¡Echa un vistazo a estos dos ejercicios de resistencia para hacer en casa: sentadillas con salto y burpees! 💪💪 Perfectos para mantenerse activo y saludable.
Tengo 15 años estoy gordo quiero hacer el cambio ya empeze con una dieta vegetariana y estoy intentando dejar los dulces y los refrescos pero me falta una buena rutina para aumentar mi resistencia y fuerza . y aparte se que quisas no es necesario pero estoy intentando dejar la paja de una vez por todas es un hábito destructivo que solo me va a hacer mal
Amigo, estoy en tus condiciones, y me doy cuenta que tambien me debo un cambio. Gracias por hacerme saber que solo yo no estoy en este estado tan deplorable
Las veces que tienes que volver a hacer las repeticiones,ejemplo: si ya hiciste 12 repeticiones, te tomas un descanso de x segundos,y después vuelves a lo mismo y así sucesivamente
Te sirve más que todo para aguantar más los ejercicios como las lagartijas y abdominales osea si antes asías 10 con más resistencia podrás aser 60 u así infinitamente
Natacion: resistencia cardiovascular y la fuerza muscular
Que bueno saber que no es necesario salir para desarrollar la resistencia, porque ni cagando salgo a correr por mi colonia.
Yo siempre entreno el primer ejercicio con mi tio👻👻👻🥵
Noo baki donde te sentaste....(Nunca mejor dicho)
Xd
Awoao tenía q ser el baki
Ya te habían dicho que tienes una voz muy épica?!😎
Gracias por los ejercicios 😄
Siii el chef de linguini
Podría aumentar masa muscular con ejercicios de resistencia " soy flaco"
Llados tiene resistencia al nivel 1000000000 el rey del los burpiues
15 4 30
Tengo 15 años estoy gordo quiero hacer el cambio ya empeze con una dieta vegetariana y estoy intentando dejar los dulces y los refrescos pero me falta una buena rutina para aumentar mi resistencia y fuerza .
y aparte se que quisas no es necesario pero estoy intentando dejar la paja de una vez por todas es un hábito destructivo que solo me va a hacer mal
Si estás muy gordo no hagas tanto cardio, primero prioriza los ejercicios de fuerza ya que estos son más efectivos para quemar grasa
igual deja un día para hacer cardio o salir a correr
@@reflexiones1177Levantar pesas sirve? O tienen que ser ejercicios como flexiones?
@MsSchatz1Dime para que ayuda el aceite de linaza?, gracias
Amigo, estoy en tus condiciones, y me doy cuenta que tambien me debo un cambio. Gracias por hacerme saber que solo yo no estoy en este estado tan deplorable
Que son las series
Las veces que tienes que volver a hacer las repeticiones,ejemplo: si ya hiciste 12 repeticiones, te tomas un descanso de x segundos,y después vuelves a lo mismo y así sucesivamente
Verga los burpes . Recuerdo que cuando estaba en karate nos hacía hacer muchos de esos .
Es necesario estirar tanto la cara al hablar?
F por mi que no quiero bajar de peso porque tengo 10 años y peso 34 kilos y quiero subir por eso xd
Pues para no bajar podrías comer más de lo que comes normalmente
También puede hacer ejercicios como las flexiones, dominadas o sentadillas para ganar masa muscular , ánimo amigo 👍
Grasias Bro ahora ya estoy cargando 50kg en peso muerto con 10 años@@DarkSide-pq3sj
@@Enzoco0 dale amigo sigue así
Eso crack
Soy un niño puedes hacer uno de niño
.
Haz menos series
Si buscas resultados
Epsera a ser adolecente como a 13 años o 12
AÑA
@@leonel4773bueno es bueno el cardio pero comiendo mucho si no te defines y ya no creces
SIUUIUUUUUU
El emoji JAJAJSKDSK
En que competencias sirve la resistencia?
En todas 😎👍
Te sirve más que todo para aguantar más los ejercicios como las lagartijas y abdominales osea si antes asías 10 con más resistencia podrás aser 60 u así infinitamente
@@Olman-hk4eyno tanto haci, pero es un buen ejemplo
Todo, en la vida la resistencia te puede servir mucho, sobre todo si eres deportista
Habla otra persona que no es dueña de esta cuenta pero yo e estado pensando en migrar y necesito mejorar mi resistencia
Y si no quiero perder calorías,si estoy delgado mas bien
come más y quema calorías
@@AriasGDexacto al momento de comer y Aser ejercicio quemas la grasa y las proteínas se convierte en masa muscular
Has ejercicios para ganar musculo
R
La intro kkkkkkk
Te oareces al lucito rey pero mamado
Neta solo 15 repeticiones de sentadillas explosivas yo hago 200
El q habla mucho y poco hace=😮
No todos pueden 200 no sea ingnorante
Bravo ..don bastante
Ya y??