SUPER TREINO para TRABALHAR o CORPO! 💪

Preparados para o treino de hoje? São 4 exercícios para todo o corpo que vão fazer você suar muito e perder muitas calorias!
Confira a série:
Salto + volta correndo de costas - 30 segundos
Flexão de braço - 30 segundos
Agachamento ficando 2 seg. - 30 segundos
Escalador - 30 segundos
Descanse 1 minuto e repita mais 4 vezes
Até o próximo treino!
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[@claudiaazevedo1916]

Bom.dia professor, maravilhoso esses treinos. Gratidão

[@kelligalvaosantos5540]

Amei 👊💪👍😍🙌👏👏👏

[@mariaveracildasantosdeoliv8764]

Excelente treino 💪🥵

[@mariacarvalho6629]

Ótimo assim que eu voltar a treinar já vou começar com esse treino pra aquecer!!!

[@lucijaneoliveira8486]

Top esse vidio

[@biancacollazzalopes6219]

Gostei do treino, Parabéns Márcio. Por favor faz um treino com o peso do corpo junto com pular corda ..👏👏

[@fatimasilva6879]

Amei, estou querendo perder peso, esse treino vai me ajudar a perder peso?

[@MARCIOLUI]

❤

[@jaderricardomarcolino2836]

Show de bola professor

[@taniasilvacandido3842]

Muito top

[@edileuzaadolfo6293]

Bom dia,sou nova nesse canal,estava sedentária, faz um mês que voltei a treinar.gostei demais.

[@lidianeluiz3654]

Pra quem tem diástese qual melhor treino

[@angelicaoliveira2944]

💪💪💪💪

[@vilanypereira4895]

Bom dia maravilhoso

[@rosianemarques8250]

Quero treino para glúteos por favor