Друзья, прогрессировать кайф на соревнованиях! Ближайшие - 5 декабря оффлайн (см. инстаграм Берестова). Онлайн соревнования пройдут для наших онлайн участников в конце декабря. Вливайтесь в нашу команду, с нами интересней! Анкета в Берестов-Тим онлайн: forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
У Руслана Нурудинова антропометрия особенная - длинная спина(позвоночник), короткие конечности(в частности бёдра, ну и руки тоже). А с длинной спиной и короткими руками амплитуда тяги длиннее, поэтому тяга кажется затянутой. Зато короткие бёдра уменьшают амплитуду приседа, поэтому кажется, что встает легко и быстро. И толкает, кстати( с тами-то тоненькими ручками), как правило хорошо по причине меньшей амплитуды из-за коротких рук. А в рывке он берёт сильно узко, как раз для того, что бы уменьшить амплитуду тяги... Такие ребята встречались и раньше, я по молодости думал, что у них позвонков в поясничном отделе больше, пока не изучил анатомию. Просто такая антропометрия.
@@athletists бляха, я думал, что хоть ты оптимистично настроен, режешь без ножа. какая-то жратва набирает миллионы подписчиков, может Берестов что- нибудь приготовит?
11:04 - Салют! ;-) Начал ходить. У физиотерапевта тренирую стойку аиста. Спустя полгода непросто просто стоять на одной ноге - ловлю баланс, мечтаю о приседе :-)
@@athletists Было бы здорово ввести рубрику атлеты из СССР. Брать интервью у людей которе выступали во времена СССР интересно послушать и посмотреть их архив из старых фото выигранных наград кубков и тди самое главное таких людей с каждым годом все меньше и меньше и если есть возможность подсуетится пока они живы
Посоветуйте какой гриф купить? Хват 28 или 30 мм, гладкий стакан (для квартиры, чтобы не гремел). Из российских знаю MB Barbell, но там сразу начинаются рифлёные за десятки тысяч, а гладкие на мало рассчитаны (если например присед иметь в виду на будущее)
Опять эта тема про икры и выход на носки, и опять Берестов не хочет признать очевидные вещи. А сам, в толчке 170 кг, на 34:42 встал на носки и только потом подорвал. Сзади это очень хорошо видно. Борис, покажи ему.
А для укрепления верхней части спины, мне кажется, хорошо подойдет борцовский мост. Начать можно, например, с этого: ua-cam.com/video/AK1Llq03d7k/v-deo.html Дальше можно постепенно увеличивать нагрузку: взять гантельки, потом потяжелее, потом штангу жать на мосту, потом жену на себя посадить...
Друзья, прогрессировать кайф на соревнованиях! Ближайшие - 5 декабря оффлайн (см. инстаграм Берестова). Онлайн соревнования пройдут для наших онлайн участников в конце декабря. Вливайтесь в нашу команду, с нами интересней! Анкета в Берестов-Тим онлайн: forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
Выпуск, как всегда информативный. Борис, спасибо. И, да, как же приятно видеть в ролике Сашеньку. Ей очень идёт новая прическа.
странно что так мало материала на канале! смотреть тренировки с Берестовым сплошное удовольствие
Отлично!!! Душевный формат.
Про уважение к снаряду монолог Дмитрия 🔥
"Друзья, салют!" есть, значит выпуск хороший)
Мощно,интересно,познавательно!
Спасибо
У Руслана Нурудинова антропометрия особенная - длинная спина(позвоночник), короткие конечности(в частности бёдра, ну и руки тоже). А с длинной спиной и короткими руками амплитуда тяги длиннее, поэтому тяга кажется затянутой. Зато короткие бёдра уменьшают амплитуду приседа, поэтому кажется, что встает легко и быстро. И толкает, кстати( с тами-то тоненькими ручками), как правило хорошо по причине меньшей амплитуды из-за коротких рук. А в рывке он берёт сильно узко, как раз для того, что бы уменьшить амплитуду тяги... Такие ребята встречались и раньше, я по молодости думал, что у них позвонков в поясничном отделе больше, пока не изучил анатомию. Просто такая антропометрия.
Вячеслав, Вы тренер по тяжёлой атлетике? Оттуда, видимо, понимание биомеханики
Боря, почему канал так медленно растет? ты опытный в этом деле человек, так не хочется, чтоб канал пропал(
Сам в шоке!
@@athletists бляха, я думал, что хоть ты оптимистично настроен, режешь без ножа. какая-то жратва набирает миллионы подписчиков, может Берестов что- нибудь приготовит?
Все в порядке, я оптимистично настроен)) Проект сложный, но интересный
@@athletists удачи, получаю огромное удовольствие от канала, Берестов огонь)
"Если вы мало поднимаете, задумайтесь - может вы просто слабый?" 🙃
11:04 - Салют! ;-) Начал ходить. У физиотерапевта тренирую стойку аиста. Спустя полгода непросто просто стоять на одной ноге - ловлю баланс, мечтаю о приседе :-)
Салют, Руслан! Да, это твои слова;)
Добрый день! Расскажите, пожалуйста, как избавится от дожимов штанги в толчке. А также, что считается дожимом, а что - нет?
Спрошу у Дмитрия
Отличный выпуск.
Жаль пока колени лечу.
Для спины нужно делать наклоны стоя и сидя на скамье. Плюс при вставании локотки поднимать.
Вячеслав, спасибо! Ждём тебя!
А можно таблицу ближе снять с процентовкой , которая на стене висит!?
В интернете масса подобных таблиц, попробуйте поискать
Ее можно сделать в Google sheets (excell) за 5 мин.
Ребят, кто-нибудь, кто хорошо владеет таблицами сделайте, пожалуйста, и дайте ссылку
В приседе процент от чего, от максимума на груди или от толчка?
Человек в красной форме - очень хороший человек)
Вы про Нурудинова? Смотрел с ним интервью, очень приятный парень
девушка?)
Опять Берестов. Посмотрел 4 канала про штагу за эту неделю везде Берестов))
Как же хорошо, а!))
@@athletists Было бы здорово ввести рубрику атлеты из СССР. Брать интервью у людей которе выступали во времена СССР интересно послушать и посмотреть их архив из старых фото выигранных наград кубков и тди самое главное таких людей с каждым годом все меньше и меньше и если есть возможность подсуетится пока они живы
@@Веселыймолочник-ш9я Клоков многих на своем канале показывает
@@slon911 клоков уже год ничего не показывает
21:55 фига дядя Женя приседает 90 🔥🔥🔥
Дядя Женя)
@@vladimirmatvienko3838 автозамена проклятая замучила
@@artsafonov Та отключай ее нафиг, сам так сделал недавно, ибо задолбала)
я на днях 80 на 7 присел и думал я король :D
Посоветуйте какой гриф купить? Хват 28 или 30 мм, гладкий стакан (для квартиры, чтобы не гремел). Из российских знаю MB Barbell, но там сразу начинаются рифлёные за десятки тысяч, а гладкие на мало рассчитаны (если например присед иметь в виду на будущее)
28 мм - мужской гриф. Посмотрите характеристики тренировочного грифа Eleiko и возьмите с такими же характеристиками гриф дешевле
Спину может ломать из-за ошибок во взятии, если отбивать от себя штангу и в приеме баланс черезчур на пятки уходит.
Опять эта тема про икры и выход на носки, и опять Берестов не хочет признать очевидные вещи. А сам, в толчке 170 кг, на 34:42 встал на носки и только потом подорвал. Сзади это очень хорошо видно. Борис, покажи ему.
Если поставить скорость 0,25 - видно, да
У меня тоже не идеальная техника.)))))
Кэтрин Ни вроде незасчитали рывок на олимпиаде 2021
👍👍👍👍
Интересно очень! Но чего-то не хватает)
36:20 - узнаю видео от Ильи)))
А Ника куда делся?
Давненько не снимал ребят. Еду в Пт, поснимаю, расскажем про их новости
@@athletists Ок, буду ждать)
За бабами бегает наверно
@@athletists ждём видеоотчёт!)
Берестов на сухарях и такие веса тягает? Монстр
эх нет у меня растяжки в плечах ) рывок не удаётся нормальный сделать тренирую только толчок)
В прошлом видео в конце говорили об этом. У Влада не растянуты плечи, а толкает… ну и растягивает, мы показали пару способов
@@athletists посмотрю)
А для укрепления верхней части спины, мне кажется, хорошо подойдет борцовский мост. Начать можно, например, с этого:
ua-cam.com/video/AK1Llq03d7k/v-deo.html
Дальше можно постепенно увеличивать нагрузку: взять гантельки, потом потяжелее, потом штангу жать на мосту, потом жену на себя посадить...
Этот брейкдансер, это не тот, кто Ксюшу Голощапову учил танцевать?
Голощапова еще и брейкдансит?!)
@@athletists, не то чтобы, но какие-то совместные танцы были, сейчас такое в тик-токах танцуют)
Борису 40? Я думал максимум 35
17:24 - узнаю своё видео)
Спасибо!