كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي): ua-cam.com/channels/oB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A.html
الاكتئاب سببه تراكمات لكتمان أحزان و عدم الشعور بالأمان و الاحتواء في الأسرة .. حافِظوا على الكلمة الطًيبة على ألسنتكم ..جروح الأهل تبقى نازفة طول الحياة. ما لَم يتداركها الظًالم في وقتها
صدقث ولكن يجب أن نشتغل على انفسنا ونغير منها إلى الأحسن وذلك بالتمسك بالصلاة وقراءة القرآن الكريم والا كثار من ذكر الله و اتباع نصائح الدكتور والله المستعان 🌹😊🇩🇿
بمجرد ان تابعت هذا الفيديو ارتفع عندي هرمون السعادة. ما في كلمة توصل شكرنا لك كم هو رائع محتواك اسأل الله ان ينعم عليك بالصحة والعافية والسعادة وراحة البال وان يزيدك من فضله وعلمه
جزيل الشكر لك يا دكتور .....أهم فيتامين يمنع الإكتئاب هو فيتامين دال و نحن كمسلمين لدينا فيتامينات روحية كثيرة تمنع الإكتئاب كالصلاة و الصدقة و قراءة القرآن فالمسلم دائما متفائل.
السبب الأول بالنسبة لي هو 1-عدم إقامة صلاة الفجر والإستقاض باكرا من صلى صلاة الفجر يكون سعيدا طوال اليوم وطيب النفس وبعيدا عن الإكتئاب . 2-ثم باقي الاسباب التي دكرتها يادكتور، الله إجازيك بالخير
الاستيقاظ باكرا يتطلب النوم باكرا..وهذا الامر الاخير بعيد المنال لأن ضروف الحياة ومتطلباتها تغيرت والمصيبه الاعظم اننا لن ننام قبل ان نشبع من النت او التلفزيون ..لذلك القليل هو من يستفيد من كلامك والعياذ بالله
أصبت بمرض الإكتئاب و قد سبب لي : - الأرق - جفاف العينين - تبلد المشاعر - خوف من المستقبل - ضعف كبير في الثقة بالنفس - شرود ذهني و أفكار سلبية. و الحمد لله على كل حال
طبعاً فيتامين د ومن ينافسه علي هذا العرش مضاد للاكتئاب الأول فالعالم أرأيت فلاح يصحي مبكراً يستقبل نور الشمس يأتيه اكتئاب ..الاكتئاب ظهر حينما ظهر الكسل والتخلي عن فطرة اصلاح الكون ورعايته
فعلاً والله يا دكتور حضرتك عندك حق وأنا فعلاً مرضي المناعي بسبب الضغط النفسي وحسبي الله ونعم الوكيل ،،، وحضرتك شعلة الأمل وربنا يبارك فيك ويوفقك يارب العالمين دائما
اقتربت أجمل أيام السنة و أعظمها . و أحبها إلى الله .العشر الأوائل من ذي الحجة . أيام مباركة . لا تضيعوا منها لحظة واحدة . استغلوها فإنها نفحة من نفحات الله . تعرضوا لها عسى أن تصيبوا خيرها و فضلها و بركتها....
انا من عرفت الدكتور كريم على والدكاتره الشرفاء من أمثاله ومشيت على كلامهم وانا اتمتع بصحه وعافيه وجسم رشيق وممشوق وشكلي اصغر من عمري بكثييير ولله الحمد ❤️
اكثروا من الصلاة على رسول الله ﷺ ﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
الإجابة التالتة أو الرابعة فوض أمرك لله .. أحاول ألا أكتئب عندما لا أجد نتيجة محاولاتي بإقناع نفسي بمجموعة مقولات و إنو الفرج جاي إن شاء الله . شكرا ل دكتور كريم
سبحان الله الرجل هذا الله جابه اليه خصوصا أنا محتاج طاقه ونصيحه تخفف عني الهم والقلق والخوف ونعم بالله أنا ليس عندي شك او قله ثقه بالله لا حشا لرب الجلاله الكريم بس كعلم هذه نصيحه مطلوبه
هو حضرتك. و تطلب يصلون على محمد فقط طيب الله اين موقعه بالموضوع السؤال هو من إلهك. الله او محمد ؟؟؟ اذا انت طول الوقت تصلي على محمد انت بهذا تعبد محمد فقط. وهذا اسمه. شرك في العبادة في الله انتبه.
1.الرياضة 2.اترك السوشال ميديا 👍👍👍 لحاجة مهمة تفيدك مش للمقارنات 3. العلاقات العاطفية الغير سليمة لو سمحت اهتم بالعلاقات اللي انت مرتاح فيها 4.تعدد الإختيارات عرضة للإحباطات الكتير وعرضة للإكتئاب .. حددها 5.التوتر او stress مرقها let it go عندك حاجة ما تقدر تغيرها مرقها تعايش مع الموضوع Be present تواجد لي اللحظة اللحظة لا يحدث فيها اي مرض 6.الناس اللي عندهم ارق الإكتئاب يزيد عشرة اضعاف النوم مهم جدا تنام باكرا في غرفة ظلمة .. تظبيط موجات النوم خد مغنسيوم 7.اقطع علاقتك بالناس السامة لانه يزيد السمية وبالتالي يزيد الإلتهابات لذلك البروكلي مهم لتنظيف السمية فرفش😂 8.زود الحاجات اللي بترفع المود التريبتوفان omega3امنع الالبان والغلوتين و الاكل المحمر 9.تجنب السمنة لما فيها من اثار سلبية لتحسين الحالة النفسية 10.امتنع عن الادوية اللي بتأثر على الحالة النفسية متل ادوية تظبيط الهرمونات وادوية الكورتيزول .... 11.هضيف ده من عندنا تقنيات تحررية تساعدك انك تخفف السترس والتوتر والإكتئاب والقلق وحتى في تقنية لإيقاف الافكار والصداع وبتخليك تنام وانت بتشخر 😂 مع تحياتنا لكم ولاروع دكتور كريم 💯✔🌹
موضوع فوقته تقريبا الاكتئاب لم يترك احد صغار و كبار شباب و نساء و صحيح مواقع التواصل كان عندها سبب كبير في تازم الناس. شكرا دكتورنا الغالي دائما في القمة
انا بضيف حاجة من اهم الحجات الرضا وهو الايمان كله ان الله عز وجل كل مايقدره خير الرضا سلامة القلب يؤدو الى انشراح الصدر وعمل الجوارح كثرة الذكر يعنى الذكر الكثير والصلاة على الرسول
نفرفش عشان الدنيا ف الاول والاخير مش مستاهلة ولو مش عارف تكون صداقات ممكن تنزل جمعية خيريه تكون صداقات فيها وف نفس الوقت هتكون سعيد انو بتساعد غيرك وتلاقيه مبتسم لك وده بيضيع االاكتئتاب ده بعد كلام د كريم 💙 ف القمة ديما يادكتور ♥️🌸
اي و الله يا دكتورة طلعلو تعليقها لكي يراه ،الحلول بصفة طبيعة و اريد أن تتفصل عن كريمة وقايات الشمس كيفية حماية الجلد من اشعة الشمس و الاستفادة منها الى أقصى حدود ....بارك الله فيك
كلام من ألماس وليس من ذهب والله يا دكتور لم اعرف طعم النوم منذ سنين الا بعدما استعملت السوار ،واخدت مكمل الزنك والنحاس والله اعجز عن تقديم الشكر لنصائحك القيمة واللهم اجعلها في ميزان حسناتك يوم القيامة🤲🇲🇦
ضروري جدا واتاخرت حضرتك علينا في حلقة عن موضوع اللعب الالكتروني وخصوصا بابجي وتأثيرها ع حياة اولادنا والشباب وحتي آباء وازواج بيلعبوها كلام حضرتك حيكون علمي وحيفيد فعلا ناس كتير ياريت تعمل حلقة عن كدا وتأثيرها ع تدمير جهازهم العصبي باللعب لساعات وعصبيتهم خلال لعبها
اقسم بالله انا في حياتي ما جاني اكتئاب واصلا سمعت بيه من القنوات موش كنت عارفه اصلا معناها ناهيك عن اعيشه ودا لسبب بسيط جدا اني راضيه علي نفسي وعلي كل شي يحصل لي في حياتي سوى كويس ولا كعب كلو بقول عليه الحمدلله يعني مديه الدنيا بالصرمايه ، والحمدلله حياتي كلها ضحك وفرفشه😂
حلقة رائعة متل كل مرة اتمنى ان تخصص حلقة عن المراهق المكتئب الذي يمتلك الافكار السلبية والنقد لشكله واتمنى ان تتضمن عن طريقة تعامل الاهل معه وجزاك الله كل خير دكتور 🌷
الصلاة و الذكر و قيام الليل و الرياضة و الابتعد على الناس السلبية و العلاقات السامة والنوم و العزلة عن البشر و نضام غذائي و خاصة التوقف عن السكر الحمد لله
السجود يساعد كثير جداً جداً جداً. وذكر احد الأذكار. سبحانه الله العظيم وبحمده سبحان الله الأعلى وبحمده لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
جزاك الله كل خير يادكتور والله فعلا حلقة مهمة جداً. وجواب الحلقة فيتامين D. ملخص الحلقة 👇🏼 الوقاية من المرض النفسي بعشر نقاط: ١. ممارسة الرياضة والافضل الرياضات الجماعية واقلها المشي. ٢. اترك السوشال ميديا لانك ترى فقط الجانب الايجابي من الاشخاص، فتقارن افضل ماعندهم باسوأ ماعندك. ٣. العلاقات العاطفية القوية يجب اختيار علاقاتك وخاصة شريكة الحياة او الاصدقاء، وتقوية علاقتك مع عائلتك. ٤. قلل الخيارات كلما كانت لديك اختيارات كثيرة كلما كنت عرضة للاحباط والاكتئاب، تعلم تكون حاد وسريع في القرارات السريعة. ٥. التوتر والقلق اولاً هو ارتباطك القوي بالله عز وجل، ثانياً اي شي لايمكنك السيطرة عليه اتركه ولاتفكر فيه، ثالثاً كن حاضر وعيش اللحظة ولاتفكر بالمستقبل ولا بالماضي. ٦. النوم الجيد والصحي الاشخاص الذين يعانون من الارق تزيد نسبة الاكتئاب بنسبة عشرة أضعاف، يجب النوم الجيد بدري في الليل، ويمكن اخذ مكمل مغنيسيوم جلايسينيت لتحسين جودة النوم. ٧. اقطع العلاقات السامة ابتعد عن الاشخاص السلبيين والمحبطين. ٨. التغذية الصحية ابتعد عن السكريات والمخبوزات والمقليات. واحرص على الاغذية الغنية بالتربتوفان مثل الموز والمكسرات والديك الرومي والتوتيات، ومصادر الاوميغا 3 خاصة السلمون. ٩. السمنة كلما زادت نسبة السمنة زادت مشكلة الاكتئاب، لان الجسم كلما كان متناسق وجميل كلما زادت الثقة بالنفس وتحسنت الصحة النفسية. ١٠. الادوية اي دواء يجب التاكد اذا كان يسبب اكتئاب أو لا. وأبرز الأدوية المسببة للإكتئاب أدوية منع الحمل والكورتيزون وأدوية الضغط (بيتا بلوكر)، وأدوية التشنج (وأيضا ادوية الكولسترول اضافة من عندي). * ويجب الحرص على فيتامين D بحيث أنه مهم جدا للوقاية وعلاج الاكتئاب
يا دكتور حدد حلقه لشباب مصر والاحباطات ال هما بيعيشوها الايام دى وعدم الامان وكل حاجه مأثره جدا ف الحاله النفسيه للشباب والمراهقين جزاك الله خير ي دكتور 🌸🌸🌸🌸🌸
قال رسول الله - صلّى الله عليه وسلّم - قال :" دعوات المكروب: " اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كلّه، لا إله إلا أنت ". رواه أحمد و أبو داود
لن تعيش الحياة مِنْ دون بلاء ، ولن تصبر على البلاء مِنْ دون دعاء ؛ فالمُوفَّق مَنْ وطَّن نفسه على البلاء ، واستعان على مواجهتهِ بالدعاء ؛ فلا ينقضي زمن البلاء إلاَّ وقد فاز بالصبر والأجر ؛ فتهذَّبت نفسُه ، ولان قلبُه ، وزاد مِنَ الله قُرْبُه ، وخفَّ مِنَ السيئات حِمْلُه .
كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي):
ua-cam.com/channels/oB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A.html
اللــــــهم صـلِ وسـلـم وبـارك على سـيدنا وحـبيبنا مـحمد وآل مـحمد صـلاة تـفرج بـها الـهم وتـزيح بـها الـغم وتـسـدد بها الـديـن وتـحقق بـها الآمـال
@@الرسامة_رسل_محمد جزاكم الله خيرا اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 🌹💎🌴
دكتور بالله تكلم عن أنزيم COQ10
وهل يؤثر على الغدة الدرقية وله علاقة
ربنا يجبر بخواطركم ويسعد قلوبك ويرفع قدركم ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️💪💪💪💪💪💪
👏💕🙏
الملخص
1 الرياضة
2ترك السوشيال ميديا
3 العلاقات القويه
4 تعدد الخيارات
5 ابعد عن التوتر والقرب من الله
6 النوم السليم
7 أقطع علاقتك بالناس السامه
8 حافظ على التغذية السليمه
9 ابعد عن السمنه
10 ابعد عن الادويه المسببه للاكتئاب
بالله عليكم دعوه براحه البال
بالله عليكم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ربنا يريح بالك ويرزقك من حيث لا تحتسب
الله يريح بالك ويسعدك ويسعد كل مهموم🤲
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك خير نعيم الدنيا وخير نعيم الآخرة
@@oumrazik6076 آمين يارب انا وإياكم والله محتاجة الدعوة اوى
ربنا يريح قلبك
عن تجربه الذكر والورد اليومي وكثرة التسبيح والاستغفار بدون عدد محدد يشرح الصدر ويجلب السعاده
لا تهبد
هل تم تشخيصك بالاكتئاب؟
و الله يا اختي انا. اداوم على الورد و الاذكار لكني مكتئبة بسبب الوسواس الذي لم اجد له دواء
@@krourisidali8972 والله وانا هيك ماتركت شي ماعم بيروح
من دون تجربة، عنا يقين بكلام ربنا:
(مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَىٰ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً ۖ وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ).
عندي احساس ان الي يقرأ المنشور هذا محتاج هذه الدعوة ربي يفرج همك وغمك ويرزقك من واسع فضله ويسعدك سعادة الدارين امين يارب 🤲🥺❤️
اللهم آمين
اللهم آمييين
يارب امين
اللهم آمين
اللهم امين يارب
ان اسوا شعور هو الحرمان العاطفي بالرغم من وجود الوالدين لكن للاسف الام مهملة و الاب نرجسي و متسلط الله يعفو عليهم و اغفر لهم
تعلق بالصلاه و القرآن و ستكون بالف خير و الحمد لله ان الولدين موجودين ، الحمدلله كثير على ما رزقنا ارحم الرحمين
والله معك الحق سوء التصرف الوالدين
اتعلقي بربنا هو اللي مش بيخزل حد
صحيح.مليون.100
الاكتئاب سببه تراكمات لكتمان أحزان و عدم الشعور بالأمان و الاحتواء في الأسرة ..
حافِظوا على الكلمة الطًيبة على ألسنتكم ..جروح الأهل تبقى نازفة طول الحياة. ما لَم يتداركها الظًالم في وقتها
قولتى المفيد والله ...وحتى اى مرض سببه الحزن الزعل التفكير. شيل الهموم .كلهم يؤدوا للاكتئاب والماضي واى شىء يعكر مزاجك يمرض والله
صدقث ولكن يجب أن نشتغل على انفسنا ونغير منها إلى الأحسن وذلك بالتمسك بالصلاة وقراءة القرآن الكريم والا كثار من ذكر الله و اتباع نصائح الدكتور والله المستعان 🌹😊🇩🇿
@@وذكربالقرآن-ز4ز الله يبارك عليك
😭🥺
@@yassersenouci8378 وفيك بارك الله
ثبتو تعليقي عسى الدكتور يشوفو وينصحني زوجي مريض ومحدش ادالو دوا يشفي اريد نصيحة الدكتور يارب يشوف تعلقي
مرضو التهاب الجلد التأتبي
ربي يشفيه جربي حنة وماء وخل
السمسم المطحون للدهان
شكرا دكتور .... لكن نسيت اهم نقطة لمنع الإكتئاب الصلاة في وقتها وخاصة صلاة الفجر
الجواب هو : فيتامين د
ليه انت مصر انه كوكب الارض كله مسلمين
قالها مع الكلام اول حاجة القرب من ربناالله يتبتناويهدينا
Hoi 9al fil l2awal ta9arob ila lah ya3ni salat fi wa9tiha wa wa wa mada a9oul
@@forbiddenlove1834 يمكن هذه الحقيقة و ليس تحدي أو مزايدة و إنما الحقيقة التي تجهلها. حضرتك.... و المرء عدو لما يجهله
@@forbiddenlove1834 لأن الذي خلقهم فرضها عليهم فربنا اعلم بخلقه ومايصلح لهم
بمجرد ان تابعت هذا الفيديو ارتفع عندي هرمون السعادة. ما في كلمة توصل شكرنا لك كم هو رائع محتواك اسأل الله ان ينعم عليك بالصحة والعافية والسعادة وراحة البال وان يزيدك من فضله وعلمه
الصلاة في وقتها وخاصة الصبح وازكار الصباح والمساء وقراة سورة البقرة يوميا وبالإضافة كلام دكتور كريم والله تبقي اسعد الناس ❤
إحنا بس نسمعك يروح الاكتئاب على طول ربنا يديمك نعمه في حيتنا
🙏
ضروري الرد
جزيل الشكر لك يا دكتور .....أهم فيتامين يمنع الإكتئاب هو فيتامين دال و نحن كمسلمين لدينا فيتامينات روحية كثيرة تمنع الإكتئاب كالصلاة و الصدقة و قراءة القرآن فالمسلم دائما متفائل.
فعلا احسنتي والله
بارك الله فيكي
القرب من الله يزيل عنا كل شيء
اللهم قربنا إليك و ارزقنا راحة لا تنتهي
Win $150 😍💲💲💲💲😍 أكسب معنا 150 دولار
فيتامين ب ود
❤️❤️
حتى العيش بالدول الاوربية لل توجد شمس سبب لامراض الاكتئاب
انا من المغرب متبعاك لمدة ثلاث اشهر حياتي اتغيرت للأفضل شكرا جزيلا يا احلى دكتور واتمنى لك التوفيق
كيفك اخبارك طمنيني عنك
نتعرف عليك عن اذنك
بنتي حافظه القرآن الكريم وجمالها اكتئاب بسبب أشخاص سامه في حياتنا ربنا يسعدها يراضيها هي وجميع المسلمين والمسلمات
ليش ما ينقذها لي حفضت كلامو؟
المؤمن مبتلا@@BarkatAmine
الي حافظة لكتابوا وهو الله سبحانه و تعالا ربنا الذي خلقنا وخلقك شئت ام ابيت هو مرض مثل كل الامراض سؤالك لازم يشمل كل الامراض
انا متلها عايش مع ناس سامة جدآ
اللهم اني عبدك الضعيف غلبتني المعاصي والشهوات فاغفر لي يارب ادعولي ايها المسلمون فإني بحاجة إلى دعائكم غفر الله لي ولكم أجمعين
ربي يردك إليه ردا جميلا يااااارب
اللهم انت اصلحت الصالحين فأصلحه
عطرو افواهكم بالصلاة على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
حضرتك اساسى فى ضبط الدوبامين والسيروتونين فى حياتى ...هذا طبعا بالاضافة لفيتامين D. ومجموعة ف.ب وفيتامين C وف.E ..خلاصة القول حضرتك غيرت حياتنا .ماذا أقووول ..مصرية وبك افتخر .
انا الدوبامين عندي زائد كيف انقصه؟
اذكر ربك وعيش يوم بيومك يمكن بلحظة تموت لا تفكر لبكرا وانت منك ضامن حياتك ولنعيش لل 2030 اذكر ربك والموت انو دنيا فانية ولما ربك يكتبلك شي ما في مهرب منو قوموا صبح اذكرو ربكن. واستغفروه اجمل راحة نفسية
طول ما انت معنا احنا بخير وعندنا مناعه ضض الامراض وياكفى دمك الخفيف واسلوبك بتوصل لينا طاقه إيجابية طول الوقت تحياتي تحياتى ✨
الاصح أن تقول بفضل الله اولا ومن ثم الدكتور
ضروري الرد
والله والله انا بشوفه بتفائل وطاقتي تتغير من طاقة سلبية الى طاقة ايجابية ربنا يحفظه
من يوم ما دخلت لعائلة فكر ثاني تغيرة حياتي للأحسن نفسيان و جسديا و صحي. أختكم زهيرة من المغرب
احيانا الظروف المحيطة بنا وقلة الرزق وكل الابواب مسكرة وبتحس كل الناس بتكرهك انا ارى انو الرضا والقناعة وتقبل الذات هو احد اسباب السعادة
السبب الأول بالنسبة لي هو
1-عدم إقامة صلاة الفجر والإستقاض باكرا
من صلى صلاة الفجر يكون سعيدا طوال اليوم وطيب النفس وبعيدا عن الإكتئاب .
2-ثم باقي الاسباب التي دكرتها يادكتور، الله إجازيك بالخير
صح لما تفوتك الصلاه ايكون يومك اسود وزفت
@@salmasetif9659 😂😂😂😂😂
اسئل الله ان يثبتنا عليها والله عندما اصلى الفجر امر بضيق غريب ومشاكل في ذلك اليوم لا تنتهى بسبب المرض الروحى اسئل الله ان يشفينى وسائر مرضى المسلمين
الاستيقاظ باكرا يتطلب النوم باكرا..وهذا الامر الاخير بعيد المنال لأن ضروف الحياة ومتطلباتها تغيرت والمصيبه الاعظم اننا لن ننام قبل ان نشبع من النت او التلفزيون ..لذلك القليل هو من يستفيد من كلامك والعياذ بالله
نفس الملاحظة
صلاة الفجر مع النقاط السابقة
حياة كلها سعادة و رضى
اللهم اعينا على قيام صلاة الفجر
افضل طريقة لتجنب الاكتئاب هي الايمان المطلق بالله
أصبت بمرض الإكتئاب و قد سبب لي :
- الأرق
- جفاف العينين
- تبلد المشاعر
- خوف من المستقبل
- ضعف كبير في الثقة بالنفس
- شرود ذهني و أفكار سلبية.
و الحمد لله على كل حال
لا تنسوا الوِرد اليومي من القرءان الكريم
و ذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) 💐
طبعاً فيتامين د ومن ينافسه علي هذا العرش مضاد للاكتئاب الأول فالعالم أرأيت فلاح يصحي مبكراً يستقبل نور الشمس يأتيه اكتئاب ..الاكتئاب ظهر حينما ظهر الكسل والتخلي عن فطرة اصلاح الكون ورعايته
كيف ارفعه 😢 ؟؟
@@MiRa-ep6sw عدل نومك وافحص فيتامينات وتعرض للشمس
اللهم اسعد الجميع و اصرف عنا و عنهم مايجلب الإكتئاب أو أي مرض نفسي آخر
اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا
اللهم آمين يارب العالمين
فعلاً والله يا دكتور حضرتك عندك حق وأنا فعلاً مرضي المناعي بسبب الضغط النفسي وحسبي الله ونعم الوكيل ،،، وحضرتك شعلة الأمل وربنا يبارك فيك ويوفقك يارب العالمين دائما
الظغط النفسي يجيب امراض يارب يريحنا
اقتربت أجمل أيام السنة و أعظمها . و أحبها إلى الله .العشر الأوائل من ذي الحجة . أيام مباركة . لا تضيعوا منها لحظة واحدة . استغلوها فإنها نفحة من نفحات الله . تعرضوا لها عسى أن تصيبوا خيرها و فضلها و بركتها....
انا من عرفت الدكتور كريم على والدكاتره الشرفاء من أمثاله ومشيت على كلامهم وانا اتمتع بصحه وعافيه وجسم رشيق وممشوق وشكلي اصغر من عمري بكثييير ولله الحمد ❤️
ماذا ف
ماشاءالله
اهم نقطة يا دكتور هي وجودك في حياتنا....اتمنى القاك لكن بصحة جيدة شكرا في ميزان حسناتك
اكثروا من الصلاة على رسول الله ﷺ
﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
عليه افضل الصلاه والسلام
الإجابة التالتة أو الرابعة
فوض أمرك لله .. أحاول ألا أكتئب عندما لا أجد نتيجة محاولاتي بإقناع نفسي بمجموعة مقولات و إنو الفرج جاي إن شاء الله .
شكرا ل دكتور كريم
ڤيتامين د
و الله مجرد سماع صوتك يا دكتور بعد الإيمان بالله يقضي على الاكتئاب قضاء مبرماً
تحيا مصر أم الدنيا .... متابعك من دمشق
انا افتخر فيك يا دكتور
اتغيرت حياتي بسببك ؟؟ نظام غذائي متوازن وامتنمعت عن السكر والخبز واصبح حياتي بفضل الله ومن ثم انت بالف خير
شكراااااا كتير
.....
سبحان الله الرجل هذا الله جابه اليه خصوصا أنا محتاج طاقه ونصيحه تخفف عني الهم والقلق والخوف ونعم بالله أنا ليس عندي شك او قله ثقه بالله لا حشا لرب الجلاله الكريم بس كعلم هذه نصيحه مطلوبه
سلام دكتور
انت جندي من جند الله جزاك الله خير ...نحبك دكتور ..على مساعدة ناس واخراجهم الى نور علم
انت شجاع
بحبك يادكتور عشان كنت حعمل عملية على الغدة الدرقية ولما تبعت كلامك معملتهاش والحمد لله تقريبا تشافيت اختك من بلد المغرب ❤❤
عملتي ايه
فيديوهات حضرتك احد مضادات الاكتئاب والله اول ما صحيت طلعلي هظا الفيديو و عن جد عندك طاقة ايجابيه كافيه تغير نفسية و مود الانسان شكرا كتيييير ❤❤
لم اجد في حياتي سعادة تعادل سعادة قيام الليل
"صلوا على مَن كان لا يؤذي ولا يجرح أحدًا، بل كان كلامه طيبًا للقلوب💚🌿"
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا خير ما جزيت نبيا عن أمته ورسولا عن رسالته 💎🌹🌴
هو حضرتك. و تطلب يصلون على محمد فقط
طيب الله اين موقعه بالموضوع
السؤال هو من إلهك. الله او محمد ؟؟؟
اذا انت طول الوقت تصلي على محمد انت بهذا تعبد محمد فقط. وهذا اسمه. شرك في العبادة في الله
انتبه.
@@mariaaquoimarina2382 سؤال لحضرتك
هو انت تعبد محمد. او تعبد الله
؟؟؟
@@rora6677 نعبد الله تعالى والله أمرنا أن نصلي ونسلم على حبيبنا سيدنا محمد صل الله عليه وآله وصحبه وسلم
@@rora6677 ثم الصلاة والسلام على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم من أعظم الطاعات والعبادات لله وأجرها عظييييم وفضلها عظييييم في الدنيا والآخرة
1.الرياضة
2.اترك السوشال ميديا
👍👍👍 لحاجة مهمة تفيدك مش للمقارنات
3. العلاقات العاطفية الغير سليمة
لو سمحت اهتم بالعلاقات اللي انت مرتاح فيها
4.تعدد الإختيارات عرضة للإحباطات الكتير وعرضة للإكتئاب .. حددها
5.التوتر او stress مرقها let it go عندك حاجة ما تقدر تغيرها مرقها تعايش مع الموضوع
Be present تواجد لي اللحظة
اللحظة لا يحدث فيها اي مرض
6.الناس اللي عندهم ارق الإكتئاب يزيد عشرة اضعاف النوم مهم جدا تنام باكرا في غرفة ظلمة .. تظبيط موجات النوم خد مغنسيوم
7.اقطع علاقتك بالناس السامة لانه يزيد السمية وبالتالي يزيد الإلتهابات لذلك البروكلي مهم لتنظيف السمية فرفش😂
8.زود الحاجات اللي بترفع المود التريبتوفان omega3امنع الالبان والغلوتين و الاكل المحمر
9.تجنب السمنة لما فيها من اثار سلبية لتحسين الحالة النفسية
10.امتنع عن الادوية اللي بتأثر على الحالة النفسية متل ادوية تظبيط الهرمونات وادوية الكورتيزول ....
11.هضيف ده من عندنا تقنيات تحررية تساعدك انك تخفف السترس والتوتر والإكتئاب والقلق وحتى في تقنية لإيقاف الافكار والصداع وبتخليك تنام وانت بتشخر 😂
مع تحياتنا لكم ولاروع دكتور كريم 💯✔🌹
انت حالة واحدة فقط ليس منها اثنين نحن نفتخر بك دكتورنا شكرا،☺️🙂
ضروري الرد
والله يادكتور انت موش بس دكتور انت طبيب للارواح وللنفوس من احياها كانما احيا ااناس جميعا ربنا تكون رفيق اانبي في ااجنة يارب بسمة من 🇩🇿 الجزائر
والله عن تجربة يا دكتور بعد سماعي لفيديوهاتك بيروح الاكتئاب واحس إن الحياة حلوة هههه.جزاك الله كل خير .
جوابي هو فيتامين D .
🙏
فعلا الرياضه خلصتني من الاكتئاب
كم الوقت ونوع الرياضة ارجوك افدني
الرياضه فعلا بتقضي علي الاكتئاب تماما
امانه كيف شعورك الان
الصيام المتقطع والأكل الصحي والرياضة تحسن المزاج
بس يقولك الاكل يزيد هرمون سعادة😮😢
أجمل جمله يادكتور اعجبتني جداً
اللي عدا امبارح حيعدي اليوم
الله كريم
مرض العصر ربي يحفظنا منه ويحفظ المسلمين والمسالمين في كل بقاع العالم
🙏
والله جت الحلقه فوقتها كأنها رساله من رب العالمين شكرا دكتور كريم
موضوع فوقته تقريبا الاكتئاب لم يترك احد صغار و كبار شباب و نساء و صحيح مواقع التواصل كان عندها سبب كبير في تازم الناس. شكرا دكتورنا الغالي دائما في القمة
فيتامين د
رددها دائما: سبحان ربي العظيم وبحمده أستغفرالله العظيم وأتوب إليه 🌿
الحمد لله كثير من النقط مسويتها اوردي،،اخر شي عملتا البارحة قبل النوم هو احصاء النعم الي بجسدنا وخصوصا نعمة البصر
ضروري الرد
انت و الله يا دكتور ، مُعلم للحياة كاملة قناتك مرجعي الاساسي للصحة النفسيه والجسديه كل التوفيق 💓💓💓💓
زي اللحظات الجميله اللي بفصل عن الدنيا واسمعك واستمتع بعلمك وطريقتك ربنا يحفظك دمت لنا نعمه
ضروري الرد
انا بضيف حاجة من اهم الحجات الرضا وهو الايمان كله ان الله عز وجل كل مايقدره خير الرضا سلامة القلب يؤدو الى انشراح الصدر وعمل الجوارح كثرة الذكر يعنى الذكر الكثير والصلاة على الرسول
عندك حق الناس السامة هم اول سبب للاكتئاب
نفرفش عشان الدنيا ف الاول والاخير مش مستاهلة ولو مش عارف تكون صداقات ممكن تنزل جمعية خيريه تكون صداقات فيها وف نفس الوقت هتكون سعيد انو بتساعد غيرك وتلاقيه مبتسم لك وده بيضيع االاكتئتاب ده بعد كلام د كريم 💙 ف القمة ديما يادكتور ♥️🌸
خديلك لفه في قناتي يا قلبي 🥰🔔
سلم لسانك ممكن تساعد حد ويبتسم في وجهك اهم بكثييييير من الصداقات المغشوشة
🙏
ياريت يادكتور تتكلم عن إلالتهابات المهبلية المتكررة وكيفية الشفاء منها.. جزاك الله خير الجزاء
اغسلي بماء الزعتر أو ماء البحر
اي و الله يا دكتورة طلعلو تعليقها لكي يراه ،الحلول بصفة طبيعة و اريد أن تتفصل عن كريمة وقايات الشمس كيفية حماية الجلد من اشعة الشمس و الاستفادة منها الى أقصى حدود ....بارك الله فيك
كلام من ألماس وليس من ذهب والله يا دكتور لم اعرف طعم النوم منذ سنين الا بعدما استعملت السوار ،واخدت مكمل الزنك والنحاس والله اعجز عن تقديم الشكر لنصائحك القيمة واللهم اجعلها في ميزان حسناتك يوم القيامة🤲🇲🇦
فرفش ياحبيبي 😂
انت فخر لمصر ولكل العالم ربنا يحفظك ويحميك انت واولادي يارب
ضروري جدا واتاخرت حضرتك علينا في حلقة عن موضوع اللعب الالكتروني وخصوصا بابجي وتأثيرها ع حياة اولادنا والشباب وحتي آباء وازواج بيلعبوها كلام حضرتك حيكون علمي وحيفيد فعلا ناس كتير ياريت تعمل حلقة عن كدا وتأثيرها ع تدمير جهازهم العصبي باللعب لساعات وعصبيتهم خلال لعبها
حلقة رائعة
حبيت ان الايمان بالله واحتساب الله في كل شي في حياتك يكون هو اهم نقطة
وجربت فعلا انخفاض الوزن يعطي ثقة ورضى بصراحة
🙏
حلقة توزن بماء الذهب
نفع الله بك و جزاك الله عنا خير الجزاء.
دكتور كريم كل تغير فى للحسن،بفضل الله ثم حضرتك فيه،شكرا دكتور كريم
القولون العصبي هو سبب رئيسي في حياتي للعصبين والاكتئاب. بس بذكر الله. والاستغفار احاربه. فيارب اشفيني واشف كل اشتكى الالم
اللهم امين يارب العالمين وجميع المسلمين ادخلي قناة احمدالخياط وتبع البرنامج هو الصلاة والقران والذكرودروس التوحيد تتحسني بادن الله
@@omalbanin3315 تمام شكرا جزيلا وفعلا القرآن شفاء لاني الاحض لما اداوم على سورة البقره اتحسن كثير
شكرا استاد فعلا الرياضة مهمة والتغدية المتوازنة.. ولكن انا بتجربتي الحيوانات الاليفة تعطي توازن وتبعد لسترس وفيها إيجابيات سبحان الله 😻🐕🐈🤗😍
شرب الماء بكثره ،،عصير الرمان الطبيعي ،،النوم الكافي ،،كثرة قرائة القران ،،ترك الادويه الا عند الحاجه
المسلسل: 60 دقيقية.
المباراة: 90 دقيقة.
الفيلم: 120 دقيقة.
ذكر الله : 1ثانية.💛!.
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💎🌹🌴💎🌹🌴💎🌹🌴
لا اله الا الله
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
سبحان الله العظيم و بحمده
جزاك الله خيرا. لو سمحت يا دكتور حلقة عن زيت السمسم .هل يضر أم لا عندما نقلي به الطعام؟
تبارك الرحمن عليك يا دكتور....🤲
رحم الله الأم الي حملتك في بطنها🤲
هية والدة الدكتور توفاها الله
الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته يارب العالمين
احسن دكتور احب اتابعوا على اليوتيب استفاذة وكاريزمة وروح حلوة الله يبارك فيك يا دكتور كريم تحياتي
دكتور ارجوك حلقه لنساء ووسائل منع الحمل نحتاجها كثيرا
راجع حلقة صحة المراة
والله من غيرك ضياااااع استنى مني أجمل نجاح بإذن الله مجرد وقت وتشوف بنفسك نجاحي يلي انته سببه♥️
ضروري الرد.
كلما اذكر اخر كلامك فرفشو أطبقه احاول انسى همي وحزني شكرا دكتور على نصيحة جميلة الله لا يحرمنا منك
انت رائع جدا جدا جدا دكتور
يارب تكون في تقدم ومساعدتنا في فهم حياتنا بطريقه أسهل
ربي يسعدك مثل ما تسعدنا وجود حضرتك في حياتنا يمنع اي اكتئاب كمية الامل والتفاؤل اللي تعطينا اياها والطاقه الايجابيه ربنا يجازيك عنا كل خير ⚘️
قرب الإنسان من الله وتنفيذ طاعات الله تجعله يحس براحه نفسيه كبيرة ويكون بعيد عن الاكتئاب مع نصائحك المخلصه دكتورنا المحبوب ربي يسعدك وتكون ديما فرحان
🙏
ا
انت ورده
فكر تاني هو عالم السعادة
ربنا يبارك علم حضرتك وعملگ
يا دكتور يا راقي 💞💞
لو حللنا الحلقه سنجد الحل فى الصلاه الفرض والسنن،صلة الرحم، الرضا بالقضاء والقدر
دكتوري المفضل والحمد لله.. الحمد لله والشكر على وجودك في حياتنا .. تحياتي لك من العراق ❤️.
ضروري الرد
اقسم بالله انا في حياتي ما جاني اكتئاب واصلا سمعت بيه من القنوات موش كنت عارفه اصلا معناها ناهيك عن اعيشه ودا لسبب بسيط جدا اني راضيه علي نفسي وعلي كل شي يحصل لي في حياتي سوى كويس ولا كعب كلو بقول عليه الحمدلله يعني مديه الدنيا بالصرمايه ، والحمدلله حياتي كلها ضحك وفرفشه😂
حلقة رائعة متل كل مرة اتمنى ان تخصص حلقة عن المراهق المكتئب الذي يمتلك الافكار السلبية والنقد لشكله واتمنى ان تتضمن عن طريقة تعامل الاهل معه وجزاك الله كل خير دكتور 🌷
ياريت الدكتور يشوف التعليق انا ابني 11سنه وبيزعق لما اكلمه ولو في ضيوف في البيت يدخل الغرفه ةما يحبش يشوفهم ولا بيحب نزول الشارع
ايوة يا ريت...المراهقين عالم لوحديهم
ياريت 🌹
اتمنى من الله أن يتحقق
فتمين دال طبعا
الصلاة و الذكر و قيام الليل و الرياضة و الابتعد على الناس السلبية و العلاقات السامة والنوم و العزلة عن البشر و نضام غذائي و خاصة التوقف عن السكر الحمد لله
"Vitamin D" هو جواب السؤال أغلب الظن 👌
حلقة رائعة 💯💪
🙏
هههههه والله ياكريم هناك بعض الظروف قهرتنا والحمد لله ربنا موجود الله ابارك لك
وعهد الله انت برنس يا دكتور وكنت واحشني جداً😅♥️ جبتلي علاج ١٠ مشاكل في حياتي
🙏
السجود يساعد كثير جداً جداً جداً. وذكر احد الأذكار. سبحانه الله العظيم وبحمده سبحان الله الأعلى وبحمده لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
جزاك الله كل خير يادكتور والله فعلا حلقة مهمة جداً. وجواب الحلقة فيتامين D.
ملخص الحلقة 👇🏼
الوقاية من المرض النفسي بعشر نقاط:
١. ممارسة الرياضة
والافضل الرياضات الجماعية واقلها المشي.
٢. اترك السوشال ميديا
لانك ترى فقط الجانب الايجابي من الاشخاص، فتقارن افضل ماعندهم باسوأ ماعندك.
٣. العلاقات العاطفية القوية
يجب اختيار علاقاتك وخاصة شريكة الحياة او الاصدقاء، وتقوية علاقتك مع عائلتك.
٤. قلل الخيارات
كلما كانت لديك اختيارات كثيرة كلما كنت عرضة للاحباط والاكتئاب، تعلم تكون حاد وسريع في القرارات السريعة.
٥. التوتر والقلق
اولاً هو ارتباطك القوي بالله عز وجل، ثانياً اي شي لايمكنك السيطرة عليه اتركه ولاتفكر فيه، ثالثاً كن حاضر وعيش اللحظة ولاتفكر بالمستقبل ولا بالماضي.
٦. النوم الجيد والصحي
الاشخاص الذين يعانون من الارق تزيد نسبة الاكتئاب بنسبة عشرة أضعاف، يجب النوم الجيد بدري في الليل، ويمكن اخذ مكمل مغنيسيوم جلايسينيت لتحسين جودة النوم.
٧. اقطع العلاقات السامة
ابتعد عن الاشخاص السلبيين والمحبطين.
٨. التغذية الصحية
ابتعد عن السكريات والمخبوزات والمقليات. واحرص على الاغذية الغنية بالتربتوفان مثل الموز والمكسرات والديك الرومي والتوتيات، ومصادر الاوميغا 3 خاصة السلمون.
٩. السمنة
كلما زادت نسبة السمنة زادت مشكلة الاكتئاب، لان الجسم كلما كان متناسق وجميل كلما زادت الثقة بالنفس وتحسنت الصحة النفسية.
١٠. الادوية
اي دواء يجب التاكد اذا كان يسبب اكتئاب أو لا. وأبرز الأدوية المسببة للإكتئاب أدوية منع الحمل والكورتيزون وأدوية الضغط (بيتا بلوكر)، وأدوية التشنج (وأيضا ادوية الكولسترول اضافة من عندي).
* ويجب الحرص على فيتامين D بحيث أنه مهم جدا للوقاية وعلاج الاكتئاب
Well done 👏✔jazak Allah
جزاك الله خيرا
احسن ملخص مع الشرح جزاك الله خيرا ورزقك سعادة الدارين وانعم عليك بالصحه والعافيه .
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
اللهم صل ِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد عبدك ورسولك وعلى آله أجمعين عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وبقدر عظمتك وعظمة ذاتك في كل وقت وحين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
شكرا لك دكتور كريم على العلم القوي والجميل الذي تشاركه معنا❤️💕
الإجابة: فيتامين دال و ب12
🙏
فيتامين
د
اي صبر صلاه صوم صدقه صلاه على محمد
صح كلصح كلمك اول مره اسمع دكتور برتح نفسين ودكتور مهضوم كتير
في كل مرة تدهشنا بالجديد 💪 شكراا ليك يادكتور
الجواب
فيتامين دال 😍
ايش السبب لو سمحتي؟
@@Mo_Nos7i لانه بيخفظ الكورتزول الي يسبب التوتر
يا دكتور حدد حلقه لشباب مصر والاحباطات ال هما بيعيشوها الايام دى وعدم الامان وكل حاجه مأثره جدا ف الحاله النفسيه للشباب والمراهقين جزاك الله خير ي دكتور 🌸🌸🌸🌸🌸
🙏
ضروري الرد
شكرآ لحضرتك دكتور كريم علي طول ما حضرتك موجود في حيتنا احنا الاسترس تمام❤
قال رسول الله - صلّى الله عليه وسلّم - قال :" دعوات المكروب: " اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كلّه، لا إله إلا أنت ". رواه أحمد و أبو داود
لن تعيش الحياة مِنْ دون بلاء ، ولن تصبر على البلاء مِنْ دون دعاء ؛ فالمُوفَّق مَنْ وطَّن نفسه على البلاء ، واستعان على مواجهتهِ بالدعاء ؛ فلا ينقضي زمن البلاء إلاَّ وقد فاز بالصبر والأجر ؛ فتهذَّبت نفسُه ، ولان قلبُه ، وزاد مِنَ الله قُرْبُه ، وخفَّ مِنَ السيئات حِمْلُه .
❤
رائع كما عهدناك دائما ..دكتور لو سمحت مارأيك في المفرزنات المنزليه ياليت لو تعمل حلقه على غذاؤك دواؤك عن الاطعمه التي لاتتأثر بالحفظ في الفريزر
ادعولي بالهداية نفسي اموت وربنا راضي عني عصيته كتير ونفسي يتوب عليا غمسني في نعمته وانا معملتش في حياتي غير الذنوب
فيتامين د🙋🏻♀️
ربنا يكفينا شر الاكتئاب🙏🏻🙏🏻
ضروري الرد
اصلا من يجيني الاكتئاب اتفرج على حلقاتك تزيل الاكتئاب 🌹🌹
ضروري الرد