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朋友們晚安😀，如果您喜歡我們的影片，請幫我們分享影片、訂閱我們＋開啟小鈴鐺，給予我們支持鼓勵喔～～也歡迎各位粉絲們，點按影片下方「超級感謝」按鈕，支持我們！讓我們創作出更優質的內容給你們😍！
9o9
Qq
非常喜欢这档节目👍！专业朴实，普罗大众👍！主持人端庄优雅专业尊重嘉宾丝毫无哗众取宠👍👍👍！嘉宾专业人士质高品优👍👍👍！希望保持！
🙏👍很重要! 年紀大了，我得要小心肌少症。謝謝發這影片!
感謝，希望能幫助到您！😀
感謝倆位的時間及努力分享🙏❤️
去做粗重的工作就會長肌肉，去種田就會長肌肉，不要養尊處優，多勞動，多做粗雜的事，就會長肌肉
做粗工時也應注意安全，身體過度使用有時也有可能早衰，要適當休息(睡飽覺，不定時去全身按摩按摩或泡溫泉……)
@@黃嘉梅-q2b 當然，凡事要有節制 但是放逸就會全身肥肉而且到了一定年紀會比生身體結實，身材精瘦的人更多疾病及慢性病，而且男性會容易性無能
🙏謝謝陳醫師分享，真的很受用，感謝。
能幫助到您真是太好了！
重力訓練才能讓肌肉量增加
我覺得是非常好感恩醫師是能夠詳細講關於每個人的健康情況。身體健康是非常好重要的。我覺得醫師是能夠叫大家食多D豆腐、疏菜是能夠有營養健康食物。多謝分享一下。我都值得欣賞和讃賞的。我都非常好感恩的。我覺得醫師叫大家能夠做多D運動。❤️❤️❤️👌👌👌❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍❤️❤️👌👌👌👌👌👌❤️😍😍😍😃😃😃😃😍😍😃😍😍😍😍😍😍😍😃😍😍😍😃😃😃😃😍😍😍😍😍😍😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃👀👍👍👍👍👍👍👍😁😁👍👍😁😁👍👍👍🙃😁😁😁🉐️😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁🉐️🉐️🉐️🉐️🔓🔓🔓🔓🔓🔓😁🔓🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️😁🉐️🉐️➗➗➗🉐️➗➗➗➗
毛豆~大豆~雞蛋~优質蛋白質~腰果核桃~比板豆腐強
好吃驚！這位中醫師親自示範捲腹的高難度動作，媲美瑜珈老師了！好厲害！
小編在現場看也覺得醫師好強！看醫師的身形就知道，醫師平常真的很注重養身和鍛煉，超級軟Q 😀
❤❤❤😊😊😊
魚啊！肉質細膩鬆軟，很適合老人家，只是要更用心的把魚刺清除乾淨，還有吃魚肉時要用舌頭舔，才能真正的避免被魚刺哽到，而且舌頭的活動有助頭腦活絡，而且魚肉富含DHA及其他有益頭腦及肌肉發展的營養
你很細心，善良說的清楚，真的吃魚要小心刺，慢慢吃
好怕魚有太多的刺很少吃這種魚
@@pingchukli1478 所以我說吃魚要慢慢吃，而且要用舌頭去舔，才能感受到魚骨及魚刺在哪裡，然後吐出魚骨魚刺 才可以享受美味的魚肉
@@劉綠玉-o6t 謝謝您的評語，您太過稱讚我了
吃跟動同等重要～
感謝醫師的說明
醫生躺著把腳抬到最上面柔軟度讓我驚訝
非常實用👍👍👍👍👍
希望你能常常用喔～～😀
瑜珈 有些姿勢也是類似的👍👍
感謝分享 很喜歡醫師的運動示範.
心態！很多覺得養兒育女就是要他們陪伺在側,讓兒女照顧。
天天吃100克米麴(甘酒)，這是日本專家的建議。他們在40一70歲左右的女士，測式7天的結果: 肌肉組織增加了5一26%。米麴含有B1、B2和B6。
非常感謝建議～～
皮下脂肪不是肌肉，两回事
@@houzzdream抱歉！ 是肌肉，筆誤。
甘酒是什麼？
謝謝妳的教導，妳的方法簡單又快速。我會做酒釀並且試試看每天吃一些。🙏😊🌹
台灣的水果什麼都要甜，越甜越好，這樣就是台灣糖尿病及洗腎的原因之一，水果應該不要太甜，那麼甜乾脆吃糖就好了幹嘛還要改良出那麼甜的水果，真夭壽的果農
脊椎痛可以做捲腹運動嗎？
因為每個人的體質、身體狀況不同，建議您請教醫師喔！
感謝感恩 🙏🙏🙏
找好的推拿師一週推三次背~自已較易學中医師的柔軟運動~
which 6 food helps?
我每次進來都是看漂亮衣服的😆
🤣🤣🤣哈哈，你好誠實～～
@@SheHealthDannie 同時顯示了我的膚淺，失敬！失敬！中醫要傳承！我會專心聽講的！😔
@@ningyi8531 哈哈，放輕鬆點看沒關係啦
請問牛身上全身蛋白質（牛肉） 是哪裡補充來的？
雞的蛋白質才是最豐富
哈哈😄
我是換腎的人可以吃那個粥品嗎～
因每個人的體質、身體情況不同，建議您詢問醫師喔
whey 是乳清、乳浆、健康食品店有賣、whey蛋白粉
不用六種食物，只需一種米麴，肌少症便可以在一星期內得到改善，日本專家建議，每天吃100克米麴(甘酒)，7天後，肌肉就可以增加到5一26%，是由40一70歲左右的女士測試的結果。米麴含有B1、B2和B6，以及其他的營養成分。
什麼是米麴?
Yes, may I know what It's? Thks
什麼是米麵，想瞭解，我從年前到現在已瘦4_5公斤了
該去那裏買呢
@@pingchukli1478 香港日本超市Aeon 有賣。而米麴是一種經過灑上麴菌發酵的米。
吃素的怎麼辦?
豆腐 豆製品 各種豆類 都含有植物性蛋白質 可常吃；再加上多運動 避免肌肉流失去。脾主肌肉 有補脾胃的中藥茶 例如 補中益氣湯 四君子湯 六君子湯 ......
主持美女~服飾那買?
❤❤❤
肌少症 美國流行補充Whey Protein Powder
🥰🙏💯👍👍👍👏👏👏
👍
60才一70才~做不到吧?
12:12
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9o9
Qq
非常喜欢这档节目👍！专业朴实，普罗大众👍！主持人端庄优雅专业尊重嘉宾丝毫无哗众取宠👍👍👍！嘉宾专业人士质高品优👍👍👍！希望保持！
🙏👍很重要! 年紀大了，我得要小心肌少症。謝謝發這影片!
感謝，希望能幫助到您！😀
感謝倆位的時間及努力分享🙏❤️
去做粗重的工作就會長肌肉，去種田就會長肌肉，不要養尊處優，多勞動，多做粗雜的事，就會長肌肉
做粗工時也應注意安全，身體過度使用有時也有可能早衰，要適當休息(睡飽覺，不定時去全身按摩按摩或泡溫泉……)
@@黃嘉梅-q2b 當然，凡事要有節制 但是放逸就會全身肥肉而且到了一定年紀會比生身體結實，身材精瘦的人更多疾病及慢性病，而且男性會容易性無能
🙏謝謝陳醫師分享，真的很受用，感謝。
能幫助到您真是太好了！
重力訓練才能讓肌肉量增加
我覺得是非常好感恩醫師是能夠詳細講關於每個人的健康情況。身體健康是非常好重要的。我覺得醫師是能夠叫大家食多D豆腐、疏菜是能夠有營養健康食物。多謝分享一下。我都值得欣賞和讃賞的。我都非常好感恩的。我覺得醫師叫大家能夠做多D運動。❤️❤️❤️👌👌👌❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍❤️❤️👌👌👌👌👌👌❤️😍😍😍😃😃😃😃😍😍😃😍😍😍😍😍😍😍😃😍😍😍😃😃😃😃😍😍😍😍😍😍😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃👀👍👍👍👍👍👍👍😁😁👍👍😁😁👍👍👍🙃😁😁😁🉐️😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁🉐️🉐️🉐️🉐️🔓🔓🔓🔓🔓🔓😁🔓🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️🉐️😁🉐️🉐️➗➗➗🉐️➗➗➗➗
毛豆~大豆~雞蛋~
优質蛋白質~
腰果核桃~
比板豆腐強
好吃驚！這位中醫師親自示範捲腹的高難度動作，媲美瑜珈老師了！好厲害！
小編在現場看也覺得醫師好強！看醫師的身形就知道，醫師平常真的很注重養身和鍛煉，超級軟Q 😀
❤❤❤😊😊😊
魚啊！肉質細膩鬆軟，很適合老人家，只是要更用心的把魚刺清除乾淨，還有吃魚肉時要用舌頭舔，才能真正的避免被魚刺哽到，而且舌頭的活動有助頭腦活絡，而且魚肉富含DHA及其他有益頭腦及肌肉發展的營養
你很細心，善良說的清楚，真的吃魚要小心刺，慢慢吃
好怕魚有太多的刺很少吃這種魚
@@pingchukli1478 所以我說吃魚要慢慢吃，而且要用舌頭去舔，才能感受到魚骨及魚刺在哪裡，然後吐出魚骨魚刺 才可以享受美味的魚肉
@@劉綠玉-o6t 謝謝您的評語，您太過稱讚我了
吃跟動同等重要～
感謝醫師的說明
醫生躺著把腳抬到最上面柔軟度讓我驚訝
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希望你能常常用喔～～😀
瑜珈 有些姿勢也是類似的👍👍
感謝分享 很喜歡醫師的運動示範.
心態！很多覺得養兒育女就是要他們陪伺在側,讓兒女照顧。
天天吃100克米麴(甘酒)，這是日本專家的建議。他們在40一70歲左右的女士，測式7天的結果: 肌肉組織增加了5一26%。米麴含有B1、B2和B6。
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皮下脂肪不是肌肉，两回事
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脊椎痛可以做捲腹運動嗎？
因為每個人的體質、身體狀況不同，建議您請教醫師喔！
感謝感恩 🙏🙏🙏
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不用六種食物，只需一種米麴，肌少症便可以在一星期內得到改善，日本專家建議，每天吃100克米麴(甘酒)，7天後，肌肉就可以增加到5一26%，是由40一70歲左右的女士測試的結果。米麴含有B1、B2和B6，以及其他的營養成分。
什麼是米麴?
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