnie, że tak! Dominika zaczęła w wieku 21 lat :)
Mi źle ale fajne ćwiczenia
Bonusowe ćwiczenie: balansowanie na misternej konstrukcji złożonej z książek, rollera i poduszki, bo mile mi brakuje do szpagatu
Twoje parówki są dumne z tego wybitnego montażu!
😍😍
super trening, zupełnie inny niż te które zazwyczaj robiłam :D wracam do szpagatu po długiej przerwie, może tym razem się uda!
Będzie ćwiczone! Uwielbiam rozciąganie z Tobą 💪❤️
Cieszę się ze jesteś ❤️
'jak ktoś dołoży poduszkę to też jest ok' *ja podkładająca dwie kostki, dwie książki i poduszkę* 😳😳😳
To tez jest ok! Nawet jeśli musiałabyś kanapę podłożyć to tez jest ok :)
O kurczę, jaki montaż, i lepiej Cię słychać niż przy tych pierwszych filmikach :3 dzięki za trening!
Się uczę ❤️
Ekstra! 🙂 Teraz już się nie wykręcę od nauczenia się szpagatu... 😅
Nie ma opcji❤️
Fajny nie za długi i w sam raz Dla początkujących :) teraz czekam na jakiś filmik na otwieranie bioder bo mam z Tym straszny problem :/
Będzie następny ❤️
No to lecimy z tematem!
Daj znać jak było 😍
Oesuuu, ja lat 32 całkiem skrętna jestem 🤣 powolutku do celu ✌
No nic tak nie robi dnia jak nowy trening na szpagat ❤️
Prawda !❤️
Ale mega wogóleprzyjemne
super trening, nie jest długi, a dobrze po nim poczułam nogi :D ile razy w tygodniu najlepiej go robić?
Pochwalam! 😍😍😍 a zrobię jutro 💪
Dzięki i czekam na recenzje !
Good job 🌹🌹🌹
Dziękuje nauczyłam sie
jeśli przy szpagacie francuskim moje biodra nie są skierowane idealnie prosto w kierunku nogi z przodu, to czy jest to bardzo duży błąd i jak polecasz to poprawić?
Dać stopę z tylu na flex ;) pomoże zalecić nogę w biodrze. I wzmacniać pośladek
Ekstra trening! Mam pytanko czy można zacząć trenować i tańczyć balet w wieku 17 lat?
Pewnie, że tak! Dominika zaczęła w wieku 21 lat :)
Mi źle ale fajne ćwiczenia