Top 4 Foods for Optimal Gut Health

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 108

  • @tatcheungli1040
    @tatcheungli1040 8 місяців тому +5

    🙏…清楚明白
    無言感激

  • @jamesliu331
    @jamesliu331 Рік тому +37

    多謝王鵬医生的分享!! 非常好的資料: 牛腿关節骨湯、发酵食物、洋車前子、朝鮮薊

    • @CMLee-dq7bi
      @CMLee-dq7bi Рік тому +4

      「洋車前子」「朝鮮…」的英文是什麼??

    • @meowxzy6637
      @meowxzy6637 11 місяців тому +3

      @@CMLee-dq7bi psyllium和artichoke

    • @JJr-ce3vv
      @JJr-ce3vv 9 місяців тому

      基本都是梗而已。

  • @HuameiYin-sh4mr
    @HuameiYin-sh4mr 9 місяців тому +5

    简单明了易𢤦的专业知识对我太受益了❤感恩受教了❤

  • @吳峻毅-r7r
    @吳峻毅-r7r Рік тому +26

    鵬哥……每一級內容超贊的。

  • @tianyun888
    @tianyun888 Рік тому +12

    感恩鵬哥無私分享❤

  • @jinwang6840
    @jinwang6840 Рік тому +5

    感谢鹏医生的知识分享

  • @小姐戴-u5p
    @小姐戴-u5p 8 місяців тому +2

    感謝分享

  • @jiaojiao7316
    @jiaojiao7316 Рік тому +7

    感谢鹏哥的无私奉献和分享❤❤❤👍👍👍

  • @rebeccang8372
    @rebeccang8372 Рік тому +6

    謝謝你🙏🙏🙏

  • @pingling5655
    @pingling5655 Рік тому +3

    Thank you doctor

  • @williamyao9906
    @williamyao9906 Рік тому +8

    感谢鹏哥分享

  • @Carinallyin
    @Carinallyin Рік тому +4

    鴻哥好,請問脾胃不好可以吃什麼?謝謝

  • @みみ-s4g
    @みみ-s4g 8 місяців тому +2

    🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿😄肠道健康,及其重要😄👍是的!

  • @Emma-nb3lq
    @Emma-nb3lq Рік тому +5

    感谢提供如此多有价值的信息。请问,经常拉肚子,便不成形,如何面对?

  • @zhoongxuzhongxu6790
    @zhoongxuzhongxu6790 Рік тому +7

    说的太好了

  • @jiaojiao7316
    @jiaojiao7316 Рік тому +4

    感谢鹏哥无私的分享😅

  • @江老-k7b
    @江老-k7b Рік тому +3

    感謝介紹

  • @a-wonderful-land
    @a-wonderful-land Рік тому +9

    補充益生菌有用嗎?

    • @wyattpeng5493
      @wyattpeng5493 Рік тому +3

      多吃蔬菜多喝水就可以囉!無需額外花錢買保健食品

    • @upsstore1492
      @upsstore1492 Рік тому +5

      我就是吃益生菌的。伴随着纤维食物一起吃,明显感到身体好一些

  • @amiehealthylife
    @amiehealthylife Рік тому +3

    骨汤发酵食品酸奶洋车前子菊粉可以有利肠道健康,谢谢分享😊

  • @buffy8188
    @buffy8188 5 місяців тому

    感谢分享,第一次知道洋车前子,我去逛逛

  • @yeechungto168
    @yeechungto168 Рік тому +7

    可以用雞腳湯代替豬骨湯嗎?

    • @Emu_Emu
      @Emu_Emu Рік тому

      no

    • @seetrip
      @seetrip Рік тому +2

      雞的化學雌激素超高,平常不太吃了。尤其對肝臟跟甲狀腺傷害大。

  • @yuyah6013
    @yuyah6013 3 місяці тому

    感恩

  • @lhtang3480
    @lhtang3480 Рік тому +1

    ❤❤❤謝謝🙏🙏🙏

  • @jiawang5472
    @jiawang5472 Рік тому +10

    其实就是不偏食不挑食

  • @金茂刀
    @金茂刀 7 місяців тому

    鹏哥!感谢您!

  • @台灣屬於中國台灣人也

    發酵食品不是亞硝酸鹽會超標麽?拿東西是不致癌麽

  • @lizzywood4411
    @lizzywood4411 Рік тому +3

    Can someone please help to translate what is " yang che qian zi" (the no.3 food) called in English? Thank you very much.

  • @teresaliu3910
    @teresaliu3910 Рік тому +7

    感謝分享,我患有潰瘍性結腸炎,買了L-Glutamine , 1 scoop 5g, 請問每日需要服用多少克才能改善腸道?另外我也自製Kefir milk, 每日喝一杯,以增加益生菌,請問這份量夠嗎?謝謝🙏!

    • @yuwang2257
      @yuwang2257 Рік тому +4

      Kiefer是非常好的,我们全家每天都喝,晚餐后,两个孩子超喜欢,且天天喝都不厌烦,您如果有肠道问题可以每天喝两次,还有一定要少吃或者不吃精碳水,可以吃些地瓜山药,藜麦,奇亚籽,最重要的注意食用油,高欧米伽6会让肠道发炎。

    • @teresaliu3910
      @teresaliu3910 Рік тому

      @@yuwang2257 感謝建議!

    • @散仙-v9s
      @散仙-v9s Рік тому +1

      淘宝上有一种茶,我妈八十多岁了,泡茶后肠道就好了

    • @tracyg3619
      @tracyg3619 Рік тому +1

      @@散仙-v9s 请问茶是什么名字?我也有肠道的问题望帮忙解决!🙏

    • @simple632
      @simple632 11 місяців тому

      @@散仙-v9s 什么茶?

  • @Wenny9935
    @Wenny9935 Рік тому +2

    支持鹏哥谈健康

  • @dragonhole
    @dragonhole Рік тому +5

    請問有改善腸躁症的飲食推薦嗎?

    • @chunlingchoi1137
      @chunlingchoi1137 Рік тому +2

      你可以戒麩質食品和乳制品,不要吃垃圾食品,用健康的油炒菜!你會發現一個月左右腸胃會變好❤❤

    • @TANGSONGYUAN
      @TANGSONGYUAN Рік тому

      @@chunlingchoi1137👍🙏

  • @heqingmalloy6154
    @heqingmalloy6154 Рік тому

    请教老师糙显戟如何吃?谢谢

  • @yaowanma2160
    @yaowanma2160 Рік тому +2

    你好 王鹏医生。我的腹部经常胀满。我想买菊粉。怎么买 ? 怎么吃?可以告诉我吗?谢谢你!

  • @raygrrr
    @raygrrr Рік тому +2

    請問豬骨湯也可以嗎?如果牛骨沒有那麼容易買的話,或者說效果有差很多嗎?

  • @空姐愛七桃
    @空姐愛七桃 Рік тому +3

  • @wendywang8206
    @wendywang8206 5 місяців тому

    您说的这些东西洋车前子和朝鲜蓟去哪买?

  • @yanliliu147
    @yanliliu147 4 місяці тому

    木耳是可溶性纤维含量高的食物,这个对益生菌有好处吗

  • @debbiegee2835
    @debbiegee2835 Рік тому +3

    請問您醬油屬於發酵食品?謝謝你。

    • @KevinFXontheroad
      @KevinFXontheroad Рік тому +4

      传统方式天然酿造的酱油属于发酵食品,比如日本的KIKKOMAN万字牌

  • @yeechungto168
    @yeechungto168 Рік тому

    牛尾豬尾可以嗎

  • @晓岚陈-e8s
    @晓岚陈-e8s Рік тому +1

    恭喜鹏哥粉丝高达16多万多。

  • @angelachock7687
    @angelachock7687 Рік тому +1

    请问:所有对肠道有益的食物,若肾小球55能吃吗?

  • @weilu647
    @weilu647 Рік тому +3

    我的胃有萎缩性胃炎,和肠化。我该如何保养我的胃。我还可以轻断食吗?

    • @chunlingchoi1137
      @chunlingchoi1137 Рік тому +6

      你可以戒麩質食品和乳制品,不要吃垃圾食品,用健康的油炒菜!你會發現一個月左右腸胃會變好❤❤

  • @kjkjz6089
    @kjkjz6089 10 місяців тому

    洋车前子和朝鲜蓟在哪里能买到?

    • @erqw6819
      @erqw6819 8 місяців тому +1

      朝鲜蓟就是水飞蓟素。

  • @Chloe-ft6ts
    @Chloe-ft6ts Рік тому +1

    4:08 🎉🎉🎉

  • @HuameiYin-sh4mr
    @HuameiYin-sh4mr 9 місяців тому

    向鹏哥学习打卡中

  • @foxybuddy
    @foxybuddy 10 місяців тому

    如果植物名稱能夠有英文字幕就好了

  • @a-wonderful-land
    @a-wonderful-land Рік тому +3

    直接吃膠原蛋白汰補充劑,是不是好一點,減少重金屬的可能

    • @pingchukli1478
      @pingchukli1478 Рік тому +2

      但是有些人讲吃膠原蛋白補充剂有乳癌风险~不知是否😮

  • @jdu2584
    @jdu2584 Рік тому +3

    鹏哥的手臂怎么晒的辣么黑啦

    • @没事爱睡觉盈
      @没事爱睡觉盈 Рік тому +1

      他在维生素D的一些视频里说到过,即使再热都会每天去晒太阳15分钟。

    • @ddd1175
      @ddd1175 Рік тому +1

      也可能是常駕駛摩托車導致的

  • @seetrip
    @seetrip Рік тому +12

    看了好多博士視頻,最清楚最一條龍解釋,一直就是這兒了。完全不唬弄~~~
    博士能來一集無糖自製酸菜嗎?

    • @sixpenceBilibili
      @sixpenceBilibili 11 місяців тому

      似乎发酵必须有糖参与吧?至少也得是单糖。

  • @杨迅-o4j
    @杨迅-o4j Рік тому +35

    你经常喝骨汤会不会嘌呤高,造成尿酸高

    • @user-si5rr1jm2u
      @user-si5rr1jm2u Рік тому +5

      不会。其他视频有详细说明尿酸的来源。

    • @koktntmo292
      @koktntmo292 Рік тому

      如果本身很胖,饮食量很大是有可能的

    • @baar2006
      @baar2006 Рік тому

      确实

    • @hockhailoh2035
      @hockhailoh2035 Рік тому

      都先前告诉你了,不要过分吃多

    • @zzzwohoya
      @zzzwohoya Рік тому +3

      骨頭湯大部份是水和油脂,和尿算關係不大。

  • @annatran3500
    @annatran3500 Рік тому +1

    朝鮮薊翻譯英文是什麼?

  • @5432604
    @5432604 5 місяців тому

  • @ruotaowu8719
    @ruotaowu8719 Рік тому +1

    说的这4种食物貌似市面上都很难看到!

    • @张立-w4s
      @张立-w4s Рік тому

      如果你在国内 搜一下阿里巴巴或者淘宝 或者是拼多多少都可以看到

  • @antoniocalibur3481
    @antoniocalibur3481 Рік тому +2

    免疫是在小腸,不是在大腸!!

  • @baoshengxu6224
    @baoshengxu6224 11 місяців тому

  • @baoshengxu6224
    @baoshengxu6224 11 місяців тому

  • @baoshengxu6224
    @baoshengxu6224 11 місяців тому

  • @lilyzhao4472
    @lilyzhao4472 Рік тому

    买不上牛骨头

  • @台北健檢醫美自由行

    台北高端健檢自由行。

  • @俞健-v7b
    @俞健-v7b Рік тому +5

    4种食物直接说,说要点,简单扼要即可。没有必要一开始就像专家导师给博士生上课那样一大堆理论,滔滔不绝。

  • @graceliu5515
    @graceliu5515 Рік тому

    artichoke

  • @陳桂珠-d9d
    @陳桂珠-d9d Рік тому

    坐在血啃在喉中,
    不散魂,也不要臉
    不要555 盒
    也不要康少求平的
    平安炒飯?

  • @graceliu5515
    @graceliu5515 Рік тому

    artichoke 朝鮮薊

  • @liuxin802046
    @liuxin802046 11 місяців тому

    99%的内容是从国外渠道翻译而来,自创内容几乎为零

    • @xdh8802
      @xdh8802 11 місяців тому

      他说了是知识的搬运工

    • @I.4.5.O
      @I.4.5.O 11 місяців тому

      會不會國外的所謂養生知識,是從中國學過去的呢?

  • @CollDott
    @CollDott 2 місяці тому

    做一期讲讲泡泡尿??

  • @CollDott
    @CollDott 2 місяці тому

    骨头汤=嘌凌和痛风

  • @graceliu5515
    @graceliu5515 Рік тому

    artichoke

  • @graceliu5515
    @graceliu5515 Рік тому

    artichoke