Zespół mięśnia gruszkowatego- objawy i praktyczne ćwiczenia.
Вставка
- Опубліковано 2 січ 2020
- Bolesny zespół bólowy spowodowany wzmożonym napięciem mięśnia gruszkowatego (ang. piriformis). Często ból ten mylony jest z przepukliną krążka międzykręgowego dającego objawy rwy kulszowej.
Praktyczne ćwiczenia na zmniejszenie bólu! Do wykonania samodzielnie w domu!
mgr Szymon Wójtowicz z kliniki Nowacki Chiropraktyka w Kłodzku.
www.chiropraktyka.wroclaw.pl - Навчання та стиль
Dziekuje
Bóle są naprawdę bardzo mocne nawet tabletki opiady nie pomagają ból jest bardzo intensywny i nic nie pomaga siedzenie na posladku jest prawie niemożliwe trzeba podkładać coś miękkiego
Ja mialem duze problemy z miesniem gruszkowatym. Jest duzo lepiej. Ale zauwazylem ze jak zaczynam jezdzic rowerem ( rower przeznaczony do dziewczyn do 170 cm.) to problem powraca. Ja jestem mezczyzna i mam 175. Niby nic ale siodelko strasznie upina mnie w pachwinie. Kiedys myslalem ze to normalne a dzisiaj zastanawiam sie czy to nie to jest powodem tych problemów. Bo powrócilem do jazdy na tym rowerze i problem powraca. Czy to mozliwe ze ucisk w pachwinie moze powodowac dretwienie stopy i jakies problemy nerwowe z noga w dluzszej perspektywie? Bede wdzieczny za sensowna odpowiedz.
Czy mięsień gruszkowaty może powodować nagły i silny ból np przy schylaniu , wstawaniu z krzesła lub siadaniu ??
Tak może, ale potencjalnych przyczyn bólu przy takich ruchach jest wiele.
Przy próbie ściskania wałka mam bardzo mocny nasilający się ból . Czy to może być od tego mięśnia gruszkowatego ?
Nabawiłem się tego schorzenia poprzez zbyt częste pływanie żabką, ciekawe czy urządzenie rolletic może pomóc.
Czy mogę wykonywać takie ćwiczenia, przy kręgozmyku, mam ciągły ból
Dzień dobry, w takim wypadku proszę udać się do osoby, która najpierw zbada Pani kręgosłup i oceni co powinna, a czego nie może Pani robić w kwestii ćwiczeń. Pozdrawiam.
Czy jadac na rowerze np. na rowerze niedopasowanym do mnie i z niewygodnym siodelkiem moge w jakis sposób uciskac na nerw kulszowy który bedzie powodowal jakies patologie tego nerwu i zaburzenia? Niby nerw kulszowy jest troszke wyzej ( albo sie myle) ale mam podrazniony nerw i az piecze stopa i dretwieje po jezdzie na moim niedopasowanym rowerze. A przyznam ze tylek wrecz boli po kilku km.
Dzień dobry, jest to możliwe!
Do jakiego specjalisty udać się jeśli ćwiczenia nic nie pomagają na mięsień gruszkowaty?
Dzień dobry, opcji jest wiele :) Lekarz, fizjoterapeuta, osteopata.
Ta osoba była zdrowa ,jeśli ma się zespół mięśnia gruszkowatego nie można chodzić ruszać sie a co dopiero wykonać te ćwiczenia
Dzień dobry, oczywiście w fazie bardzo intensywnego, ostrego bólu takie ćwiczenia mogę nie być możliwe do wykonania. W takich przypadkach stosuje się inne formy terapii/leczenia od farmakoterapii poprzez zabiegi fizjoterapeutyczne, manualne itp. Jednak w miarę możliwości powinno wprowadzać się "stretching" mięśnia gruszkowatego jako forma autoterapii.