ปั่นเก่ง

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 164

  • @JunaJung-pm5py
    @JunaJung-pm5py 6 місяців тому +210

    คุณชมครบเครื่องจริงๆ ไม่มีสคริปพูดได้สนุก มีสาระ น่าฟัง เป็นตัวของตัวเองเป็นธรรมชาติมากๆ ขอบคุณที่ทำคลิปน้ำปั่นให้ชมชอบมากกกค่ะ

  • @sixhuahuas7422
    @sixhuahuas7422 6 місяців тому +58

    แม่ ตอนสารอาหารวิ่ง คือ made my day 😂😂❤❤ ไม่รู้จะชมอะไร มันดีไปหมด ถึงจะมีสปอนเซอร์ ก็ยังเป็นคลิปที่ออกานิคสูงมาก ได้ประโยชน์ ฟังเพลิน ไม่ต้องสคิป พูดจากการทำจริงล้วนๆ 👍👍👍👍🫶

  • @panidap1225
    @panidap1225 6 місяців тому +45

    คอนเท้นคุณลูกค้าแบบมีคุณภาพ ได้สูตรน้ำปั่นแบบฉ่ำใจ ชอบความจอแจด้านหลังแม่ ใดๆคือแม่เอนจอยมาก ทำแบบผ่านการลองผิดลองถูกมาแล้ว ❤

  • @ammoniaChannel_
    @ammoniaChannel_ 14 днів тому +1

    ปั่นผลไม้เท่าที่มีตามแม่ชม เราไม่เคยรู้ว่าใส่น้ำกะทิได้ด้วย แม่ชมค่ะอร่อยมาก เปิดโลก😋😋 เราอยู่ออสเตรเลีย บอกตรงๆว่าผลไม้แช่แข็งมีทุกช้อป ดีมากๆๆ

  • @nattynps.nnppss
    @nattynps.nnppss 6 місяців тому +91

    ก็ยังขอยืนยันคำเดิม ว่าอยากให้แม่ทำ podcast อยากฟังแม่พูดไปเรื่อยๆ ชอบมากค่า

    • @user-cy1vy2qn5c
      @user-cy1vy2qn5c 5 місяців тому

      ตอนนี้ทำแล้ววว

  • @ohrange248
    @ohrange248 6 місяців тому +70

    แจ้งเตือนคลิป เห็นชื่อคลิปก็ปั่นแล้วค่ะ55555555555 นี่ขอชมน้องอู๋ทำคลิปน่ารักกุ๊กกิ๊ตลอดเลยเหมาะกับธีมและสตอรี่ที่จะเสนอแต่ก็ยังคงความเป็นคุณชมได้ดี ดูเพลินๆไม่เยอะไม่น้อย
    เห็นคุณชมทำแล้วก็อยากลองทำบ้างเลยค่ะอยากชิมด้วย แต่ดันเป็นคนไม่ชอบล้างจานล้างของเห้อออออ5555555 ปล.ลงบ่อยๆนะคะะ

  • @MNLillies
    @MNLillies 6 місяців тому +17

    ช่วยแม่ขาย ยอมรับเลยว่ากินนมอัลมอนด์ตามแม่ แต่กลายเป็นว่าติดนมอัลมอนด์ไปแล้ว อะไรที่ใช้นมเราเปลี่ยนมาเป็นนมอัลมอนด์หมดเลย คือ “137 degrees” อร่อยจริง อร่อยมาก เข้มข้นน้ำไม่ใส ใครที่ยังไม่ลองแนะนำให้ลองเลยค่ะ แล้วจะติดใจ

  • @namwanpromwong1764
    @namwanpromwong1764 6 місяців тому +16

    ชอบหุ่นแม่ชมมาก ลูกสามแล้วยังฟิต แข็งแรง 🥰

  • @gingwithnodrama
    @gingwithnodrama 6 місяців тому +147

    ขำจังหวะสารอาหารวิ่งเข้ากระแสเลือด แม่ฮามาก 🤣😂

  • @pattarawadeeseanyapan5587
    @pattarawadeeseanyapan5587 6 місяців тому +32

    ชอบค่ะ ศรัทธาแม่ที่มาสายสุขภาพที่มีหลักการ วิทยาศาสตร์แบบศึกษาจริงๆ ไม่ได้ประเภทชวนเชื่อ

  • @NanNapharuk
    @NanNapharuk 6 місяців тому +84

    แม่เปิดร้านน้ำปั่นเถอะ หนูคงไม่มีโอกาสไปต่างประเทศ ถ้าแม่เปิดจะสนองใจ fc อย่างหนูได้มากเลย ❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @thailanderindeutschland6619
      @thailanderindeutschland6619 6 місяців тому +9

      แม่ไม่ได้ตวง อร่อยไม่ซ้ำจำสูตรไม่ได้ 😅😅😂😂

  • @tamsabaiteedee8896
    @tamsabaiteedee8896 6 місяців тому +28

    แก้วรสกาแฟพีคสุด 😅😅😅😅😅 ชิมไปชิมมาไม่เข้าใจ ยกโถปั่นซดชิมไปเลย ชอบๆๆๆๆค่ะ 😄😄😄😄

  • @Aisawanya
    @Aisawanya 5 місяців тому +6

    ลองใส่เนยถั่วตามแม่ เปิดโลกสุด ทุกอย่างมันดีขึ้นอย่างที่แม่ว่า มันนัวมากกกก

  • @TK_kalycha
    @TK_kalycha 6 місяців тому +47

    สาวคีโตนั้นโก้จริงๆ กี่รอบแม่ ดูเพลินมากก

  • @kimmytaetaeyah5550
    @kimmytaetaeyah5550 4 місяці тому +1

    รักรายการนี้มากๆเลยค่ะ ยิ่งเป็นคนที่เรารู้จักยิ่งอินมากๆ

  • @ChananglakKhunthong
    @ChananglakKhunthong 5 місяців тому +2

    หน้าตาดีและน่ากินมาก อยากจะตาม ไปหาซื้อบรรดาผงวิเศษและผงแห่งความหวังจัง ชอบที่เรียกชื่อแบบนี้จัง☺️☺️☺️

  • @TakohTuayfu462
    @TakohTuayfu462 5 місяців тому +2

    แม่ทำไมพูดมันส์สนุกขนาดนี้ แม่พูดโครตรู้เรื่อง ชอบแม่ทำน้ำน้ำ ทำอาหารทุกสิ่ง

  • @kantimaprasitsilpsiri21
    @kantimaprasitsilpsiri21 6 місяців тому +17

    เตรียมทุกอย่างไว้ทำ coconut cloud แต่ยังไม่ได้ฤกษ์ปั่นซักทีเลยค่ะ มีแม่ชมมากระตุ้นแบบนี้ สงสัยต้องลองซักทีแล้วค่ะ
    วิปครีมมะพร้าวที่ฝรั่งเค้านิยมกัน น่าจะเป็นของ Nature’s Charn นะคะแม่ชม

  • @ninju9792
    @ninju9792 6 місяців тому +6

    แม่ชมพูดเก่งมาก ฟังเพลิน ดีครับ

  • @Yipoil
    @Yipoil 6 місяців тому +11

    เป็นคลิปมีสปอนที่สนุก เป็นธรรมชาติของคุณชม และน่ารักมากๆๆๆ ดูจนจบแบบเอ็นจอยมาก

  • @potato-v4s
    @potato-v4s 6 місяців тому +5

    ชอบที่พูดทุกอย่างตรงๆ จริงใจกับคนดู 🤩

  • @suputchaPP
    @suputchaPP 27 днів тому +2

    เพลินมากกก❤

  • @Gorilla88
    @Gorilla88 6 місяців тому +4

    ทานรสช็อคโกแลตอยู่ค่ะเเม่ ผสมทำ overnight oat กับ ผลไม้ฟรีช อร่อยเลย เทียบกับอื่นๆน้ำตาลน้อย คลอเลส น้อยสุดด

  • @ParitaDhajuken_01
    @ParitaDhajuken_01 4 місяці тому +1

    ชอบดูอ่ะ เพลินมาก น่ารัก อยุ่กับเพื่อนๆ แลสนุกสนาน

  • @jaoxine99
    @jaoxine99 6 місяців тому +56

    ขำ 1 หารอาหารวิ่งเข้ากระแสเลือด
    ขำ 2 สาวคีโตนั้นโก้จริงๆ ตือดึดตึดตึ๊ดตึดตื๊อดือดึดตึด
    ขำ 3 ฟ้าแค่ไหนถามใจเธอดู พูดยังไม่ทันจบป้าเจี๊ยบผู้ใส่เสื้อสีฟ้าแจ่มเดินมาจากข้างหลังพอดี
    😂😂😂😂😂😂😂

    • @faifai5471
      @faifai5471 6 місяців тому +2

      ขำ 4 แทนตัวเอง… ข้า
      ขำ 5 แทนคนอื่น… เจ้า
      ใช้คำอื่นเห้อออ คุณชมพู่😂

    • @jaoxine99
      @jaoxine99 4 місяці тому

      @@faifai5471 55 ใช้คำนี้ดีแล้วค้าบ แม่บอกแล้วว่าต้องหาคำที่ใช้พูดกับเพื่อนได้ต่อหน้าน้องๆ ดูเป็นเอกลักษณ์ดีด้วยยย

  • @HikmatusSuwondo
    @HikmatusSuwondo 6 місяців тому +3

    เป็นคนมี่ไม่รู้เรื่องเลยว่าแม่ชมพูดถึงอะไร แต่ดูจนจบทุกคลิปตลอด เพลินน 🩷

  • @sukadapotong3941
    @sukadapotong3941 6 місяців тому +5

    ชอบเวลาแม่พูดถึงเรื่องสุขภาพมาก

  • @miiplearnchannel7481
    @miiplearnchannel7481 6 місяців тому +3

    ปกติเป็นคนกินข้าวไวเคี้ยวไม่ละเอียด ต้องเปิดคลิปแม่ชม ฟังแม่ชมคุย เพลินมากค่ะ อยากให้แม่ทำพอดแคส 🥰

  • @maxinethomas4178
    @maxinethomas4178 6 місяців тому +2

    ต้องปั่นบ้างแล้วสิ ทางนี้ CA ร้อนๆ smoothies น่าจะดี ต้องไแตลาดแระ หา ส่วนผสมทั้งหลายก่อน ขอบคุณนะคะ สำหรับ inspiration ดีๆ Healthy ๆ ❤️❤️😘😘

  • @porpord7818
    @porpord7818 6 місяців тому +20

    ชอบมากแม่ ไม่ชอบ whey เพียวด้วยคน
    ชอบคลิปเจ้าอู๋ทำด้วย font เอย เพลงเอย ทั้งหมด คือ ดียยยยย์

  • @nattynatkandaa
    @nattynatkandaa 6 місяців тому +16

    แม่หน้าสดแต่ใสมากกกกกก

  • @thanapinchiangka1963
    @thanapinchiangka1963 6 місяців тому +6

    ดุไปสิบห้านาที เบรคไว้ก่อน
    ไปหา ปั่น กินก่อน ค่อยมาดูต่อ❤❤❤หิวว อยากกินปั่นนนนนนน😂

  • @พรทิพย์ก่ําสี
    @พรทิพย์ก่ําสี 6 місяців тому +12

    พูดเก่ง น่าฟัง น่าตาม สรุปคือคนที่ใช่ทำอะไรก็ดูดีไปโม๊ด

  • @monladas
    @monladas 6 місяців тому +1

    ลองทำ coconut cloud ตามแม่ชมแล้ว อร่อยมากค่ะ รูัสึกร่างกายได้รับสารอาหารที่ดี สดชื่น

  • @kanokwansrisuk3854
    @kanokwansrisuk3854 6 місяців тому +3

    ชอบดูคลิปแม่ชมมากกกกกกกก คือดูได้เรื่อยๆเพลินๆ ได้สาระอีกกกกกก เลิฟฟฟฟฟ❤

  • @ณัฐชยาเชิดชู
    @ณัฐชยาเชิดชู 6 місяців тому +6

    ชอบคลิปคุณชมพู่ออกกำลังกาย

  • @crongkwansingkawahon7132
    @crongkwansingkawahon7132 6 місяців тому +3

    มีแนวคิดที่จะทำแบรนด์สมูทตี้สุขภาพไหมคะ แม่ชมน่าจะมีสูตรของตัวเอง แถมยังมีความรู้เรื่องสุขภาพ

  • @Dr.KiraWorld
    @Dr.KiraWorld 5 місяців тому +1

    Very nice 🎉ยอดเยี่ยมมากค่ะ😊

  • @nithinuntantikanangkul3786
    @nithinuntantikanangkul3786 6 місяців тому +4

    ว้าวสีน้ำเงินแกเวแรกมากเลยค่ะคุณชม ชอบสีมากค่ะ

  • @ladyjar
    @ladyjar 6 місяців тому +7

    ดีใจมากกกที่แม่มาปล่อยสูตรน้ำฟ้าาา ไปกินที่เอราวอนมายังไม่มีอะไรแทนวิปมะพร้าวชีได้จริงค่ะ งงมาก ทำยังไงงง ขอบคุณสปอร137มากค่ะ
    ถ้าแม่เปิดร้านน้ำปั่นคงจะว้าวมาก😂 ราคาก็คงจะจึ้งมาก5555ผงแห่งความหวังฉ่ามมม

  • @mnws4651
    @mnws4651 6 місяців тому +2

    คอนเท้นนี้ทีืรอคอยยย! ขอบคุณมากเลยค่า 🤍🤍 ล้านวิวแน่เลยคลิปนี้

  • @สมจิตรสมใจ-ซ5ล
    @สมจิตรสมใจ-ซ5ล 6 місяців тому +2

    แม่ชมน่ารักมากค่ะ ทำคลิปสนุกมากกกก ได้สาระสุดๆ

  • @beam083
    @beam083 6 місяців тому +2

    แม่เปิดร้านน้ำปั่นเหอะ ในฟิตเนสแม่ ปังๆค่ะแม่ ออกกำลังกายเสร็จดื่มเวย์ต่อ

  • @Bestbestp
    @Bestbestp 6 місяців тому +2

    เหมือน feel hangoutกับเพื่อนสบายๆชิวๆชอบมาก กอไก่ ล้านตัว

  • @tangmocatandme4893
    @tangmocatandme4893 6 місяців тому +10

    เอา 137 ไปผสมไข่ ผักใบเขียว ข้าวโอ๊ต ปั่นทำเรปห่อกิน เริ่ดด

  • @mhaisiri1663
    @mhaisiri1663 5 місяців тому +1

    อยากให้แม่ชมเปิดเลยค่า เห็นแล้วหิวววว

  • @inthespace9743
    @inthespace9743 6 місяців тому +2

    ชอบความข้ากับเจ้า 5555เป็นคำที่คุยกับเพื่อนสมัยประถมม 😂😂

  • @Anarak99
    @Anarak99 5 місяців тому +1

    ดูเพลินมากค่ะ ขอชมแบบนี้อีกน้า

  • @ormletwarunyupa6943
    @ormletwarunyupa6943 6 місяців тому +4

    เราชอบแบบข้นๆ เนื้อเนียนๆ ตั้งยอดได้ ปั่นจนเครื่องปั่นร้องขอชีวิต 😋

  • @jirapornpratomchai2867
    @jirapornpratomchai2867 5 місяців тому +1

    คุณชมมีบ้านกี่หลังคะ สนุกทุก หลัง

  • @Summerkitty1230
    @Summerkitty1230 6 місяців тому +4

    สุดเลยแม่ ดูเพลิน อยากเฮลตี้แบบแม่55

  • @p.phornpipatnan2342
    @p.phornpipatnan2342 6 місяців тому +4

    เย้ ได้ดูคลิปอีกแล้ว ขอบคุณค่า

  • @yositan.2519
    @yositan.2519 6 місяців тому +4

    น่ารัก รักแม่🩷

  • @chutikarnkornchaiya3141
    @chutikarnkornchaiya3141 5 місяців тому +1

    อยากให้แม่แชร์ ผงวิเศษ supplement ต่างๆค่า🙏

  • @ThanomsriSangho
    @ThanomsriSangho 6 місяців тому +1

    น่ากินทุกอันเลยค่ะแม่ชม

  • @dollyme277
    @dollyme277 6 місяців тому +4

    ชอบมากแม่ แม่ดมยาดมก่อนนะ คือมันใช่เลยย 5555❤

  • @เขมิกาจังพานิชกุล

    ใช้กะทิยี่ห้ออัมพวา ชาวเกาะมาปั่นได้ไหมคะ

  • @saraya4146
    @saraya4146 6 місяців тому +2

    ดีมากแม่ ข้าชอบ เอาอีก ละะอียดได้อีกกกกก❤😂

  • @zazappn8246
    @zazappn8246 3 місяці тому +1

    แม่อยากให้ทำ podcast ชอบเวลาแม่เล่าเรื่องมาก

  • @eingeing5697
    @eingeing5697 6 місяців тому +4

    แม่หนูรอคลิปสมูทตี้มานานมาก ขอบคุณนะคะ❤❤❤

  • @wilailukbuntham9264
    @wilailukbuntham9264 6 місяців тому +1

    ดูเพลิน ฟังเพลินมากค่ะ

  • @noobenzine_
    @noobenzine_ 18 днів тому +1

    แม่ชมลองเปิดร้านขายแบบแกล้ง ๆ มั้ย 😅

  • @Linoslilgirl
    @Linoslilgirl 6 місяців тому +6

    ยิ่งดูยิ่งตลก คือมันไม่ได้ตลกสามช่า แต่ตลกแบบเอ็นดูแม่อ่ะ ความอยุ่ดีๆก็ร้องสาวคีโต้นั้นโก้จริงๆ ความทำไปบ่นไปให้น้าพลอยที่ไม่กินผลไม้ ความพูดเรื่อยเปื่อยแต่ไม่เรื่อยเปื่อย และความงงของดิฉันที่สงสัยว่าบ้านแม่ชมมีผงแห่งความหวังกี่อย่าง อยากให้แม่รีวิวผงแห่งความหวังทั้งหมดที่มีจ้าาา 555555555

  • @sunnybee789
    @sunnybee789 6 місяців тому +3

    ชอบรสมัทฉะมาก แต่หายากจริงๆ ค่ะ

  • @sudaratak9787
    @sudaratak9787 6 місяців тому +5

    กกขาเจ้าเกล โต้นมากกก 5555 😂

  • @enjoytoday314
    @enjoytoday314 6 місяців тому +6

    พรุ่งนี้ไปซุปเปอร์ซื้อแต่ละสิ่งมาปั่นตามแม่ ฉันอยากโก้แบบแม่ชม55😍

  • @supansa.s4712
    @supansa.s4712 Місяць тому

    แม่ชมใช้เครื่องปั่นของอะไรคะ❤

  • @atchariya.charoensaeng
    @atchariya.charoensaeng 6 місяців тому +3

    มาให้หายคิดถึงสักทีนะแม่ ❤❤❤❤

  • @viviennevirginia3837
    @viviennevirginia3837 6 місяців тому +4

    ลงคลิปต่อไปได้เลยค่ะแม่ ขอคลิปจัดตู้ art toy กับตอนเปิดกล่องได้ไหมค่าาา 😂❤

  • @niyubonsellers5383
    @niyubonsellers5383 6 місяців тому +1

    55555ข้าก็นั่งขําเจ้าไป หัวใจคนชอบปั่นเหมือนกัน

  • @ชนาทิพย์เทียบคํา

    ชอบที่แม่ยกโถชิม พีคมากก😂😂

  • @Elfmaneerat
    @Elfmaneerat 6 місяців тому +2

    คลิปดีมากกกกกแม่เอ้ย

  • @aericfamily973
    @aericfamily973 5 місяців тому +1

    ฟังเพลิน เรียวมาก

  • @บังอรเดชสม-ง1อ
    @บังอรเดชสม-ง1อ 6 місяців тому +2

    ไม่เคยดูคลิปไหนจบแต่ คลิปนี้ดูจบ เฮ้ย🎉😊

  • @supitchayapornadams8088
    @supitchayapornadams8088 6 місяців тому +1

    มาแบ้ว...เย้รอมานานมากกกกก

  • @FantasyAll
    @FantasyAll 6 місяців тому +3

    สาวคีโตนั้นโก้จริงๆ

  • @VeraPin88
    @VeraPin88 6 місяців тому +1

    All the drinks look very good!

  • @SISTARRRRR1
    @SISTARRRRR1 6 місяців тому +9

    แม่ปลุกกระแส smoothies ในไทยของแทร่

  • @InnoFrontierThailand
    @InnoFrontierThailand 6 місяців тому +1

    555 ชองฟิลล "ปั่นซะทีเหอะ"

  • @renisasuriyanant6470
    @renisasuriyanant6470 6 місяців тому +1

    อายุ เท่าแม่ชม เริ่มหันมาดูแลมุขภาพตามแม่

  • @Snow-ut6fh
    @Snow-ut6fh 6 місяців тому +1

    เปิดร้านนมั้ยแม่ ชื่อร้าน อารยา อะได้นะแม่ อยากกินนนนน

  • @immmm7757
    @immmm7757 6 місяців тому +1

    ชอบความชิว ทุกคนทำตัวปกติเวอร์ 😅😅

  • @rapis3924
    @rapis3924 5 місяців тому +1

    แม่ อยากให้แม่ออกมาพูดเรื่องIF แบบจริงจังอีกได้มั้ยยยยอะ

  • @enjoyyok
    @enjoyyok 6 місяців тому

    Nuzest รสกาแฟใช่ไหมค่ะ อร่อยมากค่ะ

  • @TK-pr3ii
    @TK-pr3ii 6 місяців тому +2

    สนุกอ่ะ เหมือนเรียนวิชาปรุงยา5555555555555

  • @mosuwanan568
    @mosuwanan568 5 місяців тому

    ผงแห่งความหวัง แต่ไม่บอกยี่ห้อ อยากให้บอกยี่ห้อมากค่ะ ❤❤❤

  • @seasky1996
    @seasky1996 6 місяців тому +2

    เย้ๆ🎉🎉แม่มาแล้วเพิ่งเม้นท์ไปเองว่ารอแม่ลงคลิป😍☺💞💖

  • @สุนิษาปาละอินทร์

    นมนี้ ซื้อประจำ มันเข้มและอร่อย

    • @MNLillies
      @MNLillies 6 місяців тому +1

      สุดๆ เข้มข้นจริง น้ำไม่ใสก๊องแก๊ง

  • @anniedeetawun4900
    @anniedeetawun4900 5 місяців тому +1

    ชอบ life แบบนี้

  • @วรทชู
    @วรทชู 6 місяців тому +1

    รสกาแฟต้องลองละ 😊😊 (ขอคลิปแกะของเล่นเพิ่ม1 แกะไปดื่ม137ดีกรีไป)

  • @puinunppw4775
    @puinunppw4775 6 місяців тому +11

    แม่เปิดร้านคือแถวน่าจะยาวไม่ไหว แต่เจ๊ง55555

  • @bowboonkayai1631
    @bowboonkayai1631 6 місяців тому +2

    รักแม่ชม❤

  • @moraoy26
    @moraoy26 6 місяців тому +2

    เดี๋ยวไปหาซื้อผงผักมาลองมั่ง แต่เราไม่ได้ปั่นเองหรอกนะ เพราะขี้เกียจ กะว่าจะเทใส่อกไก่ปั่นแล้วกลั้นใจกลืนมันลงไปให้จบๆ

  • @KiTtY_RRD
    @KiTtY_RRD 6 місяців тому +1

    น้าพลอยคนนั้น คือฉันอีกคน ไม่กินผลไม่ใดๆเซมมมม เลยไม่มีประสบการณ์กินสมูธตี้ผลไม้ปั่นเลยในชีวิตนี้ 55555

  • @moonoi2699
    @moonoi2699 6 місяців тому +2

    ผงวิเศษต่างๆ🤣🤣🤣🤣 แม๊! คิดได้ไง

  • @CozyBunny88
    @CozyBunny88 6 місяців тому +1

    ชอบเวลาแม่พูด ก็คือ…..ถ้าไม่ใช่แม่ชมพูดอารมณ์ไม่ถึงนะ ไม่ได้ฟีล 😂

  • @moeik7695
    @moeik7695 5 місяців тому

    ผงวิเศษเยอะดีจัง แก้วละ 1000 แน่ๆ

  • @supawandawong
    @supawandawong 6 місяців тому +1

    อยากเห็นแม่ทำคลิปแกะของเล่น😂

  • @azeenchanel.9579
    @azeenchanel.9579 6 місяців тому +2

    ดูคุณชมพู่เห็นยายหนิง ดูยายหนิงเห็นคุณชมพู่ อะไรจะเหมือนกันขนาดนี้

  • @fonkiatti1185
    @fonkiatti1185 6 місяців тому

    แม่ใช้โปรตีนอะไรคะ