Marmita da semana com 70 reais

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  • Опубліковано 16 чер 2024
  • Aprenda a fazer a comida da semana em 1 hora: marianabovolon.com.br/clube-pss/
    #marmita #marmitasdasemana

КОМЕНТАРІ • 192

  • @MariBovolon
    @MariBovolon  Рік тому +37

    Aprenda como eu faço minhas marmitas: marianabovolon.com.br/clube-pss/

    • @FernandoPessoaEAD
      @FernandoPessoaEAD Рік тому +1

      Se for ora gastar so 70 reais na semana clm marmita minha vida finaneira vai pra lua 😍😍😍

    • @carine9052
      @carine9052 7 місяців тому

      Qual marca da frigideira por favor

    • @MarcosSilva-zx9ij
      @MarcosSilva-zx9ij 7 місяців тому

      ​@@FernandoPessoaEAD2

  • @thiagoluizlopes4112
    @thiagoluizlopes4112 4 місяці тому +384

    Eu fui fazer marmitas no domingo eu fiquei o domingo todo por conta. Fiz a lista de compras fui no supermercado e percebi que tinha que comprar alho, azeite, chimichurri, tomates e um monte de coisas que estava fora da lista mais que eu ia precisar. Minha compra ficou em 210,00 reais. Tive que lavar muita vasilha antes, durante e depois de colocar toda a comida nas marmitas. Queimei um dedo da mão direita e cortei meu indicador da mão esquerda (nada grave). Enfim, o trabalho valeu a pena porque agora estou de boa a semana toda.

    • @gabirodrigues1665
      @gabirodrigues1665 4 місяці тому +38

      Meu Deus
      Foi trágico hein kk
      Mais compensou pelo menos né 🎉

    • @NeliNovais
      @NeliNovais 4 місяці тому +2

      👏👏👏👏👏👏👏

    • @pamcamily6498
      @pamcamily6498 3 місяці тому +9

      Eita que a vida as vezes nos testa né kkkkk.... realmente dá bastante trabalho fazer, mas pelo menos dá para ficar tranquilo durante a semana

    • @ogabrielse
      @ogabrielse 3 місяці тому +1

      Kkkķk

    • @fabiolasilva9447
      @fabiolasilva9447 2 місяці тому +9

      Cê besta! Enquanto eu lia, fiquei imaginando a cena.
      🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  • @Jerbycleid
    @Jerbycleid Рік тому +394

    Arroz na panela de pressão é bem mais rápido. Pegou pressão, 3 minutos, desliga. Pronto, gás passa uma vida e energia tbm. Hehehe

    • @MariBovolon
      @MariBovolon  Рік тому +28

      Quanto tempo até pegar pressão?

    • @fernandamaria3339
      @fernandamaria3339 Рік тому +61

      ​@@MariBovolon De acordo com a mensagem que ela escreveu, eu entendi assim: Depois que pegar a pressão, conta 3 minutos e desliga.

    • @eudalimasilva7558
      @eudalimasilva7558 Рік тому +19

      Precisa ficar atenta a quantidade de água e o tempo não pode passar, dito isso só faço na pressão.

    • @MariBovolon
      @MariBovolon  Рік тому +14

      Blz, obrigada🙏🏻❤️

    • @karensilva2063
      @karensilva2063 9 місяців тому +16

      ​@@fernandamaria3339mas isso ela também entendeu kkkkkkkkkkkk quanto tempo ATÉ pegar pressão?

  • @leticiaxavier4337
    @leticiaxavier4337 3 місяці тому +15

    amo pessoas que ensinam a ser mais saudável por um baixo custo ( claro que depende da cidade ) mas isso é ótimo, pq se vc pensar, são R$280,00 com alimentação no mês ( contando apenas esse básico

  • @JeffersonSilva-bv2sx
    @JeffersonSilva-bv2sx 4 місяці тому +72

    Aqui na minha cidade 70 reais só dar pra comprar a carne 😂

    • @valaraujo2415
      @valaraujo2415 3 місяці тому +1

      Na minha também 😢

    • @mixchannel6706
      @mixchannel6706 2 місяці тому +1

      Que pena, na minha cidade consigo gastar 50 reais de mistura pra fazer as marmitas da semana, sempre compro frango com osso e com pele (eu mesmo limpo) e uma carne vermelha mais barata. Sempre frango e carne vermelha.

    • @sandrasantana3199
      @sandrasantana3199 Місяць тому

      Imagina 70 por semana 😢

    • @karinemelo6556
      @karinemelo6556 Місяць тому

      Aqui nem a carne da pra comprar com 70,00 reais 🤡

  • @marinaeliza7930
    @marinaeliza7930 28 днів тому +5

    A ideia é excelente linda ❤❤ , sei q é opcional mas diminua o sal , e substitua o molho por tomates , e os temperos em pó por frescos 😊❤️

  • @Mayatcmn
    @Mayatcmn 7 місяців тому +10

    o ideal é comer 2 gramas de proteína por peso corporal. Nas marmitas, considerando que ela coma 2 por dia, da 60 gramas. Além disso, ela pode complementar comendo 100 gramas de ovo de manhã (17 garmas de proteína) e mais 100 de tarde.
    Por fim, antes de dormir ela pode tomar albumina (30 gramas) que vai dar mais mais 25 gramas de proteína e tem lenta absorção. Por fim, ela vai conseguir a média ideal de proteína se tiver por volta de 60 quilos. É o que eu faço, normalmente.

  • @relaxarvideos
    @relaxarvideos Рік тому +112

    O arroz no microondas fica maravilhoso, só não esqueça de passar um pano depois que usar. Pq fica o vapor e enferrujou o meu micro pq eu nunca secava 😢

    • @MariBovolon
      @MariBovolon  Рік тому +14

      Putz, vou fazer isso obrigada🥰

  • @esthercosta1890
    @esthercosta1890 10 місяців тому +2

    Achei ótimo o preço e as opções! Parabéns!!

  • @graziedivaga
    @graziedivaga 7 місяців тому +4

    Braba demais!!!! ❤❤❤❤❤❤❤
    Deu fome demais aquii

  • @lucasfernandesferreira7934
    @lucasfernandesferreira7934 Рік тому +3

    Muito bom seus vídeos! Que cresça muito nas redes. Deus abençoe!

  • @guilhermeschimidt7079
    @guilhermeschimidt7079 Рік тому +6

    Ficou muito bom!! 🎉❤

  • @user-fv3ww6qd8p
    @user-fv3ww6qd8p 11 днів тому

    Topa amiga isso q é vida 🎉🎉🎉❤❤❤

  • @EusouMaedamaria
    @EusouMaedamaria 5 місяців тому

    Que bom bom trabalho ❤❤

  • @reginaceliacostasoares1059
    @reginaceliacostasoares1059 Рік тому +5

    Gostei da ideia

  • @Violin7010
    @Violin7010 Місяць тому

    TOP parabéns

  • @The_apostasy_
    @The_apostasy_ Місяць тому

    Precisava de inspiração e achei. ❤

  • @clarisseramos1
    @clarisseramos1 Рік тому

    Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @amandanascimento1869
    @amandanascimento1869 Рік тому +5

    Oii Mari muitíssimo obrigada pela receita, tinha avisado pra vc se atentar ao molho, e o comentário cumpriu seu papel.
    O último foi apagado pois existem pessoas que para informar ofendem umas as outras.

    • @MariBovolon
      @MariBovolon  Рік тому +1

      Obrigada, vou deixar de usar ❤️🙏🏻

  • @vivgoulart
    @vivgoulart 13 днів тому

    Eu faço assim tbm, varias opções, so nao divido em marmitinhas, deixo em marinex grande e como oque quero por dia se nao enjoo de todo dia a mesma coisa 😅

  • @cognitiveblur
    @cognitiveblur 6 місяців тому +1

    Top demais vc congela ou resfria?

  • @christianebianchiribeiro7365
    @christianebianchiribeiro7365 Рік тому +27

    Amiga
    Usa tomate pelado
    É um pouco mais caro, mas é saudável
    Também faço marmitas.
    Bjs

    • @MariBovolon
      @MariBovolon  Рік тому +3

      Obrigada pela dica❤️

    • @LourdesDubaia-jn4uw
      @LourdesDubaia-jn4uw 6 місяців тому +4

      MUITO maís caro.A dica foi ECONOMIA

    • @kidow1088
      @kidow1088 6 місяців тому +4

      Quer tomate pelado? Compra A PORRA DO TOMATE FRESCO, faz um corte em "X" no outro lado que nao seja o do talo, coloca em agua fervente ate a casca comecar a dar sinais de sair sozinha, mds muito mais barato e muito mais gostoso.

    • @LourdesDubaia-jn4uw
      @LourdesDubaia-jn4uw 6 місяців тому

      @@kidow1088😂😂😂😂😂😂😂

    • @jaquemilani7040
      @jaquemilani7040 4 місяці тому

      caro pq é leigo, é so comprar tomate, fazer um corte em X e cozinhar, pronto, teu tomate pelado

  • @regislopes1281
    @regislopes1281 4 місяці тому

    Essa sabe economizar 😮😊

  • @JulianaSantos-wh4ei
    @JulianaSantos-wh4ei 6 місяців тому

    Que marmita boa eim

  • @anapaulaluiza5031
    @anapaulaluiza5031 7 місяців тому

    Marmita da semana, ai i tem muito mais que da semana!

  • @annabeatriz3566
    @annabeatriz3566 Рік тому

    Sou nova no canal❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @daiseribeiro4012
    @daiseribeiro4012 Рік тому +7

    Tem vídeo longo desse preparo? Tentando entrar pro mundo das marmitas mas aí me bateu um desespero e olha q eu já tinha cozinhado bastante coisa
    Vou me preparar melhor psicologicamente...

    • @MariBovolon
      @MariBovolon  Рік тому +6

      Esse cardápio não, mas no meu canal tem algumas opções, da uma conferida la

    • @sgtbmpacheco
      @sgtbmpacheco 9 місяців тому +1

      Não pensa muito, só segue as dicas e faça. Aqui em casa eu preparo tudo e a esposa monta as marmitas. E como estamos em regime, a gente usa a marmita de 350ml ao invés da de 500ml.

  • @majorypiccinin3631
    @majorypiccinin3631 6 місяців тому

    Qual esse recipiente que você usa pra fazer o arroz no microondas?
    O material é porcelana?

  • @DanielMendes01
    @DanielMendes01 9 місяців тому

    eita preila, menor!!! A mulher é ninja

  • @rosemariasantos2175
    @rosemariasantos2175 Рік тому +6

    Jesus minha pressão subiu so de olhar. Ta tudo lindo so acho q deveria diminuir o sal 🙌

  • @milenalisboa9793
    @milenalisboa9793 Рік тому +1

    Qual a frigideira? Estou querendo comprar uma pra não precisar usar óleo

  • @juhmesquita4171
    @juhmesquita4171 3 місяці тому

    Pode congelar repolho ?? Tipo ele refogadinho? ♥

  • @bcsnordestevale
    @bcsnordestevale 3 місяці тому

    Fez o arroz no micro-ondas, já gostei. Faço mil coisinhas no micro-ondas

  • @neusaconte9404
    @neusaconte9404 6 місяців тому

    500 MG
    Excelente

  • @candycool2735
    @candycool2735 3 місяці тому

    Moça esse mix qual é a marca e o velocidade ❤

  • @rosineidenunes6319
    @rosineidenunes6319 Рік тому

    Mas uma escrita aí no canal❤

  • @barry9587
    @barry9587 8 місяців тому

    Tira do congelador e esquenta no Microondas?

  • @luanasampaio92
    @luanasampaio92 9 місяців тому +4

    É pouca a proteína. Assim da mais fome rápido. Eu como 80.

    •  8 місяців тому +3

      30g de proteína isolada dá 100-120g de carne/frango. Você não deve comer 80g de proteína, se não tava comendo mais de 300g de carne/frango por porção.

  • @samarahoelscher7516
    @samarahoelscher7516 10 місяців тому

  • @elizabelcoelho8426
    @elizabelcoelho8426 Рік тому

    👏👏👏👏👏👏

  • @vitoriadosanjos2940
    @vitoriadosanjos2940 2 місяці тому

    Alguém pode me indicar link para comprar esses depósitos?

  • @ericasoares2173
    @ericasoares2173 Місяць тому

    Essas marmitas de vidro podem ficar no congelador?

  • @lucascampagnolo2230
    @lucascampagnolo2230 3 місяці тому

    Apenas gostaria de alertar que creme de cebola é muito alto em sódio, entao quem tem pressão alta tem q cuidar nas quantidades

  • @barry9587
    @barry9587 8 місяців тому

    Esses recipientes são de vidros ?

  • @Paullaa824
    @Paullaa824 9 місяців тому +4

    Huum, dura quantos dias ? E como vc armazena ?

  • @kidsalvino8768
    @kidsalvino8768 Рік тому

    ❤❤❤😊😊😊

  • @Enz3nho_
    @Enz3nho_ 6 місяців тому

    Vc congela ou come tudo na semana??

  • @rosineidenunes6319
    @rosineidenunes6319 Рік тому

    Muito bom gostei ❤

  • @fabianacrotti6447
    @fabianacrotti6447 4 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

  • @wkbrk4472
    @wkbrk4472 Рік тому +8

    Arroz com cenoura não.. cenoura com arroz kkk😂😂, amo arroz com cenoura ❤

  • @lolorodrigueslolo
    @lolorodrigueslolo 7 місяців тому +2

    Que gente chata nesses comentários 😒

  • @MateusBressani
    @MateusBressani 6 місяців тому +1

    Nossa mas se vai fazer arroz em microondas pq ja nao faz no dia q vai comer , micro ondas pra mim so pra esquenta mesmo pq nao fica gostoso as coisas nele

  • @nerdmaluco6253
    @nerdmaluco6253 Рік тому +1

    Feijão e arroz não estraga guardando temperado? Uma semana

  • @PROF10Fernandao
    @PROF10Fernandao 10 місяців тому +4

    30g de proteína ai lasca mas i restante ficou top😅😅😅😅

    • @alearaujo9127
      @alearaujo9127 7 місяців тому

      Pois é eu preciso de 120g por dia que vai dar mais ou menos 3 porções de 100g ou + de carnes variadas mais 4 ovos e 1 dose de whey

    • @brunabm5015
      @brunabm5015 7 місяців тому

      Será Que ela só come essa marmita o dia inteiro?

  • @rozanapires5311
    @rozanapires5311 Рік тому +3

    Use menos tempero pronto
    Creme de cebola etc
    Diminua o sal

    • @MariBovolon
      @MariBovolon  Рік тому +1

      Não usei tempero pronto 🥰

    • @jplorenzi7
      @jplorenzi7 Рік тому

      Cebola em pó nao tem nada a ver com creme de cebola

  • @anacecilia-lq5bp
    @anacecilia-lq5bp 7 місяців тому

    Arroz no microondas???????

  • @franciscowellington7082
    @franciscowellington7082 2 місяці тому +1

    CEBOLA

  • @elisabethmartins2926
    @elisabethmartins2926 Рік тому +3

    Ela teve boa intençao...mas faz muuito tempo que nao uso molho de sache... pq nao eh natural.. aih depois fiquei sabendo da quantidade permitjda de pelos de ratos (na farinjs branca tb vem . Por jsso melhor penerar....)

  • @lilianteles7477
    @lilianteles7477 8 місяців тому +1

    Primeiramente teria que comprar uma geladeira só pra mim (minha mãe enche a geladeira inteira, não sobra espaço) e comprar vasilhas (só tenho 2)

    • @RG-lf9iq
      @RG-lf9iq 6 місяців тому

      Na Amazon tens uns potes de 450ml plasútil linha freezer e micro-ondas por 6 reais cada. Se quiser de vidro, tem os da sanremo que vão ao freezer convencional de 330ml ou 550ml, mas são bem mais caros

  • @paulotorre
    @paulotorre 3 місяці тому

    Muito industrial pressão vai a mill😂😂😢

  • @arianaaline1511
    @arianaaline1511 18 днів тому

    Eu coloco uma coisa 2 minutos no microondas , vai me dando um nervoso com medo de explodir , Deus me defenda 20 minutos . Jamais . 😂

  • @joaovictorsallesmaciel7972
    @joaovictorsallesmaciel7972 3 місяці тому

    Respira mulher 😂

  • @renancaique7329
    @renancaique7329 7 місяців тому

    Rap lord

  • @jaquemessias1279
    @jaquemessias1279 9 місяців тому

    Pode ser bom para todo mundo, mas achei ideal para quem mora sozinho!!!👏👏👏☺🍽

  • @yasminbmagalhaes
    @yasminbmagalhaes 6 місяців тому +1

    Arroz no microondas?? Arroz.. NO MICROONDAS? 🤔🫨 Arroz no microondas

  • @renanglassioli999
    @renanglassioli999 Місяць тому

    1 saco de arroz ,e ovo

  • @teresagrigolato8187
    @teresagrigolato8187 7 місяців тому

    500ml e meio litro o certo é 500gramas

  • @PrisPrico
    @PrisPrico 7 місяців тому

    500g de comida? Ohhh loko tia

  • @adrielleoliveira8690
    @adrielleoliveira8690 7 місяців тому

    arroz no microondas...

  • @lucycosmeticos6515
    @lucycosmeticos6515 6 місяців тому

    Vo congela ???

  • @monicanick
    @monicanick Рік тому +1

    Acho que ficou tudo salgado😂😂

  • @karencosta9933
    @karencosta9933 Рік тому +2

    Molho fugini 😂

  • @mariacristinacristina9261
    @mariacristinacristina9261 4 місяці тому

    Meu deus

  • @samiasarcinellideavelar2100
    @samiasarcinellideavelar2100 8 місяців тому +1

    30gramas de proteína por porção!??? Só? Eu hein! Quantas gramas tem essa marmita!?!? Menos de 200grs né?!? E ainda assim é pouca proteína!!!!!

    • @saihkijohnson2189
      @saihkijohnson2189 8 місяців тому +2

      Ela colocou a quantidade pra dar + ou - 30g de proteína em cada porção. Ex: 100g de frango, 120g de carne

  • @xiquinhochongli6891
    @xiquinhochongli6891 3 місяці тому

    20 minutos de microondas ja matou a economia

  • @josegoncalves4879
    @josegoncalves4879 Місяць тому

    Gente, 30g de proteína dá pra vocês? 😂

  • @lua455
    @lua455 11 місяців тому

    Oq ela faz com essas marmitas??

  • @solimaroliveira6237
    @solimaroliveira6237 10 місяців тому +1

    A moda agora é comer essas comida veia de geladeira 😅😅😅😅😅😅😅😅

    • @KekaKeleka
      @KekaKeleka 9 місяців тому +4

      Solução para quem mora em grandes cidades ou trabalha a semana inteira em outra cidade, e dorme em pousada, como no meu caso já aconteceu. Hoje tenho um frigobar e fogão, alugo uma edícula, mas passei um ano fazendo as marmitas assim, trazia e deixava na geladeira do trabalho.

  • @deniseribeiro6533
    @deniseribeiro6533 4 місяці тому

    Acho maravilhoso essas pessoas Fit que usa microondas 😅pra cozinhar com o mesmo tempo faz no fogão convencional.
    E a mesma coisa de comer salada com os molhos ultra processados e só uma maneira de se enganar.

  • @aldacarvalhocarvalho5908
    @aldacarvalhocarvalho5908 8 місяців тому

    Não entendo pq fzr arroz no micro-ondas, se ela tem fogão 😮😮😮

  • @gathoss
    @gathoss Місяць тому

    A FUJINI TÁ CONTAMINADA

  • @wiltonc4945
    @wiltonc4945 4 місяці тому

    E tome sódio com força 😂😂😂😂

  • @ivancley5071
    @ivancley5071 6 днів тому

    Cadê feijao

  • @Pardal2802
    @Pardal2802 7 місяців тому

    "apenas" 70 reais, com 70 eu faço pra semana toda

    • @BelRagonezio
      @BelRagonezio 7 місяців тому +1

      Acho que você não viu o vídeo direito, ela falou "MARMITA FIT PRA SEMANA COM APENAS 70 REAIS". Virou Sherlock Holmes? Kkkkkkkk

    • @mirianbermudes9832
      @mirianbermudes9832 6 місяців тому

      Onde moro não dá né pra comprar só o frango e as verduras

  • @angeladecassiasouza7189
    @angeladecassiasouza7189 10 місяців тому

    Arroz tá cru.

  • @joseliabomfim561
    @joseliabomfim561 6 місяців тому

    Só não ficou fit
    Porquê pós cebola em pó
    E extrato de tomate industrializado.

  • @denise3867
    @denise3867 11 місяців тому +2

    Deus me livre de fazer comida pra uma semana e ficar esquentando 🤭

  • @carolinasouza7562
    @carolinasouza7562 Рік тому +1

    Microondas nãoooo ...please 😮

    • @MariBovolon
      @MariBovolon  Рік тому

      Por que?

    • @carolinasouza7562
      @carolinasouza7562 Рік тому

      @@MariBovolon porque provoca danos para a saude ...

    • @relaxarvideos
      @relaxarvideos Рік тому +2

      não provoca! é mito

    • @gledsonricardo__
      @gledsonricardo__ Рік тому +1

      ​@@carolinasouza7562a radiaçao do microondas ja foi comprovado que o dano na saúde é bem minimo. Pode procurar em varias pesquisas recentes que o grau dele eh muito baixo.

    • @begone404
      @begone404 8 місяців тому

      ​@@carolinasouza7562Não existe nenhuma comprovação científica de que o microondas faz mal a saúde. As micro ondas são uma radiação não-ionizante.

  • @anapaulasantos5256
    @anapaulasantos5256 7 місяців тому

    Não mermã, esse arroz aí tá é cru e não tá bom não 😮😂.

  • @cleuzaulian7617
    @cleuzaulian7617 Місяць тому

    N gosta de sujar n e cozinheira fazer arroz no ciclo e triste o do q e isso 😮😮😮😮😢😢😢😢

  • @Fabi-dl9kp
    @Fabi-dl9kp 4 місяці тому

    credo tu fala so 70. e eu tenho q fazer com menos q isso por semana. se chama milagre

  • @elisabethmartins2926
    @elisabethmartins2926 Рік тому +1

    Qyando usava ...soh comprava pomarola ....depois parei

    • @MariBovolon
      @MariBovolon  Рік тому

      Por que?

    • @elisabethmartins2926
      @elisabethmartins2926 Рік тому +1

      Pq eh industrializado
      Vc compra o tomate e vc mesma faz ou compra passata de tomates que vem em vidros

  • @ravena89
    @ravena89 7 місяців тому

    Óleo em grande quantidade em tudo 🤣🤦🏼‍♀️

  • @renatoandrade4410
    @renatoandrade4410 Рік тому +1

    Marmita fit com molho sachê?? Kkkk😊

  • @andycardozo1572
    @andycardozo1572 Рік тому

    Impossível o arroz sem lavar ficar perfeito

  • @jeand1005
    @jeand1005 5 місяців тому

    Arrebentou a comida inteira com esse pó químico 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

  • @annelove7167
    @annelove7167 8 місяців тому

    Esses tomates de sachês principalmente da Fugini não são bons não. Eu compro tomate, cozinho eles bato no mixer é mil x melhor. Os do sachê só têm conservantes e os da Fugini até pelo de bicho encontraram 🤢🤢🤢

  • @MichelleMalab1975
    @MichelleMalab1975 2 місяці тому

    Memtira, com 70 reais não se compra esse monte de carne.

  • @dinamonteiro5346
    @dinamonteiro5346 4 місяці тому

    Arroz no micro ë horrível

  • @belenconztanz1847
    @belenconztanz1847 Рік тому +1

    Arroz de microondas … adeus todos os nutrientes do arroz e da cenoura né ? Fit nada …