(EP1/2) 7วัน เพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้🥬💩ทำตาม
Вставка
- Опубліковано 25 чер 2024
- 📍ขอบคุณทุกคนสำหรับการติดตามนะคะ @PIMMOOKTheBeautyCitizen
Instagram @nanpimmook
สินค้า Gentluca : linktr.ee/gent...
Click to subscribe to the channel! bit.ly/3sO1S3x
#กินเพื่อสุขภาพ #nextflix #pimmookthebeautycitizen #foodvlog #healthylifestyle #healthyfood - Навчання та стиль
ปกติเป็นคนไม่ชอบกินผัก แต่ตั้งแต่ดูคุณแนนมา มี inspiration ในการกินผักเยอะขึ้น แล้วตอนนี้ก็กินผักได้หลายชนิดมากขึ้นเลยค่ะ😊
ดูจบแล้วลงคลิปใหม่ได้เลยค่ะ 😝
ชอบความทดลองทำก่อนค่อยมาแชร์ แงง สมมงยอดหญิงในดวงใจจริงๆ ค่ะ
ธัญพืชสำเร็จของแบรนด์อะไรเหรอคะพี่แนน ไปหาในเลมอนฟาร์มไม่เจอเลยย
ช่วงนี้ผมพี่แนนดีขึ้นไหมคะ ตอนเริ่มติดตามแรกๆจำได้ว่าพี่แนนเคยบอกว่าผมบาง พยายามจะหาวิธีบำรุง ตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ
เห็นยำผักที่เลมอนฟาร์มบ่อยๆ ไม่เคยคิดซื้อเลยค่า ดูมันไม่น่าอร่อย แต่พี่แนนบอกว่าดี สงสัยต้องลองแล้วค่า รักพี่แนนนะค้า ❤
ชอบcontentแนวนี้มากเลยค่ะคุณแนน ❤
ทานผักเก่งมากเลยค่ะ
เปนกำลังใจให้พี่แนนนะคะ จะติดตามตลอดไปค่ะ😚😚
สวยตลอดเลยยยย ❤ แอบอยากรู้ คุณแนนทำผมสีอะไรคะสวยดี 😊
ช่วยทำคลิปสอนทำชอกโกแลต ขนมคลีนได้ไหมคะ พลีสสสสสสสส🥹
พี่แนนลองอาซาอิของโอ๋กะจู๋ยังไง อร่อยนะ
พี่แนนขอพิกัดลิปตอนไปทานอาหารเวียดนามหน่อยค่ะสวยมาก💖
พี่แนนคนสวยลงปุ๊ป มารายงานตัวก่อนเลยค่า
ขอพิกัดแก๊งถั่วต่างๆ ได้มั้ยคะ
รอไปพัก และทานของอร่อยและมีประโยชน์นะคะ
ปล.น้องเป็นอะไรคะ หายเร็วๆน๊าบริดเจท 😍
ทั้้งวันทานแต่ผักผลไม้เหรอค่ะอยากกินตามค่ะตอนนี้ไม่อึ้ค่ะ
พี่แนนรบกวนแนะนำยี้ห้อโยเกิดมะพร้าวและพิกัดหน่อยค่ะ อยากลองกินแต่หาซื้อยากมากเลยค่ะ
ตอนนี้พี่ชอบ cocobella ค่ะ เท่าที่เห็นมีขายที่ tops gourmet villa ค่ะ☺️
ยำผัก น้ำยำเปนรสชาติแบบไหนคะ
ปกติเป็นคนไม่ค่อยถ่ายเลยค่ะ แต่ว่าลองกินธัญพืชรวมๆตามพี่แนนแล้วรู้เรื่องเลยค่ะ ขับถ่ายสบายม๊ากกก ขอบคุณมากนะคะที่มาแชร์กันน❤️❤️
แนะนำได้ไหมค่า ยี่ห้อไหนคะ
ฟังเพลินๆและได้ความรู้👍👍👍พี่เเนนผิวดีมากค่า❤
พี่แนนชอบปั่นน้ำสมูทตี้ไหมค่ะ หนูท้องผูกมาก พยายามปั่นน้ำผักแต่ทานผักสดๆ ท้องหนูอืดมากค่ะ หรือเพราะแต่ก่อนไม่ค่อยทานผักเลยไม่มีตัวช่วยย่อยไฟเบอร์ ค่ะ ถ้าทานผงผักเอาช่วยได้ไหมค่ะ
ลองทานน้ำเพิ่มขึ้น ทานน้ำเยอะๆไม่ต่ำกว่า2ลิตรต่อวัน น่าจะพอช่วยได้นะคะ
แนะนำให้เคี้ยวก่อนกลืนน้ำปั่นประมาณ10เคี้ยวค่ะ แม้เราจะปั่นจนแหลกแล้วแต่การเคี้ยวจะไปกระตุ้นสมอง กระเพาะให้หลั่งน้ำย่อยออกมาเพิ่ม จะช่วยลดอาการท้องอืดได้ค่ะ เพิ่มการทานไขมันดีที่ชอบตามไป ถั่ว อโวคาโด้ โปรตีนดีๆ
หรือบางคนท้องอืดมากๆ ทานขมิ้นก่อนมื้ออาหารก็ช่วยได้ค่ะ ทั้งแบบสดหรือผงอัดเม็ด ลองดูวิธีที่เหมาะกับตัวเองนะค้าบ
พี่แนนไปทำตามาไหมคะ
และกำลังทานหมี่ไก่ฉีกร้านโปรด 😂😂😂
พาสต้าบางโรงงานผสมแป้งขาว...
#ทีมหมอฟอร์ม อยากให้ดูคลิปเกี่ยวกับการดูแลรักษาตามากๆเลยค่ะ
ลิปสติกหลังไปกินแหนมเนืองสวยค่าสีอะไรค้า
ทาอะไรจำไม่ได้แล้วอ่ะค่า😅
❤❤❤
❤❤❤❤
ช่วงนี้ผมพี่แนนดีขึ้นไหมคะ ตอนเริ่มติดตามแรกๆจำได้ว่าพี่แนนเคยบอกว่าผมบาง พยายามจะหาวิธีบำรุง ตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ
❤❤❤