pre workout le alakhatrou yesser kwiy o ken tekhdhou kbal el workout direct tnajem trodd, donc post workout eyy possible, o tensech elli howa meal kemel, o fel nhar telkah ahther meal calorique o proteiné etheka aleh hatitou fi ftour el sbeh
Bro je ne suis pas vraiment sur que ca soit le bon moyen pour gagner de la masse musculaire pske tu mets des ingrédients qu’il ne faut justement pas consommer si on fait du sport ... L’ultime but c de gagner le max de masse musculaire sans gresse pas l’inverse.......... 😬
el but mtaa el mass gainer en general, c'est de gagner du poid bech tnajem tu gagne du muscle maah, pour les personnes elli andhom un métabolisme basal rapide, c'est a dire ma yesmnouch, lezemhom ikathrou al les calories bech o yamlou ce qu'on appelle un surplus calorique bech inajmou yaamlou prise de masse
c'est difficile de gagner de la masse musculaire wahadha, pour gagner de la masse lezmek surplus calorique, pour perdre mbaed de la graisse tamel déficit calorique
Bon contenu bro 💪❤ get that muscle !
Thanks dude
👏👏
💪💪
Najem nestamel el shake hethaa like a snack bin el meals te3i ou like a preworkout ou postworkout?
Snn keep up champ🤙🏻🔥
pre workout le alakhatrou yesser kwiy o ken tekhdhou kbal el workout direct tnajem trodd, donc post workout eyy possible, o tensech elli howa meal kemel, o fel nhar telkah ahther meal calorique o proteiné etheka aleh hatitou fi ftour el sbeh
ama ken mathebech fel sbeh khouthou mbaed el training
now its time to pummp the mousclessss
YESS SIIRRR
Bro je ne suis pas vraiment sur que ca soit le bon moyen pour gagner de la masse musculaire pske tu mets des ingrédients qu’il ne faut justement pas consommer si on fait du sport ... L’ultime but c de gagner le max de masse musculaire sans gresse pas l’inverse.......... 😬
el but mtaa el mass gainer en general, c'est de gagner du poid bech tnajem tu gagne du muscle maah, pour les personnes elli andhom un métabolisme basal rapide, c'est a dire ma yesmnouch, lezemhom ikathrou al les calories bech o yamlou ce qu'on appelle un surplus calorique bech inajmou yaamlou prise de masse
c'est difficile de gagner de la masse musculaire wahadha, pour gagner de la masse lezmek surplus calorique, pour perdre mbaed de la graisse tamel déficit calorique