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みんなに『クリスマスまで頑張ろう！』って言ったので私もスヌーズしないで起きて頑張れました！気持ちいい☀️
流石ですねえ❤️
お利口さん💕✨
@@hoshino4646 らららはららは春ほほほは春らろは
ららら
@@みっこ-k7e ❤
おっと💦🎄3種👌17日目朝ストレッチやりましたー😊ハンコ貰い忘れる所だったー😅
おっはよ〜ございまーす🌞寒い〜
おそっ
おはようございます😊🎄3種👌18日目朝ストレッチ今からやりまーす😊雪道運転緊張したー😂
運転気をつけて～
嬉しいことがありましたみっこ先生のストレッチを朝晩やって、1ヶ月経ちました健康診断で、お腹周りが4cm減っていたんです何をしても痩せられなくていたのに、いつのまにか膝痛も腰痛も減り、体重はまだ変わりませんが、お腹周りが減っていた！って感じですこれからも続けていこう！って思ってます。今年58歳まだまだ変われるぞー
おめでとうございます💕私達の年齢だと体重を落とすよりお腹を凹める方が大変ですからすごいです🎵痛みも減ってきてよかったです💕さらに動ける体になりましょ✨
おはようございます🌞今日はヨガしようかな〜🤔
34日目🎄昨夜ホームXmasで食べたら、今朝の体重が！！！😱😨暦のXmasまでに、戻さねば〜😭
戻る戻る！
新しいお洋服でも買いに行って、元気出そ！ぐんぐん〜！
いいですねー！
いよいよ明日はクリスマス🎄ですねクリスマスチャレンジの結果、1.5㌔減😃体脂肪も１%くらい減りました💕やったね！
おー！やったねー！みっこさん、やるときはやりますね😁💕カラオケ楽しんで🎵
@@mikko-ugokeru あはは🤣ゆなぞんと一緒ですね？！
みっこ先生♡更年期のストレッチ〜でみっこ先生のチャンネルに出会い、ぐうたら王様の私が、朝・寝る前のストレッチと、ちょっと食べ過ぎ制限(←どんだけ食ってたんだよって話🤣)で、1週間で1.5kg減り、姿勢も気をつけるようになりました😊最高です！信者になって続けていきます！
おおー！おめでとうございますっ❤️私も嬉しいっ是非公式LINEのハッピーストレッチもお試しくださいlin.ee/JXh4QWi
いってきまーす！ぐんぐん〜💕
伸びたぁ〜💕
コメント遅くなったけど、19日目の朝！やりましたよ✌
おっはよ〜ございます〜🌞今日ちょっと調子いい❤️昨日ストレッチしまくったからかな😃👍✨
ですね！
おはようございます！2日目スタート〜寒いけど、目覚めた☺
昨日とてもイヤなことがあったのですが、今日も朝を迎えられただけでよかったの言葉に涙が出ました。ストレッチでからだスッキリ、みっこ先生の笑顔と言葉に気持ちもスッキリ！本当にありがとう！いい日が過ごせそうです。
よかったぁ❤️そんな日も動画やってみてくれてありがとうございますっ💕
おはようございます😊朝ストレッチからの痩せつぼ終了2021年大晦日 今朝も頑張った‼️今年最後のハンコ下さーい❤️
ちょっとだけ歩き行って来まーす💕
ちょっとが大事✨
おはようございます☀️クリスマスチャレンジ18日目❣️
おはようございます😃12月3日朝のストレッチをしました🙋♀️
お寝坊しちゃった〜💦
今朝やりました〜💪目指せ−3キロ✨✨✨みんなで頑張りましょー😄
私もやったー！
@@mikko-ugokeru やった〜💪みっこ先生にも👍ポチッと😄
更年期真っ最中で体重増加、だけど無理に身体を動かしすぎると逆に体調不良になり、悪循環。無理なくできるこういうストレッチが本当にありがたいです。これなら毎朝できそう‼️ありがとうございます✨
おはようございます😊🎄3種👌🎄チャレ21日目✨朝ストレッチ終了です🙌
おはようございます🌞雨ですね☔️どうしようかな〜
今朝やりました😄昨夜ライブ配信を視聴出来なくて残念でしたが、私もクリスマス迄に、3キロ減量頑張ります‼️
おはようございます😃12月15日朝のストレッチをしました。
おはようございます🤗12月1日朝のストレッチをしました。
みっこさんのストレッチがとても気持ちよくて1番やってるんだけど、本当は起きたくないのにとか、死んじゃってたかもしれないのに、とかを聞きたくなくていつも心の中ですごーく抵抗しながらやってます。おっしゃってることが刺さるひともいるのだろうけど、なーんにも思わず「あー眠。ストレッチしよ。」とフラットな気持ちでやってる自分としては、思っていない気持ちに寄り添われてる違和感と毎日聞いてると刷り込みのようにそう感じらようになったら嫌なので他の動画に浮気するけどやっぱりみっこさんの動画で体を動かすのが気持ちいいから戻ってきちゃう。2:30あたりからの1分のコメントを「今日も起きれたあなたはすごい！エライ！起きてストレッチしてるなんてもっとエライ！今日も一日中体が動いてスバラシイ！」って褒めてくれるバージョン作ってくれないかなあ。
寒いけど、少し歩き行きます😃👍✨
えらーい💕
31日目！体重減少傾向〜！開始から約3kgマイナス🤩先生のお陰でです💋しかし、我が家のXmas Dinnerは今週末w🎄高カロリー食べちゃうよ〜笑
そこは思い切り食べて、また頑張りましょ❤️
おはようございます。今朝ストレッチしました！夜のストレッチすることが多いのですが、朝もとってもいいですねー♪
はい！できるときは両方やりましょう💕
朝のストレッチのレパートリーがまた増えるので嬉しいです。楽しみに待ってます。
おはようございます😃今朝もストレッチやりました〜✨
ぐんぐん〜💕
72歳のおばあちゃんです。もう歳だからお腹回りは痩せれないと諦めていましたが、昨年の秋から始めて毎朝欠かさず頑張っています。お腹周りがすっきり細くなってやり続けてよかったと思っています❤
よかった～😆ありがとうございます！また報告待ってます
朝のストレッチ❣️気持ちいい〜♡行ってきます♪♪
また明日💕
おはようございます😊🎄チャレンジ31日目朝のストレッチ終わりました🙌
しました！
クリスマスチャレンジ34日目❣️昨日はというか今朝はホットカーペットの上で目覚めました💦寝落ちしてました😅背中ガチガチでした😭ストレッチ気持ちいい💕
おはようございます！28日目🎵少しは習慣になったかな？ちょっと寝不足気味のこの頃てすが、朝ストレッチはホント気持ちいいです！早起きして良かった⭕
おはようございます😃今朝もやりました〜😊昨夜からは教えてもらった「寝る前のお腹マッサージ」の動画をやったよー🙋♀️
👍️
おはようございます☀️クリスマスチャレンジ35日目❣️ちゃんとお布団で夜のストレッチできたから、朝もスッキリ起きれました😊
おはようございます🌞今年もお世話になりました！来年もよろしくお願いしまーす💕良いお年をお迎えください🎍✨
今日もストレッチできました。いろんな種類を毎日試しています。今日も気持ちよかったです。夜も毎日寝る前動画付けて聞きながらやってまーす。いつもありがとうございます。ドンドン体の動きが良くなって来ていまーす。ありがとうございます。
おはようございます😃12月2日朝のストレッチをしました。
おっはよ〜ございます〜💕とうとう60㌔切った〜😃👍✨
夜のストレッチ…寝てしまった🥲皆勤だったのに🥲🥲🥲
今日は3回だな😁‼️
皆勤✨✨すごいっ❤️
@@とんちゃん-q8d そうなの〜🥲皆勤だったからめっちゃショック🥲まぁしょうがないので気を取り直して地道にがんばります…
昨夜は力尽きてストレッチせずに寝てしまったら、翌朝のストレッチの時、身体がかたくこわばっていました💦ストレッチの大切さを痛感した朝でした💁🏻♀️
ですよねー！私もサボるとそう😁
朝はコメント出来ませんでしたが、ちゃーんと朝にやりましたよ✌以前は4の字や膝抱えで脱落してたのに、最後まで、比較的気持ちよくできました✨まだまだ伸びないところばかり。毎日頑張りまーす！ハンコくださ〜い🖐
18日目！気持ちが弛んでいるので引き締めて頑張らねば！
ふぁいとぉー
おはようございます。起きてすぐやってみましたが、説明がわかりやすく、気持ちよく身体を動かすことができました。心も体もほぐされてやる気もアップしてきました。今から朝の仕度して仕事に行ってきます。ありがとうございました!
ありがとうございます💕継続してくださいね
みっこ先生の本をやってみました。ウエストが６cm減りました。ありがとうございました。
おはようございます😃12/4です。昨夜はプレミア公開の新しい寝る前のストレッチ、かなり序盤で寝落ち（笑）定番ですね🤣今朝はコレで気持ち良く、一日頑張れそうです‼️
毎日やってます。ベットの上で無理なくやって、本当にお腹の肉が減りました。気にしてなかったのに、気づいたら凹んでました。とても身近な言葉がやる気になります。
21日目、3週間です！
今朝は雨💦おはようございます今週も頑張りましょう😄今朝もやったよー。ついでに昨夜寝落ちしちゃいましたが昨夜もストレッチやりました〜😄昨夜もありがとうございました😊
ストレッチして朝から身体がぽかぽかしてきました😃行ってきます♪♪♪
今朝、出掛ける前にストレッチやって出ました。１日体が軽かったような気がしました✨「今日も生きてる❗」考え方大事ですね🎵
はい！ついつい忘れちゃいますが😉朝思い出しましょ❤️
最近、自律神経が乱れてたのか、情緒不安定になっていたので、みっこ先生のストレッチを続けてみたいです！
はい！ありがとうございます💕
ストレッチすると気持ちいい❤️続けてみます。最近、マスクで息が苦しくなるのが悩み、、、
おはようございます☀️クリスマスチャレンジ33日目❣️伸びるって気持ちいい😉✨
おはようございます😊🎄3種👌27日目朝ストレッチ👌今朝は頭は眠いけど、体は動きやすかったー。昨夜、クリスマスチャレンジの他にプレミアム配信もやったからかなぁー💕
ありがとうございます💕
すごい〜👏👏👏👏👏私、今日も朝からストレッチができたよ😆3/22⭕️3/24⭕️3/25⭕️3/28⭕️
すごーーーーい❗😆
@@mikko-ugokeru すごいワーク始めます（笑)
おはようございます☀️クリスマスチャレンジ37日目❣️ガチガチなからだがほぐれました😊
日曜日はゆっくりこのストレッチ出来ます。2ヶ月後の自分に期待しながら、続けてます。今度こそは痩せたいので
変われます🎵
今日から頑張ります！1日目！伸びて気持ちいいー
朝のストレッチ今終わりました😃マイナス3kg目指して引き続きがんばります👊🏻
私もやったよー！
おはようございます☀️クリスマスチャレンジ19日目❣️朝起きると腰がバキバキです😂
今日から朝ストレッチやって来ます😆
夜の、寝る前の、ストレッチはやっていますが、朝のも、今日から、始めました。続けられるといいんですが？先生のは、苦しくなく体も気持ち良くなるので好きです。その上で、ぽっこりお腹が、引っ込めば、嬉しいんですが‼️
いつも体を伸ばしてお腹を触ってください💕だんだん凹んできます！
おはようございます✨チャレンジ終わったけど、朝ストレッチは続けていきまーす😄
はい！これはもう一年中習慣に❤️
おはようございます😃昨夜も楽しかったな🤗今朝もやったよ〜👍👍👍
今年も後２週間か…早いっすね！
ねー！
29日目！昨日は食後スクワットに、ヨガも久々やって（ちょっと動けなくなってたが💦）夜ストレッチもバッチリしたらよく眠れました〜🎵今朝もストレッチとスクワット完璧👍私ってスゴいよね🤩…って、時間無くなって、通勤は歩けず自転車になりましたが笑
すごいっ💕
26日目🎵年末は忙しいので、ストレッチだけになりそう💦細々続けます☺
おはようございます😄今朝少し早起きしてやってきました!身体も頭もスッキリしています✨元気に目覚められたことに感謝しながら、続けたいです😊
どんよりしてたけど、このストレッチてほんとに気分良くなりましたぁ😂❤みっこさん素敵！
やった😃✌続けてくださいね
今日も気持ちよくできました💮行ってきまーす♡
朝のストレッチ終了しました♡行ってきます🙆🏻♀️
お仕事今帰り動画見ました💦最近朝肌寒くなってきて指の強ばりが気になり自分で手を伸ばしたりしていたのでこのストレッチ早速明日の朝やります✨そして昨夜の新しいストレッチやりましたら今朝はバッチリでした👍
ストレッチして朝からスッキリしました♡今日もがんばるぞーー🙋🏻♀️
がんばろー！
37日目！仕事早番！行ってきまーす☀
ストレッチできました♡今日も一日がんばります👍
ストレッチできました♪♪♪さあ今日もパソコンとにらめっこする仕事に行ってきます💁🏻♀️
お昼休みも体を動かしてみましょ🎵
みっこ先生お疲れさまです明日からやってみます ありがとうございました💖
私のコメントにどなたか高評価頂いてありがとうございます‼️しかし私のコメントにはみっこ先生からハートマークもコメントも頂いて居りませんので盛り上げようとして過去は毎回コメントさせて頂いていましたが先程言ったような事が続いたので今はコメントを控えています 寂しい😣⤵️先生は忙しい人ですから 残念です
おはようございます😃今朝もやりました〜🙋♀️
明けましておめでとうございます㊗️今年もゆるくがんばります。よろしくお願いします🥺🤲
おはようございます😃12月5日朝のストレッチをしました。
おはようございます😃朝から深呼吸&ストレッチ、気持ちいいし、心が整う感じがします❣️今日も一日笑顔で頑張るぞ〜
おはようございます🌅寒い朝ですが、ストレッチで気持ち良く布団から起きられました❗今週もがんばります✨
今日も元気に過ごせますね
おはようございます☀今朝もストレッチしました。昨夜のみぞおちはがしのお陰で、気持ち良く身体を伸ばす事が出来ました😄
みぞおち剥がし！ますみさん大事です💕
おはようございます。朝から今日は身体リラックスして１日気持ちよく送れそうです。有り難う御座いました。
33日目は、布団の中のストレッチから、こちらもやってみた！目覚めた〜！
ただいまお盆の6連休中ですいつも朝はギリギリでバタバタなのでこんなにゆったり朝のストレッチできないから（膝パタパタくらいしかやらない）とっても気持ちいい時間が過ごせてしあわせ〜😆きっと良いことある〜、連休中は続けます🙌みっこ先生いつもありがとう😊
おはようございます😃休日の朝✨今朝もやりましたー😊
35日目！増えた体重、少し戻った☺もう少し😅そしてもっと😜リスタート頑張ります💪
25日目〜🎵ちょっと寝不足気味でも、ストレッチで気分よく1日がスタートします！行ってきまーす☺
30日目🎶こんなに続けられて気持良くなるミッションを、先生！ありがとうございまーす🎵⤴
イェーイ💕
今日は気持ちいいお天気🌞お散歩行こう〜💕歩くの好きになって来たんです❤️
奇跡✨
みんなに『クリスマスまで頑張ろう！』
って言ったので私もスヌーズしないで起きて頑張れました！気持ちいい☀️
流石ですねえ❤️
お利口さん💕✨
@@hoshino4646
ら
ら
らはららは
春ほほほは春らろは
ららら
@@みっこ-k7e ❤
おっと💦🎄3種👌
17日目朝
ストレッチやりましたー😊
ハンコ貰い忘れる所だったー😅
おっはよ〜ございまーす🌞寒い〜
おそっ
おはようございます😊🎄3種👌
18日目朝ストレッチ
今からやりまーす😊
雪道運転緊張したー😂
運転気をつけて～
嬉しいことがありました
みっこ先生のストレッチを朝晩やって、1ヶ月経ちました
健康診断で、お腹周りが4cm減っていたんです
何をしても痩せられなくていたのに、いつのまにか膝痛も腰痛も減り、体重はまだ変わりませんが、お腹周りが減っていた！って感じです
これからも続けていこう！って思ってます。今年58歳まだまだ変われるぞー
おめでとうございます💕私達の年齢だと体重を落とすよりお腹を凹める方が大変ですからすごいです🎵
痛みも減ってきてよかったです💕さらに動ける体になりましょ✨
おはようございます🌞今日はヨガしようかな〜🤔
34日目🎄昨夜ホームXmasで食べたら、今朝の体重が！！！😱😨
暦のXmasまでに、戻さねば〜😭
戻る戻る！
新しいお洋服でも買いに行って、元気出そ！ぐんぐん〜！
いいですねー！
いよいよ明日はクリスマス🎄ですね
クリスマスチャレンジの結果、1.5㌔減😃体脂肪も１%くらい減りました💕やったね！
おー！やったねー！
みっこさん、やるときはやりますね😁💕
カラオケ楽しんで🎵
@@mikko-ugokeru
あはは🤣ゆなぞんと一緒ですね？！
みっこ先生♡
更年期のストレッチ〜でみっこ先生のチャンネルに出会い、ぐうたら王様の私が、朝・寝る前のストレッチと、ちょっと食べ過ぎ制限(←どんだけ食ってたんだよって話🤣)で、1週間で1.5kg減り、姿勢も気をつけるようになりました😊
最高です！信者になって続けていきます！
おおー！おめでとうございますっ❤️
私も嬉しいっ
是非公式LINEのハッピーストレッチもお試しくださいlin.ee/JXh4QWi
いってきまーす！ぐんぐん〜💕
伸びたぁ〜💕
コメント遅くなったけど、19日目の朝！やりましたよ✌
おっはよ〜ございます〜🌞今日ちょっと調子いい❤️昨日ストレッチしまくったからかな😃👍✨
ですね！
おはようございます！
2日目スタート〜
寒いけど、目覚めた☺
昨日とてもイヤなことがあったのですが、今日も朝を迎えられただけでよかったの言葉に涙が出ました。ストレッチでからだスッキリ、みっこ先生の笑顔と言葉に気持ちもスッキリ！本当にありがとう！いい日が過ごせそうです。
よかったぁ❤️そんな日も動画やってみてくれてありがとうございますっ💕
おはようございます😊
朝ストレッチからの痩せつぼ終了
2021年大晦日 今朝も頑張った‼️
今年最後のハンコ下さーい❤️
ちょっとだけ歩き行って来まーす💕
ちょっとが大事✨
おはようございます☀️
クリスマスチャレンジ18日目❣️
おはようございます😃
12月3日朝のストレッチをしました🙋♀️
お寝坊しちゃった〜💦
今朝やりました〜💪目指せ−3キロ✨✨✨みんなで頑張りましょー😄
私もやったー！
@@mikko-ugokeru やった〜💪みっこ先生にも👍ポチッと😄
更年期真っ最中で体重増加、だけど無理に身体を動かしすぎると逆に体調不良になり、悪循環。
無理なくできるこういうストレッチが本当にありがたいです。
これなら毎朝できそう‼️
ありがとうございます✨
おはようございます😊🎄3種👌
🎄チャレ21日目✨
朝ストレッチ終了です🙌
おはようございます🌞雨ですね☔️どうしようかな〜
今朝やりました😄昨夜ライブ配信を視聴出来なくて残念でしたが、私もクリスマス迄に、3キロ減量頑張ります‼️
おはようございます😃
12月15日朝のストレッチをしました。
おはようございます🤗
12月1日朝のストレッチをしました。
みっこさんのストレッチがとても気持ちよくて1番やってるんだけど、本当は起きたくないのにとか、死んじゃってたかもしれないのに、とかを聞きたくなくていつも心の中ですごーく抵抗しながらやってます。
おっしゃってることが刺さるひともいるのだろうけど、なーんにも思わず「あー眠。ストレッチしよ。」とフラットな気持ちでやってる自分としては、思っていない気持ちに寄り添われてる違和感と毎日聞いてると刷り込みのようにそう感じらようになったら嫌なので他の動画に浮気するけどやっぱりみっこさんの動画で体を動かすのが気持ちいいから戻ってきちゃう。
2:30あたりからの1分のコメントを「今日も起きれたあなたはすごい！エライ！起きてストレッチしてるなんてもっとエライ！今日も一日中体が動いてスバラシイ！」って褒めてくれるバージョン作ってくれないかなあ。
寒いけど、少し歩き行きます😃👍✨
えらーい💕
31日目！体重減少傾向〜！開始から約3kgマイナス🤩先生のお陰でです💋
しかし、我が家のXmas Dinnerは今週末w🎄
高カロリー食べちゃうよ〜笑
そこは思い切り食べて、また頑張りましょ❤️
おはようございます。今朝ストレッチしました！夜のストレッチすることが多いのですが、朝もとってもいいですねー♪
はい！できるときは両方やりましょう💕
朝のストレッチのレパートリーがまた増えるので嬉しいです。楽しみに待ってます。
おはようございます😃
今朝もストレッチやりました〜✨
ぐんぐん〜💕
72歳のおばあちゃんです。もう歳だからお腹回りは痩せれないと諦めていましたが、昨年の秋から始めて毎朝欠かさず頑張っています。お腹周りがすっきり細くなってやり続けてよかったと思っています❤
よかった～😆ありがとうございます！
また報告待ってます
朝のストレッチ❣️気持ちいい〜♡
行ってきます♪♪
また明日💕
おはようございます😊
🎄チャレンジ31日目
朝のストレッチ終わりました🙌
しました！
クリスマスチャレンジ34日目❣️
昨日はというか今朝はホットカーペットの上で目覚めました💦
寝落ちしてました😅
背中ガチガチでした😭
ストレッチ気持ちいい💕
おはようございます！28日目🎵少しは習慣になったかな？
ちょっと寝不足気味のこの頃てすが、朝ストレッチはホント気持ちいいです！早起きして良かった⭕
おはようございます😃
今朝もやりました〜😊
昨夜からは教えてもらった
「寝る前のお腹マッサージ」の動画をやったよー🙋♀️
👍️
おはようございます☀️
クリスマスチャレンジ35日目❣️
ちゃんとお布団で夜のストレッチできたから、朝もスッキリ起きれました😊
おはようございます🌞今年もお世話になりました！来年もよろしくお願いしまーす💕良いお年をお迎えください🎍✨
今日もストレッチできました。いろんな種類を毎日試しています。今日も気持ちよかったです。夜も毎日寝る前動画付けて聞きながらやってまーす。いつもありがとうございます。ドンドン体の動きが良くなって来ていまーす。ありがとうございます。
いいですねー！
おはようございます😃
12月2日朝のストレッチをしました。
おっはよ〜ございます〜💕とうとう60㌔切った〜😃👍✨
夜のストレッチ…寝てしまった🥲皆勤だったのに🥲🥲🥲
今日は3回だな😁‼️
皆勤✨✨すごいっ❤️
@@とんちゃん-q8d
そうなの〜🥲皆勤だったからめっちゃショック🥲まぁしょうがないので気を取り直して地道にがんばります…
昨夜は力尽きてストレッチせずに寝てしまったら、翌朝のストレッチの時、身体がかたくこわばっていました💦ストレッチの大切さを痛感した朝でした💁🏻♀️
ですよねー！私もサボるとそう😁
朝はコメント出来ませんでしたが、ちゃーんと朝にやりましたよ✌
以前は4の字や膝抱えで脱落してたのに、最後まで、比較的気持ちよくできました✨
まだまだ伸びないところばかり。
毎日頑張りまーす！
ハンコくださ〜い🖐
18日目！気持ちが弛んでいるので引き締めて頑張らねば！
ふぁいとぉー
おはようございます。
起きてすぐやってみましたが、説明がわかりやすく、気持ちよく身体を動かすことができました。心も体もほぐされてやる気もアップしてきました。今から朝の仕度して仕事に行ってきます。ありがとうございました!
ありがとうございます💕
継続してくださいね
みっこ先生の本をやってみました。
ウエストが６cm減りました。ありがとうございました。
おはようございます😃12/4です。昨夜はプレミア公開の新しい寝る前のストレッチ、かなり序盤で寝落ち（笑）定番ですね🤣今朝はコレで気持ち良く、一日頑張れそうです‼️
毎日やってます。
ベットの上で無理なくやって、
本当にお腹の肉が減りました。
気にしてなかったのに、
気づいたら凹んでました。
とても身近な言葉がやる気になります。
21日目、3週間です！
今朝は雨💦おはようございます
今週も頑張りましょう😄
今朝もやったよー。ついでに昨夜寝落ちしちゃいましたが昨夜もストレッチやりました〜😄
昨夜もありがとうございました😊
ストレッチして朝から身体がぽかぽかしてきました😃行ってきます♪♪♪
今朝、出掛ける前にストレッチやって出ました。１日体が軽かったような気がしました✨
「今日も生きてる❗」考え方大事ですね🎵
はい！ついつい忘れちゃいますが😉朝思い出しましょ❤️
最近、自律神経が乱れてたのか、情緒不安定になっていたので、みっこ先生のストレッチを続けてみたいです！
はい！ありがとうございます💕
ストレッチすると気持ちいい❤️
続けてみます。
最近、マスクで息が苦しくなるのが悩み、、、
おはようございます☀️
クリスマスチャレンジ33日目❣️
伸びるって気持ちいい😉✨
おはようございます😊🎄3種👌
27日目朝ストレッチ👌
今朝は頭は眠いけど、体は動きやすかったー。昨夜、クリスマスチャレンジの他にプレミアム配信もやったからかなぁー💕
ありがとうございます💕
すごい〜👏👏👏👏👏
私、今日も朝からストレッチができたよ😆
3/22⭕️3/24⭕️3/25⭕️3/28⭕️
すごーーーーい❗😆
@@mikko-ugokeru すごいワーク始めます（笑)
おはようございます☀️
クリスマスチャレンジ37日目❣️
ガチガチなからだがほぐれました😊
日曜日はゆっくりこのストレッチ出来ます。
2ヶ月後の自分に期待しながら、続けてます。
今度こそは痩せたいので
変われます🎵
今日から頑張ります！1日目！
伸びて気持ちいいー
朝のストレッチ今終わりました😃マイナス3kg目指して引き続きがんばります👊🏻
私もやったよー！
おはようございます☀️
クリスマスチャレンジ19日目❣️
朝起きると腰がバキバキです😂
今日から朝ストレッチやって来ます😆
私もやったよー！
夜の、寝る前の、ストレッチはやっていますが、朝のも、今日から、始めました。
続けられるといいんですが？
先生のは、苦しくなく体も気持ち良くなるので好きです。
その上で、ぽっこりお腹が、引っ込めば、嬉しいんですが‼️
いつも体を伸ばしてお腹を触ってください💕
だんだん凹んできます！
おはようございます✨チャレンジ終わったけど、朝ストレッチは続けていきまーす😄
はい！これはもう一年中習慣に❤️
おはようございます😃
昨夜も楽しかったな🤗
今朝もやったよ〜👍👍👍
今年も後２週間か…早いっすね！
ねー！
29日目！昨日は食後スクワットに、
ヨガも久々やって（ちょっと動けなくなってたが💦）夜ストレッチもバッチリしたらよく眠れました〜🎵今朝もストレッチとスクワット完璧👍私ってスゴいよね🤩
…って、時間無くなって、通勤は歩けず自転車になりましたが笑
すごいっ💕
26日目🎵年末は忙しいので、ストレッチだけになりそう💦細々続けます☺
おはようございます😄今朝少し早起きしてやってきました!身体も頭もスッキリしています✨元気に目覚められたことに感謝しながら、続けたいです😊
どんよりしてたけど、このストレッチてほんとに気分良くなりましたぁ😂❤みっこさん素敵！
やった😃✌続けてくださいね
今日も気持ちよくできました💮行ってきまーす♡
朝のストレッチ終了しました♡行ってきます🙆🏻♀️
お仕事今帰り動画見ました💦最近朝肌寒くなってきて指の強ばりが気になり自分で手を伸ばしたりしていたのでこのストレッチ早速明日の朝やります✨
そして昨夜の新しいストレッチやりましたら今朝はバッチリでした👍
ストレッチして朝からスッキリしました♡
今日もがんばるぞーー🙋🏻♀️
がんばろー！
37日目！仕事早番！行ってきまーす☀
ストレッチできました♡今日も一日がんばります👍
ストレッチできました♪♪♪さあ今日もパソコンとにらめっこする仕事に行ってきます💁🏻♀️
お昼休みも体を動かしてみましょ🎵
みっこ先生お疲れさまです
明日からやってみます ありがとうございました💖
私のコメントにどなたか高評価頂いてありがとうございます‼️しかし私のコメントにはみっこ先生からハートマークもコメントも頂いて居りませんので
盛り上げようとして過去は毎回コメントさせて頂いていましたが先程言ったような事が続いたので今はコメントを控えています 寂しい😣⤵️先生は忙しい人ですから 残念です
おはようございます😃
今朝もやりました〜🙋♀️
明けましておめでとうございます㊗️
今年もゆるくがんばります。よろしくお願いします🥺🤲
おはようございます😃
12月5日朝のストレッチをしました。
おはようございます😃
朝から深呼吸&ストレッチ、気持ちいいし、心が整う感じがします❣️
今日も一日笑顔で頑張るぞ〜
おはようございます🌅
寒い朝ですが、ストレッチで気持ち良く布団から起きられました❗今週もがんばります✨
今日も元気に過ごせますね
おはようございます☀
今朝もストレッチしました。
昨夜のみぞおちはがしのお陰で、気持ち良く身体を伸ばす事が出来ました😄
みぞおち剥がし！ますみさん大事です💕
おはようございます。朝から今日は身体リラックスして１日気持ちよく送れそうです。有り難う御座いました。
ありがとうございます💕
33日目は、布団の中のストレッチから、こちらもやってみた！目覚めた〜！
ただいまお盆の6連休中です
いつも朝はギリギリでバタバタなのでこんなにゆったり朝のストレッチできないから（膝パタパタくらいしかやらない）とっても気持ちいい時間が過ごせてしあわせ〜😆
きっと良いことある〜、連休中は続けます🙌
みっこ先生いつもありがとう😊
おはようございます😃
休日の朝✨今朝もやりましたー😊
35日目！増えた体重、少し戻った☺もう少し😅そしてもっと😜リスタート頑張ります💪
25日目〜🎵ちょっと寝不足気味でも、ストレッチで気分よく1日がスタートします！行ってきまーす☺
30日目🎶こんなに続けられて気持良くなるミッションを、先生！ありがとうございまーす🎵⤴
イェーイ💕
今日は気持ちいいお天気🌞お散歩行こう〜💕歩くの好きになって来たんです❤️
奇跡✨