Классическая понедельничная рывковая тренировка и новый КМС в команде!!!
Вставка
- Опубліковано 24 жов 2021
- Тренировка дня:
1. Рывковая протяжка + рывковая протяжка с виса выше колен+ уход + жим в низком седе
50%1+2+1+3х2,55%1+2+1+3х2, 60%1+2+1+3х2
2. Рывок с плинтов (штанга ниже колен) 50%2,70%2х2,75%2,80%2, 85%2х5
3. Тяга рывковая до уровня ниже колен+ до уровня выше колен + до подрыва+ тяга рывковая с подрывом
95%1+1+1+1,105%1+1+1+1х2, 110%1+1+1+1х3
4. Приседания на плечах
50%3,70%3,80%3х5
5. Полуприседания + толчок в темп 50%(3+1)+(3+1)х2, 60%(3+1)+(3+1)х2, 70%(3+1)+(3+1)х2
Как устроены тренировки в Berestovteam ONLINE
• Как устроены тренировк... - Спорт
Как устроены тренировки в Берестов Тим онлайн ua-cam.com/video/ox3E28YZW7A/v-deo.html
Классный выпуск. Дяде жене большой поклон и уважение ✊🏻. Это главный герой в зале как не крути. Всем бы в его возрасте такое рвение к спорту. Так держать 👏🏻🍪🍪🍪🥳🥳🥳 классная передача., можно смотреть на одном дыхании. 🏋🏻♂️
Оля красавица и умничка. Аж огонь от неё идёт какой-то)
Ольга симпатичная👍 и поднимает здорово, приятно посмотреть✌🏻
Григорий - молодец, поздравляем!
Григорий молодчина!!! Спасибо за интересный выпуск.
Кодушкин хорош! Норм ролик получился!)
😌🙏🏻
Офигенный ролик,лайк,подписка!!!!
Молодцы все пашут 💪
Посмотрел как книгу почитал по тяжёлой атлетике Дмитрий всегда по полочкам раскладывает бери и пользуйся .Жаль что корткий выпуск(((
Интересно смотреть ваши выпуски,с каждым разом узнаешь что-то новое
Всегда уважал штангистов, а этот канал увеличил мой респект существенно - впечатляющая тренировочная работа сейчас мне не менее интересна, чем соревнования 😊👍🏻
А девчата добавляют красоты и радуют глаз своим изяществом 👍🏻👍🏻👍🏻
Григория поздравляем! Красавец.
Неужели Ботин в кадр попал))) а где зарубы 😂
Ботин приходит поздно, к этому моменту мы с Дмитрием 4 часа снимаем и уже не до заруб. Зарубы будут на сборах и на соревах
@@athletists жаль. Но зарубы могут быть не между же вами, а с другими
@@user-xj5xu7yn3w Согласен. Но между кем? Мы с Андреем примерно одни веса поднимаем. Гриша, Ника, Рома поднимают совсем разные веса. Возможно, Ника и Антон (высокий парень, швунгует). Надо подумать. А мне хватает соперничества на тренировках в онлайне, если честно))
@@athletists сопоставить весы по своим возможностям и кто большое сможет , тот и побеждает. Как Берестов против ники был, помнишь?
@@user-xj5xu7yn3w Кстати! Есть же новый парень, молодой - Артем. В той же, что и Ника категории и тоже на мастера готовится. Мы их сравнивали два выпуска тому назад
Ну кроссфитеры конечно круты,но кто их на допинг проверяет!?
Проверяют иногда выборочно.
Grazuole🥰
Дмитрию Берестову поздравление с КМС Григория 👍🏻
Такой тренер - мечта любого спортсмена ☝🏻
Григорию поздравления с КМС и пожелание не останавливаться на достигнутом 👍🏻
Оля - умница! Продолжай в том же духе!
МОЛОДЦЫ👍👍👍Всё отлично 👍и про травмы правильно, что можно травмироваться и как раз на малых весах 👍Дмитрий хорошо, подробно всё объясняет, ведущая молодец, дядь Женя красавец 👍👍👍подписывайте сколько на штанге килограммов, помойму не было , те кто разбирается сможет и по блинам посчитать, а те кто нет, то не понятно какой вес. А в кроссфите есть допинг контроль?
На некоторых соревнованиях есть
Поздравляю с КМС, кто выступал на соревнованиях 👍😀
Наверное перепутал: дядь Женя молодец, ведущая красавица;)
Да. Это правильно. :)))
Жаль что новых выпусков нет(
Через какое время Олино видео заблокируют?))) За использование видео с кроссфит игр.
🙈😂
Тоже об этом думала, когда добавляла видео 🤣, будет смешно. Надеюсь, все будет хорошо
Тогда это будет доброй традицией!!!
контраст камер сильный, нужна новая камера ведущей
Уже есть)
Пивка для рывка :D
Ольга, вы не на широкоугольную камеру снимали? Качество картинки похуже. Ширики в принципе этим страдают :) в остальном все классно!
Иначе хуже слышно
Таак) Бориса нет в кадре и Ботин появился? Совпадение?)
Вряд-ли…)
Ребят что это может быть, после приседа ну и в целом дня ног заболело между рёбер в солнечном сплетении и как будто шишка там появилась, сразу после тренировки как домой пришёл + отдавало в лёгкие, на второй день при нажатии только болит на эту шишку. Подскажите мб кто шарит че это может быть лол
А как вы тренируетесь, если все сейчас позакрывали?
Пока все открыто
@@athletists В Воронеже никуда не пускают, везде локдаун
@@user-fe5ey5kl8t в Москве с 28го
@@athletists Аа, печально тогда
А что с Борисом?!?
Все в порядке! Оля нам помогает
@@athletists Борис, как ваше здоровье?)
@@athletists а то уже показалось, что геморрой одержал победу)) шутка, здоровья в любом случае!✊🏻💪
Возростным атлетам встряска замена упражнений не всегда хорошо.
Почему?
Да без Бориса не то( и веса не указаны в видео
Указание весов для чайников .Спецы вес из далека видят по цвету блинов.Девушке простительно.
😉
Без харизмы Бориса контент не заходит☹️
Как по мне эта красивая женщина вносит свой стиль!!!
@@taobo5048 мяу 🥰
Борис, перелогинься (:
@@EvSistr 😂😂😂👍
А это Никита, он всегда готов похвалить Олю)