7 Доказанных Способов Сжигать Жир во Сне (Как худеть без диет)
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2020
- Не забудь подписаться: bit.ly/3eEEoUk
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео)
🔻🔻 Еще интересное видео🔻🔻
👉Почему сидячий образ жизни нас убивает. • Почему Сидячий Образ Ж...
=======================
Что, если бы мы сжигали лишние калории каждый день, сидя на стуле или даже во время сна? Насколько проще было бы оставаться стройными, без тренировок и диет.
И для некоторых людей это норма в силу активно работающего метаболизма или более специфического темпа обменных процессов во время отдыха.
Сегодня речь о 7 мощнейших научных подхода подстегивающих ваш метаболизм, чтоб он сжигал сотни лишних калорий каждый день без излишних усилий. Досматривайте видео до конца - это интересно.
1. Оптимизировать работу щитовидной железы.
Она одна может дать необходимый мощный разгон вашему метаболизму. Если на данный момент у вас имеется недостаток минеральных веществ и витаминов в организме, это мешает гормонам щитовидной железы выполнять свою работу в теле.
2. Заменить масло. На кокосовое, например.
3. Употреблять больше белка и поддерживать мышечную массу
...
=======================
Материалы
1. Thyroid hormones regulate thermogenesis: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18279...
2. 35% of the global population doesn’t get enough iodine. Таблица 3.6 (стр 12). apps.who.int/iris/bitstream/h...
3. Zinc and Selenium play a role in the conversion of the thyroid hormone T4 into its active form, T3: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1384621/
4. "ZD2 had a substantial increase in RMR of 527 kcal/day at 2 months, with a subsequent increase of 465 kcal/day at 4 months." pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17541...
5. Two hours of cold exposure at 19 °C with light-clothing and intermittently putting their legs on an ice block, energy expenditure increased by hundreds of calories in some men. График 2a pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20448...
#похудетьбездиет #сжечьжирвосне #ДляЗдоровьяКаждому
✏️ Было ли видео для вас полезным? Поделитесь с нами ✏️
👉 И смотрите другие видео :)
👉Выпадение волос? Усталость? 10 Признаков Дефицита Белка
ua-cam.com/video/4imkGwXXnz8/v-deo.html
Не приятно слушать, т.к. громкая музыка заглушить речь коментатора.
Видео , было полезным 👏👏👏
Про перец чили - неожиданно!
Перец , плюс куркума ,полезно для крови. На канале , Виталия Вергаева , .Кровь после,,,,,
Репчатый лук 3 штуки в день , ни одной жиринки не найдете . ЛУКОВИЦЫ НЕ БОЛЬШЫЕ .
А с людьми как общаться после 3 луковиц? :)
Выбирайте время , когда вам это удобно . По опыту скажу , жир , после того как я , употреблял лук пол года , не хочет возвращаться . Кровь стала жидкая ,ногти стали розовые и ровные , волосы стали темнее .Цвет глаз стал ярче и насыщенным.Главное , не есть на тощак .