Kezdő edzéstervezés
Вставка
- Опубліковано 18 лис 2021
- A Mecca Gymben Balázs Attila elmeséli az alapokat ahhoz, hogy hogyan és milyen edzésprogrammal induljunk el az izomépítés és testformálás csodálatos világába!
#shopbuilder #edzésterv #edzés #kezdőedzésterv #BalázsAttila
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Instagram oldal:
/ shop.builder
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu - Спорт
Végtelenül intelligens ez a srác! Még több videót kérünk tőle!! Gyönyörűen tud beszélni, elakadás nélkül teljesen érthetően tisztán. Sajna elég ritka az ilyen... :D
Még én is értem 😅😂
A legösszeszedettebb videó kezdőknek. Nagyon köszi!
Attila ismét hozta amit kell.
Így tovább.:)
Szuper informatív video.
Szia/Sziasztok. Lenne egy olyan kérdésem hogy 35 évessen 2 gyermekes család apa vagyok de kezdem úgy érezni nem jó az életem s nem jó ahogy élek,sok a kávé napi kb egy doboz cigaretta s ehez magas a cukrom is. Érdemes lehet még ilyen korban neki álni és életmódót váltani? Lehetséges lehet? Amugy picit nehezebb szakmában dolgozom napi 8 óra acél szakma. Válaszotokat előre is köszönöm!!!
mindenképpen kezdd el, nem vagy lemaradva semmiről 1-2 év alatt nagyon sokat tudsz változni! hajrá.
Jòl összeszedett infòk hiteles figuràtòl! Köszi
sziasztok ha jól értettem akkor egy héten 3 nap edzés elég?
Szia lenne egy kérdésem a fiam 16 éves sujzós edzéssel jó programmal 2 hónapja lehetne neki szedni tömegnövelőt vagy inkább nem
Remélem nem bánod, ha én is válaszolok.:
Fehérje koncentrátumot jobban ajánlom, mert több a fehérjetartalma. A tömegnövelővel az a baj, hogy tényleg "tömeget" növel, nem izmot, leginkább, mivel kb. 2/3-a szénhidrát (ha jól tudom). És a tömegben leginkább zsír lesz, ha valaki ezt rendszeres, napi szinten szedi. Ha nem hiszed el, van személyes tapasztalom ebben, mert egyik ismerősöm, 1-2 hónap alatt nőtt vagy 10 kilót. De nyilvánvaló, hogy ennek nagyrésze víz volt, meg zsír. Lényeg a lényeg: A fehérjét ajánlom neki. Nem fog akkora változást mutatni a mérleg, viszont hosszabb távon (akár pár hónap alatt) több izmot fog vele építeni. Ha szeretnéd megfogadod, ha nem, nem. Csak segíteni próbáltam. De persze, hallgass meg több ember véleményét is!
Köszönöm szépen rendesek vagytok a gyors választ kaptam köszönöm még egyszer.
Én korabeli (17) vagyok, azt tudnám tanácsolni saját tapasztalatomból, hogy minden izomcsoportra hetente kétszer edzen és a táplálkozásra nagyon figyeljen oda, akár egy edző segítségét is lehetne kérni (megfelelő táplálkozás, jó gyakorlatok helyes kivitelezése miatt.)
Attól függ...
Na igen en is beleestem abba a hibaba hogy nagyon nagy izomlazat csinaltam magamnak. :D De a motivaciomat nem veszi el. :D Sot inkabb hogy noveli mert szerintem ez a jele annak hogy jol csinaltam. :D