Спасибо ютюбу за рекомендацию вашего канала. Выполнять упражнения с тренером удобнее. Но утром не делаю, потому что после напряжения весь день болит спина. Делаю упражнения перед сном. Ночью организм восстанавливается.
Эти упражнения для здоровых 60 +,?Как быть у кого протрузии, межпозвонковые грыжи и артроз в суставах ,тазобедренном коленом и спины?Можно тоже присоединяться?Насчет сгибания коленей для меня большой вопрос.Извините ,мне интересно кто ближе к 70ти годам может всеупражнения повторить.Напишите если есть такие.
Ну отличный комментарий благодарю.Эти упражнения я практикую в реабилитационном спорте у меня 5 групп и мы занимаемся последнии 5 лет. Интересно конечно возраст это люди от 50 до 70 и даже 86 лет. У них у всех разные проблемы со здоровьем.Поэтому я внимательно наблюдаю что им подходит а что нет. После 50 ти лет у всех в теле воспаление, время от времени поднимающаяся наверх в виде каких либо заболеваний. Артроз есть у всех после 50 ти лет.Вы посмотрите у меня есть более лёгкие комплексы и конечно нужно сгибать колени и двигать спиной но очень осторожно .Болевые ощущения при этом нормальны и они будут потихоньку уменьшаться. не надо бояться боли, по шкале боли от 0 до 10 ти, боль может быть 3, 4 до 5 ти. не сдавайтесь из за названия ваших болячек вы не одиноки и вы можете постепенно многие болезни убрать.
Спасибо ютюбу за рекомендацию вашего канала. Выполнять упражнения с тренером удобнее. Но утром не делаю, потому что после напряжения весь день болит спина. Делаю упражнения перед сном. Ночью организм восстанавливается.
Благодарю!
Хороший,полноценный комплекс упражнени.
Спасибо.
Очень понравилась зарядка.Мало говорите очень хорошо.Не отвлекаемся на разговоры.Сосредоточены на упражненичх.Спасибо.
Эти упражнения для здоровых 60 +,?Как быть у кого протрузии, межпозвонковые грыжи и артроз в суставах ,тазобедренном коленом и спины?Можно тоже присоединяться?Насчет сгибания коленей для меня большой вопрос.Извините ,мне интересно кто ближе к 70ти годам может всеупражнения повторить.Напишите если есть такие.
Ну отличный комментарий благодарю.Эти упражнения я практикую в реабилитационном спорте у меня 5 групп и мы занимаемся последнии 5 лет. Интересно конечно возраст это люди от 50 до 70 и даже 86 лет. У них у всех разные проблемы со здоровьем.Поэтому я внимательно наблюдаю что им подходит а что нет. После 50 ти лет у всех в теле воспаление, время от времени поднимающаяся наверх в виде каких либо заболеваний. Артроз есть у всех после 50 ти лет.Вы посмотрите у меня есть более лёгкие комплексы и конечно нужно сгибать колени и двигать спиной но очень осторожно .Болевые ощущения при этом нормальны и они будут потихоньку уменьшаться. не надо бояться боли, по шкале боли от 0 до 10 ти, боль может быть 3, 4 до 5 ти. не сдавайтесь из за названия ваших болячек вы не одиноки и вы можете постепенно многие болезни убрать.