Yoga Vinyasa - Spécial Gainage
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Viens découvrir une nouvelle séance de Vinyasa dynamique qui s'axe sur le gainage. Une petite séance de renforcement musculaire à ma manière, pour ne pas se dégoûter de la traditionnelle planche à tenir pendant des secondes interminables. Viens te faire du bien, travailler tes muscles profond mais en douceur et en se faisant du bien.
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Filmé et monté par Fred Vaudroz www.fredvaudroz...
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Merci, très bonne vidéo ! Mais il faudrait peut-être faire échauffer les poignets avant de commencer vu le poids et les positions ? Vers la fin, ça commençait à être un peu douloureux pour ma part ...
Ma gni fique !!!!! je vais m'y remettre. La nature, la qualité des vidéos, c'est au top ! Je recommande Adeline à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer sérieusement sans se prendre la tête 🙏🏼
Merci beaucoup c’est trop chou ! 😍😍
Super séance ! J adore tes explications. Quant au cadre juste magnifique Merci beaucoup !! Je la referai
Merci beaucoup pour ce cours, j'me sentais tout rigide aujourd'hui, ça m'a fait beaucoup de bien !
J'ai adoré quand tu as dis de contracter les abdos, les aboiements de Pixel m'ont fait rire et par conséquent contracter deux fois plus ahah ! ;D
Très bel endroit et ton tapis blanc est vraiment stylé 👌🏼
Ha ha ha Pixel est clairement la meilleure des coaches! Merci beaucoup pour ce beau commentaire !
J’ai aimé faire le flow! Je conseille de s’échauffer les poignets avant de débuter! Si vous ressentez de la douleur, peser sur pause et faites de même pour éviter les inconforts. 🤗
Très bonne idée ! Merci pour ce feedback :)
J'ai une question à vous poser ! Lorsque l'on va sur des positions où l'on soulève le corps, j'ai toujours très mal aux paumes de mains et aux poignets, là où il y a l'appuie. Que dois-je faire minimiser cela ?
Merci !
Malheureusement, en yoga on est vraiment beaucoup sur nos poignets, donc les paumes, les doigts et les poignets sont beaucoup sollicités. Si avec le temps, cela continu de t'embêter, prend un moment avant ta pratique de yoga pour échauffer des poignets avant de te lancer. Si ça continu, profite de te mettre sur les avants-bras quand tu peux pour te soulager.
Tu peux aussi faire un poing avec ta main ❤
Belle séance mais dur de tenir pour un débutant
Fantástica prática 👏👏
C'est fait! L'occasion d'un chouette moment mère-fille hehe Merci pour tout votre travail
Oh trop cool! Ça me fait super plaisir de lire ça. De gros bisous à toi aussi et à ta maman 😘
Merci très bonne séance joli flow explications très claires.
Merci Mélanie pour ce gentil commentaire 🤗 je suis très contente que la séance t’ai plu !
Merci pour cette séance! pratique douce et accessible pour une débutante comme moi :)
bonjour est-ce pour les debutant ? :)
Bonjour, en tant que débutant vous pouvez le faire, ça sera juste plus physique
Tip top!
Merci beaucoup :)