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형님 영상을 보고 있으면 환경, 조건은 아무 문제가 없고 내 나약한 정신력만이 문제이고 곧 답이라는 현실을 느끼고 갑니다 운동을 하다가, 습관을 고치려다 게으른 생각이 들때쯤 형님 영상 한번 보는게 그 어떤 동기부여, 심리관련 영상보다 강력합니다!! 형님! 파이팅!
버피는 사랑입니다!!^_^/ 프랭크와 같이 체감시간이 느리게 가는 전설의 운동인것 같습니다.ㅎㅎㅎ낭만호구님 복근선명도 오우야 👍👍👍
정말 좋은 운동입니다 추천 드립니다 ㅇㅇ
음악 짤렸어요 다시올려줏세요
20년 동안 운동하는 인간들은 왜 웃통을 벗나 했다가 맨몸운동 시작하고 특히 님 영상 보고 버핏 따라하다보니 더워 죽겠음에, 겨울인데도 빤스만 입고 하게 되네요. ㅋㅋㅋ 깊은 빡침의 반성을 하게 됩니다.
예전에 대회준비하다가 운동그만두고 생업때문에 운동못해서 몸만 불어난상태에서 이 영상보고 하고있는데...하루에 1kg씩빠지네요 4번 반복합니다. 운동효과 지립니다
네번이나~~대단하십니다
@@좋은말-j9f 직업특징상 배송일이라...홈트뿌니못하고있어서...올려주신 버피관련운동 하고 푸쉬업300개하고 하니 2달 7일째현재 16키로정도 뺏네요...근량은 모르겠구요..ㅎㅎㅎㅎ
볼때는 별로 안힘들 거 같았는데 막상해보니 와 운동되네요.......땀납니다....
시작은 강도낮게마무리는 강도높게 꾸준함 💪🦵👍
그래서 5단계 입니다 ㅇ
안녕하세요! 어제부터 영상보고 운동 시작했는데 진짜 힘든데 끝까지하면 너무 뿌듯하네요 ㅎㅎ좋은 운동영상 올려주셔서 감사합니다!!
이영상 노래도 중간에 영상도 잘려있어요
복근 ㅈㄴ멋집니다 매일 업로드👍 덕분에 집에서 혼자운동하는데 적적하지 않아요
함께 해요 형님 ㅇ
인정 저는 완전 초보잔데 따라하기 좋아요
다시 올려주세요
호구형 영상은 보고만 있어도 칼로리가 소모되는 기분이에요 ㅎㅎ
참 좋은 버피 ~~ ❤️🧡💛💚💙💜
좋은 운동입니다 형님 ㅇ
@@romantichogu 무릎 안 좋아서 유산소로 장시간 러닝하기 힘들면 대체재로버피는 전신운동으로 참 좋은듯가정에서 가능하니 좋구요 ㅎㅎ
멋진 호구동상 최고!!👍😄
형님!! 형님 영상 접한후로 따라하다 보니 복근이!! 복근이 보이기 시작해요!! 다 형님 덕입니다 사랑합니다 형님!
조깅후 항상 형님 10분 운동 마무리로 했는데 이게 끝판왕이네요
잘 보고 갑니다~!! 매번 좋은 영상 감사드려요 ㅎㅎ
리스펙입니다🔥
항상 감사드립니다 형님 ㅠ
@@romantichogu 호구형 덕분에 홈트의 가능성을봐서 도전할용기를 얻었습니다👍감사합니다.
야생이라 시계로 휴식시간 체크하지 않고 감으로 하시는 군요. 좋습니다.
항상 마무리 운동 색다르게 하게 되서 뿌듯합니다
버피 작년까지 하루 300개씩 했는데ㅋ지금은 150개 정도만 합니다허리가 38에서 현재는 32네요 버피 최고
몸 진짜이쁩니다.
감사합니다 형님 ㅇ
막판 팔굽 끝날때 짜릿하네요 ㅎㅎㅎ형님
형님 점점 멋져지시네요 눈썹문신에 짧은머리 기대합니다 ㅎ
are this exercise very effective ? it is just for endurance or it can actually make your legs muscle grow?
와 호구형 언제 10만 찍음??? 너무 축하해요이거하면 코어에 도움될까요?
호구님 안녕하세요?영상이 처음과 다르게 4번째 세트가 짤렸는데 왜 그런가요?항상 영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다♡
아 그래요 확인 해보겠습니다
운동전 스트레칭은 어떻게 하시는지 궁금합니다! 영상으로 제작해주셔도 좋을거 같아요
thanks for your content man! (wish i could read korean tho lol)
아침마다 이거보고 따라했는데 어제까진 4번째 있었는데 오늘하다가보니 4번째 짤린 거 같아용
운동하는 존윅 같네요 방금 맨몸운동하고 덤벨치고 층간소음없이 할 수 있는거면 요거 따라해봐야겠습니다.
아따 존윅 ㅇㅇ
궁금해서 하나 여쭤보고 싶은데요 낭만님은 스쿼트 자세를 안하시고 바로 올라오는 슬로우버피를 주로 하시나요??
호구형 짝수 공부했지??!!형말듣고 매일운동하기로했어
호구님 유튜브에서 보고 궁금한게있어서요! 요즘 웨이트에 흥미를 잃어서 맨몸운동으로 바꾸려고 하는데 호구님은 그 몸을 단순 맨몸운동으로 만든건가요??ㄷㄷ너무 제 워너비 몸이시여서요..ㅠㅠ
버피+만세 운동하다갑자기 눈앞이 눈앞이 깜깜해지고 호흡이 힘들어졌어요;;;;;평소 기립성 빈혈도 없는데운동을 안한지 오래됬고 체중도 많이 불었어요ㅠㅠ기초체력이랑 심폐강화를 할수있는단계별 운동도 알려주세요
영상이 3셋트 끝나고 편집되서 바로 5세트로 가네요
나이스
호구님!! 하루에 꼭 1세트는 따라하고있는 영상입니다. 중간중간 호구님의 화이팅에 저도 화이팅을 외치며 힘을 내기도해요~ 그런데 어느순간부터.. 3번에서 4번으로 안가고 바로 5번으로 넘어가네요.. 중간 짤린거같은데.. 이영상 20개씩 100개 다시 만들어 주실수없나요...영상을 보고 해야 그나마 의욕? 이생겨서..영상없이는 .. 하다말고 그만하자 힘들면 쉬자 생각들거든요 ~ 부탁드립니당(__)
藥師琉璃光如來🙏
며칠전까진 다 있었던거 같은데 4번째 왜 짤렸어용?ㅠ
어 그래요??
이루틴 따라하는데요 짤렸어요 5셋에서 4셋으로 바꿔었습니다
호구님 대회 한 번 나가보실 생각 없으신가요
형님 4번째 동장 짤렸습니다
기계처럼 운동하시네요ㄷㄷ
혹시 바지 어디껀가요 볼때마다 이쁜바지네요
돌섬표
@@뿜뿜러 스톤 운동할때 안불편한가보네요
따라하면서했는데 100개아니라 80개인데요?? 버피테스트가 없넹
🔥🔥👍👍🦋🦋
운동순서중 4번이 빠진거 아닌가욤~
저는팔다리가짧아서 점핑버피하는게 더안힘든데 아래로손집고다리펴는동작에서 꼭두번연속으로 접엇다편다음점프하게되는데 ......이유가뭘까요?
6:15
형 뱃살 빼려면 어떤운동과 식단 꾸준히 해주는게 좋아? 팁좀
공복 달리기 5km정도만 매일 하면서 밥 양만 조금 줄여보세요! 일주일에2kg는 우습게 빠져요 ㅎㅎ
아직도 특정부위 살빼는방법 물어보는 애들이 있구나 실제로 봐서 신기하네
유산소가 답이죠 런닝 꾸준히 하세요주
살빠지는데 전체적으로 빠지는거라서! 뱃살만 안빠져요!
따라 하다 쓰러질뻔 했습니다 ㅋㅋㅋ
끝까지만 하세요 형님 ㅇ
이거하고 힘들어서 치킨한마리 야무지게 시켜묵었습니다
하루 운동량이 얼마나 되나요??
아무운동이나 뒤지게 수행한 결과 실전용 몸처럼 됐음
좋습니다 ㅎㅎ
Name of the songs?
형 4번째 세트 짤림
더보기 의류 링크에 R 빠져있음
뒷머리 때문에 말같다
![[LET IT 비] 정지훈이 소개하는 타바타 운동법, 30분 풀버전 공개!](/img/n.gif)
형님 영상을 보고 있으면 환경, 조건은 아무 문제가 없고 내 나약한 정신력만이 문제이고 곧 답이라는 현실을 느끼고 갑니다
운동을 하다가, 습관을 고치려다 게으른 생각이 들때쯤 형님 영상 한번 보는게 그 어떤 동기부여, 심리관련 영상보다 강력합니다!! 형님! 파이팅!
버피는 사랑입니다!!^_^/
프랭크와 같이 체감시간이 느리게 가는 전설의 운동인것 같습니다.ㅎㅎㅎ
낭만호구님 복근선명도 오우야 👍👍👍
정말 좋은 운동입니다 추천 드립니다 ㅇㅇ
음악 짤렸어요 다시올려줏세요
20년 동안 운동하는 인간들은 왜 웃통을 벗나 했다가 맨몸운동 시작하고 특히 님 영상 보고 버핏 따라하다보니 더워 죽겠음에, 겨울인데도 빤스만 입고 하게 되네요. ㅋㅋㅋ 깊은 빡침의 반성을 하게 됩니다.
예전에 대회준비하다가 운동그만두고 생업때문에 운동못해서 몸만 불어난상태에서 이 영상보고 하고있는데...하루에 1kg씩빠지네요 4번 반복합니다. 운동효과 지립니다
네번이나~~대단하십니다
@@좋은말-j9f 직업특징상 배송일이라...홈트뿌니못하고있어서...올려주신 버피관련운동 하고 푸쉬업300개하고 하니 2달 7일째현재 16키로정도 뺏네요...근량은 모르겠구요..ㅎㅎㅎㅎ
볼때는 별로 안힘들 거 같았는데 막상해보니 와 운동되네요.......땀납니다....
시작은 강도낮게
마무리는 강도높게
꾸준함 💪🦵👍
그래서 5단계 입니다 ㅇ
안녕하세요! 어제부터 영상보고 운동 시작했는데 진짜 힘든데 끝까지하면 너무 뿌듯하네요 ㅎㅎ
좋은 운동영상 올려주셔서 감사합니다!!
이영상 노래도 중간에 영상도 잘려있어요
복근 ㅈㄴ멋집니다 매일 업로드👍 덕분에 집에서 혼자운동하는데 적적하지 않아요
함께 해요 형님 ㅇ
인정 저는 완전 초보잔데 따라하기 좋아요
다시 올려주세요
호구형 영상은 보고만 있어도 칼로리가 소모되는 기분이에요 ㅎㅎ
참 좋은 버피 ~~ ❤️🧡💛💚💙💜
좋은 운동입니다 형님 ㅇ
@@romantichogu 무릎 안 좋아서 유산소로 장시간 러닝하기 힘들면 대체재로
버피는 전신운동으로 참 좋은듯
가정에서 가능하니 좋구요 ㅎㅎ
멋진 호구동상 최고!!👍😄
형님!! 형님 영상 접한후로 따라하다 보니 복근이!! 복근이 보이기 시작해요!! 다 형님 덕입니다 사랑합니다 형님!
조깅후 항상 형님 10분 운동 마무리로 했는데 이게 끝판왕이네요
잘 보고 갑니다~!! 매번 좋은 영상 감사드려요 ㅎㅎ
리스펙입니다🔥
항상 감사드립니다 형님 ㅠ
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감사합니다.
야생이라 시계로 휴식시간 체크하지 않고 감으로 하시는 군요. 좋습니다.
항상 마무리 운동 색다르게 하게 되서 뿌듯합니다
버피 작년까지 하루 300개씩 했는데ㅋ지금은 150개 정도만 합니다
허리가 38에서 현재는 32네요 버피 최고
몸 진짜이쁩니다.
감사합니다 형님 ㅇ
막판 팔굽 끝날때 짜릿하네요 ㅎㅎㅎ형님
형님 점점 멋져지시네요 눈썹문신에 짧은머리 기대합니다 ㅎ
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와 호구형 언제 10만 찍음??? 너무 축하해요
이거하면 코어에 도움될까요?
호구님 안녕하세요?
영상이 처음과 다르게 4번째 세트가 짤렸는데 왜 그런가요?
항상 영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다♡
아 그래요 확인 해보겠습니다
운동전 스트레칭은 어떻게 하시는지 궁금합니다! 영상으로 제작해주셔도 좋을거 같아요
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아침마다 이거보고 따라했는데 어제까진 4번째 있었는데 오늘하다가보니 4번째 짤린 거 같아용
운동하는 존윅 같네요 방금 맨몸운동하고 덤벨치고 층간소음없이 할 수 있는거면 요거 따라해봐야겠습니다.
아따 존윅 ㅇㅇ
궁금해서 하나 여쭤보고 싶은데요 낭만님은 스쿼트 자세를 안하시고 바로 올라오는 슬로우버피를 주로 하시나요??
호구형 짝수 공부했지??!!
형말듣고 매일운동하기로했어
호구님 유튜브에서 보고 궁금한게있어서요! 요즘 웨이트에 흥미를 잃어서 맨몸운동으로 바꾸려고 하는데 호구님은 그 몸을 단순 맨몸운동으로 만든건가요??ㄷㄷ
너무 제 워너비 몸이시여서요..ㅠㅠ
버피+만세 운동하다
갑자기 눈앞이 눈앞이 깜깜해지고 호흡이 힘들어졌어요;;;;;평소 기립성 빈혈도 없는데
운동을 안한지 오래됬고 체중도 많이 불었어요
ㅠㅠ
기초체력이랑 심폐강화를 할수있는
단계별 운동도 알려주세요
영상이 3셋트 끝나고 편집되서 바로 5세트로 가네요
나이스
호구님!! 하루에 꼭 1세트는 따라하고있는 영상입니다. 중간중간 호구님의 화이팅에 저도 화이팅을 외치며 힘을 내기도해요~ 그런데 어느순간부터.. 3번에서 4번으로 안가고 바로 5번으로 넘어가네요.. 중간 짤린거같은데.. 이영상 20개씩 100개 다시 만들어 주실수없나요...
영상을 보고 해야 그나마 의욕? 이생겨서..영상없이는 .. 하다말고 그만하자 힘들면 쉬자 생각들거든요 ~ 부탁드립니당(__)
藥師琉璃光如來🙏
며칠전까진 다 있었던거 같은데 4번째 왜 짤렸어용?ㅠ
어 그래요??
이루틴 따라하는데요 짤렸어요 5셋에서 4셋으로 바꿔었습니다
호구님 대회 한 번 나가보실 생각 없으신가요
형님 4번째 동장 짤렸습니다
기계처럼 운동하시네요ㄷㄷ
혹시 바지 어디껀가요 볼때마다 이쁜바지네요
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따라하면서했는데 100개아니라 80개인데요?? 버피테스트가 없넹
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운동순서중 4번이 빠진거 아닌가욤~
저는팔다리가짧아서 점핑버피하는게 더안힘든데 아래로손집고다리펴는동작에서 꼭두번연속으로 접엇다편다음점프하게되는데 ......이유가뭘까요?
6:15
형 뱃살 빼려면 어떤운동과 식단 꾸준히 해주는게 좋아? 팁좀
공복 달리기 5km정도만 매일 하면서 밥 양만 조금 줄여보세요! 일주일에2kg는 우습게 빠져요 ㅎㅎ
아직도 특정부위 살빼는방법 물어보는 애들이 있구나 실제로 봐서 신기하네
유산소가 답이죠
런닝 꾸준히 하세요주
살빠지는데 전체적으로 빠지는거라서! 뱃살만 안빠져요!
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끝까지만 하세요 형님 ㅇ
이거하고 힘들어서 치킨한마리 야무지게 시켜묵었습니다
하루 운동량이 얼마나 되나요??
아무운동이나 뒤지게 수행한 결과 실전용 몸처럼 됐음
좋습니다 ㅎㅎ
Name of the songs?
형 4번째 세트 짤림
더보기 의류 링크에 R 빠져있음
뒷머리 때문에 말같다