Ahoj Edo, běžim 6.10.19 Hradecký půlmaraton. A tyhle rady jsou to co jsem potřeboval.. je to sice můj druhý 1/2 m. ale Oto větší mám respekt. Vlastně je to rok co jsem začal běhat tak uvidime kam se to hnulo. Držím palce na NY maraton 👍🏻👍🏻👍🏻
Před měsícem jsem se přihlásil na svůj první půl maraton, díky za tvé videa. Snad to bude v pohodě, i když k sobě nemám parťáka. Ale řekl jsem si, že si zase aspoň něco odškrtnu ze svého bucket listu a kdoví, třeba to dopracuju na maraton 🫣
@@EdvardKozusnik Řekl bych, že prvních 5-6 km jsem přepálil, tak jsem začal mít strach jestli vůbec doběhnu. Ale sedlo si to a ještě kolem 18 km se mi běželo naprosto skvěle a měl pocit, že v tom tempu můžu běžet klidně další hodinu. Do toho mi zavolala manželka, já musel zastavit a přejít do chůze a domluvit si odvoz. Po telefonátu jsem se snažil rozběhnout, ale nohy jakoby zjistily, že běžet nemusí a začaly stávkovat. Přidaly se nějaké kopce a ty poslední tři kilometry byl očistec. Tři dny mě bolel celý člověk a měl jsem potíž sejít pár schodů, ale druhý den jsem poctivě vyklusal a od čtvrtého dne bych řekl, že funguji normálně. Pocit mám dobrý, dokonce euforický, ale řekl bych, že v současné kondici je to můj limit.
Ahoj Edo, běžim 6.10.19 Hradecký půlmaraton. A tyhle rady jsou to co jsem potřeboval.. je to sice můj druhý 1/2 m. ale Oto větší mám respekt. Vlastně je to rok co jsem začal běhat tak uvidime kam se to hnulo. Držím palce na NY maraton 👍🏻👍🏻👍🏻
Děkuji a držím palce na příští týden. Eda
Perfektní video, ten zvonek prosím zahoď :-)
díky za připomínku... asi máš pravdu...
Super spracovane. Vyborne. Vidiet,ze robis co Ta bavi.
Před měsícem jsem se přihlásil na svůj první půl maraton, díky za tvé videa. Snad to bude v pohodě, i když k sobě nemám parťáka. Ale řekl jsem si, že si zase aspoň něco odškrtnu ze svého bucket listu a kdoví, třeba to dopracuju na maraton 🫣
Držím palce a jsem k dispozici … půlka je krasný cíl i závod … #prostebez 👏 🏃🏽✅ Eda
Eda živě: PLÁN NA PŮLMARATON
ua-cam.com/video/Q7HFoe269GM/v-deo.html
Zítra běžím půlmaraton (ne soutěž ale sám) a toto hodně pomohlo
Super info díky 🏃🏻♂️🏃♀️👍❤️👍
Držím palce... Eda
6.10 idem na moj prvy pol MMM. v KE/ SVK . určite si zoberiem par RAD od teba , fajn video.
Držím palce a jsem pro běhání k dispozici. Eda
Edo, super natočeno! :)
Super
Super!! Dík 👍👍😁😁
Ať Ti to běží! Eda
Super běh.....za kolik ty dáváš půl maraton? A kolik běžiš tempo? Díky za skvělá videa😍👍
Důchodově 1:30 - 1:45 když nenatáčím video :-)... Díky Eda
Co po prvním půlmaratonu. Příprava na maraton, anebo to raději nechat pár let uzrát? Nemáš video, jak zdravě volit cíl i pro nás mírně pokročilé?
Nemám - je to hodně individuální. Závisí na věku, zdraví apod. Jak ta tvá půlka proběhla? Jaky jsi z toho měl pocit? Eda
@@EdvardKozusnik Řekl bych, že prvních 5-6 km jsem přepálil, tak jsem začal mít strach jestli vůbec doběhnu. Ale sedlo si to a ještě kolem 18 km se mi běželo naprosto skvěle a měl pocit, že v tom tempu můžu běžet klidně další hodinu. Do toho mi zavolala manželka, já musel zastavit a přejít do chůze a domluvit si odvoz. Po telefonátu jsem se snažil rozběhnout, ale nohy jakoby zjistily, že běžet nemusí a začaly stávkovat. Přidaly se nějaké kopce a ty poslední tři kilometry byl očistec. Tři dny mě bolel celý člověk a měl jsem potíž sejít pár schodů, ale druhý den jsem poctivě vyklusal a od čtvrtého dne bych řekl, že funguji normálně. Pocit mám dobrý, dokonce euforický, ale řekl bych, že v současné kondici je to můj limit.
Môj čas polmaraton 2:16 som amatér 47.rokov môj prvý polmaraton.
Gratuluji ..
Môžem poprosiť odkaz na video 12 tyzdovna príprava? Nakoľko to nevidím 🤣 dakujem. ❤️
👉 www.prostebez.cz/treninkove-plany/pulmaraton-2/