٣ خطوات مضمونة للقضاء على القلق والتوتر بشكل فوري (مثبتة علمياً)
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- إذا كنت تعيش حالة قلق وتوتر نفسي وتريد القضاء على القلق النفسي والتوتر بسرعة وبشكل دائم ؛ كي تصل إلى راحة البال.. طبق هذه الخطوات الثلاث..
للحصول على نسختك المجانية من "الدليل العملي للثقة بالنفس" قم بزيارة الرابط التالي 👇
www.riyadah.or...
للحصول على نسختك المجانية من "الدليل العملي للتعامل مع الشخصيات" قم بزيارة الرابط التالي 🔥
www.riyadah.or...
------------------------------------
إذا كنت مؤثراً أو تطمح لأن تكون مؤثراً، سيكون هذا هو اهم كتاب تقرأه هذا العام! أحصل على نسختك اليوم من الموقع التالي
www.Saed1.com/
🌟محاضرة مجانية: حوّل شغفك إلى مصدر دخل مربح. سجّل الآن من الرابط التالي
saed.live/
تابعني في انستقرام
/ saedyouness
لو كنت مستعداً للانتقال للمرحلة التالية في حياتك ونجاحك.. أحصل اليوم على نسختك من كتاب: "كيف تنجح قبل أن تبدأ؟"، وستحصل أيضاً على هدية دورة مجانية أونلاين من أكاديمية سائد يونس.. مزيد من المعلومات ولطلب الكتاب على الرابط:
www.saedbook.com
// تابعني في السوشيال ميديا //
Facebook ➜ / drsaedyounes
Instagram ➜ / saedyouness
Telegram ➜ telegram.me/sae...
// لطلبات التعاون التدريبي والتجاري //
hello@riyadah.org
// أهلاً بكم في قناة سائد يونس على اليوتيوب //
أنا سائد، إنسان حر، أحيا بشغف وأقترب كل يوم من ذاتي خطوة.. شاركني رحلة الاكتشاف والاستكشاف. في هذه القناة نتحدث عن النجاح و عن السعادة، تطوير الذات، رياالأعمالمال وتنمية المهارات الشخصية.. باختصار: أي موضوع إيجابي يساعدنا على أن نكون أشخاصاً أفضل؛ لنحيا بشكل أفضل وأجمل ونستمتع بـ الحياة لأبعد حد.
#سائد_يونس
الصلاة هي علاج كل شي
الحمد لله رب العالمين اخي
معك حق عندما بدأت اصلي تغيرت حياتي كليا
من هاني رمزي
اكيييد اللهم صل على محمد وعلى ال محمد
هل تستطيع القول بأن الصلاة هي حل للقولون العصبي؟ او الحموضة؟ نعم الصلاة و القرآن يمنحان الطمأنينة لكن الأمراض النفسية مثل القلق المزمن هي كالأمراض الفسيولوجية بل و هي ايضا فسيولوجية (برمجة الخلايا العصبية في المخ بسبب صدمات في الطفولة, التربية الخ) و تحتاج الى الأخذ بالأسباب. ان كانت الصلاة هي الحل فلن يكون هناك أي انسان مصلي متدين يعاني من الاكتئاب أو القلق أو الوسواس، و هذا عكس الحقيقة التي نراها
حافظ على صلاتك ..واقراء القران ..واضمن لك حياه سعيده بلا قلق ..ولا توتر !!
القلق والتوتر ما عنده علاقة بالدين بقرات القران او الصلاة
هاذا مرض جسدي نفس اي مرة ولازم تعالجة بي دكتور نفسي
مش كل الناس بتقتنع انو القرآن علاج لكل شي مع الاخذ بالاسباب
مع بعض@@user-qu3lj7eo3s
يا حبيبي انت بتتكلم عن الضيق النفسي والزعل والحزن. القلق والتوتر النفسي المزمن بيبقى مرض عضوي
فعلاً الاسلام متخلفين 😂😂
فعلا والله
يا اخي لا خطوات ولا هم يحزنون العلاج عن تجربة الصلاة الأذكار القرآن وخاصة سورة البقرة تعيش اسعد انسان
كلامك صحيح ،، وكلامه صحيح
الصلاة و ذكر الله اروع علاج كلشئ عن تجربة
الأسئلة اللتي أطرحها على نفسي للتخلص منه:
1. تسمية التوتر ( أنا متوتر بسبب موضوع ..؟ مثلا الإمتحان
2. لماذا أنا متوتر ؟
3. إمتلك القلق
4. إستخدم التوتر والقلق
5. التوتر مجرد حماس لفعل عمل ،إمتحان شيء ... بشكل جيد
إلى كل من يحب القراءة ولم يساعفه الحظ او الوقت أقدم روائع الكتب الصوتية المنتقاة بعناية 💚📖
أتمنى ان تدعموا المحتوى الهادف 🌸
كونوا بالقرب وجزاكم الله خيرا 🌱
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
(( اذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث : صدقة جارية
او علم ينتفع به أو ولد صالح يدعو له)) صحيح مسلم.
حذاري أن تملّ من الصبر، فلو شاء لحقق لك مرادك في طرفة عين، هو لا تخفى عليه دموع رجائك، ولا زفرات همك، هو لا يعجزه إصلاح حالك وذاتك، لكنه يحب السائلين بإلحاح..، أليس هو القائل "إنِّي جزيتهم اليوم بما صبروا"
اتمنى تتكلم عن الدراسة وعن اللي بس يبكون لان ما بيدرسوا ويضيعوا الوقت بدون فائدة اتمنى تتكلم بهذا الموضوع وعن الدراسة بشكل معمق
دعاء مستجاب بإذن اللّٰه :
يارب تمم لي أموري القادمه علي خير وبشرني بما أنتظره منك فأنت خير المبشرين ، اللهم أرح قلبي وهون علي ما أثقلني كتمانه وإسقني صبرا ، يارب اجعل كل ما دعيته لك سرا وجهرا تكتبه لي واقعا يفرح قلبي ، يارب إني وكلتك وأنت خير وكيل فدبر لي أمري فإني لا أحسن التدبير يا رب بحق سورة يس والبقرة ومحمد وآل عمران أن تُسعد قلب كل من دخل وحوقل فإنها رافعة نافعة دافعة وكنز من كنوز الجنة.
موج مرة من هنا🖤🥀
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم وصلي اللهم وسلم وبارك على نبينا محمد صلى الله عليه و سلم ❤️
جزاك الله خيرا ....لاننسى أيضا..الا بذكر الله تطمئن القلوب
موضوع جد مثير للاهتمام
لو سمحت استاذ سائد لو تحدثنا عن موضوع التركيز في الكلام عندما يتكلم الطرف الاخر و عدم ذهاب عقلك لبعيد 😔
الخطوات
أن تعطي هذا التوتر إسم معين
امتلك هذا القلق
استخدم القلق والتوتر
الحرية لكم في بناء حياتكم أو تهديمها
🌷🌷🌷
الفيديو اجه بوقته لان عندي متحانات نصف السنه 💔🙂 دعواتكم
كل التوفيق والنجاح يارب
اكثر يوتيوبر استفيد منه ويعلمنا الاشياء يلي لازم نتعلمها 👌🏻 شكرا على وقتك وجهدك
شكرا لك 🙏🏻
ان الله وملائكته يصلون على النبي يا ايها الذين امنو صلو عليه وسلمو تسليما ص
استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل على محمد وآل محمد
*شكرا شكرا جزيلا لك أستاذ فعلا بحاجة هالموضوع كثيرا💯✔*
عليكي بالقران والصلاة في الوقت وعدم المعاصي ويذهب كل شي
خرسي انتي
هلا سمر 😋😂
حلقة جميلة اسناذ سائد ولكن هنا تحدثت عن مشاعر قلق طبيعية لشخص منجز ولكنه يبالغ فيها ،، ارجو ان تحدثنا عن كيفية السيطرة على القلق الذي لا فائدة منه مثلا القلق الشديد من التأخر عن موعد ما او القلق من المرض او القلق من الاحراج عند وجود الضيوف او القلق من انطباع الاخرين عنك ، انتظر منك هذه الحلقة بفارغ الصبر وشكراً جزيلا 💚💚💚
سائد ما اعرف انت تحس باللي موجود بداخلي صارلي شهر عايشه بحالة قلق وتوتر ولحد اخر لحظة رب العالمين ابداً مو عبث من خلاني اشترك بقناتك ..الحمدلله 💙
أستاذ سائد ياريت الموضوع القادم يكون عن الذكاء الاجتماعي
ان شاء الله
أفضل حلقة شاهدتها شكرا جزيلا أصبحت فرح و ذهب الثوثر الحمدلله.
اصبت الأمس بنوبة هلع بسبب مرض وعلاج جرثومة المعدة نفسيتي جدا سيئة وهذا الفيديو ساعدني كثير في إنو احس نفسي أفضل جزاك الله خير
اخدت علاج ولا لا
حتى انا نفس شئ عندي جرثومة وقاعد أخذ علاج ثلاثي وحتى أنا عندي نفس اعراض اسمع قرآن كريم وصلي.
حتى انا عندي جرثومه المعده واخذ علاج وان شاء الله الشفاء لنا ولكم لاكن ابعدو عن اكل المطلعم
@@salmaibrahimdurban7844 الصراحة طلع ماعندي جرثومة طلع عندي نقص في فيتامين D3 نفس اعراض جرثومة لاكن فحصت مرة ثانية عن طريق براز ما طلع عندي جرثومة وعلاج تعبني سبت علاج بعد تسع ايام وحمد لله الحين تمام
مو معقول شقد استفدت من فيدوهاتك وعم تصير معي مواقف اتصرف مثل ماقلت شكررررا الك واستمر بالنجاااااح
سعيد بتواصلك 🌼
مشكلتي اني
اقلق واخاف بشكل متعب
بس اني مااعمل ولا اتقدم بذا الشي بس تراودني الفكره
واهلك نفسي بس ماسوي ولا شي
واحس اني اخنق نفسي
ياليت موضوعي تسليم اختبار ولا اختبار
صراحه القلق والخوف اسوء شعور بحس فيه الانسان
الله المعين ..
استاذ ياريت تسويلنه حلقه تتكلم بيهه عن التفكير المفرط وكيفيه التخلص منه لٱ كلش جاي يتعبني هل موضوع واكون ممنونه منك
متابعتك م̷ـــِْن العراق 🌹
موجود في ارشيف القناة
ابحث عن التفكير الزائد سائد يونس
4:38
حچيت الي بگلبي 💖✅
طيب شو اسباب التعب اثناء التركيز لو سمحت اعطيني حل وعلاج تعبت من وسواس المرض
فديو مهم جدا . كلنا دائما متوترين ويجب نتعلم نسيطر عليه
١- متوتر لأن بدي روح اتقدم لوحدة
٢- ما فهمت امتلك القلق بعدين حبيت هالفكرة انا متوتر لأني بهتم
٣- هذا الشعور هو حماس ضروري لأداء جيد
شكرااااا لك استاذ كل ما أحضر فيديوهاتك ارتاح مع اني دائما انا تحت ضغط مع تربية الاولاد أحب ازرع في اولادي الثقة بالنفس والله شيء صعب
هذا الموضوع شائع جدا في هذا الوقت
شكرا جزيلا استاذ💜🕊
شكرًا سائد ❤️
شكرا يا استاذ يونس انسان مشجع اني تغيرت بسببك وبسب الله الذي ارسلك لنا
بفضل الله ثم بفضله
@@zcmo8629 ونعم بالله احستم لم انتبه وشكرا
تقبل نفسك تقبل ألمك تقبل نقصك تقبل القلق والتوتر حتى يمل منك
بسبب هل فيديو حبيت القلق والتوتر الي كان عندي وكنت رافضته واقاومه شكرا لك👍🌸
اصدقني القول لما اسمع لمقاطعك والنظر لنور وجهك وابتسامتك الجذابة الساحرة واسلوبك الراقي وشرحك الراقي المبسط يذهب عليا التوتر والقلق شيءا فشيءا احبك في الله يادكتوري المفظل💚💐✌️🌹🌴🕊️
من أروع الاشخاص المحفزين.. استمر
سعيد بتواصلك 🌼
شكرا استاذ
فعلا كنت محتاجه لهذا ......تعلم جيدا وضعنا هلا و نسعى ان نستغل كل ما يحيط بنا لصالحنا بالرغم المثبطات و الجو السلبي و الناس السلبين المحيطين فينا ....الله يسر امورنا لما يحبه الله شكرا على توجيهاتك و انا نستغل هذا التوتر لصالحنا
حتى يصعد التعليق ويشوفه رجائا لايك /استاذ سائد ممكن تسويلنه حلقه عن المشاعر انا عندي دمج الافكار بالمشاعر اناالاحض هذا لايتطرقون له الكثير
ان شاء الله
ماشاءالله اليوم وشك منور اليوم انشالله ديما كده
•تسمية القلق:أنا قلق بسبب ......
النظر إلى القلق بعين الفضول
• امتلك التوتر:القلق نابع من أهداف ، الحل : حوار ايجابي مع نفسك. عادي كون متوتر ، أنا جاهز لتحمل النتيجة
•استخدم القلق و التوتر : هذا الشعور وُجِد ليحميني ، غيّر تفكيرك تجاه التوتر . هذا الأحساس ليس خوف و لا توتر هذا حماس ايضافي لأداء أفضل أو لأني متحمس .
وبالتالي السيطرة على المشاعر
أنا أمر بحالة صعبة أتمنى هاد الفيديو يخفف علي
إلى كل من يحب القراءة ولم يساعفه الحظ او الوقت أقدم روائع الكتب الصوتية المنتقاة بعناية 💚📖
أتمنى ان تدعموا المحتوى الهادف 🌸
كونوا بالقرب وجزاكم الله خيرا 🌱
شكرا لك و جزاك الله خيرا اخي، كيوتوبرز و ام لولد من ذوي الاحتياجات الخاصة و مرض السكر تجدني متوثبة دائما لكن من اليوم سوف استعين بهذه الخطوات ان شاء الله تنفعني لدائم منح الجديد لمتابعيني و لاسرتي شكرا اخي
يا دكتور ارجوك تعمل فيديو تتكلم فيه عن المرأة التي لا تستطيع أن تنسى الجراح التي سببها زوجها
احسنت بارك الله بيك
الايك قبل الفيديو دائما وابدآ لان متاكده كل فيديو بهاي القناه كنز
شكرا جزيلا 🌼
اللهم ارزق كل من يقرأ تعليقي فرحة يتعجب منها أهل السماوات والأرض ورزقا من حيت لا يحتسب أمين.. فرحني بأوني الله يخاليلك الوليدين ❤❤❤
انا عندي امتحان اسبوع جاي وبقلق كتير في كل مكان ادعولي انجح
جزاك الله خيرا الله ايحفظك 🤲🤲
تحياتي من المغرب 🇲🇦💐💐🌹🌹
اللهم صلِّ وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل على محمد وآل محمد
الحكي سهل جدا و لكن التطبيق هو من أصعب الأمور
هناك أطباء مختصين الذين يعالجون مشكلة التوتر و القلق النفسي و لكن باستخدام أدوية خاصة
تزيل التوتر و لكن تدمن الشخص عليها
قراءه القران افضل وتريح بالك ♥️✨
افكار راءعة استاد كالعادة عندي ليك طلب من فضلك نريد حلقة عن كيفية نجتاز بنجاح مقابلة عمل انا بامس الحاجة لذالك وشكرا
اخي سائد مافي داعي تطلب لايك كبير 😅 لان قبل ما اشاهد الفيديو احط لايك😊🌹
دكتور سائد احسنت النشر جزاك الله كل خير
شكرا شكرا الفيديو يجنن 💜🇩🇿
سعيد بتواصلك 🌼
@@SaedYouness العفو
اشكراََ استاذ سائد يونس يتشرف هده فيديو جديد ❤❤❤❤
اجه في وقته هالموضوع شكراً جزيلاً 🌺💚
القلق والخوف والتوتر السبب الأول هو العامل الوراثي
السبب الثاني هو منبع من الطفولة وطريقة تعامل الاهل مع الطفل و وضع العائلة وعلاقة الأبوين كل هاي الاسباب يأثر على مستقبل الانسان
ارجو ان تتكلم عن الشخصية العميق وكيف استفيد من هذه الشخصية 😤
الموضوع جميل استاذ سائد وفعلا النظر للضغط بشكل ايجابي يفي بالغرض هذه تجربتي مع الاكتئاب
بارك الله. فيك استاذنا الغالي
صحان ماشاءالله
قال بعض الصالحين:إذا دعتك نفسك إلى معصية فحاورها حواراً لطيفاً بهذه الآية:
﴿قُل أَذالِكَ خَيرٌ أَم جَنَّةُ الخُلدِ الَّتي وُعِدَ المُتَّقونَ كانَت لَهُم جَزاءً وَمَصيرًا﴾
شكرا جزيلا استاذ سائد موضوع مفيد جدا
.عط سبب معين للتوتر وليش متوتر منه
.امتلك القلق النابع من الاهتمام وأنا اللي اخترته وعادي تتوتر منه وشيء طبيعي
.استخدام القلق والتوتر واعلم أنهم مفيدين لك وهو شعور جيد وهو مثبت علمياََ حماس إضافي
انا تركت الدخان الي فتره وبتعذب ادعولي الله ييسر اموري وتروح هاي الأعراض مني وارجع على طبيعتي
يارب يارب فرج همي وهم كل من قال امين يارب التوتر والاعصاب تروح مني
الله يفرح قلبي وقلب كل من قال امين
كيف بتتعذب عند ترك الدخان ، انا امارس العادة السرية هل انا ايضا يجب ان امر بفترة التعذيب لكي اتعافى ، اتذكر اخر مرة تركت العادة لفترة طويلة كانت خمس اشهر وبعدها جاتني الرغبة الملحة صبرت عليها لمدة 10 ايام حتى السائل بدأ ينزل لوحده وتعبت من الاغتسال واستمنيت ، ما عرفت الحل وين هل في الاستمرار في الصبر حتى لو السائل صار ينزل لوحده ام اخطاء في حياتي هي اللي تقودني لفعل العادة
نريد جزء ثاني
قبل ما اسمع الحلقة جذبني العنوان
شكر استاذ من أرض صومال ♥️🥰🌹
حياكم الله اهلنا في الصومال
@@SaedYouness شكر لك استاد
ياريت تحكي على الضغط النفسي والاسترس في المنزل والاولاد وكيف فينا نتخلص منو
اقرأي القران وسورة البقرة او شغليها وشوفي السلام الي يعم بيتك واولادك
@@inesalaa4178 ونعم بالله حبيبتي بس قصدي انو كيف بقدر قسم الوقت وما اضغط نفسي بالتفكير بالاولاد والدراسة والمستقبل وشو بدي اطبخ ومن هل حكي
احسنت الاختيار ،،،،،،موظوع مهم ابزمن كله ظغوطات ....رائع استاذ ....محتوى فيديوهاتك مميز جدا
شكرا الك أستاذ سائد ، موضوع الفيديو كتير حلو ومفيد وكنت بحاجة إليه كثيرا
شكرا لانتاجك هالفيديو وباقي المحتوى. عم استفيد كتير 😃
يارب طمن قلبي ❤
الحمد لله كما هو اهله
اخوتي انا حارس مرمي قدمت أداء جيد في مسيرتي حتا اتت ليلة مبارة نصف نهائي سجلولي هدفين غلطة مني وخسرنا وكل فريق بدا يشتمني ويسبني ويتنمر عليا وتعرضت لي ازمة نفسيا واصبحت من حارس ولاعب موهوب الي لاعب متروك في دكة و مهمل اسمنا نصيحة منكم 😢😢
بنقلكم يا اصدقائي اشربو وصفة القدسين بتساعدك في تخلص من كلشي
هل عشبة القديسين تعالج القلق والخوف والتوتر وشكرا
بحبك سائد.... غيرت من شخصيتي كثيرر✨💫
البس قميص ابيض!!
كنت بحاجه ل ها الفيد شكرا جزيلا استاذي 👏😌
اشكرك استاذ الغالي ع المعلومات المفيده . كميه الطاقه الإيجابيه بكلام .اسمتر
سعيد بتواصلك 🌼
فيديو جميل ومفيد شكرأ من القلب
حمااااص الفيديو رووعععه💟💟
محتاجه هل فديوو حاليأ من ورا الدراسه 😭😩💔
😢
صفاء الذهن / النسيان
راسي عم يوجعني من تلات ايام والله بسبب التوتر والقلق. يارب ريحني يارب
جيد جدا واصل
سائد العرب كيف الحال انا أم لطفل توحدي وحاليا الحاله النفسيه دمااااار نريد حلقه خاصه للامهات والاباء الي عندهم طفل توحدي. نكون ممنونين منكم والي معاي يخلي لايك حتى يصعد التعليق
إلى كل من يحب القراءة ولم يساعفه الحظ او الوقت أقدم روائع الكتب الصوتية المنتقاة بعناية 💚📖
أتمنى ان تدعموا المحتوى الهادف 🌸
كونوا بالقرب وجزاكم الله خيرا 🌱
الصلاة هي كل شيء
أشوفه وأسميه
امتلك القلق والخوف
استخدامه
انا انسان كنت انسان عادي والان اصبحت اعاني من الخوف والخجل والواسواس القهري وأصبحت لا اثق في الناس المقربة لي ممكن حل ارجوكم😢
الفيدوا بوقته نزل شكراً ياستاذ سائد ♥️
الله يشيفينا 💔
تدروا لو تتحسن حالتنه نفسية شوي نطيب من امراض كثير
شكرا استاذ الله يوفقك على اسلوبك في الطرح
وتوصيل المعلومة بطريقة ممتعة .دمت عنوان
التميز إن شاء الله. 👍💚💚⚘
شكرا جزيلا سعيد لتواصلك🙏🏻
شكرا جزيلا أستاذ على هذا الموضوع مهم جداً
فديوهاتك مفيده جدا استمر
استاذ انا عندي توتر و قلق بسبب تاخر الانجاب كيف اتخلص اكاد اجن و تعبت نفسيا كيف الحل 😢😢😢😢الحل هو ربي يرزقني في القريب العاجل لم اعد اقدر من كثرة التفكير
الاحساس بالتوتر والقلق هو الذي زاد في تأخير الانجاب
مبدع مثل كل مرة استاذ سائد
عندي توتر من عملي ومديره عملي وحده نرجسيه ماتخاف الله يوميه تقطع رزقي الله يدمرها ويدمر حالها
شكرا جزيلا لك
انا قلق ومتوتر من التقدم بالعمر ومن سرعه الزمن والايام في حياتي ومن مرض الزهايمر لان النسيان عندي وصل مرحله متقدمه كيف اذكر نفسي كيف اركز وانا في خوف من الزهايمر الوراثي انا عندي حالات حولي النسيان دمر حياتهم انا عمري ٣٠سنه لكن ذاكرتي ذاكرة السمكه وحتى هذا التعليق راح انساه بعد مااغلق الهاتف وشكرا