Rutina para MEJORAR tu SPAGAT LATERAL (Middle Split) - Apertura de caderas -

[@leeandaida]

Brutal!! Me encanto. Middle split es mi talon de Aquiles. Voy a por el

[@elenabritojarquenita6235]

Qué rutina más maravillosa Blanca!!! Me ha encantado el ejercicio de las 10 inhalaciones, muy efectivo. Muchas gracias por tus clases

[@virginiarivas7051]

Excelente y Maravillosa❤

[@karlamarin1982]

me encantan tus rutinas, muchas gracias

[@chrisma_training]

Muchisimas gracias Blanca! que buena la rutina. He tenido poco tiempo y estas rutinas han sido una maravilla para mi.!!! Gracias

[@karlamarin1982]

me encantan tus rutinas, gracias por todo el trabajo que compartes

[@CAOVIINMimundo]

Gracias a ti por tomarte el tiempo en escribirlo 🥰

[@angieb6317]

Me encantó estuvo fenomenal, graciasssss 🤩‼️

[@CAOVIINMimundo]

Me alegra mucho!😌

[@sofiamarquezdominguez7956]

MUCHÍSIMAS GRACIAS, HA SIDO INCREÍBLE

[@luisaachury8379]

Eres la mejor

[@yo_gatina]

Siempre las mejores rutinas, fuiste mi primera profe en el mundo de la contorsión y valoro un montón todos tus aportes! Cada día me gusta más la flexibilidad y es un viaje de ida !! Abrazo ♥

[@CAOVIINMimundo]

Me alegra mucho estar pudiendo ayudándote que ilusión!

[@hooligansmonzanitrogaia1167]

Stupenda!

[@vanessagm]

Me encara esta clase, Blanca.

[@kimberlyzarategarcia9742]

Te amoooo Blanca garcais a ti le cumplo el sueño a mi niña de 10 años: poder hacer el esplit y otras posturas. Actualmente tengo 16 años y me encanta tu canal❤

[@CAOVIINMimundo]

Me alegra mucho que te guste! A seguir cumpliendo sueños 🥰

[@emmagonzalezvillagomez2800]

Exelente clase 😍

[@nachomanasgalindo1205]

Muchas gracias por el video. En los ultimos ejercicios en los que te inclinas para delante cuando lo hago yo me molesta mucho la espalda baja, que podria hacer? 28:52

[@CAOVIINMimundo]

No te inclines tanto como para notarlo. Podría ser que estuvieras flexionándoos en exceso. Podrías se tósete en un bloque e intentar ir lo más recto que puedas, pero sobre todo NO bajes tanto como para sentir ese dolor

[@eugeniacabrera1858]

Gracias Blanca!!! Adoro tus rutinas ❤
Me encantaría que hicieras alguna para mejorar fouettes en ballet.
¿Qué tipos de ejercicios recomiendas?
Mil gracias

[@CAOVIINMimundo]

Me alegra que te gusten Eugenia! Pues necesitaríamos trabajar la fuerza de flexores, la rutina que tengo para débeloppés es la que mejor te irá para eso. Aún así tomo nota 😊

[@eugeniacabrera1858]

@@CAOVIINMimundo Mil gracias 😊

[@angieLatina]

❤❤

[@miriamguzman7540]

De que son los bloque

[@CAOVIINMimundo]

De espuma

[@analuisagarciaserrano1748]

🆒️❤😊